初心者ガイド
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Giとno gi jiu-jitsuの違い：議論
GiとNo-Gi柔術の違い 衣類の違い トレーニングの違い 戦略とテクニックの違い GIおよびNO-GI BJJ競技のルールの違い GI BJJトレーニングの利点 No-GIトレーニングの利点 より良いコントロールポジションとホールドダウンを実現するのに役立ちます ペースの速いゲームを提供します どちらが良いですか：giまたはno-gi？ Giとno-giの自己防衛 MMAのGIおよびNO-GI 柔術は、世界で最も人気のある武道の1つです。 これはおそらく、ムエタイや柔道などの他の主流の格闘技よりも身体への影響が低いためです。柔術は、対戦相手を攻撃したり攻撃するよりも、相手の強さを自分自身に対して使用することについてです。 封建時代の日本で生まれた後、柔術は1990年代初頭にブラジルの柔術（BJJ）になったブラジルに向かいました。そこで、グレイシー一家は、柔術を主流の視聴者に紹介し、それを広範囲に人気に与えるのを助けました。 長年にわたり、ブラジルの柔術は、GiとNo-Gi BJJの2つのグラップリング技術に分割されています。ブラジルの柔術の開業医は、トレーニング中にGIと呼ばれる着物を着ています。ご想像のとおり、ノギを好む人はそれを着用しません。 GIとNO-GI BJJの違いを見て、自己防衛、トレーニング、競技に適したものを決定します。 GiとNo-Gi柔術の違い GIとNO-GI BJJの違いには、主に開業医がGI（着物）を着用するかどうかが含まれますが、それが唯一の違いではありません。 これらの2つのブラジルの柔術の形式は、衣料品スタイル、トレーニングプロセス、ルール、テクニックが異なる場合があります。 衣類の違い GIとNO-GI BJJの主な違いは、GIまたは着物の使用です。 Gi Jiu-jitsu、または...
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MMA vsボクシング：スポーツはどのように違いますか？調べてみましょう
MMAの簡単な歴史 ボクシングの簡単な歴史 MMAおよびボクシングルール MMAルール ボクシングルール MMAとボクシングの傷害統計 MMAの傷害統計 ボクシングの傷害統計 MMAとボクシング：自己防衛に適しているのはどれですか？ ボクシング機器とMMA機器の違い MMAとボクシングでのトレーニング ボクシングとMMAを決定する：どちらがあなたにとって正しいですか？ 競争の激しい戦闘は、刺激的で、元気づけ、さらには見ることに刺激的です。 ボクシングと競争の激しい武道の試合については、見出しを書いたり、群衆を引き付ける方法を持っています。 これは、世界のほぼすべての文化が自己防衛の形態を持っているという事実によってのみ支持されています。 さて、ここにMMAとボクシングが賑わっている楽しいトピックがあります。競争と自衛に関しては、どちらがチャンピオンだと思いますか？大変な電話ですよね？ 彼らの歴史、ルール、そして怪我やYikes、さらには死亡者でさえどれほど危険であるかを探ることで、この対決に飛び込みましょう。 始めましょう！ MMAの簡単な歴史 MMAはです 米国で最も急成長しているスポーツ. このスポーツは、1993年にロイスグレイシーと彼の兄弟ロリオンがブラジルの柔術を主流のスポーツに持ち込もうとするために究極のファイティングチャンピオンシップ（UFC）を開始したときに初めて顕著になりました。 このイベントはもともと、さまざまな学校と武道の分野の間の自由な対決として宣伝されていました。それ以来、MMAはより緊密に規制されたルールセットを採用し、ムエタイやブラジルの柔術を含む世界中の武道を柔道やグレコローマンレスリングに組み合わせた特異なハイブリッドファイティングスタイルを具体化するようになりました。また、世界中に何百万人ものファンがいるテレビスペクタクルに成長しました。 MMMAには、複雑で市松模様の歴史も少しありました。 混合芸術は非難されました 過度に暴力的で薄く覆われた血のスポーツであるため。 放映されたMMAの戦いは、傷ついた頬と血まみれの鼻で血に壊れた顔のクローズアップで有名です。ジョン・マケイン上院議員は、スポーツを悪名高い「人間の闘牛」と呼んだ。 2011年、子供MMAケージの試合が人気になり、英国と米国で国民の怒りを引き起こしているという言葉が出ました。 MMAが実際に危険であるか暴力的であるかは、多くの人がそれが後で探求する問題であると主張するのと同じくらい暴力的です。今のところ、MMAがそれ以来主流の受け入れと国際的な人気で成長していることを知るだけで十分です。...
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レスリング対BJJ：MMAにとってどちらが良いですか？
BJJの簡単な歴史 レスリングの簡単な歴史 レスリングとBJJルール BJJルール レスリングルール レスリングとBJJのユニフォーム レスリングとBJJ：怪我 BJJまたはレスリングを学ぶべきですか？ ブラジルの柔術の利点と短所 レスリングの利点と短所 MMAのレスリング対BJJ レスリング対BJJは、しばしば議論される議論であり、正当な理由があります。常に群衆を引き付ける完全なコンタクトスポーツにa敬の念を起こさせるものがあり、対立する戦闘スタイルを一致させると、戦いはさらにダイナミックになります。 2人の戦闘員が強さ、スピード、スキルの試合でリングで対決するのを見ているだけでも、エネルギーの急増を与えます。 1990年代にフィットネスの世界に導入されて以来、混合戦争芸術（MMA）の人気が世界的な聴衆に成長したことは驚くことではありません。米国だけのMMA開業医の数は980,000近くです。 MMAサーキットで実証されているさまざまなスタイルの格闘技の中には、群衆から際立っていることが多い、伝統的なレスリングとブラジルの柔術（BJJ）が2つあります。それらは外側に非常に似ていますが、歴史とテクニックが大きく異なります。 どちらがMMAでより効果的ですか？ どちらがあなたをより良い戦闘機にしますか？ それらはどのように違いますか？ これらの質問のすべてを調査し、各戦闘スタイルの利点と欠点を調べます。 BJJの簡単な歴史 最も人気のある格闘技と戦闘スタイルの多くは、ルーツが数千年前にさかのぼりますが、BJJではありません。その間 柔術の歴史 封建日本にさかのぼり、ブラジルの柔術はそうです 比較的最近、過去半世紀以内に導入されました。 それもその1つです 最も急成長している武道 今日、約300万人が練習しています。 理由を見るのは難しくありません。 BJJの開業医は、ブライアン・オルテガ、チャールズ・オリベラ、デミアン・マイアを含む、一貫して最も著名なUFC戦闘機の1つにランクされています。 武道はしばしば東部の伝統と考えられています。 それで、彼らはどうやってブラジルに来たのでしょうか？...
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テコンドーの動き：あなたに挑戦するための強力なスキルとテクニック
家でテコンドーを学ぶことはできますか？ テコンドーの用語 テコンドーのエチケットの規則 テコンドー競技のルール テコンドーフォーム テコンドーの基本ブロック 基本的なテコンドースタンス テコンドーの基本キック テコンドーパンチ 武道を学ぶことは深刻なコミットメントです。勉強することは、何年もかかることがあります。 多くの人々は、映画やT.V.で見られる画像を通して、武道の世界の魅力に取り込まれています。1つの武道が学ぶのに何年もかかることに気付かず、習熟を達成するのに何年もかかります。 どの武道を勉強するかを決定します 大きなコミットメントです。 しかし、彼らは心を鋭くし、体を強化するので、彼らはまだ価値のある努力です。武道のトレーニングにはさまざまなものがあります 健康上の利点、精神的と肉体的。 テコンドーは、このため、世界で最も人気のある武道の1つです。正確な数値は知られていませんが、世界中に数十または数十万のテコンドーの黒いベルトがあると推定されています。 現在、国際テコンドー機関から授与された最高の成果であるグランドマスターのランクを達成した49人のテコンドーの開業医がいます。 ただし、落胆しないでください。誰でもテコンドーを学ぶことができます、それはただ意志力と学ぶ決意を必要とします。 初心者として始めるために使用できるテコンドーの動きを以下に示します。 家でテコンドーを学ぶことはできますか？ 簡単な答え：はい、できます。長い答え：はい、しかしそれだけでは十分ではありません。 自宅でテコンドーを練習することは、クラス内トレーニングの適切な代替品ではないことを理解することが重要です。 テコンドーの動きは複雑であり、習得を達成するためにガイダンスが必要です。このため、武道の実践は、訓練を受けたインストラクターの監督の下で行われ、自分自身を傷つけず、テクニックが正しいことを確認するのが最善です。 その場合、 自宅でテコンドーを練習する 教室の外でスキルを洗練する素晴らしい方法です。 練習スペースをセットアップするのに役立つヒントをいくつか紹介します。 クイックガイド：自宅で武道トレーニングを開始する方法 続きを読む 理想的な練習スペースを見つけてください...
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完璧なMMAホームトレーニングプログラムを作成する方法（初心者向け）
MMAトレーニングワークアウトの利点 MMAファイトトレーニングのためにどのように体調を整えることができますか？ MMAホームトレーニングプログラムを開始します オンラインMMAジムクラス ステップバイステップUFCワークアウトプログラム オンラインBJJリソース 自宅でのボクシングトレーニング どのMMAホームトレーニング機器が必要ですか？ BJJ機器 ボクシング装置 これらのステートメントのどれがおなじみのように聞こえますか？ あなたは定期的に運動するための最善の意図を持っていますが、人生の忙しさは、あなたの混合格闘技（MMA）の毎週のルーチンのためにジムに行くことを不可能にします。あなたは楽しいさまざまなホームワークアウトを探しており、運動を続けるように動機付けています。あなたは興味があり、MMAフィットネスとは何ですか？もっと知りたいあなたの理由が何であれ MMAホームトレーニングプログラム、読み続けてください！ さまざまな種類の格闘技のトレーニングルーチンをカバーするMMAエクササイズプログラムの包括的な概要と、どのタイプの機器、必要な機器、自宅で初心者向けのMMAトレーニングを行うためのヒントをカバーする包括的な概要をまとめました。無料で、そしてあなたの家のトレーニングを強化するために何を食べるべきかについてのアドバイスさえ。 MMAトレーニングワークアウトの利点 他の種類の運動計画と同様に、混合格闘技のトレーニングはあなたの全体的な健康を改善することができます。 として webmd 定期的に実践されているトレーニングプログラムは、不安を軽減し、免疫力を高め、身体イメージを改善し、睡眠を改善し、勃起不全のリスクを低下させ、PMSを減らし、脳を強化するのに役立ちます。さらに、運動し、心血管の健康を改善し、人々が体重を減らすのに役立ちます。 追加の利点 MMAトレーニングには次のものがあります。 自信の向上。自分を守る力があることに気付いたとき、それはあなたの人生のあらゆる面であなたを助けます。 集中する能力の向上。相手の次の動きに即座に反応しなければならないことを知っていることで、あなたは懲戒処分と集中力を与えられます。 調整の改善。混合格闘技を実践することで、強い反射と調整を開発するのに役立ちます。 Men's Healthの作家は、週5回MMAスキルのトレーニングを3か月間費やしました。彼は記事の経験について書いた、 私は3か月間MMA戦闘機のように訓練しました。これが起こったことです、彼がこの観察をした場所。 「私は今までであり、最も強く、最も強く、最も肉体的によく条件付けされていました。」 MMAファイトトレーニングのためにどのように体調を整えることができますか？ 定期的に運動していない場合は、まず医療従事者に制限があるかどうかを確認する必要があります。緑色の光を手に入れたら、自転車、ジョギング、水泳の敷設など、筋肉を温めて持久力を構築するためのコア強化エクササイズを行います。 ...
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自宅での初心者向けの太極拳への簡単なガイド
太極拳とは何ですか？ 太極拳を練習できるのは誰ですか？ 健康上の利点のために太極拳を練習する 太極拳機器 太極拳の動き 太極拳を学ぶための最高のオンラインコース 家で太極拳を始める方法 家でやる他の太極拳運動 初心者が太極拳を始める5つのヒントを次に示します。 初心者のための太極拳FAQが答えました 太極拳は、あらゆるレベルの実践者にとって素晴らしい武道です。太極拳について学び始めたり、自分の家の快適さから太極拳を練習したいと思っているなら、あなたは正しい場所にいます。太極拳はあなたの現在に素晴らしい追加です ホームエクササイズルーチン またはトレーニングプログラム。 「陰と陽は、存在するすべての創造者、駆逐艦、再現者の無限の左右の手です。」 - ジョージ・オサワ 太極拳とは何ですか？ 太極拳は人気のある名前です 太極拳 のために 太極道。それはです 中国の武道 2000年以上前に古代中国に遡ります。より最近の歴史の中で、太極拳の瞑想はさらに開発されました チェン・ワンティング 1670年頃以降、 ヤン・ルー・チャン。 Chen、Yang、Wu、Sun、Haoなど、太極拳にはさまざまな種類があります。多くの人々は、太極拳はすべて自己医療と流れる動きに関するものだと考えていますが、実際には自己防衛のために最初に開発されました。太極拳の高度なレベルでは、それは戦闘状況にとって非常に効果的な武道になる可能性があります。しかし、今日実践されている太極拳のタイプは、ほとんどがリラクゼーションと非戦闘状況に関係しています。 長年にわたり、太極拳は瞑想と穏やかな運動の源として使用されるようになりました。太極拳には、動き（またはセット）と深い呼吸をペアリングすることが含まれます。時には武器が動きに使用されます。太極拳の練習を開始するために、中国の歴史や哲学に深く飛び込む必要はありません。ただし、いくつかの学習を検討することをお勧めします 太極拳の重要な歴史的事実 したがって、動きの背後にあるコンテキスト、呼吸技術、太極拳のエクササイズの全体的な利点を理解します。 太極拳を練習できるのは誰ですか？ Muay...
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初心者のためのムエタイ：成功のためのヒント
ムエタイとは何ですか？ ムエタイは初心者に良いですか？ ムエタイを学び始める方法 ムエタイの基礎 ムエタイ機器 初心者のムエタイのトレーニングとテクニック ムエタイクラス ムエタイの成功のためのヒント ムエタイを試すことを考えていますか？あなたは正しい場所にいます！読み続けて、始める方法を発見し、成功のために自分自身を設定してください。 ムエタイとは何ですか？ ムエタイ 1238年にさかのぼり、タイから生まれた武道です。MuayThaiは 戦闘スポーツ、つまり、1対1の戦いを伴う競争力のあるスポーツです。多くのMMAファイターは、効果的な肘、膝、およびクリンチテクニックのために、ムエタイの原則を独自のトレーニングシステムに融合させています。ムエタイはストライキに焦点を合わせています。戦闘機はパンチ、キック、肘、膝を投げます。ムエイタイには、柔道やブラジルの柔術（BJJ）のような地面のグラップリングはありません。 他の武道とは異なり、Muay Thaiでベルトの進行を獲得することはできません。一部の武道学校では、腕章を獲得してランキングを意味することができますが、 これは歴史的に正しい慣行ではありません。伝統的に、ムエタイの戦闘機は、保護と幸運を意味するために、母親の服から生地で作られた腕章を着用していました。生地は、ランクやレベルの専門知識とは何の関係もありません。 多くの西洋化されたスタジオにあるカラフルな腕章は、初心者をムエタイに引き付け、彼らの進歩を追跡するのを助けるためにあります。各スタジオは異なるランキングを示すために異なる色を持っている可能性があるため、空手のような他の武道のように進歩を追跡する統一された方法はありません。 あなたがあなたのランクを上げたり、名誉ある黒帯に到達したりすることで動機付けられている人なら、ムエタイはあなたに最適ではないかもしれません。 ムエタイは初心者に良いですか？ 良いニュースは、大きな身体的制限のない人なら誰でもムエタイを学び始めることができるということです！ あなたは素晴らしい形をする必要はありませんが、あなたは最小限の休憩で一度に45〜60分間運動できるはずです。ムエタイの素晴らしいことは、あなたが驚くべき形になるのを助けることができるということです！これは、有酸素運動、強度、コア、柔軟性の向上に役立つ全身トレーニングです。 さらに、健康的な膝、足首、手首、肘が必要です。 Muay Thaiはあなたの関節に多くのプレッシャーをかけますが、これは一般的に健康な人にとっては問題ではありません。ただし、過去の手術、主要な怪我、またはその他の健康上の懸念があった場合は、ムエタイのクラスに飛び込む前に医師に相談する必要があります。 重いトレーニングに慣れていない場合は、多くの有酸素運動を期待し、クラスの後に非常に痛くなることを！ ムエタイを学び始める方法 ムエタイの学習曲線は、他のスポーツに似ています。本質的な足の動き、ジャブ、ティープスを学ぶにつれて、初心者にはゆっくりとした学習曲線があります。 あなたがもっと練習し、適切な形が第二の性質になると、劇的な改善に気づき始めます。最終的には、専門家レベルに達すると、改善があまり劇的でないように思えます。ただし、Muay Thaiを「マスター」した後でも、常に学習または改善するものがあります。 ムエタイを学ぶことは、武道のスタジオまたはジムで始まります。心配しないでください、あなたはあなたの最初の日に打ち負かされません！あなたが試してみるのを延期しているなら...
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彼と彼女のための17フィットネスギフトのアイデア
ジム愛好家向けのフィットネスギフトの範囲 1.ハイパーフライ「ボルト」ダッフルバッグ 2.新しいFitbitの逆 3. Hempmeds CBD Active Relief Roll-on 4.venumチャレンジャースピードスキップロープ 5. PowerBeats Proワイヤレスイヤホン 6.ムートエヴァングレイクラシックトラックスーツ 7.パフォーマンスパワーグリップヨガマット 8. Bytomic Textured Foam Roller 9.スパイクボールゲームセット 10.バイト抵抗バンドキット4ピース 11.クラスパス 12. venum v2シェーカーボトル 13.デザイン2 Climacoolショーツを移動します 14.ガラス保管食事準備コンテナ 15....
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衝撃的なボクシングヘッドの怪我統計は無視すべきではありません
ボクサーの何パーセントが脳震盪を起こすでしょう ボクサーは慢性外傷性脳症（CTE）のリスクがあります ボクシングによって引き起こされる毎年の死 ボクシングの怪我防止 ボクサーの保護具 ボクシングの怪我の統計が明確な傾向を示していることはおそらく驚くことではありません。 保護 ボクシングギア あなたを守るのに役立ちますが、それを回避することはありません - ボクシングは危険なスポーツです。 ボクシングの怪我防止の最善の策は、潜在的に深刻な症状を認識し、永久的な怪我を負う前にそれをやめると呼ぶことです。ここに、あなたが知っておくべきいくつかのボクシングの怪我の事実と、生命を脅かす合併症を防ぐ方法があります。 ボクサーの90％が脳震盪を起こします 私たちは皆、ボクシングが危険なスポーツであることを知っていますが、ボクサーの何パーセントが脳の損傷を受けますか？神経外科医協会によると、 ボクサーの90％は脳震盪に苦しむでしょう 彼らのキャリアのある時点で。 脳震盪を起こすと、脳が衝撃のために頭蓋骨の側面に押し付けられ、打撲が可能になります。 脳震盪は軽度の病気と呼ばれることもありますが、危険になる可能性があります。一部の医師は、1、2週間、休息して画面を避けるように言うだけです。 間違いなく、脳震盪は、頭をあまりにも激しく叩いた後に得られる頭痛だけではありません。それは、永続的な合併症につながる可能性のある外傷性脳損傷（TBI）です。 深刻な脳震盪には、より複雑な治療計画が必要になる場合があります。繰り返されるTBIは、より深刻な合併症につながる可能性があるため、症状を知ることが重要です。 脳震盪の症状はとらえどころのないことがあります。 脳震盪の症状 頭痛などの軽度の症状から、意識の喪失や健忘症などのより深刻な合併症に至るまで。 軽微な脳震盪でさえ、あなたが休息して回復する必要があるので、頭に打撃を与えた後、あなたの体に注意を払うことが重要です。ほとんどのボクサーにとって、それはすべての練習とマッチです！それは、ほぼすべてのボクサーがある時点で脳震盪に苦しむ理由を説明しています。 アマチュアボクサーでさえ脳震盪を起こします 若者は脳震盪の危険にさらされています。脳震盪を起こした場合は、通常の活動に戻る前に休息して完全に回復することが重要です。まれですが、開発できます 生命を脅かす脳の腫れ 最初の脳震盪が癒される前に2回目の脳震盪に苦しんでいる場合。 脳震盪の重症度に応じて、 処理...
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「ブルースリーダイエット」がどのようにあなたが健康になるのに役立つか
ブルース・リー・ダイエットについて ブルース・リーはどんな食べ物を食べましたか？ ブルースリーダイエットの利点は何ですか？ ブルース・リーの食事計画はどのように見えますか？ ブルース・リーのダイエットとトレーニングを組み合わせる方法 有名な俳優であり格闘家を知っている可能性がありますが、「ブルースリーダイエット」は本当に好きでしたか？ Enter the DragonやThe Green Hornetなどの映画やテレビ番組から彼を知っているかもしれませんが、ブルース・リーは武道の天才ではありませんでした。代わりに、彼は長年の献身と訓練を通じて並外れた武道スキルを開発しました。 彼は一部の人によって創設者であると考えられています 混合格闘技（MMA）。しかし、彼が彼自身の武道哲学、Jeet Kune Doを開発したと言う方がより正確です。 悲劇的に、 ブルース・リーは亡くなりました 処方鎮痛剤の合併症のため、32歳で。彼の遺産は、ジート・クネの学習に人生を捧げる世界中のファンと一緒に暮らしています。 ブルース・リー・ダイエットについて ブルース・リーは信じられないほど筋肉質でした。映画セットで彼と一緒に働いた人々は、彼の筋肉の定義がどれほど印象的であるかについてコメントします。彼は、激しい運動体制のバランスをとりながら、食事にこだわるマスターでした。 彼の食事は、彼が長い日々と厳格なトレーニングを続けるために、エネルギーを高める食品でいっぱいでした。 ブルース・リーの体重は約61キログラムでした。リーはまた、約6〜8％の低体脂肪率を達成しました。誰もブルース・リー・ファットのセレブを呼ぶことを夢見ていないだろう - アーノルド・シュワルツェネッガー リーは、リーが「おそらくアスリートの中で最も低い体脂肪数の1つを持っていた」とコメントしました。 すぐに邪魔にならないようにしましょう。「ブルース・リー・ダイエット」という厳しいものはありません。リーは、硬直した食事計画の代わりに、常にいくつかの重要な食事の原則に固執していました。 ブルース・リーが何を食べたかについて、すべての複雑な詳細が知られているわけではありませんが、一般的に ブルースの食べ物に関する哲学 栄養価の高い食べ物を食べることに焦点を当てており、不健康なスナックに浸透しすぎていませんでした。これは、過食をしたり、心のないスナックをしたり、ビングをしたりする傾向がある人にとっては素晴らしいアドバイスです。食物と栄養についての態度を変えることは、厳格な食事に固執するよりも役立つ場合があり、極端な食事よりもブルースリーの筋肉に近づきます。 ブルース・リーはどんな食べ物を食べましたか？...
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クイックガイド：自宅で武道トレーニングを開始する方法
自宅で武道のトレーニングを開始できますか？ 協力的にトレーニングとトレーニングを行う すでに武道のクラスを受講したらどうしますか？ 家で学ぶのに最適な武道は何ですか？ 自宅で武道を始めるための最高のオンラインコース 有酸素運動キックボクシング 一般的な防御 自宅で武道を学ぶのにどれくらい時間がかかりますか？ 自宅で格闘技のトレーニングを開始するために必要な機器 オンラインで武道を学ぶことはできますか？ 多くの人々は武道を学ぶことを夢見ています。たぶん、あなたは子供の頃に空手クラスを試してみたいと思っていましたが、チャンスを得たことはありませんでした。 武道機器 ヌンチャクや剣のように。または、おそらくあなたはただいくつかを学びたいと思っています 単純な自衛の動き. 自宅で武道を始めることに興味があるが、どこから始めればよいかわからない場合は、このガイドはあなたのためです。 自宅で武道のトレーニングを開始できますか？ 武道を試すことがあなたの生涯の夢であれば、私はあなたのために良いニュースを持っています！ はい、開始できます 自宅での武道の訓練. 効果的にできるかどうかは別の質問です。エリートMMAの戦闘機やボクサーになりたい場合は、自宅でのトレーニングは良い選択ではありません。実際、ほとんどの武道には戦闘の要素が関与しているため、訓練を受けたスパーリングパートナーを見つける必要があります。 自宅でトレーニングを開始できるからといって、常に自宅でトレーニングする必要があるわけではないことを忘れないでください。専門家から学ぶと、より速く進行します。フィードバックと洞察を提供する例外的な教師がいなければ、あなたは戦闘機としての最大限の可能性に到達することはありません。フォームを修正し、高度なテクニックに取り組むのに役立つ訓練を受けた専門家が必要です。 協力的にトレーニングとトレーニングを行う サッカーを例として使用しましょう。サッカー選手が自分でボールを空のネットに蹴る練習を練習した場合、他に何もない場合、彼は根本的にサウンドプレーヤーにならないでしょう。確かに、彼はボールを打つのが良くなるかもしれませんが、サッカーにはこの1つの動き以上のものがあります。 さて、この同じサッカー選手が主に彼の裏庭で自宅で訓練されたのに、彼がコーチが週に2回彼の家に来て、彼のフォームを手伝っていることです。おそらく彼はまた、彼の仲間の数人と一緒に裏庭で毎晩サッカーをしています。彼はドリブル、スコアリング、理解、防衛、防御が上手になり、全体的な身体的フィットネスを増やします。 彼は主に自宅でトレーニングすることで次のデイビッド・ベッカムにはなりませんでしたが、個人的なコーチといくつかの実践的な経験を追加することで、彼はよりバランスのとれた選手になります。自宅で武道を始めたいと思っているなら、この類推に留意してください。 すでに武道のクラスを受講したらどうしますか？ あなたはすでにクラスに行きますか？スタジオにいない日に自宅で練習することができます。休息と回復のために必要な日を必要としている限り、自宅で武道のスキルを促進することができます。パートナーとスパーリングする代わりに、コンディショニング、適切な形、ストレッチなどに集中できます。 家で学ぶのに最適な武道は何ですか？ 自宅で自分で訓練することで、本当に格闘技をマスターすることはありません。 ただし、基本を学ぶのに役立つオンライントレーニングプログラムがいくつかあります。どちらがあなたに合っているかを決定する前に、さまざまな種類の武道について少し学ぶのに時間を費やしてください。...
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