£70を使う+コードで15%オフを取得:FinalRound

初心者ガイド


  • Wrestling vs BJJ

    レスリング対BJJ:MMAにとってどちらが良いですか?

    BJJの簡単な歴史 レスリングの簡単な歴史 レスリングとBJJルール BJJルール レスリングルール レスリングとBJJのユニフォーム レスリングとBJJ:怪我 BJJまたはレスリングを学ぶべきですか? ブラジルの柔術の利点と短所 レスリングの利点と短所 MMAのレスリング対BJJ レスリング対BJJは、しばしば議論される議論であり、正当な理由があります。常に群衆を引き付ける完全なコンタクトスポーツにa敬の念を起こさせるものがあり、対立する戦闘スタイルを一致させると、戦いはさらにダイナミックになります。 2人の戦闘員が強さ、スピード、スキルの試合でリングで対決するのを見ているだけでも、エネルギーの急増を与えます。 1990年代にフィットネスの世界に導入されて以来、混合戦争芸術(MMA)の人気が世界的な聴衆に成長したことは驚くことではありません。米国だけのMMA開業医の数は980,000近くです。 MMAサーキットで実証されているさまざまなスタイルの格闘技の中には、群衆から際立っていることが多い、伝統的なレスリングとブラジルの柔術(BJJ)が2つあります。それらは外側に非常に似ていますが、歴史とテクニックが大きく異なります。 どちらがMMAでより効果的ですか?  どちらがあなたをより良い戦闘機にしますか?  それらはどのように違いますか? これらの質問のすべてを調査し、各戦闘スタイルの利点と欠点を調べます。 BJJの簡単な歴史 最も人気のある格闘技と戦闘スタイルの多くは、ルーツが数千年前にさかのぼりますが、BJJではありません。その間 柔術の歴史 封建日本にさかのぼり、ブラジルの柔術はそうです 比較的最近、過去半世紀以内に導入されました。  それもその1つです 最も急成長している武道 今日、約300万人が練習しています。 理由を見るのは難しくありません。 BJJの開業医は、ブライアン・オルテガ、チャールズ・オリベラ、デミアン・マイアを含む、一貫して最も著名なUFC戦闘機の1つにランクされています。 武道はしばしば東部の伝統と考えられています。 それで、彼らはどうやってブラジルに来たのでしょうか?...

    admin |

  • Muay Thai for Beginners blog

    初心者のためのムエタイ:成功のためのヒント

    ムエタイとは何ですか? ムエタイは初心者に良いですか? ムエタイを学び始める方法 ムエタイの基礎 ムエタイ機器 初心者のムエタイのトレーニングとテクニック ムエタイクラス ムエタイの成功のためのヒント ムエタイを試すことを考えていますか?あなたは正しい場所にいます!読み続けて、始める方法を発見し、成功のために自分自身を設定してください。 ムエタイとは何ですか? ムエタイ 1238年にさかのぼり、タイから生まれた武道です。MuayThaiは 戦闘スポーツ、つまり、1対1の戦いを伴う競争力のあるスポーツです。多くのMMAファイターは、効果的な肘、膝、およびクリンチテクニックのために、ムエタイの原則を独自のトレーニングシステムに融合させています。ムエタイはストライキに焦点を合わせています。戦闘機はパンチ、キック、肘、膝を投げます。ムエイタイには、柔道やブラジルの柔術(BJJ)のような地面のグラップリングはありません。 他の武道とは異なり、Muay Thaiでベルトの進行を獲得することはできません。一部の武道学校では、腕章を獲得してランキングを意味することができますが、  これは歴史的に正しい慣行ではありません。伝統的に、ムエタイの戦闘機は、保護と幸運を意味するために、母親の服から生地で作られた腕章を着用していました。生地は、ランクやレベルの専門知識とは何の関係もありません。 多くの西洋化されたスタジオにあるカラフルな腕章は、初心者をムエタイに引き付け、彼らの進歩を追跡するのを助けるためにあります。各スタジオは異なるランキングを示すために異なる色を持っている可能性があるため、空手のような他の武道のように進歩を追跡する統一された方法はありません。  あなたがあなたのランクを上げたり、名誉ある黒帯に到達したりすることで動機付けられている人なら、ムエタイはあなたに最適ではないかもしれません。 ムエタイは初心者に良いですか? 良いニュースは、大きな身体的制限のない人なら誰でもムエタイを学び始めることができるということです! あなたは素晴らしい形をする必要はありませんが、あなたは最小限の休憩で一度に45〜60分間運動できるはずです。ムエタイの素晴らしいことは、あなたが驚くべき形になるのを助けることができるということです!これは、有酸素運動、強度、コア、柔軟性の向上に役立つ全身トレーニングです。 さらに、健康的な膝、足首、手首、肘が必要です。 Muay Thaiはあなたの関節に多くのプレッシャーをかけますが、これは一般的に健康な人にとっては問題ではありません。ただし、過去の手術、主要な怪我、またはその他の健康上の懸念があった場合は、ムエタイのクラスに飛び込む前に医師に相談する必要があります。 重いトレーニングに慣れていない場合は、多くの有酸素運動を期待し、クラスの後に非常に痛くなることを! ムエタイを学び始める方法 ムエタイの学習曲線は、他のスポーツに似ています。本質的な足の動き、ジャブ、ティープスを学ぶにつれて、初心者にはゆっくりとした学習曲線があります。  あなたがもっと練習し、適切な形が第二の性質になると、劇的な改善に気づき始めます。最終的には、専門家レベルに達すると、改善があまり劇的でないように思えます。ただし、Muay Thaiを「マスター」した後でも、常に学習または改善するものがあります。 ムエタイを学ぶことは、武道のスタジオまたはジムで始まります。心配しないでください、あなたはあなたの最初の日に打ち負かされません!あなたが試してみるのを延期しているなら...

    admin |

  • Martial Arts training at home

    クイックガイド:自宅で武道トレーニングを開始する方法

    自宅で武道のトレーニングを開始できますか? 協力的にトレーニングとトレーニングを行う すでに武道のクラスを受講したらどうしますか? 家で学ぶのに最適な武道は何ですか? 自宅で武道を始めるための最高のオンラインコース 有酸素運動キックボクシング 一般的な防御 自宅で武道を学ぶのにどれくらい時間がかかりますか? 自宅で格闘技のトレーニングを開始するために必要な機器 オンラインで武道を学ぶことはできますか? 多くの人々は武道を学ぶことを夢見ています。たぶん、あなたは子供の頃に空手クラスを試してみたいと思っていましたが、チャンスを得たことはありませんでした。 武道機器 ヌンチャクや剣のように。または、おそらくあなたはただいくつかを学びたいと思っています 単純な自衛の動き. 自宅で武道を始めることに興味があるが、どこから始めればよいかわからない場合は、このガイドはあなたのためです。 自宅で武道のトレーニングを開始できますか? 武道を試すことがあなたの生涯の夢であれば、私はあなたのために良いニュースを持っています! はい、開始できます 自宅での武道の訓練. 効果的にできるかどうかは別の質問です。エリートMMAの戦闘機やボクサーになりたい場合は、自宅でのトレーニングは良い選択ではありません。実際、ほとんどの武道には戦闘の要素が関与しているため、訓練を受けたスパーリングパートナーを見つける必要があります。 自宅でトレーニングを開始できるからといって、常に自宅でトレーニングする必要があるわけではないことを忘れないでください。専門家から学ぶと、より速く進行します。フィードバックと洞察を提供する例外的な教師がいなければ、あなたは戦闘機としての最大限の可能性に到達することはありません。フォームを修正し、高度なテクニックに取り組むのに役立つ訓練を受けた専門家が必要です。   協力的にトレーニングとトレーニングを行う サッカーを例として使用しましょう。サッカー選手が自分でボールを空のネットに蹴る練習を練習した場合、他に何もない場合、彼は根本的にサウンドプレーヤーにならないでしょう。確かに、彼はボールを打つのが良くなるかもしれませんが、サッカーにはこの1つの動き以上のものがあります。 さて、この同じサッカー選手が主に彼の裏庭で自宅で訓練されたのに、彼がコーチが週に2回彼の家に来て、彼のフォームを手伝っていることです。おそらく彼はまた、彼の仲間の数人と一緒に裏庭で毎晩サッカーをしています。彼はドリブル、スコアリング、理解、防衛、防御が上手になり、全体的な身体的フィットネスを増やします。 彼は主に自宅でトレーニングすることで次のデイビッド・ベッカムにはなりませんでしたが、個人的なコーチといくつかの実践的な経験を追加することで、彼はよりバランスのとれた選手になります。自宅で武道を始めたいと思っているなら、この類推に留意してください。 すでに武道のクラスを受講したらどうしますか? あなたはすでにクラスに行きますか?スタジオにいない日に自宅で練習することができます。休息と回復のために必要な日を必要としている限り、自宅で武道のスキルを促進することができます。パートナーとスパーリングする代わりに、コンディショニング、適切な形、ストレッチなどに集中できます。 家で学ぶのに最適な武道は何ですか?  自宅で自分で訓練することで、本当に格闘技をマスターすることはありません。 ただし、基本を学ぶのに役立つオンライントレーニングプログラムがいくつかあります。どちらがあなたに合っているかを決定する前に、さまざまな種類の武道について少し学ぶのに時間を費やしてください。...

    admin |