初心者ガイド
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6つの簡単なステップで初心者向けのキックボクシングを開始します
1.計画を作成します 2.ジムの選択 キックボクシングのレッスンはいくらですか？ 3.コアの動きの学習 キックボクシングのための最高の初心者オンラインコース 4.適切なキックボクシングギアを取得します 5.プロのように手を包みます 6.最適なパフォーマンスのために食べる キックボクシングは、空手とボクシングがペースの速い有酸素運動を混ぜたブレンドです。強烈で明るい形のエクササイズを探しているなら、キックボクシングはあなたのためです。 少しでも最初のキックボクシングクラスに足を踏み入れるのは恐ろしいように思えるかもしれませんが 保護具 そして、適切なインストラクター、それは初心者にとって素晴らしい格闘技の形になる可能性があります！ 1.計画を作成します キックボクシングの開始に真剣に取り組む場合は、計画が必要です。 まず、目標が何であるかを決定します。キックボクシングから体重を減らしたいですか？競技に参加しますか？全体的なフィットネスが良くなりますか？ また、現在の体力レベルを考慮する必要があります。カウチポテトがすでにアクティブな人よりもキックボクシングクラスを開始するのは難しいかもしれません。キックボクシングは激しいスポーツですが、挑戦に挑戦している場合は完全に価値があります！ 一方、あなたが現在のジムのネズミまたはアクティブな個人の場合、キックボクシングのトレーニングが他の活動にどのように適合するかを計画する必要があります。キックボクシングは全身トレーニングですので、筋肉が回復するために休みを計画してください。 2.ジムの選択 自宅でキックボクシングを学びたい場合を除き、初心者のキックボクシングクラスを受講するには、ジムまたは武道スタジオを選択する必要があります。 キックボクシングクラスは、インストラクターの好みに基づいて大きく異なる場合があります。一部のクラスは、有酸素運動のキックボクシングワークアウトに焦点を当てています。たとえば、レッスンには、キックボクシングよりもダンスクラスのように見える音楽への振り付けの動きが含まれる場合があります。他のクラスは、競争力のあるイベントのためにアスリートを準備することに焦点を当てるかもしれません。 あなたの近くのキックボクシングクラスをウェブ上で検索し、あなたの個人的な目標に合わせているように見えるいくつかにアクセスしてください。一部のスタジオでは、新品でそれがどんなものかを見たい場合に役立つトライアルクラスを提供しています。 目標を使用して、どのタイプのジムまたはスタジオが適切かを判断してください。目標が競争に参加している場合は、そのために訓練できるスタジオを選択してください。目標が減量で楽しんでいる場合は、競争に焦点を当てていないか、少なくとも競争力のないクラスを提供するスタジオを選択したい場合があります。そして、あなたは クロストレーナー 何日も家ではジムに行くことができません。 キックボクシングのレッスンはいくらですか？ 初心者のキックボクシングレッスンの価格は、スタジオによって異なります。通常、従来のジムと同様の月額料金（および年会費）です。価格設定は大きく異なるため、地元のジムに電話してさまざまなオプションを調査するのが最善です。電話では、クラスパッケージについて話し合うことができ、スタッフはキックボクシングのクラスを行うために週に何回決定するのに役立ちます。 選択したジムが歓迎され、清潔で、プロフェッショナルなジムを感じてください。新しいジムとスタジオを楽しむことが重要です。そうすれば、クラスに戻り続けることができます。雰囲気に合わない場合は、最初のスタジオにサインアップするようプレッシャーを感じないでください。 3.コアの動きの学習 インストラクターにあなたが初心者であることを伝えると、基本的なキックボクシングテクニックでロープを学び、最初のいくつかのクラスで快適に感じるのに役立ちます。キックボックスを試したことがない場合は、キックボクシングのコアの動きに慣れるのが役立つかもしれません。必須ではありませんが、ファーストクラス中に自宅でより多くの気分になり、学習プロセスをスピードアップするのに役立ちます。 これが役立つビデオです 初心者向けのキックボクシングの説明...
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子供のための空手：あなたの子供の武道の旅をナビゲートする
空手for子供の紹介 空手はあなたの子供に正しいですか？ 若い学習者のための空手の利点 空手は子供にとって安全ですか？ 子供のための空手のレッスンを選ぶ 空手の種類 競争力のある空手 Kumite vs Kata あなたの子供の最初の空手クラスの準備 空手装備 あなたの子供の空手ベルトを結びつける方法 親の役割 結論は 子供向けの最高の空手映画 🎥🥋 FAQ-空手フォーキッズガイド 空手for子供の紹介 あなたの小さな人は初めて「空手の子供」を見て、今では飛ぶキックを練習し、独自の空手衣装を作成し、レッスンのためにサインアップするように頼む家の周りを走り回っています。 空手は最近の子供たちに人気のあるスポーツです。多くのdojoは、大人よりも子供向けの空手クラスを提供しています！空手は包括的な格闘技であり、少女も男の子も同様の空手を持っています。あなたがあなたの子供を最も近い道場に連れて行くことに同意する前に、学ぶために次のヒントを読んでください： 空手はあなたの子供に正しいですか？ 空手は子供にとって安全ですか？ 子供向けの空手レッスンの選択 若い学習者のための空手の利点 最初の空手クラスの準備 空手はあなたの子供に正しいですか？ 子供の空手クラスにサインアップする前に、考慮すべきことがたくさんあります。現実の世界の空手は、宮城氏が若者に「ワックスをかける方法を教えているようには見えません。ワックスオフ。 空手は、腕と脚を使用した防御的なブロックとともに、個人が自分の体を使用して敵を蹴って攻撃する武道の非武装の形です。 深く潜りすぎる前に、あなたの子供が空手クラスに参加するのに十分な年齢であることを確認する必要があります。空手を始めるべきですか？一般的な経験則として、ほとんどのDojosは4〜6歳の子供を収容します。幼児のための空手は見つけるのが少し難しいかもしれませんが、あなたはいつでもあなたの地元のdojosに電話して見つけることができます。...
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初心者に最適なボクシンググローブは何ですか？
Discover the best boxing gloves for beginners and what to look for when purchasing for the first time.
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初心者向けのムエタイ機器：あなたの旅をキックスタートします
ムエタイボクシンググローブ ムエタイのハンドラップ MuayThaiに最適なハンドラップを選択するための5つのヒント Muay Thaiショートパンツ ムエタイシンガード マウスガード ムエタイパッド 腹＆ボディパッド Muay Thaiのギアについてよくある質問が答えました 戦闘スポーツの領域からの宝石であり、西洋世界でお気に入りのムエタイのスリリングな世界へようこそ。ムエタイに言及したジャンクロードヴァンダムとの象徴的な映画「キックボクサー」をすぐに考えるかもしれませんが、それ以上のことを教えてください。それは単なる武道ではありません。これは、その激しさと有効性のためにトップMMAファイターが採用した包括的なトレーニングです。 あなたはあなたの足の力を高め、あなたのコア強度を高め、あなたの股関節のモビリティを高めるエネルギッシュでオクタン価のトレーニングを切望していますか？それからムエタイはあなたの完璧なマッチです！さらに、大きなボーナスは、このアートフォームを深く掘り下げても、ムエタイがあなたの財布に非常に優しいことです。 特に適切なギアを持っていることになると、最初のクラスの前に興奮と神経が混ざっていることを理解しています。恐れないで！ 私たちは、ムエタイのアパレルと保護具の必需品を案内して、あなたを正しい道に設定します。ここMade4Fightersでは、初心者がMuay Thaiの旅に着手するために必要なものすべてを持っています。始めましょう！ ムエタイボクシンググローブ あなたがそれらのバッグをパンチするように飛び込むとすぐに、で練習します ムエタイパッド、または相棒でスパーリングを開始すると、手を面倒にすることが非常に重要です。私を信じてください、良いペア ムエタイの手袋 骨や腱を安全で健全に保つためのあなたの親友です。 あなたがちょうど始めたばかりであろうと、しばらくそれをしていたとしても、タイのボクシンググローブは必須です。あなたがしようとしているトレーニングの量は、あなたにぴったりのグローブがあなたにぴったりであることを確実に理解するのに役立ちます。覚えておいてください、ムエタイの手袋はかなり特別です。それらは、通常のボクシンググローブとは異なる設計を行い、これらすべての素晴らしいムエタイの動きを簡単で柔軟に引き離すことができるようにします。 製品を参照してください 製品を参照してください 製品を参照してください 製品を参照してください...
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