फांसी छिद्रण बैग बस कुछ उपकरणों और कुछ दृढ़ संकल्प के साथ घर पर किया जा सकता है! थोड़े से निर्देश और दृढ़ता के साथ, आप आमतौर पर एक अप्रेंटिस या ठेकेदार को कॉल करने और आपके लिए अपने पंचिंग बैग को स्थापित करने से बच सकते हैं। इस ब्लॉग में, हम अपने पंचिंग बैग को 4 अलग -अलग तरीकों से स्थापित करने के बारे में बताएंगे:
- एक समर्थन बीम का उपयोग करके एक पंचिंग बैग लटकाएं
- एक छत माउंट का उपयोग करके एक पंचिंग बैग लटकाएं
- दीवार पर एक पंचिंग बैग लटकाएं
- एक पंचिंग बैग स्टैंड का उपयोग करके एक पंचिंग बैग लटकाएं
पंचिंग बैग को लटकाने से पहले विचार करने के लिए चीजें
इससे पहले कि हम प्रत्येक विधि के विवरण में जाएं, यहां विचार करने के लिए कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं एक पंचिंग बैग स्थापित करना.
सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आप आसानी से सभी दिशाओं में अपने पंचिंग बैग के चारों ओर घूम सकते हैं और आपका क्षेत्र उन बाधाओं से मुक्त है जो आपके रास्ते में मिल सकती हैं। आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि बैग दीवारों और अवरोधों से काफी दूर है जो एक बार पंचिंग बैग के झूलने लगने के बाद रास्ते में मिल सकता है। आप नहीं चाहते हैं कि आपका बैग दीवार से बाहर हो जाए या आपकी दीवारों को नुकसान हो।
क्या छत से पंचिंग बैग को लटका देना सुरक्षित है?
हाँ, लेकिन सावधान रहें! यदि आपको पता नहीं है कि आपकी छत के जॉयिस्ट कहां हैं, तो आपको हमेशा एक अप्रेंटिस या ठेकेदार के साथ जांच करनी चाहिए। अपने पंचिंग बैग को सही ढंग से स्थापित करने में विफल रहने से गंभीर छत या दीवार की क्षति हो सकती है और साथ ही पंचिंग बैग अलग हो जाता है और गिर जाता है।
आमतौर पर छत के जॉयिस्ट एक भारी बैग के वजन को संभाल सकते हैं, लेकिन आपको अपने विशिष्ट जॉइस्ट की जांच करने की आवश्यकता होगी। उन्हें भारी बैग के वजन का कम से कम 4 गुना अधिक रखने के लिए रेट किया जाना चाहिए।
सभी भारी वस्तुओं के साथ, अकेले ड्राईवॉल से एक पंचिंग बैग को लटकाने की कोशिश न करें या छत के राफ्टर्स जो अतिरिक्त लोड का समर्थन करने के लिए नहीं बनाए गए हैं। आप अपनी छत या दीवार में एक विशाल छेद के साथ समाप्त कर सकते हैं!
निम्नलिखित सिफारिशें केवल लकड़ी की छत के जॉयस्ट के लिए हैं। यदि आपके पास कंक्रीट या स्टील सपोर्ट बीम हैं, तो एक अप्रेंटिस या ठेकेदार से परामर्श करना सबसे अच्छा हो सकता है।
कैसे एक समर्थन बीम का उपयोग करके एक पंचिंग बैग लटकाने के लिए
यह उजागर बीम, जैसे गैरेज या बेसमेंट वाले क्षेत्रों में भारी बैग लटकाने के लिए पसंदीदा तरीका है। इस पद्धति के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक यह है कि आपके पंचिंग बैग को एक समर्थन बीम से लटकाने के लिए आवश्यक जंजीरों के साथ आना चाहिए। अतिरिक्त पंचिंग बैग हैंगिंग किट यदि आवश्यक हो तो बहुत सस्ती हैं।
आपको टूल की आवश्यकता होगी
- छेद करना
- आँख बोल्ट
- गरिन
आपको पंचिंग बैग चेन और हुक की भी आवश्यकता होगी, लेकिन जिन्हें आपके बैग के साथ आना चाहिए। सुनिश्चित करने के लिए अपने पंचिंग बैग विक्रेता के साथ डबल-चेक करें।
इस पद्धति का उपयोग करने के लिए, आपको एक विशिष्ट समर्थन बीम खोजने की आवश्यकता होगी जिसे नामक छत। ये लकड़ी के बीम हैं जो हर 40 सेमी या तो बाहर निकलते हैं। सीलिंग जॉइस्ट यह देखना आसान है कि क्या वे खुला है या नहीं। हालाँकि, यदि आपकी छत के जॉइस्ट को ड्राईवॉल या किसी अन्य बनावट वाली छत से ढंका जाता है, तो आपको उन्हें पहचानने में मदद करने के लिए एक स्टड फाइंडर का उपयोग करना होगा।
यदि आपके पास स्टड फाइंडर नहीं है, तो छत के जॉयिस्ट्स को खोजने के अन्य तरीके हैं, लेकिन वे उतने सुरक्षित नहीं हैं और उन्हें गैर-पेशेवरों द्वारा प्रयास नहीं किया जाना चाहिए।
जैसे तरीके "नॉक -टेस्ट"और दीवार से 40 सेमी से मापना लोकप्रिय है, लेकिन वे हमेशा सटीक नहीं होते हैं। गैर-प्रशिक्षित पेशेवर आसानी से नॉक टेस्ट को गलत कर सकते हैं, और कुछ घरों में हर 40 सेमी में छत के जॉयिस्ट नहीं होते हैं।
यहां है ये एक पंचिंग बैग लटकाने के लिए चरण-दर-चरण निर्देश एक समर्थन बीम का उपयोग करना:
- एक समर्थन बीम खोजें (आमतौर पर एक स्टड फाइंडर के साथ किया जाता है)।
- एक छेद बनाने के लिए एक ड्रिल का उपयोग करें फिर एक आईबोल्ट डालें। अपने हाथों से ट्विस्ट करें और फिर एक रिंच के साथ आईबोल्ट को कस लें।
- अपने बैग के कोनों में जंजीरों को संलग्न करें। उचित चेन को आपके बैग के साथ शामिल किया जाना चाहिए।
- एक बार जब आंखें डाली जाती हैं, तो एक एस-हुक संलग्न करें।
- चेन के माध्यम से बैग संलग्न करें और एस-हुक को आईबोल्ट में संलग्न करें। आपको बैग उठाने में मदद करने के लिए एक अतिरिक्त व्यक्ति की आवश्यकता हो सकती है।
सुनिश्चित करें कि सब कुछ सुरक्षित और सुरक्षित है, फिर अपने नए पंचिंग बैग का आनंद लें।
कैसे एक छत माउंट का उपयोग करके एक पंचिंग बैग लटकाने के लिए
यदि आपने बीमों को उजागर नहीं किया है या वे एक बड़े सतह क्षेत्र में बैग के वजन को फैलाना चाहते हैं, तो आप एक छत माउंट का उपयोग कर सकते हैं। छत के माउंट को पंचिंग बैग से अलग से खरीदा जाता है। पंचिंग बैग के लिए सीलिंग माउंट बस हार्डवेयर (आमतौर पर स्टील) के टुकड़े होते हैं जो छत के जॉयिस्ट्स से जुड़ते हैं और पंचिंग बैग के लिए एक लगाव प्रदान करते हैं।
सीलिंग माउंट में आमतौर पर पंचिंग बैग को स्वतंत्र रूप से कुंडा करने की अनुमति देने के लिए एक तंत्र शामिल होता है और कभी -कभी एक झटका अवशोषक के रूप में कार्य करने के लिए अतिरिक्त वसंत को शामिल किया जाता है।
यह सेटअप पिछली विधि के समान है, एकमात्र अंतर यह है कि आपको पहले सीलिंग माउंट को स्थापित करने की आवश्यकता होगी।
उपकरण आपको आवश्यकता होगी:
- सीमा पर्वत
- पेंसिल या मार्कर
- छेद करना
- गरिन
- लकड़ी के शिकंजा (ये आपकी छत के साथ आना चाहिए)
आपको पंचिंग बैग चेन और हुक की भी आवश्यकता होगी, लेकिन जिन्हें आपके बैग के साथ आना चाहिए। सुनिश्चित करने के लिए अपने पंचिंग बैग विक्रेता के साथ डबल-चेक करें।
यहां है ये एक पंचिंग बैग लटकाने के लिए चरण-दर-चरण निर्देश एक छत माउंट का उपयोग करना:
- एक समर्थन बीम/सीलिंग जॉइस्ट (आमतौर पर एक स्टड फाइंडर के साथ किया जाता है) का पता लगाएं।
- छत के माउंट को छत के जोस्ट और चिह्नित करें जहां लकड़ी के शिकंजा को जाने की आवश्यकता है।
- जहां आप चिह्नित किए गए छेद बनाने के लिए एक ड्रिल का उपयोग करें। सुनिश्चित करें कि आपकी ड्रिल बिट केवल शरीर या पेंच के टांग की तुलना में थोड़ा बड़ा है, न कि थ्रेड्स। यदि आप एक छेद को बहुत बड़ा ड्रिल करते हैं, तो आपकी छत माउंट सुरक्षित नहीं होगी।
- लकड़ी के शिकंजा का उपयोग करके छत माउंट संलग्न करें। यदि आवश्यक हो तो एक रिंच के साथ कस लें।
- अपने बैग के कोनों में जंजीरों को संलग्न करें। उचित चेन को आपके बैग के साथ शामिल किया जाना चाहिए।
- चेन के माध्यम से बैग को सीलिंग माउंट में संलग्न करें। आपको बैग उठाने में मदद करने के लिए एक अतिरिक्त व्यक्ति की आवश्यकता हो सकती है।
दीवार पर एक पंचिंग बैग कैसे लटकाएं
यदि आप अपने फांसी से बचना पसंद करते हैं छिद्रण बैग छत से, आप एक दीवार माउंट का उपयोग कर सकते हैं। एक सीलिंग माउंट के समान, आप पहले एक स्टड पर दीवार माउंट को स्थापित करते हैं और फिर वॉल माउंट से पंचिंग बैग को लटका देते हैं। आप अकेले ड्राईवॉल का उपयोग करके एक पंचिंग बैग को माउंट नहीं कर सकते हैं, इसलिए आपको इस पद्धति के लिए एक स्टड फाइंडर की भी आवश्यकता होगी। यदि आपके पास कंक्रीट की दीवारें हैं, तो एक दीवार माउंट भी काम कर सकती है।
उपकरण आपको आवश्यकता होगी:
- दीवार पर चढ़ना
- पेंसिल या मार्कर
- छेद करना
- गरिन
- लकड़ी के शिकंजा (ये आपकी दीवार के साथ आना चाहिए)
- यदि आप कंक्रीट पर दीवार माउंट स्थापित कर रहे हैं, तो आपको अपने स्वयं के कंक्रीट एंकर खरीदने की आवश्यकता होगी
यहां है ये एक पंचिंग बैग लटकाने के लिए चरण-दर-चरण निर्देश एक दीवार माउंट का उपयोग करना:
- एक दीवार स्टड खोजें (आमतौर पर एक स्टड फाइंडर के साथ किया जाता है)। आपकी दीवार माउंट के आकार के आधार पर, आपको 2 या अधिक स्टड खोजने की आवश्यकता हो सकती है।
- वॉल माउंट को स्टड पर पकड़ें और चिह्नित करें जहां लकड़ी के शिकंजा को जाने की जरूरत है।
- जहां आप चिह्नित किए गए छेद बनाने के लिए एक ड्रिल का उपयोग करें। सुनिश्चित करें कि आपकी ड्रिल बिट केवल शरीर या पेंच के टांग की तुलना में थोड़ा बड़ा है, न कि थ्रेड्स। यदि आप एक छेद को बहुत बड़ा ड्रिल करते हैं, तो आपकी दीवार माउंट सुरक्षित नहीं होगी।
- लकड़ी के शिकंजा (या कंक्रीट एंकरों का उपयोग करके दीवार माउंट संलग्न करें, यदि आपकी दीवार कंक्रीट से बनी है)।
- अपने बैग के कोनों में जंजीरों को संलग्न करें। उचित चेन को आपके बैग के साथ शामिल किया जाना चाहिए।
- दीवार माउंट के लिए जंजीरों के माध्यम से बैग संलग्न करें। आपको बैग उठाने में मदद करने के लिए एक अतिरिक्त व्यक्ति की आवश्यकता हो सकती है।
कैसे एक स्टैंड का उपयोग करके एक पंचिंग बैग लटकाने के लिए
यदि आप एक दीवार या छत पर अपने पंचिंग बैग को स्थापित करने से बचना चाहते हैं, तो आप एक पंचिंग बैग स्टैंड खरीद सकते हैं। यह आपके हैंगिंग बैग को दूसरी सतह पर चढ़े बिना खड़े होने की अनुमति देता है।
यदि आप एक स्टैंड का उपयोग करके पंचिंग बैग को लटका देना चाहते हैं, तो आपको बस एक पंचिंग बैग स्टैंड खरीदना है और स्टैंड पर अपने पंचिंग बैग को लटका देना है। छत या दीवार पर लटकते बैग के समान, सुनिश्चित करें कि पंचिंग बैग के चारों ओर पर्याप्त जगह है।
ध्यान रखें कि छत या दीवार पर चढ़े जाने पर अधिकांश लटकने वाले बैग सबसे अच्छा प्रदर्शन करते हैं, और एक पंचिंग बैग स्टैंड अधिकतम स्थिरता और समर्थन प्रदान नहीं कर सकता है।
यदि यह सब बहुत अधिक परेशानी की तरह लगता है, या यदि आप अपनी छत या दीवार में ड्रिलिंग छेद से बचना चाहते हैं, तो आप इसका लाभ उठा सकते हैं फ्रीस्टैंडिंग पंचिंग बैग। इन पंचिंग बैगों को कोई लटका या स्थापित करने की आवश्यकता नहीं होती है और इसे कहीं भी रखा जा सकता है जिसमें एक सपाट सतह होती है।
फ्रीस्टैंडिंग बैग आमतौर पर पानी, रेत या बजरी से भरे होते हैं ताकि उन्हें स्थिर रखा जा सके। उन्हें आसानी से खाली किया जा सकता है, असंतुष्ट किया जा सकता है और कई बार इकट्ठा किया जा सकता है। इसलिए, यदि आप लगातार आगे बढ़ रहे हैं या आपके पास एक स्थायी होम जिम सेटअप नहीं है, फ्रीस्टैंडिंग बैग एक बढ़िया विकल्प हो सकता है।
हालांकि, अगर कट्टर मार्शल आर्ट प्रशिक्षण आपके भविष्य में है, तो आप अपने फांसी बैग को बढ़ाने पर विचार करना चाह सकते हैं, भले ही इसे थोड़ा अतिरिक्त काम की आवश्यकता हो।
एक मुक्केबाजी बैग लटका - अक्सर पूछे जाने वाला
क्या मैं एक I बीम से पंचिंग बैग लटका सकता हूं?
हां, आप एक I बीम से पंचिंग बैग लटका सकते हैं। हालांकि, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आई बीम पंचिंग बैग के वजन का समर्थन करने में सक्षम है। विशेष रूप से I बीम के लिए डिज़ाइन किए गए एक बढ़ते ब्रैकेट को नियोजित करना, जैसे कि विशेष बढ़ते कंपनियों द्वारा पेश किए जाने वाले, एक सुरक्षित और सुरक्षित स्थापना की सुविधा प्रदान कर सकते हैं।
मैं अपने पंचिंग बैग को लटकाने के लिए क्या उपयोग कर सकता हूं?
अपने पंचिंग बैग को लटकाने के लिए, आप विभिन्न प्रकार के बढ़ते विकल्पों का उपयोग कर सकते हैं, जिसमें प्रो माउंटिंग जैसी कंपनियों से विशेष बीम और कोष्ठक शामिल हैं। इन्हें विभिन्न सतहों और संरचनाओं में सुरक्षित रूप से संलग्न करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जैसे कि मैं बीम, लकड़ी के बीम और दीवारें, आपके पंचिंग बैग के लिए एक मजबूत और विश्वसनीय समर्थन प्रदान करता है।
क्या एक पंच बैग मेरी दीवार को नुकसान पहुंचाएगा?
उचित समर्थन के बिना अपनी दीवार पर एक पंच बैग लटकाने से संभावित रूप से नुकसान हो सकता है, खासकर अगर दीवार या बढ़ते हार्डवेयर को वजन सहन करने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है। एक भारी-शुल्क वाली दीवार ब्रैकेट का उपयोग करना और यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि यह क्षति के जोखिम को कम करने के लिए, केवल प्लास्टरबोर्ड को नहीं, न कि केवल दीवार स्टड में बदल दिया जाए।
