बॉक्सिंग बैग का एक संक्षिप्त इतिहास
18 वीं शताब्दी में पेशेवर मुक्केबाजों को वापस लटकाए गए बॉक्सिंग बैग के इतिहास का पता लगाया जा सकता है। ये पंच बैग, जिन्हें भारी बैग के रूप में भी जाना जाता है, मूल रूप से कैनवास से बने थे और रेत या चूरा से भरे हुए थे। उन्हें एक प्रतिद्वंद्वी के शरीर का अनुकरण करने के लिए छत से लटका दिया गया था, जिससे मुक्केबाजों को अपनी तकनीकों का अभ्यास करने और उनकी ताकत और धीरज में सुधार करने की अनुमति मिली। आज, आधुनिक भारी बैग आमतौर पर कपड़े या फोम जैसी रेशेदार सामग्री से भरे होते हैं। प्रौद्योगिकी में प्रगति के बावजूद, भारी बैग का कार्य और महत्व समान है। बॉक्सिंग बैग को लटकाने के बिना, रिंग में सफलता प्राप्त करना बहुत मुश्किल होगा। यहां तक कि शौकिया मुक्केबाज भारी बैग का उपयोग करने से लाभ उठा सकते हैं क्योंकि वे अपने घूंसे का अभ्यास करने के लिए एक सुरक्षित और सुविधाजनक तरीका प्रदान करते हैं।
एक्वा प्रशिक्षण बैग व्यापक रूप से पेशेवर एथलीटों और फिटनेस उत्साही लोगों द्वारा उनके अद्वितीय वजन प्रतिरोध और बहुमुखी प्रतिभा के लिए समान रूप से उपयोग किया गया है। मूल रूप से पेशेवर मुक्केबाजों के लिए विकसित, ये पानी से भरे बैग एक पारंपरिक सदी के पंच बैग के लिए एक समान कसरत प्रदान करते हैं, लेकिन अतिरिक्त स्थिरता और उछाल-बैक क्षमता के साथ। घूंसे और किक के अलावा, उन्हें स्क्वाट्स, फेफड़े और यहां तक कि पानी के नीचे के वर्कआउट जैसे अभ्यासों में शामिल किया जा सकता है।
विभिन्न सामग्रियों:
जब मुक्केबाजी प्रशिक्षण के लिए एक पंच बैग चुनने की बात आती है, तो सामग्री के संदर्भ में कई विकल्प होते हैं। सबसे आम पंच बैग बाहर किए गए हैं छिपाना चमड़ा या सिंथेटिक चमड़ा, जो स्थिरता और स्थायित्व प्रदान करता है। अन्य पंच बैग से बने हैं नायलॉन या विनाइल, जो अक्सर अधिक लचीलापन प्रदान करता है, लेकिन समय के साथ भी पकड़ नहीं सकता है। वहाँ भी पंच बैग भरे हुए हैं पानी या रेत, जो पंच के लिए एक अद्वितीय प्रतिरोध और बल प्रदान करता है। अंततः, पंच बैग सामग्री में विकल्प व्यक्तिगत वरीयता और प्रशिक्षण के प्रकार पर निर्भर करता है। सामग्री के बावजूद, सभी पंच बैग मजबूती से संलग्न किए जाने चाहिए और जोरदार हिटिंग को समझने में सक्षम होना चाहिए। जब ठीक से उपयोग किया जाता है, तो पंच बैग रिंग में एक बॉक्सर की तकनीक और शक्ति को बहुत बढ़ा सकते हैं।
SHOIT BAYD4FITHERS रेंज:
पर Made4fighters, हम जानते हैं कि हैंगिंग बॉक्सिंग बैग किसी भी फाइटर के जिम के लिए उपकरणों का एक महत्वपूर्ण टुकड़ा है। इसलिए हम एक व्यापक चयन का स्टॉक करते हैं, जैसे प्रमुख ब्रांडों से शानदार विकल्प पेश करना द्विभाजक, शतक, फ्यूमेट्सु और टॉप टेन - आंखों को पकड़ने वाले रंगों की एक सरणी में! और विकल्पों के साथ स्पीड बैग को भारी बैग्स, हमारे पास हर लड़ाकू की प्रशिक्षण आवश्यकताओं के लिए कुछ है। हमारे फांसी बैग टिकाऊ हैं और जिस भी सजा को आप बाहर निकाल सकते हैं, उसके लिए तैयार हैं। तो चाहे आप अपने कॉम्बो का अभ्यास कर रहे हों या अपने फुटवर्क पर काम कर रहे हों, हमारे फांसी वाले मुक्केबाजी बैगों ने आपको कवर किया है। मूल्य सीमा पंच बैग के लिए बहुत भिन्न हो सकते हैं, जितना कम से £ 30 तक £ 650 तक या अधिक। इसलिए अपना निर्णय लेने से पहले, यह न केवल आपके बजट पर, बल्कि पंच बैग की गुणवत्ता और स्थायित्व पर भी विचार करने योग्य है। अंततः, थोड़ा अतिरिक्त निवेश अपफ्रंट भुगतान कर सकता है जब यह एक पंच बैग खोजने की बात आती है जो प्रशिक्षण के वर्षों तक चलेगा।
बैग का उपयोग करते समय यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी कलाई की उपेक्षा न करें, खासकर यदि आप एक शुरुआत कर रहे हैं। कमजोर कलाई दर्दनाक चोटों का कारण बन सकती है और आपकी प्रशिक्षण प्रगति को वापस सेट कर सकती है। पंचिंग सत्र शुरू करने से पहले, समर्थन के लिए उचित सामग्री के साथ अपनी कलाई को लपेटना सुनिश्चित करें। एथलेटिक टेप या नियोप्रीन कलाई के आवरण दोनों अच्छे विकल्प हैं। आप कलाई के अभ्यास को अपने वार्मअप रूटीन में शामिल करना चाह सकते हैं, जैसे कि कलाई कर्ल और स्ट्रेच। ये छोटे कदम आपकी कलाई की सुरक्षा और पंच बैग का उपयोग करते समय आपको सुरक्षित रखने में एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं।
