अपने वर्कआउट रूटीन में सस्पेंशन ट्रेनर एक्सरसाइज जोड़ें
होम सस्पेंशन ट्रेनर उनकी बहुमुखी प्रतिभा और प्रभावशीलता के कारण किसी भी होम जिम के लिए एकदम सही जोड़ हैं। सस्पेंशन ट्रेनर एक्सरसाइज मांसपेशियों के निर्माण के लिए डिज़ाइन की गई शक्ति प्रशिक्षण का एक रूप है, लेकिन इसका उपयोग पिलेट्स, योगा और उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) सहित कई विभिन्न वर्कआउट को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है। निलंबन पट्टियाँ लक्षित मांसपेशी समूहों को चुनौती देती हैं जो अक्सर आपके पूरे शरीर के वजन का उपयोग करते हैं। क्योंकि निलंबन पट्टियों को छत से निलंबित होने के दौरान आपके पूर्ण वजन को पकड़ने की आवश्यकता होती है, निलंबन पट्टियों के वजन को पकड़ने और निलंबन ट्रेनर को एक ऐसे क्षेत्र में लटकाने के लिए डिज़ाइन किया गया एक निलंबन ट्रेनर माउंट का उपयोग करना महत्वपूर्ण है जहां चारों ओर घूमने के लिए पर्याप्त जगह है पट्टियों में।
