लेग स्ट्रेचर

स्ट्रेचर क्या हैं? एथलीटों के लिए लाभ - 

स्ट्रेचिंग मशीनें एथलीटों को अपनी मांसपेशियों को फैलाने और लचीलेपन में सुधार करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए उपकरण हैं। विभिन्न प्रकार के स्ट्रेचिंग मशीनें उपलब्ध हैं, और उनका उपयोग ऊपरी और निचले शरीर के स्ट्रेचिंग के लिए किया जा सकता है। अधिकांश स्ट्रेचिंग मशीनें प्रतिरोध प्रदान करके काम करती हैं, जिसके खिलाफ एथलीट धक्का दे सकता है या खींच सकता है, जिससे वे अपनी मांसपेशियों को अधिक से अधिक डिग्री तक खींच सकते हैं। कुछ स्ट्रेचिंग मशीनें मांसपेशियों के तनाव को कम करने और रक्त के प्रवाह में सुधार करने के लिए मालिश या हीट थेरेपी उपचार भी प्रदान करती हैं। जबकि स्ट्रेचिंग मशीन सभी एथलीटों के लिए फायदेमंद हो सकती हैं, वे विशेष रूप से मिश्रित मार्शल आर्ट (एमएमए) सेनानियों और अन्य लड़ाकू खेल एथलीटों के बीच लोकप्रिय हैं, जिन्हें अक्सर उच्च स्तर के लचीलेपन को बनाए रखने की आवश्यकता होती है। एमएमए सेनानी अक्सर स्ट्रेचिंग मशीनों का उपयोग करते हैं ताकि उन्हें चालें करने में मदद मिल सके, जिसमें गति की एक बड़ी रेंज की आवश्यकता होती है, जैसे कि किक और सबमिशन। एक स्ट्रेचिंग मशीन का उपयोग करके, सेनानियों को यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि प्रशिक्षण या प्रतिस्पर्धा से पहले उनकी मांसपेशियों को ठीक से गर्म किया जाता है।