कुश्ती बनाम BJJ: MMA के लिए कौन सा बेहतर है?

कुश्ती बनाम BJJ एक अक्सर चर्चा की गई बहस है, और अच्छे कारण के लिए। पूर्ण संपर्क खेलों के बारे में कुछ विस्मयकारी है जो हमेशा एक भीड़ को आकर्षित करता है, और जब आप कॉम्बैट स्टाइल्स का विरोध करते हैं, तो लड़ाई और भी अधिक गतिशील होती है। यहां तक ​​कि सिर्फ दो लड़ाकों को एक रिंग में एक रिंग में सामना करते हुए, गति, गति और कौशल का सामना करना पड़ रहा है और आपको ऊर्जा का एक उछाल देता है।

यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है, कि 1990 के दशक में फिटनेस की दुनिया में इसकी शुरुआत के बाद से, मिश्रित-मार्शल आर्ट्स (MMA) की लोकप्रियता दुनिया भर में दर्शकों के लिए बढ़ी है। अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में MMA चिकित्सकों की संख्या लगभग 980,000 है।

एमएमए सर्किट में प्रदर्शित मार्शल आर्ट की विभिन्न शैलियों में, दो ऐसे हैं जो अक्सर भीड़ से बाहर खड़े होते हैं: पारंपरिक कुश्ती और ब्राजीलियाई जिउ-जित्सु (बीजेजे)। यद्यपि वे बाहरी रूप से बहुत समान हैं, वे इतिहास और तकनीक में तेजी से भिन्न होते हैं।

MMA में कौन सा अधिक प्रभावी है? 

कौन सा आपको एक बेहतर फाइटर बनाता है? 

वे कैसे अलग हैं?

हम इन सभी सवालों का पता लगाएंगे और प्रत्येक लड़ाई शैली के लाभों और कमियों की जांच करेंगे।

सबसे लोकप्रिय मार्शल आर्ट्स और फाइटिंग स्टाइल में से कई की जड़ें हजारों साल हैं, लेकिन बीजेजे नहीं। जबकि जिउ-जित्सु इतिहास सामंती जापान, ब्राजीलियाई जिउ-जित्सु है अपेक्षाकृत नया, पिछली आधी सदी के भीतर पेश किया गया। 

यह भी एक है सबसे तेजी से बढ़ती मार्शल आर्ट आज, लगभग 3 मिलियन लोगों द्वारा अभ्यास किया गया।

यह देखना मुश्किल नहीं है कि क्यों। BJJ चिकित्सक लगातार UFC सेनानियों में सबसे प्रमुख UFC सेनानियों में शामिल हैं, जिनमें ब्रायन ऑर्टेगा, चार्ल्स ओलिवरा और डेमियन मैया शामिल हैं।

मार्शल आर्ट को अक्सर पूर्वी परंपरा के रूप में माना जाता है।

तो वे ब्राजील कैसे आए?

जीयू-जित्सु को मूल रूप से समुराई द्वारा उपयोग के लिए सामंती जापान में विकसित किया गया था। यह समुराई महानुभावों के लिए खुद का बचाव करने के लिए एक तरह से था, अगर वे निरस्त्र और विघटित थे, तो तलवारों और लांस का उपयोग करने और शरीर और मुट्ठी पर भरोसा करने में असमर्थ थे।

1882 में, जिउ-जित्सु मास्टर जिगोरो कानो ने कोडोकान मार्शल आर्ट्स अकादमी की स्थापना की और आज हम जो जानते हैं, वह जूडो के रूप में एक मार्शल आर्ट है, जिसमें थ्रो, टेकडाउन और लॉक शामिल हैं। यह उनके खिलाफ आपके प्रतिद्वंद्वी की ताकत का उपयोग करने के लिए डिज़ाइन किया गया था।

एक दिन, जिगोरो कानो ने अपने शीर्ष छात्रों को दुनिया की यात्रा करने और अन्य लड़ाई की शैलियों के खिलाफ जिउ-जित्सु की प्रभावकारिता का प्रदर्शन करने के लिए कहा। उनके शीर्ष प्रशिक्षकों में से एक, मित्सुओ माएदा ने 1914 में ब्राजील के लिए अपना रास्ता बनाया।

BJJ की तुलना में, हाल ही में एक घटना, कुश्ती की जड़ें हजारों साल पीछे हैं।

कुश्ती, जिसे सबमिशन रेसलिंग (जिसे सबमिशन ग्रैपलिंग के रूप में भी जाना जाता है) या कॉम्बैट रेसलिंग भी कहा जाता है, को दुनिया के सबसे पुराने खेल के रूप में मान्यता दी जाती है। इसकी उत्पत्ति 3000 ईसा पूर्व की तारीख है, जहां इसे चित्रित किया गया है फ्रांस में गुफा चित्र.

यह प्राचीन यूनानियों द्वारा इसके परिचय के साथ लोकप्रिय था ओलंपिक खेल 708 ईसा पूर्व में। उन दिनों, कुश्ती का उद्देश्य हाथ से हाथ की लड़ाई की कला में सैनिकों को प्रशिक्षित करने में मदद करना था।

नियम सरल थे। अपने प्रतिद्वंद्वी को अपनी पीठ, कूल्हों, छाती, घुटनों या कोहनी पर फेंकने वाला पहला व्यक्ति, या उन्हें रिंग से पूरी तरह से बाहर फेंक दिया, विजेता था।

कुश्ती की परंपराओं को रोमन साम्राज्य द्वारा 393 A.D. उन्होंने ओलंपिक खेलों को भी घोषित किया।

सदियों बाद, कुश्ती को मध्ययुगीन और पुनर्जागरण यूरोप में अभिजात वर्ग और महान घरों द्वारा पुनर्जीवित किया गया था। इसे 1904 में ओलंपिक खेलों में फिर से प्रस्तुत किया गया, और जब अंतरराष्ट्रीय लोकप्रियता प्राप्त हुई, जब अंतर्राष्ट्रीय शौकिया कुश्ती महासंघ कुछ समय बाद ही स्थापित किया गया था।

विश्व स्तर पर कुश्ती के आठ विषय हैं, जिनमें शामिल हैं:

• ग्रीको रोमन
• फ्री स्टाइल
• जूझ
• एमएमए और कॉम्बैट ग्रेपलिंग
• समुद्र तट कुश्ती
• तेल कुश्ती - तुर्की
• सैमबो - सोवियत संघ
• पंक

ताजिकिस्तान, ईरान, भारत, इंग्लैंड, इटली, स्विट्जरलैंड, चीन और कोरिया में कुश्ती के क्षेत्रीय संस्करण भी हैं।

अधिकांश प्रतिस्पर्धी लड़ाई शैलियों और मार्शल आर्ट में अनुभव स्तर, साथ ही नियमों और मैचों के लिए एक बिंदु प्रणाली को निरूपित करने के लिए रैंकिंग सिस्टम होते हैं।

ब्राजील के जिउ-जित्सु में, तीन तरीके हैं जो आप कर सकते हैं एक मुकाबला जीतो:

• अपने प्रतिद्वंद्वी को सबमिट करें
• पर्याप्त अंक स्कोर करके जीत - टेकडाउन, स्वीप और गार्ड पास जैसे चालों द्वारा अर्जित किया गया
• जब आपका प्रतिद्वंद्वी कुछ अवैध करता है, जो उन्हें अयोग्य घोषित करता है

BJJ में स्कोरिंग प्रणाली इस प्रकार है:

कुश्ती में BJJ या अन्य मार्शल आर्ट जैसी कोई आधिकारिक प्रगति प्रणाली नहीं है। यह बेसबॉल और फुटबॉल जैसे पारंपरिक खेलों के समान है कि यह आंकड़ों और जीतने के औसत पर आधारित है: आप जितने अधिक मुकाबलों को जीतते हैं, आप उतने ही बेहतर पहलवान हैं।

नेशनल कॉलेजिएट एथलेटिक एसोसिएशन (एनसीएए) के तीन कुश्ती डिवीजन हैं: डिवीजन 1, 2 और 3, डिवीजन 1 के साथ सबसे अधिक प्रतिस्पर्धी है।

अंतरराष्ट्रीय स्तर पर दो प्रकार के कुश्ती का अभ्यास किया जाता है: ग्रीको-रोमन कुश्ती, जहां केवल कमर के ऊपर ग्रेपलिंग की अनुमति है, और फ्रीस्टाइल कुश्ती (उर्फ कैच-ए-कैच-कैन), जो बेल्ट के ऊपर और नीचे दोनों को कब्रों की अनुमति देता है। दो प्रतियोगी एक स्थायी स्थिति से शुरू होते हैं और एक दूसरे को जमीन पर ले जाते हैं। लक्ष्य अपने प्रतिद्वंद्वी को एक टेक-डाउन स्थिति में लाना है और उन्हें अपने कंधों पर या एक शीर्ष-प्रमुख स्थिति से वापस पिन करना है।

कुश्ती मैच तीन राउंड में होते हैं। आप कम से कम दो सेकंड के लिए अपने प्रतिद्वंद्वी को जमीन पर पिन करके या तीन राउंड में सबसे अधिक अंक स्कोर करके जीतते हैं।

स्कोरिंग प्रणाली इस प्रकार है:

ब्राज़ीलियाई जिउ-जित्सु में, आप दो प्रकार की कक्षाओं और प्रतियोगिताओं में भाग ले सकते हैं: जीआई या नो-जी।

कौन सा प्रकार सर्वोत्तम है यह BJJ हलकों में बहस का विषय है। जीआई प्रशिक्षण में आप पारंपरिक जीआई किमोनो और बेल्ट पहनते हैं जो आपकी रैंकिंग को दर्शाता है। नो-जी में, आप बोर्ड शॉर्ट्स और एक कम्प्रेशन शर्ट पहनते हैं। 

प्रतिस्पर्धियों को उनके टीम पैच और कॉर्पोरेट प्रायोजकों द्वारा भी पहचाना जा सकता है।

नो-जीआई बीजेजे के समर्थकों का तर्क है कि जीआई प्रशिक्षण की तुलना में सड़क लड़ाई के साथ इसकी समानता इसे अधिक यथार्थवादी बनाती है, जो आपको अपने प्रतिद्वंद्वी के कॉलर या लैपेल को पकड़ने की अनुमति देती है। उनका यह भी तर्क है कि Gi की कमी ताकत और गति पर अधिक निर्भरता को मजबूर करती है।

दो समान प्रकार संबंधित नियमों में भी भिन्न हैं; उदाहरण के लिए, नो-जीआई प्रतियोगिताओं में हील हुक की अनुमति है लेकिन जीआई मुकाबलों में इसकी मनाही है।

कुश्ती में, वर्दी बहुत अधिक मानकीकृत होती है। सभी वर्दी में कान रक्षक, एक सिंगलेट, एक माउथ गार्ड और कुश्ती जूते शामिल हैं।

ब्राजीलियाई जिउ-जित्सु में शामिल तीव्र टेकडाउन और चोकहोल्ड आपको यह मानने के लिए प्रेरित करेंगे कि लोग लगातार हड्डियां तोड़ रहे हैं और दांत खो रहे हैं। 

हालाँकि, इस विषय पर अकादमिक साहित्य विपरीत सत्य साबित करता है। BJJ वास्तव में निरंतर चोटों के मामले में सबसे सुरक्षित मार्शल आर्ट में से एक है।

ए 2014 ऑर्थोपेडिक जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में अध्ययन से पता चला है कि बीजेजे अभ्यास में कुश्ती के साथ-साथ ताइक्वांडो और एमएमए जैसी अन्य मार्शल आर्ट की तुलना में चोट लगने का जोखिम काफी कम है। प्रत्येक 5022 जोखिम जोखिमों में इसकी घटना दर केवल 46 है। सबसे आम चोटें आर्थोपेडिक हैं, जिनकी घटना दर केवल 0.7% है।

कुश्ती और बीजेजे दोनों अद्वितीय फायदे और नुकसान के साथ उल्लेखनीय लड़ाई शैलियाँ हैं। कई पहलवान उन्हें अधिक बहुमुखी योद्धा बनाने के लिए BJJ में क्रॉस-ट्रेनिंग करते हैं और इसके विपरीत भी।

यह पूछने के बजाय कि कौन सा बेहतर है, इस पर विचार करें कि प्रत्येक क्या पेशकश कर सकता है। 

ब्राज़ीलियाई जिउ-जित्सु शुरुआती लोगों के लिए अनुकूल है और सभी प्रकार के शरीर के लिए डिज़ाइन किया गया है। दुनिया भर के स्कूलों और अकादमियों के साथ इसके वैश्विक दर्शक वर्ग हैं।

यह आत्मरक्षा के लिए भी अत्यधिक प्रभावी है - विशेष रूप से उन स्थितियों में जहां आप खुद को जमीन पर पाते हैं - और आपको चरम शारीरिक स्थिति में ले जाएगा।

हालाँकि, BJJ में महारत हासिल करना बहुत कठिन है, विशेषकर प्रतिस्पर्धी स्तरों पर जहाँ उच्च रैंक प्राप्त करने में वर्षों या दशकों का समय लग सकता है। 

क्या BJJ कुश्ती से भी कठिन है? यह प्रश्न पूरी तरह से एथलीट की भक्ति और कौशल पर निर्भर करता है, लेकिन BJJ में शामिल तकनीकी तकनीकों में महारत हासिल करना निश्चित रूप से चुनौतीपूर्ण है।

कुश्ती किसी भी प्रतिस्पर्धी खेल की तुलना में सबसे अधिक शारीरिक रूप से मांग वाली कंडीशनिंग और वर्कआउट के लिए कुख्यात है। लंबे समय तक कुश्ती करते रहें और आपके शरीर की प्रत्येक मांसपेशी अपने चरम पर पहुंच जाएगी।

हालाँकि, संयुक्त राज्य अमेरिका के बाहर कुश्ती के ज्यादा दर्शक नहीं हैं। इसकी कठिन कसरत दिनचर्या का मतलब यह भी है कि इसमें सीखने की तीव्र गति है। जब एमएमए की सफलता की बात आती है तो कुश्ती का एक और नुकसान यह है कि इसमें कई फिनिशिंग तकनीकों को शामिल नहीं किया जाता है - इसके बजाय शुरुआती टेकडाउन पर जोर दिया जाता है।

कुश्ती और ब्राज़ीलियाई जिउ-जित्सु दोनों का UFC और अन्य मार्शल आर्ट सर्किट में कई अनुभवी सेनानियों और लड़ाकों के साथ दिलचस्प और रंगीन इतिहास है। उनमें से प्रत्येक के पास तकनीक, दर्शन और युद्ध शैली के संदर्भ में लाने के लिए कुछ न कुछ है; जैसे, जब एमएमए लड़ाई के लिए कुश्ती बनाम बीजेजे के बीच निश्चित रूप से चयन करने की कोशिश की जाती है, तो यह असंतोषजनक रूप से निर्भर करता है।

यह विरोधी लड़ाकू की शैली, लड़ाकू के कौशल और लड़ाई में संबंधित तकनीकों को कैसे तैनात किया जाता है, इस पर निर्भर करता है।