यूके में BJJ प्रतियोगिताओं के नियम: खेल को जानें

ब्राजील के जिउ जित्सु (BJJ) ने पिछले एक दशक में ब्रिटेन में लोकप्रियता में उल्कापिंड की वृद्धि देखी है। अपनी जटिल तकनीकों और रणनीतिक गेमप्ले के साथ, यह कोई आश्चर्य नहीं है कि इस कला को सीखने के लिए कई मार्शल आर्ट उत्साही लोग आते हैं।

लेकिन, किसी भी खेल की तरह, BJJ का अपना सेट है कायदा कानून उस प्रतियोगी को जागरूक होने की जरूरत है। इस लेख में, हम 'यूके में बीजेजे के नियम' में विलय करेंगे, यह सुनिश्चित करेंगे कि आप अपनी अगली प्रतियोगिता के लिए अच्छी तरह से तैयार हैं।

BJJ में एक अद्वितीय बेल्ट सिस्टम है जो एक व्यवसायी के कौशल स्तर को दर्शाता है। से शुरू सफेद बेल्ट और नीले, बैंगनी, भूरे और अंत में, प्रतिष्ठित ब्लैक बेल्ट की प्रगति। प्रत्येक बेल्ट स्तर अपने नियमों का अपना सेट है, खासकर जब यह प्रतियोगिताओं की बात आती है।

सफेद बेल्ट: अक्सर शुरुआती, वे अभी भी रस्सियों को सीख रहे हैं। एड़ी हुक और गर्दन क्रैंक जैसी कुछ तकनीकों को इस स्तर पर आमतौर पर निषिद्ध किया जाता है।

ब्लू बेल्ट: खेल की बेहतर समझ के साथ, ब्लू बेल्ट तकनीकों की एक विस्तृत श्रृंखला को नियोजित कर सकते हैं। हालांकि, उन्हें अभी भी कुछ उन्नत चालों से सावधान रहने की आवश्यकता है।

बैंगनी बेल्ट: पर्पल बेल्ट स्तर पर, प्रतियोगियों को यूके में बीजेजे नियमों की गहरी समझ है। वे उन्नत चालों को निष्पादित कर सकते हैं लेकिन कुछ प्रतिबंधों के साथ।

भूरे और काले बेल्ट: BJJ में कौशल का प्रतीक। इस स्तर पर प्रतियोगियों को खेल की व्यापक समझ है और उन्हें विवादास्पद एड़ी हुक सहित लगभग सभी तकनीकों का उपयोग करने की अनुमति है।

कैसे समझा स्कोर अंक BJJ प्रतियोगिताओं में महत्वपूर्ण है। 'घुटने पर बेली', 'साइड कंट्रोल', और 'पास द गार्ड' जैसे कदम प्रतिस्पर्धी मूल्यवान अंक अर्जित कर सकते हैं। लेकिन यह सिर्फ स्कोरिंग के बारे में नहीं है; यह रणनीति के बारे में है। यह जानना कि कब एक कदम के लिए जाना है या कब बचाव करना है, जीत और हार के बीच अंतर हो सकता है।

उदाहरण के लिए, 'घुटने पर बेली' की स्थिति आपको अंक अर्जित कर सकती है, लेकिन यह एक रणनीतिक स्थिति भी है, जिससे आप अपने प्रतिद्वंद्वी को नियंत्रित कर सकते हैं और सबमिशन सेट कर सकते हैं। का हमारे संग्रह की जाँच करें बीजेजी जीआईएस यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके पास इन तकनीकों को प्रशिक्षित करने के लिए सही गियर है।

यूनाइटेड किंगडम में, ब्राज़ीलियाई जिउ-जित्सु (BJJ) उचित खेलने और अपने प्रतिभागियों की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए नियमों के एक विशिष्ट सेट द्वारा शासित है। ये नियम एक मैच के दौरान स्वीकार्य तकनीकों और कार्यों को रेखांकित करते हैं।

इन नियमों के उल्लंघन से दंड हो सकता है, जो बिंदु कटौती से लेकर अयोग्यता तक हो सकता है। कुछ सामान्य नियम उल्लंघनों में शामिल हैं:

अवैध पकड़:

• उल्लंघन: आस्तीन या पैंट के अंदर हथियाना, या उंगलियों या पैर की उंगलियों को पकड़ना।
• जुर्माना: चेतावनी में पहला अपराध परिणाम। बाद के अपराधों से बिंदु कटौती या अयोग्यता हो सकती है।

हड़तालों:

• उल्लंघन: एक प्रतिद्वंद्वी को घूंसे, किक, कोहनी, या किसी भी रूप में हड़ताली देना।
• जुर्माना: तत्काल अयोग्यता।

स्लैम:

• उल्लंघन: एक सबमिशन से बचने के लिए एक प्रतिद्वंद्वी को उठाना और बलपूर्वक गिराना।
• जुर्माना: तत्काल अयोग्यता।

चोक के बिना रीढ़ की हड्डी:

• उल्लंघन: एक साथ चोक के बिना रीढ़ पर दबाव लागू करना।
• जुर्माना: तत्काल अयोग्यता।

एड़ी के हुक:

• उल्लंघन: एक एड़ी हुक को लागू करना, जो एक लेग लॉक है जो प्रतिद्वंद्वी की एड़ी को प्रभावित करता है और संभवतः घुटने को नुकसान पहुंचाता है।
• पेनल्टी: अधिकांश पारंपरिक BJJ टूर्नामेंट में तत्काल अयोग्यता, हालांकि कुछ NO-GI प्रतियोगिताओं को अनुमति दे सकती है।

घुटना:

• उल्लंघन: प्रतिद्वंद्वी के शरीर के पार पैर की स्थिति इस तरह से प्रतिद्वंद्वी के घुटने पर अनुचित दबाव डालती है।
• जुर्माना: गंभीरता के आधार पर बिंदु कटौती या अयोग्यता।

रोकने:

• उल्लंघन: जानबूझकर प्रतिद्वंद्वी को उलझाने या एक मैच में कार्रवाई को रोकने से परहेज करना।
• जुर्माना: निरंतर स्टालिंग के लिए बिंदु कटौती के बाद चेतावनी।

अपमानजनक आचरण:

• उल्लंघन: मौखिक दुर्व्यवहार या इशारों सहित, अनपेक्षित व्यवहार को प्रदर्शित करना।
• पेनल्टी: रेफरी के विवेक के आधार पर प्वाइंट कटौती या तत्काल अयोग्यता।

एकसमान उल्लंघन:

• उल्लंघन: एक जीआई पहनना जो आकार, स्वच्छता या स्थिति के संदर्भ में आवश्यक मानकों को पूरा नहीं करता है।
• पेनल्टी: प्रतियोगी को जीआई को बदलने का मौका दिया जा सकता है। अनुपालन में विफलता के परिणामस्वरूप अयोग्यता हो सकती है।

चटाई से भागना:

• उल्लंघन: एक सबमिशन या किसी भी रूप से सगाई से बचने के लिए जानबूझकर प्रतियोगिता क्षेत्र से बाहर निकलना।
• जुर्माना: गंभीरता और आवृत्ति के आधार पर बिंदु कटौती या अयोग्यता।

कृपया ध्यान दें कि ये सामान्य नियम और दंड हैं, और यूके में विशिष्ट टूर्नामेंट या संगठनों में भिन्नता या अतिरिक्त नियम हो सकते हैं। विशिष्ट घटना या संगठन की नियम पुस्तिका को संदर्भित करना हमेशा आवश्यक होता है।

प्रतिस्पर्धा करते समय, सही गियर होना आवश्यक है। जीआई से, जो कि बीजेजे में पहनी जाने वाली पारंपरिक वर्दी है, दाने वाले गार्डों के लिए जो मैट बर्न्स से बचाते हैं, सही उपकरण होने से एक महत्वपूर्ण अंतर हो सकता है।

पुरुषों की BJJ GI: विशेष रूप से पुरुषों के लिए डिज़ाइन किया गया, ये जीआई अधिकतम आराम और लचीलापन प्रदान करने के लिए तैयार हैं। की हमारी सीमा का अन्वेषण करें पुरुषों की बीजेजे जीआई सही फिट के लिए।

महिला BJJ GI: महिलाओं के लिए अनुरूप, ये जीआई गतिशीलता पर समझौता किए बिना एक स्नग फिट सुनिश्चित करते हैं। का हमारे संग्रह की जाँच करें महिला बीजेजे जीआई विभिन्न प्रकार के डिजाइनों के लिए।

बच्चे BJJ GI: युवा चैंपियन के लिए, यह एक जीआई होना महत्वपूर्ण है जो अच्छी तरह से फिट बैठता है और विकास के लिए अनुमति देता है। हमारा बच्चे bjj gi संग्रह सभी युवा चिकित्सकों के अनुरूप आकार की एक श्रृंखला प्रदान करता है।

BJJ रैश गार्ड: नो-जीआई प्रशिक्षण और प्रतियोगिताओं के लिए आवश्यक, रैश गार्ड त्वचा की रक्षा करते हैं और एक चिकनी सतह प्रदान करते हैं जो विरोधियों को पकड़ने के लिए कठिन बनाता है। हमारे में गोता लगाओ BJJ RASH GARDS COLLECTION आप के लिए एकदम सही खोजने के लिए।

ब्राजील के जिउ-जित्सु (BJJ) में, गम शील्ड्स (जिसे माउथगार्ड के रूप में भी जाना जाता है) को सार्वभौमिक रूप से आवश्यक नहीं है, लेकिन वे अत्यधिक अनुशंसित हैं। उसकी वजह यहाँ है:

1. आकस्मिक हमलों से सुरक्षा: भले ही BJJ मुख्य रूप से एक ग्रेपलिंग आर्ट है, लेकिन आकस्मिक हमले हो सकते हैं और हो सकता है। एक आवारा घुटने, कोहनी, या यहां तक ​​कि एक सिर आपके चेहरे से संपर्क बना सकता है, और एक माउथगार्ड आपके दांतों और मसूड़ों को चोट से बचाने में मदद कर सकता है।
2. काटने की रोकथाम: एक रोल या विरल सत्र की गर्मी में, गलती से नीचे काटने के लिए संभव है, या तो दबाव या पलटा के कारण। एक माउथगार्ड आपको अपनी खुद की जीभ या अपने गाल के अंदर काटने से रोक सकता है।
3. प्रभाव में कमी: एक अच्छा माउथगार्ड एक झटका के बल को वितरित करने में मदद कर सकता है, जिससे कंस्यूशन या अन्य चोटों के जोखिम को कम किया जा सकता है।
4. टेकडाउन के दौरान संरक्षण: टेकडाउन बीजेजे का एक हिस्सा हैं, विशेष रूप से नो-जीआई सेटिंग्स में। एक खराब गिरावट या एक अप्रत्याशित टेकडाउन चेहरे पर आकस्मिक प्रभाव पैदा कर सकता है।

जबकि कई BJJ स्कूल माउथगार्ड के उपयोग को अनिवार्य नहीं करते हैं, कई चिकित्सक उन्हें एहतियात के तौर पर पहनने के लिए चुनते हैं। यदि आप BJJ शुरू करने पर विचार कर रहे हैं या पहले से ही अभ्यास कर रहे हैं, तो सुरक्षात्मक गियर के बारे में उनकी सिफारिशों के बारे में अपने प्रशिक्षक या कोच के साथ परामर्श करना एक अच्छा विचार है।

जैसा कि ब्राजील के जिउ जित्सु यूके में बढ़ते रहते हैं, प्रतिस्पर्धा के नियमों की बारीकियों को समझना और भी अधिक सर्वोपरि हो जाता है। Ibjjf नियम एक नींव के रूप में सेवा करें, लेकिन यूके के दृश्य के लिए विशिष्ट दिशानिर्देश हैं।

जबकि BJJ को तकनीकों की विशाल सरणी के लिए जाना जाता है, सभी को प्रतियोगिताओं में अनुमति नहीं है, विशेष रूप से कम बेल्ट स्तरों के लिए।

एड़ी हुक: एक सबमिशन जो प्रतिद्वंद्वी के टखने को लक्षित करता है। प्रभावी रहते हुए, यह भी खतरनाक है, खासकर शुरुआती लोगों के लिए। यह तकनीक आमतौर पर भूरे और काले बेल्ट के लिए आरक्षित है।

गर्दन क्रैंक: जैसा कि नाम से पता चलता है, यह कदम गर्दन पर भारी दबाव डालता है। इसके संभावित जोखिम के कारण, यह अक्सर कई प्रतियोगिताओं में निषिद्ध है।

घुटने की कटाई: इसमें प्रतिद्वंद्वी के शरीर के पार अपने पैर को इस तरह से पोजिशन करना शामिल है जो उनके घुटने को मोड़ सकता है। चोट की संभावना को देखते हुए, यह एक ऐसा कदम है जिसे बारीकी से विनियमित किया गया है।

BJJ प्रतियोगिताओं में, यह केवल सबमिशन के बारे में नहीं है। एडवांटेज पॉइंट्स विजेता को निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, विशेष रूप से बारीकी से चुनाव लड़े मैचों में।

इन बिंदुओं को लगभग सफल तकनीकों के लिए या प्रतिद्वंद्वी को समझौता स्थिति में डालने के लिए सम्मानित किया जाता है। यह एक प्रतियोगी के प्रयासों को पुरस्कृत करने का एक तरीका है, भले ही वे एक पूर्ण बिंदु को सुरक्षित न करें।

BJJ प्रतियोगिताओं में रेफरी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। वे प्रतियोगियों की सुरक्षा सुनिश्चित करते हैं, नियमों और विनियमों को लागू करते हैं, और पुरस्कार बिंदुओं को लागू करते हैं। उनके निर्णय खेल की गहरी समझ और प्रतियोगिता के विशिष्ट नियमों पर आधारित हैं।

जैसा कि हम ब्रिटेन में ब्राजील के जिउ जित्सु प्रतियोगिताओं की दुनिया में अपनी गहरी गोता लगाते हैं, अंतिम तैयारी पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक है। चाहे आप एक अनुभवी ब्लैक बेल्ट हों या सिर्फ अपनी सफेद बेल्ट यात्रा के साथ शुरू कर रहे हों, खेल की पेचीदगियों को समझना महत्वपूर्ण है। लेकिन परे BJJ के नियम, एक मानसिक और शारीरिक तैयारी पहलू है जिसे अनदेखा नहीं किया जा सकता है।

BJJ उतना ही मानसिक खेल है जितना कि यह शारीरिक है। अपने प्रतिद्वंद्वी को पढ़ने, चालों का अनुमान लगाने और मक्खी पर रणनीति बनाने की क्षमता वह है जो अच्छे को महान से अलग करती है।

जबकि BJJ तकनीकें नींव हैं, सहनशक्ति और धीरज निर्धारित करते हैं कि आप उन्हें कितनी प्रभावी ढंग से तैनात कर सकते हैं, खासकर लंबे मैचों में। नियमित कंडीशनिंग, 'गार्ड' या 'साइड कंट्रोल' जैसे विशिष्ट ड्रिल के साथ संयुक्त, यह सुनिश्चित करता है कि आप मैच-तैयार हैं।

ब्रिटेन से परे प्रतिस्पर्धा करने के इच्छुक लोगों के लिए, अंतरराष्ट्रीय ब्राजीलियाई जिउ जित्सु की बारीकियों को समझना महत्वपूर्ण है। नियम थोड़ा भिन्न हो सकते हैं, और प्रतियोगिता भयंकर हो सकती है। ब्राजीलियाई जिउ जित्सु फेडरेशन जैसे संगठनों का हिस्सा होने के नाते वैश्विक प्रतियोगिताओं के लिए अंतर्दृष्टि और खुले दरवाजे की पेशकश कर सकते हैं।

ब्रिटेन में BJJ प्रतियोगिताएं केवल मैचों से अधिक हैं; वे कौशल, रणनीति और आत्मा के लिए एक वसीयतनामा हैं। चाहे आप स्थानीय स्तर पर प्रतिस्पर्धा कर रहे हों या अंतर्राष्ट्रीय चरण पर नजर गड़ाए हुए हों, 'यूके में बीजेजे के नियम' को समझना आपका पहला कदम है। कड़ी मेहनत करें, मेला खेलें, और सर्वश्रेष्ठ फाइटर जीत कर सकते हैं।

BJJ में व्हाइट बेल्ट स्तर पर, कई चालों को मुख्य रूप से सुरक्षा कारणों से अवैध माना जाता है। इनमें शामिल हैं, लेकिन तक सीमित नहीं हैं: एड़ी हुक, घुटने की सलाखों, गर्दन के क्रैंक, रीढ़ की ताले, और एक प्रतिद्वंद्वी को पटकना। इस स्तर पर ध्यान यह सुनिश्चित करना है कि चिकित्सक गंभीर चोट के बिना मूल बातें सीखें।

कदापि नहीं! कई व्यक्ति अपने 40 के दशक में और बाद में भी BJJ शुरू करते हैं। जबकि युवा चिकित्सकों को एक शारीरिक लाभ हो सकता है, पुराने शुरुआती अक्सर धैर्य, ज्ञान और उनके प्रशिक्षण के लिए एक अलग परिप्रेक्ष्य लाते हैं, जो फायदेमंद हो सकता है।

BJJ में खराब शिष्टाचार में टैप-आउट का सम्मान नहीं करना शामिल है, अत्यधिक आक्रामक होना, अपने जीआई और खुद को साफ नहीं रखना, जबकि प्रशिक्षक सिखा रहा है, और अपने साथी की सुरक्षा के प्रति सचेत नहीं हो रहा है। सम्मान और विनम्रता BJJ के मुख्य सिद्धांत हैं, और उनका पालन नहीं करना खराब शिष्टाचार माना जाता है।

एक कप पहनना BJJ में खतरनाक हो सकता है क्योंकि यह कुछ चालों के दौरान आपके प्रतिद्वंद्वी में खुदाई कर सकता है, संभवतः चोट का कारण बन सकता है। इसके अतिरिक्त, यह पहनने वाले को कुछ पदों में अनुचित लाभ दे सकता है, जैसे कि हाथ की सलाखों।

BJJ में, कुछ तकनीकों को निषिद्ध किया जाता है, विशेष रूप से कम बेल्ट स्तरों पर, सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए। इनमें कुछ लेग लॉक, स्पाइन लॉक, स्ट्राइक और स्लैम शामिल हैं। प्रतिस्पर्धा और उसके शासी निकाय के आधार पर नियम अलग -अलग हो सकते हैं।

शुरुआती लोगों के लिए, सप्ताह में 2-3 बार प्रशिक्षण एक अच्छी शुरुआत है। यह अभी भी लगातार अभ्यास प्राप्त करते हुए पर्याप्त वसूली के लिए अनुमति देता है। जैसे -जैसे आप प्रगति करते हैं और आपका शरीर अनुकूल होता है, आप आवृत्ति बढ़ा सकते हैं।

प्राथमिक अंतर पोशाक है। जीआई बीजेजे में, चिकित्सक एक पारंपरिक जीआई पहनते हैं, जबकि कोई जीआई में, वे शॉर्ट्स और एक रैश गार्ड पहनते हैं। पोशाक में यह अंतर उपयोग की जाने वाली तकनीकों और रणनीतियों को बदल देता है, क्योंकि जीआई अधिक ग्रिप-आधारित तकनीकों के लिए अनुमति देता है।

नहीं, BJJ एक ग्रैपलिंग मार्शल आर्ट है, और पारंपरिक BJJ स्पैरिंग या प्रतियोगिताओं में हड़ताली की अनुमति नहीं है।

चोट के जोखिम के कारण एड़ी के हुक को आमतौर पर कम बेल्ट के स्तर में अनुमति नहीं दी जाती है। हालांकि, कुछ प्रतियोगिताएं उन्हें उच्च बेल्ट स्तरों पर या विशिष्ट NO-GI डिवीजनों में अनुमति दे सकती हैं।

जबकि IBJJF नियम दुनिया भर में कई BJJ प्रतियोगिताओं के लिए एक नींव के रूप में काम करते हैं, यूके-विशिष्ट BJJ नियमों में विविधताएं हो सकती हैं, विशेष रूप से अनुमत तकनीकों, भार वर्गों और प्रतियोगिता प्रारूप के विषय में।

हां, जीआई और नो-जीआई प्रतियोगिताओं के अलग-अलग नियम हैं, मुख्य रूप से पोशाक और स्वीकार्य पकड़ के विषय में। उदाहरण के लिए, नो-जीआई प्रतियोगिताओं को कपड़ों पर पकड़ की अनुमति नहीं होगी, क्योंकि कोई जीआई हड़पने के लिए नहीं है।

प्रतिबंधित तकनीक प्रतियोगिता और उसके शासी निकाय के आधार पर भिन्न होती है। हालांकि, कुछ चालें, विशेष रूप से खतरनाक तरीके से रीढ़, गर्दन या जोड़ों को लक्षित करने वाले, आमतौर पर निषिद्ध हैं।

वजन वर्गों का उद्देश्य प्रतियोगियों को एक समान आकार के विरोधियों का सामना करना सुनिश्चित करना है। सटीक वजन सीमाएं प्रतिस्पर्धा के आधार पर भिन्न हो सकती हैं, लेकिन वे आमतौर पर मुर्गा वजन से लेकर अल्ट्रा-हेवीवेट तक, बीच में कई वर्गों के साथ होती हैं।

एक मैच से पहले, जीआईएस को अक्सर यह सुनिश्चित करने के लिए निरीक्षण किया जाता है कि वे प्रतिस्पर्धा मानकों को पूरा करते हैं। इसमें सामग्री, लंबाई, स्वच्छता और फिट की जाँच करना शामिल है। एक जीआई जो बहुत मोटी है, बहुत लंबा है, या फटा हुआ है, प्रतिस्पर्धा के लिए अनुपयुक्त माना जा सकता है।