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हम मार्शल आर्ट की तुलना करने के बारे में एक और चर्चा के साथ वापस आ गए हैं, एक ऐसा विषय जो अक्सर विभिन्न विषयों की ताकत और अंतर के बारे में जीवंत बहस करता है।
आज, हम ध्यान केंद्रित कर रहे हैं जूडो बनाम जिउ-जित्सु। इन दोनों ग्रेपलिंग आर्ट्स में गहरी जड़ें हैं और थ्रो, सबमिशन और ग्राउंड तकनीकों पर जोर देते हैं।
उनकी समानता के बावजूद, प्रत्येक अपने अद्वितीय दृष्टिकोण और लाभ प्रदान करता है।
आइए इन दो मनोरम मार्शल आर्ट्स पर करीब से नज़र डालें और देखें कि वे कैसे तुलना करते हैं।
"जूडो आपको सिखाता है कि कैसे बाधाओं को दूर किया जाए, दोनों चटाई पर और बंद करें।"
मूल और दर्शन
जूडो ओरिजिन्स
चलो मूल के साथ शुरू करते हैं। जूडो को जापान में 1882 में जिगोरो कानो द्वारा बनाया गया था।
जूडो के पीछे का मुख्य विचार उनके खिलाफ एक प्रतिद्वंद्वी की ऊर्जा का उपयोग कर रहा है, जो कुशल और प्रभावी थ्रो और पिन के लिए बनाता है।
जूडो स्थायी तकनीकों पर ध्यान केंद्रित करता है, विशेष रूप से फेंकता है। ऑफ-बैलेंसिंग एक प्रतिद्वंद्वी का सिद्धांत, जिसे काज़ुशी के रूप में जाना जाता है, कुंजी है।
जबकि जूडो में पिनिंग और सबमिशन के लिए ने-वज़ा (ग्राउंड तकनीक) भी शामिल हैं, ये उतने अधिक ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं, जितने कि वे जिउ-जित्सु में हैं।
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जिउ-जित्सु ओरिजिन्स
जिउ-जित्सु, विशेष रूप से ब्राजीलियाई जिउ-जित्सु (BJJ), जमीनी लड़ाई पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है। इसे 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में ब्राजील में ग्रेसी परिवार द्वारा प्रमुखता के लिए लाया गया था।
BJJ के चिकित्सक सबमिशन, चोक और संयुक्त ताले सहित कई तकनीकों में माहिर हैं।
जूडो के विपरीत, जिउ-जित्सु मैचों में आमतौर पर बहुत सारी जमीनी लड़ाई शामिल होती है। इसका उद्देश्य एक प्रमुख स्थिति को सुरक्षित करना है और एक प्रतिद्वंद्वी को प्रस्तुत करने के लिए मजबूर करना है। यह ध्यान केंद्रित करने और स्थिति नियंत्रण पर ध्यान देने से जिउ-जित्सू विशेष रूप से आत्मरक्षा के लिए प्रभावी बनाता है, चिकित्सकों को शिक्षण चिकित्सकों को बड़े या मजबूत विरोधियों से खतरों को संभालने के लिए सिखाता है।
तकनीक और प्रशिक्षण
जूडो तकनीक
जूडो प्रशिक्षण के बीच विभाजित है ताची-वाजा (स्थायी तकनीक) और ने-वाजा (ग्राउंड तकनीक)। स्थायी तकनीकों में विभिन्न प्रकार के थ्रो शामिल हैं, जैसे इपोन सेओई नेज (एक-हाथ कंधे फेंक) और ओसोटो गारी (बड़े बाहरी रीप)।
जूडो में ग्राउंड तकनीक आम तौर पर प्रतिद्वंद्वी को उन्हें जमा करने के बजाय पिन करने पर केंद्रित होती है।
जूडो में प्रमुख प्रशिक्षण तत्वों में शामिल हैं:
काज़ुशी: प्रतिद्वंद्वी के संतुलन को तोड़ना।
लिखित रिकॉर्ड: प्रतिद्वंद्वी को जमीन पर ले जाने के लिए फेंकता है।
पिनिंग: अंक स्कोर करने के लिए एक निर्धारित अवधि के लिए जमीन पर प्रतिद्वंद्वी को पकड़ना।
जिउ-जित्सु तकनीक
की तरह तकनीक रियर-नग्न चोक, आर्मबार, और त्रिभुज चोक एक व्यवसायी के शस्त्रागार में स्टेपल हैं। कला में स्थितिगत रणनीतियों को भी शामिल किया गया है, जैसे कि बनाए रखना रक्षक और इसे एक प्रमुख स्थिति प्राप्त करने के लिए पास करना।
जिउ-जित्सु में प्रमुख प्रशिक्षण तत्वों में शामिल हैं:
रक्षक: नीचे से बचाव करना और सबमिशन या स्वीप सेट करना।
प्रविष्टियों: एक प्रतिद्वंद्वी को टैप करने के लिए मजबूर करने की तकनीक।
स्थिति नियंत्रण: प्रमुख पदों को प्राप्त करना और बनाए रखना।
स्कोरिंग और प्रतियोगिता
प्रतियोगिता में जूडो
जूडो में, स्कोरिंग सीधा है। एक इप्पोन (पूर्ण बिंदु) को एक सही थ्रो या 20-सेकंड पिन के लिए सम्मानित किया जाता है, जो मैच को समाप्त करता है।
कम स्कोर, वज़ा-एरी और युको, थ्रो या पिन के लिए दिए गए हैं जो कम प्रमुख हैं। मैच आमतौर पर वयस्कों के लिए पांच मिनट तक चलते हैं, जिसमें डायनेमिक एक्शन और थ्रो पर ध्यान केंद्रित होता है।
दंड निष्क्रियता के लिए या नियमों को तोड़ने के लिए दिया जाता है, सक्रिय सगाई और निष्पक्ष खेल को प्रोत्साहित करता है।
प्रतियोगिता में जिउ-जित्सु
जीयू-जित्सु प्रतियोगिताओं को स्थितिगत नियंत्रण और सफल सबमिशन के आधार पर स्कोर किया जाता है। TakeDowns के लिए अंक प्रदान किए जाते हैं, माउंट या बैक कंट्रोल जैसे प्रमुख पदों को प्राप्त करते हैं, और गार्ड को पास करते हैं।
सबमिशन अंतिम लक्ष्य है, जब एक प्रतिद्वंद्वी टैप करता है तो मैच को समाप्त करता है।
मैच अवधि में भिन्न होते हैं लेकिन आमतौर पर प्रतिस्पर्धा के स्तर के आधार पर पांच से दस मिनट तक होते हैं।
BJJ में स्टालिंग और अवैध तकनीकों के लिए दंड भी दिया जाता है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि मैच सक्रिय और आकर्षक बने रहें - कुछ ऐसा जिसे हम देखना पसंद करते हैं!
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व्यावहारिक अनुप्रयोग और आत्मरक्षा
आत्मरक्षा के लिए जूडो
बेशक, हमने इन मार्शल आर्ट के आक्रामक पक्ष के बारे में बहुत बात की। चलो कुछ के बारे में बात करते हैं जैसे कि महत्वपूर्ण: रक्षा!
जूडो आत्मरक्षा के लिए एक बहुत ही शक्तिशाली उपकरण है क्योंकि यह गहराई से थ्रो और टेकडाउन पर आधारित है।
यह एक प्रतिद्वंद्वी को बंद कर सकता है और फिर एक थ्रो को निष्पादित कर सकता है जो हाथ में खतरे को बेअसर कर सकता है। उत्तोलन और गति के सिद्धांत भी छोटे चिकित्सकों को बड़े विरोधियों के खिलाफ प्रभावी ढंग से खुद का बचाव करने की अनुमति देते हैं।
आत्मरक्षा के लिए जिउ-जित्सु
व्यावहारिक आत्मरक्षा में इसकी प्रभावशीलता के लिए जाना जाता है।
BJJ प्रतिद्वंद्वी के नीचे से बाहर निकलने के लिए, प्रमुख पदों की स्थापना के लिए और सबमिशन लागू करने के लिए तकनीक सिखाता है।
महत्वपूर्ण चोट के कारण, नियंत्रण और सबमिशन पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता, एक और कारण है कि जीयू-जित्सु कानून प्रवर्तन और सेना में कई के लिए एक पसंदीदा विकल्प बनी हुई है।
एक आक्रामक को पूरी तरह से नीचे लाया जा सकता है बिना उन्हें रियर-नग्न चोक या आर्म बार जैसी तकनीकों के साथ मारने के लिए।
उचित उपकरण के साथ प्रशिक्षण सुरक्षा और प्रदर्शन के लिए महत्वपूर्ण है। हमारे अन्वेषण करें BJJ NO-GI गियर अपने प्रशिक्षण सत्रों के लिए सबसे अच्छा विकल्प खोजने के लिए।
जूडो: बेल्ट सिटेम
जूडो ओलंपिक कार्यक्रम के खेल में से एक है - एक खेल जिसमें एथलीट वजन श्रेणियों के भीतर प्रतिस्पर्धा करते हैं, फेंकने और पिनिंग में अपनी क्षमता का प्रदर्शन करते हैं।
बेल्ट रैंक, सफेद से काले तक, व्यवसायी की यात्रा और कला में वृद्धि का प्रतीक है।
जिउ-जित्सु: बेल्ट सिटेम
मैच जीआई और नो-जीआई स्वरूपों दोनों में लड़े जा सकते हैं, और दोनों प्रारूपों में चुनौतियों और रणनीतियों के अपने सेट हैं।
BJJ बेल्ट रैंकिंग बहुत सख्त है और कभी -कभी एक व्यक्ति में दृढ़ संकल्प और कौशल के स्तर को दर्शाते हुए, एक रैंक से दूसरे रैंक तक जाने में भी वर्षों लग सकते हैं।
फिटनेस और कल्याण
जूडो बनाम जिउ-जित्सु बहस का एक और पहलू उनकी फिटनेस आवश्यकताओं की तुलना कर रहा है।
दोनों चरम शारीरिक स्थिति की मांग करते हैं, विशेष रूप से कुलीन एथलीटों के लिए। लेकिन क्या उनके फिटनेस के स्तर को अलग करता है?
जूडो फिटनेस के लाभ
जूडो एक शानदार फुल-बॉडी वर्कआउट है जो आपके हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाता है, ताकत बनाता है, और लचीलापन बढ़ाता है।
त्वरित फेंकता और आंदोलन वास्तव में आपकी चपलता और समन्वय को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। इसके अलावा, जूडो सिर्फ आपके शरीर के लिए महान नहीं है; यह आपके दिमाग के लिए भी बहुत अच्छा है।
यह आपको केंद्रित, अनुशासित और तनाव को कम करने में मदद कर सकता है। कुल मिलाकर, यह एक अच्छी तरह से गोल गतिविधि है जो आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को लाभान्वित करती है।
जिउ-जित्सु फिटनेस के लाभ
JIU-Jitsu प्रभावशाली फिटनेस लाभ प्रदान करता है, कार्यात्मक शक्ति, धीरज और लचीलेपन पर जोर देता है।
ग्रेपलिंग और ग्राउंड तकनीकों के दौरान मांसपेशियों का निरंतर उपयोग मुख्य शक्ति का निर्माण करता है और समग्र शारीरिक फिटनेस को बढ़ाता है।
इसी तरह जूडो, जिउ-जित्सु सिर्फ शारीरिक कौशल के बारे में नहीं है; यह आपके दिमाग को भी तेज करता है, जिससे आपको समस्या-समाधान कौशल विकसित करने, तनाव को कम करने और आपके आत्मविश्वास को बढ़ावा देने में मदद मिलती है।
जूडो बनाम जिउ-जित्सु: कौन सा चुनना है?
जूडो और जिउ-जित्सु के बीच चयन अंततः आपके व्यक्तिगत लक्ष्यों और वरीयताओं के लिए नीचे आता है।
यदि आप शक्तिशाली थ्रो और डायनेमिक स्टैंडिंग तकनीक से प्यार करते हैं, तो जूडो आपके लिए सबसे अच्छा फिट हो सकता है।
दूसरी ओर, यदि आप जमीन से लड़ने और प्रस्तुत करने के लिए तैयार हैं, तो जिउ-जित्सु ग्रैपलिंग के लिए पूरी तरह से और रणनीतिक दृष्टिकोण प्रदान करता है।
यह विशेष रूप से प्रभावी आत्मरक्षा तकनीकों में रुचि रखने वालों के लिए बहुत अच्छा है और जो लाइव स्पैरिंग के माध्यम से निरंतर सीखने का आनंद लेते हैं।
हालांकि, बहुत से लोग पाते हैं कि दोनों सीखना एक अच्छी तरह से गोल कौशल सेट प्रदान कर सकता है, प्रत्येक अनुशासन की ताकत को अधिक व्यापक मार्शल आर्ट अनुभव के लिए जोड़ सकता है। आरंभ करने के लिए, हमारी सीमा का पता लगाएं बीजेजी जीआईएस!
