जो रोगन की खुराक उनके पॉडकास्ट पर सामने आई

प्रसिद्ध पॉडकास्ट होस्ट जो रोजन को फिटनेस और वेलनेस के लिए एक वास्तविक जुनून है, जो अपने विस्तृत पूरक दिनचर्या में चमकता है।

स्वास्थ्य और जीवन शक्ति में जो की यात्रा उनके पेशेवर जीवन की तरह उदार है, जो स्टैंड-अप कॉमेडी से लेकर UFC कमेंट्री तक फैली हुई है। उनसे परिचित लोगों के लिए, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि जो शानदार आकार में है और अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए समर्पित है।

जो ने कॉमेडी में अपना करियर शुरू किया और 90 के दशक की शुरुआत में टेलीविजन शो "न्यूज रेडियो" पर जो गैरेली के रूप में एक घरेलू नाम बन गया। हालांकि, यह 2015 में था कि उनका पॉडकास्ट, "द जो रोजन एक्सपीरियंस," ने वास्तव में 11 मिलियन श्रोताओं को लुभाते हुए उड़ान भरी। यहाँ कुछ सप्लीमेंट्स हैं जिन्हें उन्होंने कोशिश की है।

ध्यान रखें कि ये सप्लीमेंट जो की दिनचर्या का हिस्सा नहीं हो सकते हैं। कुछ का संक्षेप में परीक्षण किया जा सकता है, जबकि अन्य को उनके पॉडकास्ट पर प्रायोजित उत्पादों को प्रायोजित किया जा सकता था।

विटामिन डी का एक मौलिक हिस्सा है जो रोगन का पूरक शस्त्रागार, दुनिया भर में व्यापक रूप से मूल्यवान, विशेष रूप से धूप के भूखे स्थानों में।

हड्डी की ताकत, प्रतिरक्षा समारोह और मूड स्थिरता के लिए अपने महत्वपूर्ण योगदान के लिए सम्मानित, विटामिन डी जो के दैनिक स्वास्थ्य प्रथाओं में एक महत्वपूर्ण घटक है, विशेष रूप से कई व्यक्तियों के लिए सीमित सूर्य के प्रकाश के संपर्क की सामान्य चुनौती को देखते हुए।

इसके अतिरिक्त, जो अपने आहार में कार्लसन के सुपर ओमेगा -3 मछली का तेल शामिल है, जिसमें तरल रूप के तीन बड़े चम्मच हैं। वह अक्सर अपने पॉडकास्ट पर विटामिन डी के महत्व को उजागर करता है, विशेष रूप से डॉ। रोंडा पैट्रिक के साथ विस्तृत चर्चा में।

जो रोजान 2010 से अल्फा ब्रेन का एक वफादार उपयोगकर्ता रहा है, नियमित रूप से इसे अपने UFC कमेंट्री गिग्स और स्टैंड-अप प्रदर्शन से पहले ले जाता है। 

यदि आपने उनके पॉडकास्ट की बात सुनी है, तो यह संभावना है कि आपने उन्हें अल्फा ब्रेन की प्रशंसा करते हुए सुना है, जो उनकी कंपनी, Onnit से एक शीर्ष-बिकने वाले nootropic उत्पाद है। जो अक्सर उल्लेख करता है कि अल्फा ब्रेन एक रचनात्मक "प्रवाह राज्य" तक पहुंचने के लिए उसका गो-टू है, जहां वह तेजी से ध्यान केंद्रित करता है और जो कुछ भी वह निपट रहा है, उसमें उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए तैयार है।

Onnit का अल्फा ब्रेन एक Nootropic पूरक है जो मस्तिष्क समारोह को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, बेहतर स्मृति, ध्यान और समग्र मानसिक प्रदर्शन का समर्थन करता है। दिलचस्प बात यह है कि यह एक संज्ञानात्मक वृद्धि बनाने के लिए जो के सुझाव पर विकसित किया गया था, जिससे यह एक उत्पाद उसके साथ निकटता से जुड़ा हुआ है और मानसिक चपलता के अनुकूलन में उसके प्रभाव के लिए एक वसीयतनामा है।

मूल बातें से परे, रोगन विशिष्ट स्वास्थ्य चिंताओं और प्रदर्शन लक्ष्यों को संबोधित करने के लिए कई लक्षित पूरक शामिल हैं:

जो रोजान ओनटिट का एकमात्र मालिक नहीं है, लेकिन वह मूल भागीदारों में से एक था और कंपनी में एक महत्वपूर्ण हितधारक है। उनकी भागीदारी ने कल्याण और फिटनेस बाजारों में ब्रांड की दृश्यता और विश्वसनीयता को बढ़ावा देने में मदद की है।

हां, जो रोगन ने अपने पॉडकास्ट पर उल्लेख किया है कि वह अपने पूरक रेजिमेन में क्रिएटिन को शामिल करता है। क्रिएटिन ताकत और मांसपेशियों में सुधार करने में अपने लाभों के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है, जो रोगन के फिटनेस लक्ष्यों के साथ संरेखित करता है।

जबकि जो रोगन ने अपने पॉडकास्ट पर पूरक की एक विस्तृत श्रृंखला पर चर्चा की है, अंतिम अपडेट के रूप में, अश्वगंधा को अक्सर अपनी दिनचर्या के नियमित हिस्से के रूप में उल्लेख नहीं किया गया है। हालांकि, वह विभिन्न पूरक की खोज करता है जिसमें समान लाभ शामिल हो सकते हैं।

अल्फा ब्रेन, जो एक उत्पाद का समर्थन और जो रोजन द्वारा उपयोग किया जाता है, आमतौर पर निर्माता के दिशानिर्देशों के अनुसार उपयोग किए जाने पर अधिकांश वयस्कों के लिए सुरक्षित माना जाता है। किसी भी नए पूरक, विशेष रूप से nootropics को शुरू करने से पहले एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ परामर्श करना हमेशा सबसे अच्छा होता है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे अन्य दवाओं या स्वास्थ्य स्थितियों में हस्तक्षेप नहीं करते हैं।