कोहनी पैड को अक्सर कॉम्बैट स्पोर्ट्स में कम कर दिया जाता है। यदि आप अभ्यास कर रहे हैं एमएमए या मय थाई, आप पहले से ही जानते हैं कि कोहनी पैड आपके सुरक्षात्मक गियर का एक प्रमुख घटक होना चाहिए। हालांकि, BJJ और जूडो सेनानियों को यह भी पता चल सकता है कि उन्हें इस घटना में हथियारों की सुरक्षा के लिए कोहनी पैड की आवश्यकता होती है कि वे एक थ्रो या टेकडाउन के दौरान चटाई को मारा। इसके अलावा, किकबॉक्सिंग, ताइक्वांडो, और कराटे सभी को स्पैरिंग के दौरान या पिछली चोट के कारण गिरने के मामले में कोहनी पैड की आवश्यकता हो सकती है।
एमएमए कोहनी पैड
की चोटें कोहनी, घुटनों, और टखने MMA में सबसे आम हैं। उस कारण से, सही कोहनी गार्डों को ढूंढना महत्वपूर्ण है जो फॉल्स और विशेष रूप से हार्ड थ्रोडाउन से बचाएगा।
घुटने और कोहनी पैड लड़ते समय जगह में रहने के लिए पर्याप्त तंग होना चाहिए, लेकिन बहुत तंग नहीं है ताकि परिसंचरण को काट दिया जा सके। इसके अलावा, कई कोहनी पैड, विशेष रूप से जेल कोहनी पैड, एक-आकार-फिट-ऑल होना चाहिए। यदि आपके पास असामान्य रूप से बड़े या छोटे हथियार हैं, तो आपको उन कुछ ब्रांडों में से एक के लिए विकल्प चुनना पड़ सकता है जो आकार रेंज ले जाते हैं।
शीर्ष सेनानियों को पहने हुए देखना दुर्लभ है घुटने का पैड जब तक वे एक चोट से उबर नहीं रहे हैं, हालांकि, वे प्रशिक्षित करने के लिए उपकरणों का एक बड़ा टुकड़ा हैं और आपके शरीर को बहुत अच्छा कर सकते हैं। जब आप जूझ रहे होते हैं या पिंजरे के खिलाफ होते हैं, तो आपके घुटने भारी पिटाई कर सकते हैं। संभावना है कि आप नियमित रूप से खरोंच, चटाई जलने और चोटों के साथ समाप्त होते हैं। इस तरह के पहनने और टियर-घुटने के रूप में संवेदनशील के रूप में एक संयुक्त के लिए-वास्तव में दीर्घकालिक क्षति का कारण बन सकता है। घुटने के पैड में प्रशिक्षण इस तरह की चोटों के जोखिम को बहुत कम कर सकता है।
खरीदारी करते समय विचार करने के लिए चीजें घुटने का पैड और कोहनी पैड
आराम - सभी संभावना में, कोई भी जोड़ी या घुटने या कोहनी पैड पूरी तरह से आरामदायक नहीं होंगे, यही वजह है कि कई सेनानियों (मूर्खतापूर्ण) उन्हें पहनना। हालाँकि, वहाँ असुविधा है और फिर वहाँ असहनीय है। सुनिश्चित करें कि आपके पैड आपके आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करते हैं या प्रशिक्षण के दौरान आपकी त्वचा में कटौती करते हैं। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि कपड़ा आरामदायक है और विचलित नहीं है। पैड कुछ अलग कपड़े विकल्पों में आते हैं, कुंजी यह है कि जो आपके लिए सबसे अच्छा है।
उपयुक्त - यदि आपके घुटने/कोहनी पैड ठीक से फिट नहीं हैं, तो वे अपना काम नहीं करते हैं। यदि आपको उन्हें लगातार खींचना है क्योंकि वे बहुत ढीले हैं, तो आप उन्हें बिल्कुल भी नहीं पहन सकते हैं। खरीदने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपका गियर सही आकार है।
सुरक्षा - कोई नहीं जानता कि आपको खुद से बेहतर कितनी सुरक्षा की आवश्यकता होगी, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप गियर का चयन करें जो पैडिंग की इष्टतम मात्रा प्रदान करता है। यदि आपके पास पिछली चोटें हैं, तो उन पैड का चयन करना आवश्यक हो सकता है जिनमें अतिरिक्त फोम या जेल पैडिंग है।
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