तो, आप कर रहे हैं अंत में अपने स्थानीय BJJ क्लब के लिए पॉप करने और लेने के लिए साहस को गिरा दिया पाठ...
.. अब असली परीक्षण शुरू होता है। आप एक टीम से भरे एक मैटेड क्षेत्र पर चलते हैं पसीने से लथपथ व्यक्तियों, विभिन्न प्रकार के अजीब आंदोलनों का प्रदर्शन और संभवतः गला घोंटने से बचने का प्रयास भी।
यह कहना उचित है कि यह एक हो सकता है चुनौतीपूर्ण और डराने वाला अनुभव (विशेष रूप से किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो BJJ अनुभव के रूप में दूर जाता है देर रात YouTube द्वि घातुमान)।
कुछ चिंताएँ अपने दिमाग से दौड़ना कुछ भी हो सकता है; क्या मैं इतना बुढ़ा हूँ? बहुत युवा? क्या मुझे पहले से ही आकार में रहने की आवश्यकता है? विल, मुझे उम्मीद होगी स्पार करने के लिए? सही शिष्टाचार क्या है?
वास्तविकता अक्सर कुछ अधिक प्रबंधनीय होती है उम्मीद से ज्यादा। ए विशिष्ट वर्ग को आमतौर पर 3 खंडों में संरचित किया जाता है जिसमें शामिल हैं;
- शायद दस मिनट का एक संक्षिप्त वार्म अप
- तकनीक का एक वर्ग प्रदर्शन और कुछ समय ड्रिल करने के लिए तकनीक
- फिर समाप्त करने के लिए, प्रथागत 30 या इतने मिनटों के स्पैरिंग, हो स्थितिगत या मुक्त विरल
यह चुनौती यह दर्शाता है कि कई कारकों पर निर्भर करेगा, हालांकि, होने के नाते तैयार किए गए चीजों को बहुत आसान बना सकते हैं और कम अजीबता और अधिक सुनिश्चित करने में मदद कर सकते हैं पहले दिन से आनंद।
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अपने आप को एक जीआई प्राप्त करें: अधिकांश BJJ कक्षाओं में एक समान और बेल्ट पहनना शामिल होता है जिसे आमतौर पर GI या के रूप में संदर्भित किया जाता है किमोनो। अपने शिक्षक से एक पुराने जीआई को ऋण देने का ठेठ पहला दिन दुःस्वप्न एक दुर्भाग्यपूर्ण हो सकता है! बीमार फिटिंग, लड़ाई डराई और अपने साथ दिलचस्प गंध, आप अपने एक अच्छे फिटिंग जीआई द्वारा बेहतर सेवा करेंगे आप अपने रास्ते पर शुरू करने के लिए। सफेद के लिए जाने के लिए पारंपरिक रंग है नीला या काला कोई समस्या नहीं होगी। अधिकांश शुरुआती वर्दी आमतौर पर एक मुफ्त सफेद बेल्ट के साथ आती है, लेकिन बस सुनिश्चित करने के लिए डबल चेक।
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आराम के बारे में सोचो: "द जेंटल आर्ट" एक ऐसी चीज है जिसे आप एक विवरण के रूप में सुनेंगे लोग BJJ का वर्णन कर रहे हैं, लेकिन अनुभव वाला कोई भी व्यक्ति जानता है कि यह नहीं है वास्तविकता का सटीक वर्णन करें। यदि आप दृढ़ता से जा रहे हैं, तो क्यों नहीं चीजों को शरीर पर थोड़ा आसान बनाएं। आराम की एक डिग्री जोड़ने के लिए, एक प्राप्त करना अपने जीआई के नीचे पहनने के लिए रशगार्ड और ग्रेपलिंग 'स्पैट', "जीआई बर्न" को रोक सकते हैं जो अगले दिन काम पर दिलचस्प सवालों को प्रेरित कर सकता है। (यह है इसके अलावा कुछ वर्गों के रूप में मन में बारिंग के लायक है "नो-जीआई" जहां यह होगा चुना आउटफिट)।
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आवश्यक सुरक्षा: अनुमत हमलों की अनुपस्थिति हमेशा आपको गारंटी नहीं देती है एक आकस्मिक दस्तक या टकराव में बचना। एक माउथगार्ड एक जरूरी है इस खेल के लिए है, लेकिन यह दुनिया को खर्च नहीं करना है।
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अब एक दिन के साथ, आपके पास अजीब भावना के लिए एक स्वाद है और एंडोर्फिन हाई जो कि ट्विस्टेड होने और आत्मसमर्पण करने के लिए किया जाता है की प्रभावशीलता " कोमल कला”.
समय नीचे खींचने के लिए, हाइड्रेट करें और इस बारे में सोचें कि आप कैसे थोड़ा दिखने में सक्षम हो सकते हैं आपके दूसरे प्रदर्शन पर कम भयानक, आखिरकार, महिमा का मार्ग लंबा है, क्यों इसका आनंद न लें।
