6oz MMA दस्ताने का उपयोग कैसे करें: अपने प्रदर्शन को बढ़ावा दें

जब मिश्रित मार्शल आर्ट (MMA) की बात आती है, तो सही गियर सभी अंतर बना सकता है। किसी भी एमएमए उत्साही के लिए उपकरणों के आवश्यक टुकड़ों में से एक एमएमए दस्ताने हैं।

विशेष रूप से, 6oz MMA दस्ताने सेनानियों और प्रशिक्षकों के बीच समान रूप से लोकप्रिय हो गए हैं। लेकिन आप उन्हें प्रभावी ढंग से कैसे उपयोग करते हैं? चलो गोता लगाते हैं।

6oz MMA दस्ताने समझना

इन दस्ताने के विस्तृत उपयोग की खोज करने से पहले, उनकी अनूठी विशेषताओं को पहचानना आवश्यक है। 6oz दस्ताने कई अन्य एमएमए दस्ताने से अधिक वजन करते हैं, जो उन्हें कुछ प्रशिक्षण और विरल सत्रों के लिए एकदम सही बनाते हैं। वे हाथों की सुरक्षा के बीच एक संतुलन बनाते हैं और लचीलेपन की अनुमति देते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि सेनानियों को शक्तिशाली घूंसे वितरित कर सकते हैं, फिर भी जूझने के लिए आवश्यक चपलता को बनाए रखें। इसके विपरीत, 4oz दस्ताने UFC फाइट नाइट्स और प्रतियोगिताओं के लिए विकल्प हैं।

क्या आप जानते हैं? औंस में मापा जाने वाला दस्ताने का वजन, अक्सर दस्ताने के पैडिंग स्तर को इंगित करता है। इस प्रकार, एक 6 औंस दस्ताने कुछ एमएमए गतिविधियों के लिए उपयुक्त सुरक्षा का एक विशिष्ट स्तर प्रदान करता है।

6oz दस्ताने क्यों चुनें?

कई कारण हैं कि सेनानियों का विकल्प क्यों चुनते हैं 6oz MMA प्रशिक्षण दस्ताने:

सुरक्षा: ये दस्ताने पर्याप्त पैडिंग प्रदान करते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि आप और आपके स्पैरिंग पार्टनर दोनों प्रशिक्षण सत्रों के दौरान सुरक्षित रहें।
FLEXIBILITY: उनका डिजाइन बेहतर कलाई आंदोलन के लिए अनुमति देता है, जो कि ग्रेपलिंग तकनीकों के लिए आवश्यक है।
वज़न: हल्का होने के नाते, वे सेनानियों के लिए आदर्श हैं जो सरासर शक्ति पर गति और चपलता पसंद करते हैं।

विचार करने के लिए ब्रांड

हम आज उपलब्ध विकल्पों के ढेरों के बीच सही 6 औंस एमएमए दस्ताने चुनने की चुनौती को समझते हैं। बाजार में अब पारंपरिक ब्रांडों का वर्चस्व नहीं है; यह लगातार नए रुझानों के साथ विकसित हो रहा है, जिससे ब्रांडों के लिए न केवल अनुकूलन करना महत्वपूर्ण है, बल्कि संरक्षण के उच्चतम मानकों को भी बनाए रखना है। चलो कुछ शीर्ष ब्रांडों में गोता लगाएँ जो हम 6 औंस MMA दस्ताने के लिए सुझाते हैं:

पहले तो, वेनम एमएमए दुनिया में एक सर्वोच्च प्रसिद्ध ब्रांड के रूप में खड़ा है, संभवतः सबसे प्रसिद्ध। आप में से कई लोग यूएफसी के साथ अपने हाई-प्रोफाइल सहयोग के लिए वेनम को पहचान सकते हैं, कॉम्बैट स्पोर्ट्स इंडस्ट्री में उनकी गुणवत्ता और प्रतिष्ठा के लिए एक वसीयतनामा। वेनम दस्ताने केवल ब्रांड नाम के बारे में नहीं हैं; वे बेहतर शिल्प कौशल, अभिनव डिजाइन और असाधारण स्थायित्व के बारे में हैं, जो उन्हें शौकिया और पेशेवर दोनों लड़ाकों के लिए एक शीर्ष विकल्प बनाते हैं।

आगे बढ़ना फेयरटेक्स, इस ब्रांड ने कॉम्बैट स्पोर्ट्स की दुनिया में अपनी प्रतिष्ठा को मजबूत किया है। मुक्केबाजी और एमएमए दस्ताने दोनों में विशेषज्ञता, फेयरटेक्स को अपनी असाधारण गुणवत्ता और स्थायित्व के लिए जाना जाता है। उनके दस्ताने फाइटर की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए, आराम, सुरक्षा और प्रदर्शन सुनिश्चित करते हैं।

अंत में, हमारे पास है द्विभाजक। यह ब्रांड गुणवत्ता पर समझौता किए बिना अधिक बजट के अनुकूल विकल्प प्रदान करता है। उद्योग में 30 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ, बीटोमिक ने उच्च गुणवत्ता वाले, सस्ती एमएमए गियर के उत्पादन में अपने शिल्प को सम्मानित किया है। उनके 6 औंस दस्ताने पहुंच और गुणवत्ता के लिए उनकी प्रतिबद्धता के लिए एक वसीयतनामा हैं, जो उन्हें लड़ाकों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाते हैं जो प्रदर्शन का त्याग किए बिना महान मूल्य की तलाश कर रहे हैं।

अपने 6oz MMA दस्ताने का उपयोग करना

अब जब आपने अपने सही जोड़ी को दस्ताने चुना है, तो आप उन्हें प्रभावी ढंग से कैसे उपयोग करते हैं? यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं:

उचित फिट: अपने सुनिश्चित करें दस्ताने की पेशकश एक स्नग फिट। एक दस्ताने जो बहुत तंग है या बहुत ढीला है, आपके प्रदर्शन में बाधा डाल सकता है और यहां तक कि चोटों का कारण बन सकता है।

जोश में आना: किसी भी विरल या प्रशिक्षण सत्र से पहले, अपने हाथों और कलाई को गर्म करें। यह उन्हें आगे की तीव्र गतिविधि के लिए तैयार करता है और उपभेदों के जोखिम को कम करता है।

शक्ति तकनीक: विशेष रूप से शुरू करते समय, पूरी शक्ति के साथ हड़ताली के बजाय अपनी तकनीक को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करें। यह सुनिश्चित करता है कि आप अपना उपयोग कर रहे हैं दस्ताने और आपका शरीर प्रभावी ढंग से।

याद रखें, जबकि 6oz MMA दस्ताने बहुमुखी हैं, वे सभी प्रकार के प्रशिक्षण के लिए उपयुक्त नहीं हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप भारी बैग के काम पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, तो आप एक भारी दस्ताने आकार या एक मोटे दस्ताने का विकल्प चुन सकते हैं। दूसरी ओर, के लिए एमएमए स्पैरिंग और भागते सत्र, ये दस्ताने आदर्श हैं।

6oz दस्ताने का टूटना

अपने दस्ताने की संरचना को समझना आपके प्रशिक्षण को काफी प्रभावित कर सकता है। यहाँ एक ब्रेकडाउन है:

पेडिंग: का प्राथमिक उद्देश्य 6 औंस एमएमए दस्ताने पोरों की रक्षा करना है। गद्दी झटके को अवशोषित करती है, जिससे पहनने वाले और प्रतिद्वंद्वी दोनों को न्यूनतम नुकसान होता है।

ओपन पाम डिजाइन: यह डिज़ाइन वही है जो MMA दस्ताने बॉक्सिंग दस्ताने से अलग बनाता है। यह सेनानियों को कुशलता से ग्रैपलिंग चाल को निष्पादित करने की अनुमति देता है।

सुरक्षित पट्टियाँ: ये दस्ताने पट्टियों के साथ आते हैं जो यह सुनिश्चित करते हैं कि वे तीव्र सत्रों के दौरान भी मजबूती से बने रहें।

प्रो टिप: हमेशा अपने चुनते समय सिलाई और सामग्री की गुणवत्ता की जांच करें एमएमए दस्ताने 6oz। स्थायित्व महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप नियमित रूप से प्रशिक्षित करते हैं।

6oz दस्ताने का उपयोग करके पेशेवर MMA फाइटर

प्रशिक्षण बनाम प्रतियोगिता दस्ताने

जबकि 6oz दस्ताने बहुमुखी हैं, प्रशिक्षण और प्रतियोगिता दस्ताने के बीच अंतर करना आवश्यक है:

प्रशिक्षण दस्ताने: प्रशिक्षण दस्ताने विशेष रूप से नियमित अभ्यास और विरल सत्रों के लिए तैयार किए जाते हैं। उनका डिजाइन लगातार हड़ताली अभ्यासों के दौरान हाथ की सुरक्षा को प्राथमिकता देता है। यह अतिरिक्त पैडिंग को शामिल करके प्राप्त किया जाता है, जो विस्तारित प्रशिक्षण सत्रों के दौरान प्रभाव को अवशोषित करने और चोट के जोखिम को कम करने में मदद करता है।

प्रतियोगिता दस्ताने: इसके विपरीत, प्रतियोगिता दस्ताने पेशेवर झगड़े को ध्यान में रखते हुए डिज़ाइन किए गए हैं। वे विशिष्ट रूप से हल्के होते हैं और प्रशिक्षण दस्ताने की तुलना में कम पैडिंग होते हैं। यह कम पैडिंग सटीकता और गति को बढ़ाता है, प्रतिस्पर्धी मुकाबलों में महत्वपूर्ण कारक। लाइटर डिज़ाइन में सेनानियों को एक पेशेवर एमएमए लड़ाई की मांगों के साथ गठबंधन करते हुए तेजी से और अधिक सटीक हमलों को निष्पादित करने की अनुमति मिलती है।

अपने 6oz MMA दस्ताने में से अधिकांश बनाना

चाहे आप MMA स्पैरिंग, ग्रेपलिंग, या हड़ताली में हों, सही तकनीक महत्वपूर्ण है। यहाँ कुछ संकेत हैं:

1. कलाई नियंत्रण: सुनिश्चित करें कि आपकी कलाई सीधी है जब हड़ताली। एक तुला कलाई से चोटें आ सकती हैं।

2. पंचिंग तकनीक: अपने पहले दो पोर के साथ लैंडिंग पंचों पर ध्यान दें। यह तकनीक सबसे अधिक शक्ति प्रदान करती है और चोट के जोखिम को कम करती है।

3. ग्रेपलिंग: 6oz MMA दस्ताने की खुली हथेली डिजाइन कुशल ग्रेपलिंग के लिए अनुमति देता है। सुनिश्चित करें कि आपकी उंगलियां बेहतर पकड़ के लिए फैली हुई हैं।

जैसा कि आप MMA में अपनी यात्रा जारी रखते हैं, याद रखें कि तकनीक और सुरक्षा को हमेशा प्राथमिकता दें। और अधिक ब्रांडों और उपकरणों का पता लगाने के इच्छुक लोगों के लिए, हमारे व्यापक संग्रह की जांच करना न भूलें, जिसमें शामिल हैं वेनम एक्स यूएफसी और दूसरे।

एमएमए दस्ताने का आकार

ये दस्ताने विभिन्न आकारों में आते हैं, जिसे आमतौर पर वर्गीकृत किया जाता है छोटा, मध्यम और बड़ा।

लेकिन यह सिर्फ फिट नहीं है जो भिन्न होता है; दस्ताने का वजन भी उनके आकार के अनुसार भिन्न होता है। आमतौर पर, एमएमए दस्ताने 6 औंस में वजन करते हैं, जो सुरक्षा और लचीलेपन का संतुलन प्रदान करते हैं। हालांकि, आधिकारिक प्रतियोगिताओं के लिए पिंजरे में कदम रखने वालों के लिए, विशेष दस्ताने हैं जो सिर्फ 4 औंस का वजन करते हैं।

एमएमए दस्ताने का विकास

एमएमए दस्ताने काफी विकसित हुए हैं क्योंकि वे पहली बार पेश किए गए थे। शुरुआत में, सेनानियों ने दस्ताने के बिना पिंजरे में प्रवेश किया, जिसके परिणामस्वरूप गंभीर चोटें आईं। हालांकि, 6-औंस एमएमए दस्ताने के आगमन ने एक परिवर्तनकारी परिवर्तन को चिह्नित किया, जो खेल के उत्साह के साथ सुरक्षा को संतुलित करता है।

आज, व्यक्तिगत वरीयताओं और आवश्यकताओं के अनुरूप विभिन्न डिजाइनों और ब्रांडों में दस्ताने का एक विविध चयन है।

अपनी दिनचर्या में 6oz दस्ताने को एकीकृत करना

वास्तव में अपने से लाभान्वित करने के लिए UFC MMA फाइट दस्ताने, आपको उन्हें अपने प्रशिक्षण दिनचर्या में मूल रूप से एकीकृत करने की आवश्यकता है:

दस्ताने का उपयोग करने के लिए नंगे-घुटनों की लड़ाई से शिफ्ट ने एमएमए में एक महत्वपूर्ण मोड़ को चिह्नित किया, जिसमें क्रूर बल पर सुरक्षा और तकनीक पर जोर दिया गया।

छाया बॉक्सिंग: यह अभ्यास आपके फॉर्म और तकनीक को बेहतर बनाने में मदद करता है। अपने 6oz दस्ताने के साथ, आप एक प्रतिद्वंद्वी के बिना वास्तविक समय हड़ताली का अनुभव प्राप्त कर सकते हैं।

थैली का काम: चाहे वह एक भारी बैग हो या स्पीड बैग, अपने दस्ताने के साथ अभ्यास करने से आपकी हड़ताली शक्ति और गति बढ़ सकती है।

हाथापाई: नियंत्रित स्पैरिंग सत्रों में संलग्न। ये दस्ताने, विशेष रूप से जब रिंगहॉर्न जैसे संग्रह से प्राप्त होते हैं, तो आपको अपनी चाल का अभ्यास करने की अनुमति देते हुए सुरक्षा की आवश्यकता होती है।

निष्कर्ष के तौर पर

6oz MMA दस्ताने उपकरण के एक टुकड़े से अधिक हैं। वे मिश्रित मार्शल आर्ट के विकास का प्रतीक हैं, सुरक्षा, तकनीक और कौशल पर जोर देते हैं। जैसा कि आप इस प्राणपोषक खेल में अपनी यात्रा जारी रखते हैं, याद रखें कि पूर्णता अभ्यास के साथ आती है। अपने आप को सबसे अच्छे से लैस करें, कड़ी मेहनत करें, और हमेशा उत्कृष्टता के लिए प्रयास करें।

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एमएमए और मुक्केबाजी की दुनिया में अधिक अंतर्दृष्टि के लिए, बॉक्सिंग दस्ताने खरीदने के लिए हमारे शुरुआती गाइड और के बीच के अंतर देखें एमएमए और मुक्केबाजी.

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQ)

MMA सेनानियों का उपयोग कितने औंस दस्ताने करते हैं?

MMA सेनानी आमतौर पर दस्ताने का उपयोग करते हैं जो पेशेवर झगड़े के लिए 4oz से 6oz तक होते हैं। सटीक वजन लड़ने वाले संगठन के नियमों और मैच के प्रकार पर निर्भर करता है।

मैं MMA दस्ताने के लिए अपना आकार कैसे जानता हूं?

अपने MMA दस्ताने के लिए सही आकार ढूंढना आराम और सुरक्षा दोनों के लिए महत्वपूर्ण है। यहाँ एक सामान्य दिशानिर्देश है:

छोटा: 150 पाउंड तक वजन वाले व्यक्तियों को फिट बैठता है।

मध्यम: 150 से 185 पाउंड के बीच वजन वाले लोगों के लिए उपयुक्त है।

बड़ा: 185 पाउंड से अधिक वजन वाले व्यक्तियों के लिए आदर्श।

हालांकि, यह ध्यान रखना आवश्यक है कि हाथ का आकार और दस्ताने फिट ब्रांडों के बीच भिन्न हो सकते हैं। ब्रांड के विशिष्ट आकार चार्ट को खरीदने या परामर्श करने से पहले दस्ताने पर प्रयास करना हमेशा एक अच्छा विचार है।

कितने ओज दस्ताने खबीब का उपयोग करते हैं?

UFC में अन्य सेनानियों की तरह, खबीब नूरमगोमेदोव, आधिकारिक मैचों के लिए 4oz दस्ताने का उपयोग करता है। यह वजन UFC में पेशेवर MMA मुकाबलों के लिए मानक है। हालांकि, प्रशिक्षण और विरल करने के लिए, खबीब बेहतर सुरक्षा सुनिश्चित करने और वास्तविक लड़ाई की भावना की नकल करने के लिए भारी दस्ताने, जैसे 6oz या 7oz जैसे भारी दस्ताने का उपयोग कर सकते हैं।

आप MMA दस्ताने में कैसे टूटते हैं?

एमएमए दस्ताने में ब्रेकिंग सुनिश्चित करता है कि वे आपके हाथ के आकार को ढालना, एक आरामदायक फिट प्रदान करते हैं। यहां आपके दस्ताने में कुछ कदम हैं:

उन्हें नियमित रूप से पहनें: प्रशिक्षण सत्रों के दौरान बस अपने दस्ताने पहनने से उन्हें आपके हाथ के आकार में ढालना मदद मिल सकती है।
Moisturize: सामग्री को कोमल रखने के लिए एक चमड़े के कंडीशनर या दस्ताने स्प्रे लागू करें।
थैली का काम: नियमित रूप से एक बैग को मारना पैडिंग को नरम करने और दस्ताने को अधिक लचीला बनाने में मदद कर सकता है।
पानी से बचें: उन्हें तोड़ने के लिए अपने दस्ताने को पानी में कभी भी भिगोएँ। यह सामग्री को नुकसान पहुंचा सकता है और दस्ताने के जीवनकाल को कम कर सकता है।

जो रोजन का उपयोग एमएमए दस्ताने करता है?

एमएमए समुदाय में एक प्रमुख व्यक्ति जो रोजान को वर्षों से विभिन्न ब्रांडों का उपयोग करते हुए देखा गया है। हालांकि यह स्पष्ट रूप से नहीं कहा गया है कि वह किस विशिष्ट ब्रांड या मॉडल को एमएमए दस्ताने के लिए पसंद करता है, उसने अपने पॉडकास्ट और अन्य प्लेटफार्मों पर कई ब्रांडों का उल्लेख और समर्थन किया है। यदि आप गियर जो रोजान के उपयोग में रुचि रखते हैं, तो सबसे अद्यतित जानकारी के लिए उनके पॉडकास्ट या उनके सोशल मीडिया चैनलों के विशिष्ट एपिसोड का उल्लेख करना सबसे अच्छा हो सकता है।

MMA प्रशिक्षण दस्ताने कैसे फिट होना चाहिए?

एमएमए दस्ताने को स्नूगली फिट होना चाहिए, लेकिन बहुत तंग नहीं है, जिससे हाथ के लपेटने की अनुमति मिलती है। आपकी उंगलियों को आराम से उंगली के डिब्बों के अंत तक पहुंचना चाहिए, और कलाई का समर्थन सुरक्षित होना चाहिए।

आप MMA दस्ताने कैसे मापते हैं?

अंगूठे को छोड़कर, पोर के नीचे, अपने हाथ के चौड़े हिस्से के चारों ओर मापें। ब्रांड के आकार चार्ट के आधार पर अपने आकार (छोटे, मध्यम, बड़े, या अतिरिक्त-बड़े) को खोजने के लिए इस माप का उपयोग करें।

क्या आप MMA दस्ताने के साथ बैग को हिट कर सकते हैं?

हां, लेकिन एमएमए दस्ताने बॉक्सिंग दस्ताने की तुलना में कम पैडिंग प्रदान करते हैं, जिससे हाथों और कलाई के लिए कम सुरक्षा प्रदान होती है। भारी बैग के काम के लिए, बेहतर सुरक्षा के लिए बॉक्सिंग दस्ताने की सिफारिश की जाती है।

क्या आप MMA में दस्ताने को छूते हैं?

स्पर्श दस्ताने एमएमए में स्पोर्ट्समैनशिप का संकेत है, जो अक्सर मैच की शुरुआत में किया जाता है। हालांकि, यह अनिवार्य नहीं है और सेनानियों के विवेक पर निर्भर करता है।

क्या आप MMA दस्ताने के साथ अपने हाथ लपेट सकते हैं?

हां, आपके हाथों और कलाई के लिए अतिरिक्त सहायता और सुरक्षा के लिए एमएमए दस्ताने के साथ हाथ की लपेट की सिफारिश की जाती है।

कॉनर मैकग्रेगर का उपयोग क्या है?

कॉनर मैकग्रेगर UFC मैचों में 4-औंस दस्ताने का उपयोग करते हैं, UFC नियमों का पालन करते हैं। फ्लोयड मेवेदर के साथ अपने बॉक्सिंग मैच में, उन्होंने 8-औंस दस्ताने का इस्तेमाल किया।

ब्रायस हॉल का उपयोग किस आकार के दस्ताने का उपयोग करता है?

ब्रायस हॉल, वर्तमान में नंगे-पोर बॉक्सिंग में, दस्ताने का उपयोग नहीं करता है क्योंकि इस खेल में दस्ताने के बिना लड़ना शामिल है, केवल लिपटे हुए पोर का उपयोग करते हुए।