फाइटिंग जेंडर स्टीरियोटाइप्स: कैसे मार्शल आर्ट्स महिलाओं को सशक्त बना सकते हैं

एंड्रिया हरकिंस एक अनुभवी मार्शल आर्टिस्ट प्रैक्टिशनर और इंस्ट्रक्टर हैं। वह तीन पुस्तकों की लेखक है और अपना खुद का ब्लॉग चलाता है, मार्शल आर्ट्स वुमन. 

उसकी पहली पुस्तक कहानियों को साझा करता है कि कैसे मार्शल आर्ट महिलाओं को सशक्त बना सकते हैं और कैसे महिला मार्शल कलाकार और प्रशिक्षक एक पुरुष वर्चस्व वाले खेल में लिंग बाधाओं के माध्यम से तोड़ सकते हैं।

उनके काम को मार्शल आर्ट इलस्ट्रेटेड यूके, मैसुसेस मैगज़ीन, मार्शल आर्ट्स बिजनेस मैगज़ीन और वर्ल्ड मार्शल आर्ट्स मैगज़ीन में चित्रित किया गया है। उसका मिशन दुनिया को मार्शल आर्ट और सकारात्मकता के माध्यम से एक बेहतर जगह बनाना है। उन्हें 2017 में यूएसए मार्शल आर्ट्स हॉल ऑफ फेम में शामिल किया गया था।

वह बोलने के लिए सहमत हुई Made4fighters उद्योग में अपने अनुभव को साझा करने और अन्य महिला मार्शल कलाकारों के लिए सलाह।

मैंने 1989 में मार्शल आर्ट शुरू किया क्योंकि मेरे पति इसे आज़माना चाहते थे। उन्होंने एक बच्चे के रूप में मार्शल आर्ट किया और पास में एक सामुदायिक केंद्र था जिसमें एक मार्शल आर्ट कार्यक्रम था। मुझे यह पसंद नहीं था। वास्तव में, मैं प्रथम श्रेणी से नफरत करता था क्योंकि मुझे लगा कि मैं इसमें से कोई भी नहीं कर सकता। लोग बख्श रहे थे, चिल्ला रहे थे, बोर्डों को तोड़ रहे थे और यह मेरे लिए बहुत मुश्किल और डरावना लग रहा था।

दर्शकों के लोग वास्तव में यह नहीं बता सकते थे कि मैं गर्भवती थी क्योंकि मैं काफी छोटा था और इस पर मेरे जीआई के साथ ध्यान देने योग्य नहीं था। मैंने अपने पूरे मार्शल आर्ट करियर के साथ एक ही प्रशिक्षक के साथ प्रशिक्षण लिया था और वे पहले से ही जानते थे कि मैं क्या सक्षम था। शारीरिक रूप से, मुझे ठीक लगा, लेकिन अपने अतीत में कुछ गर्भपात होने के बाद, मैं सतर्क था। 

मेरा प्रशिक्षक नहीं चाहता था कि मैं यह जानकर परीक्षण को याद करूं कि यह कुछ समय पहले होगा जब मैं वापस लौट पाऊंगा और मैंने इसे प्राप्त करने के लिए इतनी लगन से काम किया था। परीक्षण में, मैंने स्पर या डू फॉल्स नहीं किया, हालांकि मैंने उन्हें रैंक अर्जित करने के लिए कक्षा में पर्याप्त किया था।

सबसे बड़ा सबक यह है कि मैं महसूस करने से ज्यादा सक्षम हूं। यह सभी के लिए एक महत्वपूर्ण सबक है। मार्शल आर्ट आपको न केवल बोर्ड, बल्कि व्यक्तिगत बाधाओं को तोड़ने के लिए सिखाते हैं। एक बार जब आप मार्शल आर्ट बाधाओं का सामना करते हैं, तो आप पीछे हट जाते हैं और आश्वस्त करते हैं कि आप कौन हैं और मैंने निष्कर्ष निकाला कि मैं अपनी क्षमता तक नहीं जी रहा था क्योंकि मैं खुद पर विश्वास नहीं करता था या आत्मविश्वास नहीं था। एक बार जब मैंने मार्शल आर्ट में आत्मविश्वास प्राप्त किया, तो मैंने फैसला किया कि असफलता का डर अब मायने नहीं रखता है। 

क्या मायने रखता है प्रयास, ड्राइव और जोखिम लेना जो आपको लंबे समय में बेहतर कर सकते हैं।

आइए इसका सामना करते हैं, महिलाओं को बहुत अधिक चिंताएं और चिंताएं हैं और ठीक है। हर जगह हम जाते हैं और हम जो कुछ भी करते हैं वह थोड़ा डर है कि कोई व्यक्ति शारीरिक रूप से हमला करने की कोशिश करेगा या हमारी कमजोरियों का शिकार करने की कोशिश करेगा। हम आम तौर पर पुरुषों की तुलना में छोटे और कमजोर होते हैं, शारीरिक रूप से। इसका मतलब है कि हमें हर समय सक्रिय रूप से और निष्क्रिय रूप से बचाव के तरीके सीखने की जरूरत है।

मार्शल आर्ट इन उपकरणों को प्रदान करते हैं - कैसे कब्रों से बचने के लिए, किक और घूंसे सशक्त बनाना और बड़े आकार के हमलावरों को दूर करने के लिए लीवरेज और अन्य कौशल का उपयोग कैसे करें। यह विश्वास पैदा करता है कि हमें हमेशा अपने कंधे पर देखे बिना उत्पादक और शक्तिशाली जीवन जीने की आवश्यकता होती है। 

कोई भी मार्शल आर्ट नहीं है जिसे मैं सुझा सकता हूं क्योंकि यह महिला की प्रेरणा पर निर्भर करता है। क्या वह विरल करना और लड़ना सीखना चाहती है? वजन कम करें? ध्यान? प्रवाह? तोड़ बोर्ड? रक्षा करना? 

प्रत्येक मार्शल आर्ट मार्शल है और मार्शल पहलुओं को सिखाता है, हालांकि अलग -अलग तरीकों से। एक बार जब एक महिला को पता चलता है कि वह मार्शल आर्ट से क्या चाहती है, तो वह उस शैली को चुन सकती है जो उसके लिए काम करती है।

उस पुस्तक में बहुत सारी प्रेरणादायक कहानियां हैं। मैंने वास्तव में मार्शल आर्ट में अपने जीवन के बारे में आधी किताब लिखी थी और दूसरा आधा योगदानकर्ताओं से है। एक को चुनने के लिए एक पसंदीदा है लगभग असंभव है!

मेरे पसंदीदा में से एक मास्टर किम ट्रान है जो वियतनाम से बचने के लिए बाद में एक मार्शल आर्ट मास्टर बन गया। मैं जेनिस बिशप की भी सराहना करता हूं जो अप्रत्याशित रूप से अंधे हो गए और उन्हें अपने पूरे जीवन और प्रशिक्षण को फिर से कॉन्फ़िगर करना पड़ा। 

ऐसी महिलाओं की भी कहानियां हैं जो कैंसर से पीड़ित थीं और उन्हें दूर करने के लिए मार्शल आर्ट का इस्तेमाल किया। और, ज़ाहिर है, मेरे अपने अध्याय को "डेस्टेड टू डाई" कहा जाता है, जब मैं इस बारे में बात करता हूं कि कैसे मैंने अपने अजन्मे बच्चे को अपने स्वयं के अटूट प्रतिबद्धता के माध्यम से अपने स्वयं के सत्य के लिए बचाया, और न कि डॉक्टरों ने मुझे बताया, जैसा कि मैंने मार्शल आर्ट में सीखा है। अपनी सच्चाई। इस पुस्तक की प्रत्येक कहानियां मार्शल आर्ट्स वुमन की अंतिम शक्ति को दर्शाती हैं - वह मान्यता जो वह कर सकती है और अपनी मार्शल आर्ट मानसिकता के लिए धन्यवाद को पार कर जाएगी।

जीवन में सफलता के लिए प्रयास करने के लिए आवश्यक है कि आप खुद पर विश्वास करें और अपनी सफलता के लिए काम करने को तैयार हैं। यह निर्णय नंबर एक है। अगर यह जगह में नहीं है तो और कुछ नहीं हो सकता है। अगली बात यह है कि किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढें जो पहले से ही सफल हो जो आप करना चाहते हैं। मेरे पास कई वर्षों तक अपने स्वयं के कार्यक्रम का स्वामित्व है और मुझे पता है कि क्या महत्वपूर्ण है। 

किसी ऐसे व्यक्ति की सलाह का उपयोग करें, जिसे सफलता मिली है कि आप इसे पूरा करने और उसका पालन करने की कोशिश कर रहे हैं। यह पुस्तक एक कदम "कैसे-कैसे" है जो एक स्थान खोजने, व्यावसायिक निर्णय लेने और एक उपकरण के रूप में नेतृत्व का उपयोग करने के लिए शामिल है।

हर कोई जो एक ब्रांड या व्यवसाय का निर्माण करना चाहता है, उसके पास वास्तव में सोशल मीडिया का उपयोग करने के अलावा कोई विकल्प नहीं है! जब मैं अपनी पहली पुस्तक लिख रहा था, तो मेरे प्रकाशक ने कहा, "अब आपको सोशल मीडिया पर खुद को बढ़ावा देने और आपके और आपकी पुस्तक के बारे में तस्वीरें और जानकारी पोस्ट करना शुरू करने की आवश्यकता है।" यह एक बहुत समय पहले था और खुद को बढ़ावा देने का विचार वास्तव में मेरे लिए विदेशी था।

मैंने एक अर्ध-पेशेवर फोटोग्राफर के साथ काम किया और उन्होंने अपनी वर्दी में मेरी तस्वीरों का एक समूह लिया। मैंने उन्हें पोस्ट करना शुरू कर दिया और अनुयायियों ने लुढ़का। दर्शकों का निर्माण अच्छा है, लेकिन तब आपको यह महसूस करना चाहिए कि किसी भी दर्शक का केवल एक छोटा प्रतिशत वास्तव में कार्रवाई करता है या आपके उत्पाद या सेवा को खरीदता है। सबसे महत्वपूर्ण बात वास्तविक होना है। किसी और की तरह बनने की कोशिश न करें। लोगों को आपको थोड़ा जानने की अनुमति दें। ऐसी तस्वीरें दिखाएं जो किसी का ध्यान आकर्षित करती हैं या किसी का ध्यान आकर्षित करती हैं।

विभिन्न प्लेटफार्मों का परीक्षण करें। मैं उदाहरण के लिए, स्नैपचैट का उपयोग नहीं करता। यह युवा और फैशनेबल के लिए है और मैं 58 वर्ष का हूं, इसलिए यह मेरे लिए काम नहीं करता है। लेकिन, मुझे फेसबुक और लिंक्डइन पसंद है। आपको जो पसंद है उसे खोजें और आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है। विभिन्न पोस्टिंग समय और प्रकार के पोस्ट का परीक्षण करें और फिर आपके लिए क्या सफल है, इसका पालन करें। परीक्षण और त्रुटि आपके ज्ञान और आपकी सोशल मीडिया क्षमताओं का निर्माण करती है!