कोहनी पैड लड़ाकू खेलों में अक्सर उपकरणों का एक कम टुकड़ा होता है। जबकि कॉमन फाइट गियर, जैसे कि शिन गार्ड और हेडगार्ड का उपयोग लगभग सभी सेनानियों, कॉम्बैट स्पोर्ट्स द्वारा किया जाता है कोहनी पैड शायद ही कभी वे महत्व प्राप्त करते हैं जिसके वे हकदार हैं।
मैंf आप अभ्यास कर रहे हैं एमएमए या मय थाई, या और भी किकबॉक्सिंग कोहनी पैड आपके सुरक्षात्मक गियर का एक प्रमुख घटक होना चाहिए।
BJJ और जूडो सेनानियों को यह भी पता चल सकता है कि उन्हें इस घटना में हथियारों की सुरक्षा के लिए कोहनी पैड की आवश्यकता होती है कि वे एक थ्रो या टेकडाउन के दौरान चटाई मारते हैं।
इसके अलावा, किकबॉक्सिंग, ताइक्वांडो, और कराटे सभी को स्पैरिंग के दौरान या पिछली चोट के कारण गिरने के मामले में कोहनी पैड की आवश्यकता हो सकती है।
जब लड़ाकू खेलों में कोहनी पैड का उपयोग करें
चाहे आप एमएमए, मय थाई, बीजेजे, जूडो, किकबॉक्सिंग, ताइक्वांडो, या कराटे, कोहनी पैड का अभ्यास कर रहे हों, यदि आप चोट से बचना चाहते हैं।
मय थाई
मय थाई कोहनी पैड का उपयोग आमतौर पर "पूर्ण नियम" मय थाई झगड़े के लिए अभ्यास करने वाले सेनानियों द्वारा किया जाता है। जबकि अधिकांश जिम कोहनी के हमलों के साथ स्पैरिंग की अनुमति नहीं देते हैं, यदि आप मय थाई में विशिष्ट हैं, तो आपको एक दिन यह जानने की जरूरत हो सकती है कि कोहनी हिट कैसे दें और कैसे लें।
लड़ाकू खेलों में कोहनी पैड कोहनी के हमलों के झटका को नरम करने और सेनानियों को घायल होने से रोकने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एक कठिन कोहनी की हड़ताल देने से अभी भी आपके स्पैरिंग पार्टनर को चोट लग सकती है, यहां तक कि पैड के साथ भी। इस कारण से, गहन विरल सत्रों के लिए उपयुक्त हेडगियर पहनना भी महत्वपूर्ण है।
कोहनी के साथ घूमने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि दोनों पक्ष सहमत हैं और आप कोहनी के साथ स्पैरेनिंग के बुनियादी नियमों को समझ गए हैं। आपको हर समय सावधानी बरतने और आपके और आपके स्पैरिंग पार्टनर के बीच संचार के स्पष्ट और खुले चैनलों को बनाए रखने की आवश्यकता है।
एक कठिन कोहनी हिट स्थायी क्षति का कारण बन सकती है, इसलिए यह बेहद महत्वपूर्ण है कि आप सभी आवश्यक सावधानियां करें और कोहनी का उपयोग करते समय शिष्टाचार का पालन करें।
अन्य लड़ाकू खेल
जबकि मय थाई और एमएमए जैसे खेलों के आसपास कोहनी संरक्षण केंद्रों के आसपास सबसे अधिक चर्चा, कोहनी के लिए चोटें हैं दो बार आम है अन्य लड़ाकू खेलों में जैसे ताइक्वांडो, जूडो और कराटे। यह बड़े हिस्से के कारण है संयुक्त चोटें शरीर के विशिष्ट भागों पर लगातार प्रशिक्षण और दोहराव के तनाव के साथ।
जब इस प्रकार की चोटें होती हैं, तो आगे की चोट को रोकने के लिए सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है। कोहनी के उपभेदों और मोच को ठीक करने के लिए विशेष रूप से लंबा और मुश्किल हो सकता है।
एनएचएस का अनुमान है कि विशिष्ट उपभेदों और अव्यवस्थाएं लगभग लेती हैं छह सप्ताह चंगा करने के लिए, हालांकि आपको प्रशिक्षण फिर से शुरू करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से जांच करनी चाहिए।
अंतरिम में (यदि आपकी चोट विशेष रूप से गंभीर नहीं है), या प्रारंभिक उपचार प्रक्रिया के बाद, आपकी कोहनी को किसी भी अतिरिक्त तनाव या तनाव से बचाना महत्वपूर्ण है। इन मामलों में, कोहनी पैड बेहद फायदेमंद हो सकते हैं। कोहनी पैड की एक जोड़ी चोट के अधिकांश सामान्य स्रोतों से बचाएगी, जैसे कि स्पैरिंग के दौरान गिरावट, या एक टेकडाउन के दौरान चटाई को मारना।
सबसे अच्छा मुकाबला खेल कोहनी पैड
सही कोहनी पैड को बाहर निकालते समय, पैडिंग पर ध्यान देना याद रखें और वे आपको कितनी अच्छी तरह से फिट करते हैं।
कोहनी पैड अलग -अलग शैलियों में आते हैं, विशेष रूप से लड़ाकू खेलों के लिए, चाहे आप प्रतियोगिता के लिए कमर कस रहे हों, चोट नर्सिंग करें, या बीच में कुछ भी।
कुछ ब्रांड बड़े हथियारों वाले लोगों को विशेष रूप से अच्छी तरह से पूरा करते हैं या यदि आप एक स्नग फिट पसंद करते हैं। अपना सर्वश्रेष्ठ मैच खोजने के लिए कुछ अलग जोड़े का परीक्षण करना एक अच्छा विचार है। और जब आप पहली बार अपने नए कोहनी पैड की कोशिश करते हैं, तो उनके लिए एक महसूस करने के लिए आसान हो जाते हैं।
हमने अपने शीर्ष कोहनी पैड पिक्स की एक सूची को कई तरह की जरूरतों और लड़ने की तकनीकों के अनुरूप बनाया है, बस आपके लिए।
1. टॉप टेन सोक IMFA कोहनी गार्ड
सर्वश्रेष्ठ कोहनी गार्ड के हमारे चयन को लॉन्च करते हुए, हमारे पास मय थाई के बारे में उन भावुक लोगों के लिए एक विशेष आइटम है।
शीर्ष दस सोक इफ्मा कोहनी गार्ड का परिचय।
इन गार्डों का एक आकर्षण उनका है संपूर्ण योग्य। मय थाई उत्साही लोगों के लिए, अच्छी तरह से फिटिंग उपकरणों के महत्व को खत्म नहीं किया जा सकता है, क्योंकि यह आत्मविश्वास और प्रदर्शन दोनों को बढ़ाता है।
ये कोहनी रक्षक सुरक्षित रूप से जगह में बने हुए हैं, जिससे आप अपने सबसे मजबूत हमलों को सहजता से निष्पादित कर सकते हैं।
और असुविधा के बारे में चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है; इन गार्डों के साथ बनाया गया है नरम सामग्री अपने प्रशिक्षण सत्रों के दौरान आपको सहज रखने के लिए, अपने उपकरणों से किसी भी विकर्षण को समाप्त करना।
आईएमएफए प्रमाणित: ये कोहनी गार्ड IFMA प्रमाणन के साथ समर्थन करते हैं, जो चैंपियन के लिए आवश्यक कठोर मानकों का पालन करते हैं। इसका मतलब है कि आप केवल सुरक्षा प्राप्त नहीं कर रहे हैं, बल्कि मय थाई समुदाय में गुणवत्ता का एक स्तर भी स्वीकार किया गया है।
उपलब्ध आकार: छोटे, मध्यम, बड़े, अतिरिक्त बड़े
रंग के तरीके उपलब्ध हैं: नीला लाल
2. फेयरटेक्स EBE1 लोचदार कोहनी गार्ड
आगे आकर, हमें डेक पर फेयरटेक्स कोहनी गार्ड मिल गए हैं। उन लोगों के लिए एक और शीर्ष पिक जो खेल से प्यार करते हैं और उच्च मांग में हैं।
फेयरटेक्स वास्तव में उनके सामान को जानता है जब यह सबसे अच्छी गुणवत्ता की बात आती है। उनके कोहनी गार्ड बेहतर लोचदार कपास से बने होते हैं, जिससे आराम, स्थायित्व और भारी प्रभावों के खिलाफ सुरक्षा सुनिश्चित होती है।
इन मार्शल आर्ट कोहनी गार्डों को अलग करने के लिए विश्वसनीय वेल्क्रो बन्धन और उनकी अनुकूलनीय शैली है।
और सबसे अच्छा हिस्सा? सही आकार चुनना उनके काम के लिए एक-आकार-फिट-सभी दृष्टिकोण के लिए एक हवा है।
उपलब्ध आकार: समायोज्य आकार
रंग के तरीके उपलब्ध हैं: काला, नीला, लाल
3. वेनम कोंटैक्ट कोहनी पैड
वेनम kontact कोहनी पैड के लिए नमस्ते कहो!
वेनम की गुणवत्ता अच्छी तरह से ज्ञात है, और उनकी तारकीय प्रतिष्ठा वास्तव में बात करती है।
ये MMA कोहनी पैड स्थायी स्थायित्व के लिए एक उच्च गुणवत्ता वाले कपास निर्माण का दावा करते हैं।
ओह, और चिंता मत करो, वे साफ रखने के लिए एक हवा हैं क्योंकि वे मशीन धोने योग्य हैं, जिससे आपका जीवन बस थोड़ा आसान हो जाता है।
उपलब्ध आकार: समायोज्य आकार
रंग के तरीके उपलब्ध हैं: काला/काला, काला/सफेद
शीर्ष दस वाको प्रतिवर्ती कोहनी गार्ड
यहाँ सभी किकबॉक्सरों के लिए कुछ कोहनी गार्ड हैं, चाहे आपके कौशल स्तर की परवाह किए बिना - कोहनी पैड जो कि WAKO अनुमोदित हैं!
इसका मतलब है कि आप वको के बिंदु से लड़ने के मानकों को पूरा करने के लिए आसानी से लाल और नीले रंग के पक्षों के बीच फ्लिप कर सकते हैं, जिससे वे किसी भी लड़ाकू शैली के लिए एकदम सही हो सकते हैं।
टॉप टेन ने चतुराई से प्रभावों के बल को फैलाने के लिए सिर्फ सही स्थानों में फोम पैडिंग को एकीकृत किया है, किकबॉक्सिंग के साथ -साथ जिउ जित्सु, एमएमए, या जूडो प्रशिक्षण के लिए सुरक्षा को बढ़ावा दिया है।
उपलब्ध आकार: एस/एम, एम/एल, एल/एक्सएल
रंग के तरीके उपलब्ध हैं: नीला लाल
5. बाइटोमिक रेड लेबल लोचदार कोहनी गार्ड
जबकि कोहनी पैड आमतौर पर एक बड़ी बात नहीं होती है, हम जानते हैं कि वे अभी भी बटुए को थोड़ा सा चुटकी ले सकते हैं। इसलिए, हमने एक विकल्प को शामिल करना सुनिश्चित किया जो उच्च सुरक्षा और सामर्थ्य दोनों को ध्यान में रखता है।
ये बजट के अनुकूल पैड आपकी जेब पर आसान नहीं हैं; हम उनके सरल डिजाइन के प्रशंसक भी हैं, जो केंद्र के ठीक नीचे एक शांत बायटॉमिक लोगो धारी की विशेषता है।
इसके अलावा, हुक और लूप स्ट्रैप का मतलब है कि आप उन्हें सही तरीके से समायोजित कर सकते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि वे बिना किसी फिसल या फिसलने के नहीं रहते हैं!
मार्शल आर्ट में तीन दशकों की विशेषज्ञता के साथ, कंपनी इस सीमा के भीतर सुरक्षात्मक गियर और उपकरणों की एक विशाल सरणी लाती है, जिससे आप अपने पूरे सेट को समन्वित कर सकते हैं।
उपलब्ध आकार: Xs, s, m, l
रंग के तरीके उपलब्ध हैं: काला सफ़ेद
सबसे अच्छा घुटने गार्ड: वेनम kontact जेल घुटने पैड
हम जानते हैं कि हमारा ध्यान कॉम्बैट स्पोर्ट्स के लिए सबसे अच्छे कोहनी पैड पर है, लेकिन हम वहां से बाहर सबसे अच्छे घुटने के गार्ड के लिए एक चिल्लाहट में फेंकने का विरोध नहीं कर सकते।
ये वेनम घुटने के पैड सभी प्रकार के मार्शल आर्ट प्रशिक्षण के लिए पर्याप्त बहुमुखी हैं, चाहे वह एमएमए, मय थाई, या नो-जी जिउ जित्सु।
वेनम से होने के कारण, वे स्वाभाविक रूप से बेजोड़ सुरक्षा प्रदान करते हैं, जो अधिकतम सदमे अवशोषण, एक स्नग फिट और बेहतर आराम के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब इनोवेटिव गेल शॉक सिस्टम ™ की विशेषता, Kontact gel knee Pads एक अद्वितीय डिजाइन का दावा करता है जो सत्रों के दौरान असाधारण सुरक्षा की गारंटी देता है!
अधिकांश कोहनी पैड के साथ समस्या
कई सेनानियों ने अविश्वसनीय रूप से निराशाजनक कारण के लिए कोहनी पैड का उपयोग करते हुए कहा कि वे लड़ते समय जगह से बाहर स्थानांतरित हो जाते हैं।
इस कारण से, यह महत्वपूर्ण है कि आप एक तंग-फिटिंग कोहनी पैड चुनें जो काफी असहज हो सकता है।
ठीक से फिट होने पर अधिकांश कोहनी पैड परिसंचरण को काट देंगे यदि बहुत लंबे समय तक छोड़ दिया जाता है। यह, दुर्भाग्य से, कुछ ऐसा है जो एक संरक्षित कोहनी के रूप में आदी हो जाना चाहिए क्योंकि पैड के कारण होने वाली असुविधा से हमेशा बेहतर होता है।
कॉम्बैट स्पोर्ट्स में कई कोहनी पैड एक आकार-फिट-ऑल हैं, इसलिए यदि आपके पास असामान्य रूप से बड़े या छोटे हथियार हैं, तो आपको कोहनी पैड की एक जोड़ी खोजने में कठिनाई हो सकती है जो आपको फिट करती है। हालांकि, कुछ ब्रांड हैं जो विभिन्न आकार के विकल्पों को ले जाते हैं ताकि आप एक फिट का चयन कर सकें जो आपके लिए काम करता है।
कमियों के बावजूद, कोहनी पैड का उपयोग करना आपकी कोहनी को घायल करने के लिए लगभग हमेशा बेहतर होता है, या किसी मौजूदा चोट को अतिरिक्त नुकसान पहुंचाता है।
अंतिम विचार
लड़ाकू खेल के प्रति उत्साही लोगों के लिए कुछ बेहतरीन विकल्पों को स्पॉटलाइट करने के बाद, फेयरटेक्स द्वारा पेश किए गए प्रीमियम स्थायित्व और सुरक्षा से लेकर बिटोमिक जैसे बहुमुखी और बजट के अनुकूल विकल्पों तक, हमने हर जरूरत और वरीयता के अनुरूप उत्पादों की एक श्रृंखला को कवर किया है।
याद रखें, सही कोहनी गार्ड न केवल आपके प्रदर्शन को बढ़ाता है, बल्कि गहन प्रशिक्षण सत्रों और प्रतियोगिताओं के दौरान आपकी सुरक्षा भी सुनिश्चित करता है।
FAQ: मार्शल आर्ट में कोहनी गार्ड
क्या मय थाई में कोहनी पैड का उपयोग करना आम है?
हां, कोहनी पैड का उपयोग कभी -कभी मय थाई में किया जाता है, विशेष रूप से पहनने वाले और उनके साथी दोनों को चोट के जोखिम को कम करने के लिए स्पैरिंग सत्रों के दौरान।
मुझे किस आकार के कोहनी गार्ड को खरीदना चाहिए?
सही आकार कोहनी गार्ड को खोजने के लिए, आपको निर्माता द्वारा प्रदान किए गए विशिष्ट आकार गाइड का उल्लेख करना चाहिए। आमतौर पर, आकार कोहनी के चारों ओर आपकी बांह की परिधि पर आधारित होता है। अपने हाथ को मापना और उचित फिट सुनिश्चित करने के लिए गाइड से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
क्या मैं टूर्नामेंट में कोहनी गार्ड पहन सकता हूं?
टूर्नामेंट में, कोहनी गार्ड का उपयोग आयोजन निकाय के नियमों के आधार पर भिन्न हो सकता है। अंतर्राष्ट्रीय मय थाई महासंघ (आईएमएफ) द्वारा अनुमोदित टूर्नामेंटों के लिए, अनुमोदित कोहनी गार्ड को सुरक्षा को बढ़ावा देने की अनुमति है।
क्या मैं स्पैरिंग के लिए मय थाई कोहनी पैड पहन सकता हूं?
हां, स्पैरिंग के दौरान मय थाई कोहनी पैड पहनना अत्यधिक अनुशंसित है। वे कोहनी के हमलों के प्रभाव को कुशन करके उन्हें और उनके विरल साथी दोनों को चोटों को रोकने में मदद करते हैं।
कॉम्बैट स्पोर्ट्स में कोहनी पैड पहनने के क्या कारण हैं?
चोटों को रोकने के लिए मुख्य रूप से लड़ाकू खेलों में कोहनी पैड पहने जाते हैं। वे दोनों पहनने वाले और उनके प्रतिद्वंद्वी को कोहनी के हमलों के प्रभाव को कुशन करके बचाते हैं, जिससे कटौती, चोट और अधिक गंभीर चोटें हो सकती हैं। कोहनी पैड पहनने से एथलीटों को चोट के जोखिम को कम करके अधिक लगातार और प्रभावी ढंग से प्रशिक्षित करने की अनुमति मिलती है। इसके अतिरिक्त, एथलीट अपने भागीदारों को घायल करने के डर के बिना कोहनी तकनीकों का अभ्यास करने और निष्पादित करने में अधिक आरामदायक महसूस कर सकते हैं। कुछ संगठनों और प्रशिक्षण सुविधाओं को भी सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए स्पैरिंग और प्रतियोगिताओं के दौरान कोहनी पैड सहित सुरक्षात्मक गियर के उपयोग की आवश्यकता होती है।
