हाल के वर्षों में विशेष रूप से महामारी के बाद से कई लोग मार्शल कलाकारों ने अपने घरों को सही उपकरणों से सुसज्जित किया है। तब से घर पर थाई मुक्केबाजों का प्रशिक्षण जारी है।
सेनानियों के लिए ऐसा एक आवश्यक उपकरण म्यू थाई पंच बैग है। मय थाई प्रशिक्षण की कठोरता के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए ये बैग स्थायित्व और बहुमुखी प्रतिभा का एक अनूठा मिश्रण प्रदान करते हैं जो किसी भी फाइटर को उनके किक और पंचों को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
लेकिन क्या हैं मय थाई के लिए सबसे अच्छा पंच बैग? पता चलता है
क्या पंचिंग बैग इसके लायक हैं?
बिल्कुल, पंचिंग बैग मय थाई प्रशिक्षण के लिए एक शानदार निवेश है! वे विभिन्न प्रकार के लाभ प्रदान करते हैं, जैसे कि आपकी हड़ताली शक्ति में सुधार करना, आपकी तकनीक का सम्मान करना, और आपकी हृदय फिटनेस को बढ़ावा देना।
वे विशेष रूप से संयोजनों और समय का अभ्यास करने के लिए महान हैं, और वे एक ठोस कसरत प्रदान करते हैं जब आप इसे जिम में नहीं बना सकते हैं। इसके अलावा, एक पंचिंग बैग की बहुमुखी प्रतिभा का मतलब है कि आप मय थाई के लिए विशिष्ट स्ट्राइक की एक विस्तृत श्रृंखला को प्रशिक्षित कर सकते हैं, जैसे कि किक, कोहनी और घुटनों। इसलिए, यदि आप मय थाई में सुधार करने के बारे में गंभीर हैं, तो एक पंचिंग बैग निश्चित रूप से विचार करने योग्य है!
सबसे अच्छा समग्र: रिंगसाइड बफ़ेलो लेदर 6 फीट पंच बैग
सबसे अच्छा बजट अनुकूल: Fumetsu चार्ज 5ft पंच बैग
शुरुआती के लिए सबसे अच्छा: वेनम मूल भारी पंच बैग किट
सबसे अच्छे मय थाई पंच बैग क्या हैं?
1. रिंगसाइड बफ़ेलो लेदर 6 फीट पंच बैग
चलो उन्नत मय थाई उत्साही लोगों के लिए एक वास्तविक रत्न के साथ हमारी सूची को किक करें! हम एक शीर्ष-स्तरीय, pricier विकल्प के बारे में बात कर रहे हैं जो कि सबसे अनुभवी चिकित्सकों को भी चुनौती देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह प्रशिक्षण गियर की दुनिया में एक हैवीवेट विजेता है, अपने कौशल को नई ऊंचाइयों तक पहुंचाना सुनिश्चित करता है।
एक मय थाई मास्टर के रूप में आप इसकी असाधारण गुणवत्ता की सराहना करेंगे। प्रीमियम छिपाने वाले चमड़े से तैयार किया गया, यह पंच बैग सबसे शक्तिशाली हमलों को संभाल सकता है, जिससे यह किसी भी स्तर पर मार्शल कलाकारों, मुक्केबाजों और सेनानियों के लिए एक आदर्श भागीदार बन जाता है।
अब, जबकि रिंगसाइड मुख्य रूप से बॉक्सिंग गियर पर ध्यान केंद्रित करता है, वे वास्तव में अपने बफ़ेलो लेदर 6 फीट पंच बैग के साथ खुद को आगे बढ़ाते हैं। यह मय थाई मुक्केबाजों के लिए एक शानदार विकल्प है, इसकी 6 फीट लंबाई के लिए धन्यवाद जो किक, पंच और कोहनी को शानदार ढंग से समायोजित करता है। अपने प्रशिक्षण सत्रों के लिए स्थायित्व और बहुमुखी प्रतिभा का एक सही मिश्रण!
2. सेंचुरी बॉब एक्सएल फ्रीस्टैंडिंग पंच बैग
ठीक है, चलो स्पॉट नंबर दो में स्लाइड करें। यहाँ उन लोगों के लिए सौदा है जो एक मय थाई किक, एक तेज घुटने, या अभ्यास के दौरान एक ठोस पंच फेंकना पसंद करते हैं: हमें कुछ ऐसा मिला है जो आपके लिए एकदम सही है।
कभी किसी ऐसी चीज़ पर अपनी चाल का अभ्यास करने के बारे में सोचा जो शिकायत नहीं करेगा, चाहे आप कितना भी कठिन क्यों न हो? खेल में मूल और सबसे आजीवन पंचिंग बैग के लिए नमस्ते कहो!
यदि आप अपने लड़ाकू खेल प्रशिक्षण को ऊंचा करने के लिए तैयार हैं, चाहे वह घर पर हो या पेशेवर जिम में, बॉब पंचिंग डमी आपका गो-टू पार्टनर है। यह एक हिट लेने में कोई आपत्ति नहीं है और हमेशा अधिक के लिए वापस उछालता है - एक कठिन कुकी के बारे में बात करें!
विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त और सेंचुरी में शीर्ष विक्रेता, बॉब एक्सएल ने अपने लिए काफी नाम बनाया है। यह पंचिंग बैग की सेलिब्रिटी है, जो पेशेवर एथलीटों द्वारा समर्थित है और दुनिया भर में प्रशिक्षण सत्रों में उपयोग किया जाता है।
पारंपरिक हैंगिंग पंच बैग के अलावा सेंचुरी बॉब एक्सएल क्या सेट करता है?
- बॉब के मांस की तरह धड़ सामग्री एक अविश्वसनीय रूप से यथार्थवादी प्रशिक्षण अनुभव बनाता है
- बैग दस्ताने के साथ या उसके बिना इस्तेमाल किया जा सकता है
- परिपत्र आधार बॉब को भारित आधार को खाली किए बिना एक नए स्थान पर रोल करना आसान बनाता है
- बॉब XL 60 "से 78" तक ऊंचाई समायोजन प्रदान करता है
- लगभग। 270lb जब आधार भर जाता है
- 12 महीने के निर्माताओं की गारंटी के साथ आता है
3. सेंचुरी 6 फीट मय थाई भारी पंच बैग
हमारे राउंडअप में नंबर 3 पर स्पॉटलाइट में कदम रखना मय थाई के लिए सबसे अच्छा पंच बैग सदी से अंतिम एक्सएल हैवी बैग है-एक ब्रांड से एक वास्तविक गेम-चेंजर जो गुणवत्ता का पर्याय है।
न केवल यह एक प्रभावशाली 42-1/2 "परिधि का दावा करता है, अपने हड़ताली कौशल का सम्मान करने के लिए एक उदार लक्ष्य की पेशकश करता है, बल्कि यह एक मोहक मूल्य के साथ भी आता है जो कि इसकी विशेषताओं के रूप में आकर्षक है।
हम जो प्यार करते हैं वह यह बैग पिछले करने के लिए बनाया गया है। आप इसके स्थायित्व पर भरोसा कर सकते हैं और बिना किसी चिंता के अपने प्रशिक्षण सत्रों का आनंद ले सकते हैं, इसके साथ 1 साल की गारंटी के लिए धन्यवाद। यह आपकी मय थाई यात्रा में एक निवेश है जो गुणवत्ता, प्रदर्शन और मन की शांति का वादा करता है। सदी से इस शानदार विकल्प के साथ अपने प्रशिक्षण को ऊंचा करने के लिए तैयार हो जाओ!
4. Fumetsu चार्ज 5ft पंच बैग
अगला, चलो एक शानदार बजट के अनुकूल मय थाई पंच बैग के बारे में बात करते हैं जो आपकी आंख को पकड़ने के लिए निश्चित है। फ्यूमेट्सु पंच बैग से मिलें - यह कॉम्बैट वर्ल्ड के छिपे हुए मणि की तरह है! भावुक मार्शल कलाकारों द्वारा बनाया गया, जो 2007 से अपने कौशल का सम्मान कर रहे हैं, यह बैग बैंक को तोड़े बिना गुणवत्ता के बारे में है।
एक कमरे में 35 सेमी व्यास के साथ, यह उन पावर-पैक पंचों और उच्च-उड़ान किकों का अभ्यास करने के लिए एकदम सही आकार है। इसके बारे में वास्तव में अच्छा है कि यह कैसा दिखता है-डिजाइन चिकना और आधुनिक है, जिसमें आंख को पकड़ने वाले फ्यूमेट्सु लोगो केंद्र में सही हैं। यह एक कथन टुकड़ा है जो आपके घर में अद्भुत लगेगा या आपके जिम में एक पेशेवर स्पर्श जोड़ देगा।
5. फेयरटेक्स HB6 6ft मय थाई केला बैग (अन-फुल)
चलो मय थाई पंच बैग की दुनिया में एक और मणि में गोता लगाएँ-HB6 फेयरटेक्स ब्लैक 6 फीट मय थाई केला बैग, जो अन-भरा हुआ है। जब हम मय थाई गियर बाजार में नेताओं के बारे में बात करते हैं, तो फेयरटेक्स निश्चित रूप से एक नाम है जो बाहर खड़ा है। वे अपने शीर्ष पायदान गुणवत्ता के लिए जाने जाते हैं, और यह पंच बैग कोई अपवाद नहीं है।
टिकाऊ सिंथेटिक चमड़े से सवार, एक धड़कन लेने के लिए डिज़ाइन किया गया (शाब्दिक रूप से!) और चलते रहते हैं। चाहे आप एक शुरुआती या अनुभवी फाइटर हों, यह बैग आपके सबसे कठिन हिट और सबसे कठिन प्रशिक्षण दिनचर्या को संभाल सकता है।
यहाँ आपके लिए एक समर्थक टिप है: वास्तव में अपने फेयरटेक्स पंच बैग से बाहर निकलने के लिए और अपने जीवन का विस्तार करने के लिए, इसके साथ एक कुंडा का उपयोग करने का प्रयास करें। यह शांत थोड़ा जोड़ आपके बैग को स्वतंत्र रूप से स्पिन करने देता है, जिसका अर्थ है पट्टियों पर कम तनाव और आपके प्रशिक्षण दोस्त के लिए एक लंबा जीवन। यह सब आपके गियर से सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करने के बारे में है, और इस पंच बैग के साथ, आप सभी एक लंबे समय तक चलने वाले, प्रशिक्षण यात्रा को पूरा करने के लिए तैयार हैं।
मय थाई के लिए एक पंच बैग लटकाने के लिए सबसे अच्छी जगहें
अपने मय थाई बैग के लिए, इसे लटकाने के लिए एक मजबूत बीम या एक शांत बैग स्टैंड खोजें। इसे समायोजित करना सबसे अच्छा है इसलिए बैग का निचला हिस्सा आपके कूल्हे के स्तर पर सही है - दोनों कम किक और उच्च स्ट्राइक का अभ्यास करने के लिए एकदम सही। शीर्ष पर एक कुंडा जोड़ने के लिए मत भूलना; यह आपके बैग को स्वतंत्र रूप से स्पिन करने देता है बिना सभी उलझे। और हे, चारों ओर छड़ी - हम अपने पंच बैग स्थापित करने के लिए कुछ भयानक स्पॉट साझा करने के लिए उत्साहित हैं!
| गैरेज या होम जिम | इन स्थानों में अक्सर मजबूत बीम या राफ्टर्स होते हैं जो सुरक्षित रूप से एक भारी बैग को लटकाने के लिए एकदम सही होते हैं। |
| आउटडोर सेटअप | यदि आपके पास एक मजबूत, मौसम-प्रतिरोधी संरचना है जैसे कि एक पेर्गोला या एक ठोस पेड़ की शाखा, तो ये एक बाहरी प्रशिक्षण अनुभव के लिए महान हो सकते हैं। |
| तहखाना | कई तहखानों ने बीम को उजागर किया है जो एक भारी बैग को बढ़ाने के लिए आदर्श हैं। |
| स्पेयर रूम या समर्पित प्रशिक्षण स्थान | यदि आपके घर में अतिरिक्त स्थान है, तो प्रशिक्षण के लिए एक कमरा समर्पित करना आदर्श हो सकता है। बस यह सुनिश्चित करें कि छत का समर्थन काफी मजबूत है। |
| कस्टम बैग स्टैंड | यदि आप बैग को छत से लटकाने में असमर्थ हैं, तो एक फ्रीस्टैंडिंग हैवी बैग स्टैंड एक बढ़िया विकल्प है। |
अपने स्थान पर समायोजन: चेन और कुंडा सिस्टम
विचार करने के लिए एक और पहलू बैग की बढ़ती प्रणाली है। हमारे कई पंच बैग एक श्रृंखला और कुंडा सेटअप के साथ आते हैं, जो आसान स्थापना और चिकनी आंदोलन के लिए अनुमति देता है। यह सुविधा फुटवर्क और स्ट्राइक सटीकता का अभ्यास करने के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह बैग को आपके हमलों पर अधिक गतिशील रूप से प्रतिक्रिया करने की अनुमति देता है।
मय थाई बैग खरीदते समय विचार करने के लिए प्रमुख कारक
अपने प्रशिक्षण के लिए सही बैग लेने के लिए तैयार हैं? यहाँ क्या देखना है:
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आकार: एक बैग के लिए जाएं जो आपकी ऊंचाई और ताकत से मेल खाता हो। ये 4ft से 6ft तक हैं
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सामग्री जादू: चमड़ा या सिंथेटिक? चमड़ा लंबे समय तक रहता है, लेकिन बटुए पर सिंथेटिक आसान हो सकता है।
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वजन महसूस करें: एक भारी बैग बहुत अधिक नहीं स्विंग नहीं होगा; एक हल्का एक गति के लिए महान है। आपकी शैली क्या है?
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कस के लटकाओ: मजबूत पट्टियों या जंजीरों की तलाश करें। आप नहीं चाहते कि आपका नया दोस्त एक डाइव मिड-किक ले रहा हो!
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आपका बजट दोस्त: एक मूल्य सीमा निर्धारित करें। एक महान बैग को बैंक को तोड़ना नहीं है।
याद रखें, सही बैग आपका सबसे अच्छा प्रशिक्षण भागीदार हो सकता है। हैप्पी शॉपिंग और यहां तक कि खुश किकिंग!
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अंत में, एक मय थाई पंच बैग एक बहुमुखी प्रशिक्षण उपकरण है जो आपकी तकनीक, शक्ति और फिटनेस को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। चाहे आप एक अनुभवी फाइटर हों या बस शुरू करें, एक अच्छी गुणवत्ता वाले पंच बैग की तरह उपलब्ध हैं Made4fighters अपने प्रशिक्षण को अगले स्तर तक ले जा सकता है।
मय थाई के लिए पंच बैग
आप एक मय थाई बैग में क्या डालते हैं?
पंच बैग को वांछित दृढ़ता और वजन के आधार पर विभिन्न सामग्रियों से भरा जा सकता है। सामान्य भराव में रेत, कपड़े के स्क्रैप, फोम, अनाज और यहां तक कि रबर गीली घास शामिल हैं। एक सघन और भारी बैग के लिए, रेत या रबर गीली घास का उपयोग अक्सर किया जाता है, जबकि कपड़े के स्क्रैप और फोम एक नरम प्रभाव प्रदान करते हैं, जो शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त हैं या कम प्रतिरोध की तलाश करने वाले हैं। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बैग के आकार और संतुलन को बनाए रखने के लिए भरने को समान रूप से वितरित किया जाए।
क्या यह मायने रखता है कि एक पंचिंग बैग कितना भारी है?
पंचिंग बैग का वजन आपके द्वारा किए जा रहे प्रशिक्षण के प्रकार को प्रभावित कर सकता है। भारी बैग अधिक प्रतिरोध प्रदान करते हैं और निर्माण शक्ति के लिए अच्छे हैं। लाइटर बैग अधिक चलते हैं और गति और समन्वय में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।
क्या मैं दस्ताने के बिना भारी बैग को मार सकता हूं?
जबकि दस्ताने के बिना एक भारी बैग को हिट करना संभव है, यह अनुशंसित नहीं है। दस्ताने आपके हाथों और कलाई के लिए महत्वपूर्ण सुरक्षा प्रदान करते हैं। यदि आप दस्ताने के बिना प्रशिक्षित करना चुनते हैं, तो कुछ स्तर की सुरक्षा प्रदान करने के लिए अपने हाथों को लपेटना सुनिश्चित करें।
क्या मैं रोज एक भारी पंच बैग मार सकता हूं?
जबकि एक भारी बैग मारना एक शानदार कसरत है, अपने शरीर को आराम करने और ठीक होने के लिए समय देना महत्वपूर्ण है। ओवरट्रेनिंग से चोटें आ सकती हैं और आपकी प्रगति में बाधा बन सकती है। एक संतुलित दिनचर्या के लिए लक्ष्य जिसमें विभिन्न प्रकार के अभ्यास और बहुत सारे आराम दिन शामिल हैं।
पंचिंग बैग को भरने का सबसे सस्ता तरीका क्या है?
जबकि कई बैग पहले से भरे हुए हैं, कुछ उन्हें खुद को भरने का विकल्प प्रदान करते हैं। पंचिंग बैग को भरने का सबसे सस्ता तरीका पुराने कपड़े या कपड़े के स्क्रैप के साथ है। बस यह सुनिश्चित करने के लिए उन्हें कसकर पैक करना सुनिश्चित करें कि बैग अपने आकार को बनाए रखता है और प्रतिरोध का एक अच्छा स्तर प्रदान करता है।
30 मिनट के पंचिंग बैग वर्कआउट में आप कितनी कैलोरी जलाते हैं?
30 मिनट के पंचिंग बैग वर्कआउट में जलाए गए कैलोरी की संख्या आपके वजन, वर्कआउट की तीव्रता और आपके व्यक्तिगत चयापचय जैसे कारकों के आधार पर भिन्न हो सकती है। हालांकि, यह कहना सुरक्षित है कि 30 मिनट का सत्र 200 से 400 कैलोरी तक कहीं भी जल सकता है।
क्या पंचिंग बैग आपको मुश्किल से पंच करने में मदद करते हैं?
मय थाई बैग के साथ प्रशिक्षण आपकी पंचिंग पावर को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है। भारी बैग अधिक प्रतिरोध प्रदान करते हैं, जो शक्ति और शक्ति का निर्माण करने में मदद कर सकते हैं। दूसरी ओर, लाइटर बैग, हिट होने पर अधिक चलते हैं, गति और समय में सुधार करने में मदद करते हैं।
क्या मुझे अपने हाथों को भारी बैग के लिए लपेटना चाहिए?
हां, अपने हाथों को लपेटने से आपकी कलाई और पोर को चोट से बचाने में मदद मिल सकती है। यह त्वचा के अपघटन को रोकने में भी मदद कर सकता है। हैंड रैप्स एक छोटा सा निवेश है जो आपके प्रशिक्षण में एक बड़ा बदलाव ला सकता है।
