कुश्ती का परिचय: नियमों के लिए एक शुरुआती गाइड

जैसा कि इतिहास का उल्लेख होगा, कुश्ती एक पुराने खेल है, जब एक समय में ले जाने के लिए एक पुराना खेल है जब प्रतियोगी शायद ही धूल और भूमध्य सागर के सूरज में जूझेंगे।

इन दिनों, कुश्ती बहुत बदल गई है और एक बहुत ही अनुशासित प्रकार के खेल में बदल गई है, न केवल शारीरिक शक्ति बल्कि तकनीक और रणनीति को दर्शाता है।

चाहे आप पारंपरिक फोकस्टाइल के प्रशंसक हों या फ्रीस्टाइल कुश्ती के रोमांचक और एक्रोबैटिक स्कूल के एक गहरी भक्त हों-या शायद आप उस प्रकार के पारखी लोगों से संबंधित हैं, जो ग्रीको-रोमन कुश्ती के शास्त्रीय प्रस्तुतियों को देखना पसंद करते हैं-जो मूल नियमों से परिचित हो जाता है। इस तरह के खेल में एक शानदार शुरुआत के लिए कुश्ती। 

कुश्ती के नियम हर मैच में निष्पक्ष खेल और खेल कौशल सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। ये नियम अवैध पकड़ और तकनीकी उल्लंघनों से लेकर अनसपोश आचरण तक सब कुछ कवर करते हैं।

इन नियमों को अंदर और बाहर जानने से जीत और हार के बीच अंतर हो सकता है।

- मैच की अवधि और भार वर्ग: मैचों को अवधि और वजन वर्ग से विभाजित किया जाता है, जो निष्पक्षता और प्रतिस्पर्धा सुनिश्चित करता है।

- स्कोरिंग सिस्टम: पॉइंट्स को टेकडाउन और रिवर्सल जैसे आक्रामक चालों के लिए सम्मानित किया जाता है, साथ ही एस्केप जैसी रक्षात्मक उपलब्धियां भी।

- उपकरण की आवश्यकताएं: उचित गियर, सहित कुश्ती के जूते और कुश्ती ईयर गार्ड, सुरक्षा और नियमों के अनुपालन के लिए आवश्यक है।

- रेफरी सिग्नल: रेफरी के संकेतों को समझने से पहलवानों और दर्शकों दोनों को कार्रवाई और स्कोर पर नज़र रखने में मदद मिल सकती है।

इसके अतिरिक्त, एक का उपयोग मुँह गार्ड मैचों के दौरान दंत चोटों को रोकने की सलाह दी जाती है।

रेफरी केवल नियमों के एक प्रवर्तक से अधिक है; वे मैच की सुरक्षा और निष्पक्षता के अभिन्न अंग हैं। रेफरी सिग्नल पहलवानों, कोचों और दर्शकों के लिए स्कोर, उल्लंघन और मैच की स्थिति का संचार करते हैं, जिससे इन संकेतों को शामिल करने के लिए आवश्यक सभी के लिए आवश्यक है।

कुश्ती एक आकार-फिट-सभी खेल नहीं है। तीन मुख्य शैलियों - फोकस्टाइल, फ्रीस्टाइल, और ग्रीको -रोमन - प्रत्येक में अद्वितीय नियम, स्कोरिंग सिस्टम और रणनीतियाँ हैं।

कुश्ती में स्कोरिंग सिस्टम पहली बार में जटिल लग सकता है, लेकिन यह कौशल, चपलता और रणनीति को पुरस्कृत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। विभिन्न चालों के लिए अंक दिए गए हैं:

तकनीकी उल्लंघन: इनमें अवैध होल्ड या कार्य शामिल हैं जो आपको अंक प्रदान कर सकते हैं या यहां तक ​​कि अयोग्यता का नेतृत्व कर सकते हैं।

असंगत आचरण: स्पोर्ट्समैनशिप को बनाए रखना महत्वपूर्ण है; ऐसा करने में विफलता के परिणामस्वरूप आपके खिलाफ दंड बिंदु हो सकते हैं।

गिरावट और उलट -फिरना: एक निकट गिरावट को प्राप्त करना या एक सफल उलटफेर को निष्पादित करना आपके स्कोर को काफी बढ़ावा दे सकता है, मैच पर आपके नियंत्रण को दर्शाता है।

प्रतियोगियों को मुख्य रूप से वजन श्रेणियों में क्रमबद्ध किया जाता है। यह दृष्टिकोण एक निष्पक्ष और चौकोर मैच-अप सुनिश्चित करने के लिए समान कद और शक्ति के मैचिंग दावेदारों को संतुलित करता है।

यह विधि केवल क्रूरता की ताकत पर चालाकी, रणनीति और कौशल को प्राथमिकता देती है। यह इस बात पर प्रकाश डालता है कि पहलवानों के लिए वेट क्लास सिस्टम के साथ पकड़ बनाने के लिए यह कितना महत्वपूर्ण है।

• मैच की अवधि विभिन्न कुश्ती शैलियों और प्रतियोगिता के स्तरों में भिन्न होती है।

आमतौर पर, मैचों को पीरियड्स में विभाजित किया जाता है, बीच में छोटे ब्रेक के साथ।

इन अवधियों की लंबाई हाई स्कूल प्रतियोगिताओं में दो से तीन मिनट तक को कॉलेजिएट और अंतर्राष्ट्रीय मैचों में तीन मिनट की अवधि तक हो सकती है। मैचों की अवधि को जानना और तदनुसार तैयारी करना प्रतिस्पर्धा के दौरान प्रभावी सहनशक्ति और समय प्रबंधन के लिए आवश्यक है।

किसी भी अन्य मार्शल आर्ट की तरह, कुश्ती एक ऐसी चुनौतियों से भरी यात्रा है जो शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और मानसिक रूप से होने का परीक्षण करती है। यह अनुशासन में अनमोल सबक और लचीला होने और उत्कृष्टता का पीछा करने की क्षमता प्रदान करता है।

क्या किसी छात्र ने पहली बार चटाई पर कदम रखा है या पाया है कि उसका खेल उनकी तकनीक और रणनीति को चुनौती देता है, कुश्ती की दुनिया केवल विकास और खोज के अवसर प्रदान करती है।

वे शुरुआती लोगों के लिए एक ठोस नींव देते हैं कि कैसे बुनियादी कुश्ती नियमों, आवश्यक उपकरणों और खेल की भावना के साथ खेल की भावना के साथ शुरू करें।

अवैध चालों से बचें जैसे कि शरीर या सिर के चारों ओर हाथ बंद करना, जब एक पिनिंग संयोजन में नहीं, तो यह उपयोग करता है कि प्रतिद्वंद्वी की उंगलियों या पैर की उंगलियों को मोड़ें, और निष्पादित करने वाले चालें जो प्रतिद्वंद्वी के चेहरे को अत्यधिक बल के साथ लक्षित करते हैं। 

प्रतिद्वंद्वी के शरीर या सिर (पिन करने के प्रयास के बिना) के चारों ओर हाथ बंद करना कुश्ती की कुछ शैलियों में निषिद्ध है क्योंकि यह एक गतिरोध की स्थिति को जन्म दे सकता है और कार्रवाई के प्रवाह को रोक सकता है। यह नियम निरंतर आंदोलन और प्रतिस्पर्धा को प्रोत्साहित करता है।

एफएफ का अर्थ "forfeit" है। यह इंगित करता है कि एक पहलवान प्रतिस्पर्धा करने में असमर्थ है, अपने प्रतिद्वंद्वी को जीत प्रदान कर रहा है। फोर्जिट्स विभिन्न कारणों से हो सकते हैं, जिसमें चोट, वजन करने में विफलता, या अनुपस्थिति शामिल हैं।

एआरएम कुश्ती में, कलाई को मोड़ने से आम तौर पर खेल की रणनीति के हिस्से के रूप में कुछ हद तक अनुमति दी जाती है। हालांकि, चालें प्रतिद्वंद्वी को घायल करने के उद्देश्य से, जैसे कलाई को अत्यधिक रूप से पीछे झुकना, की अनुमति नहीं है। विशिष्ट नियम प्रतिस्पर्धा से भिन्न हो सकते हैं।

पहलवान चोटों को रोकने, समर्थन प्रदान करने और मैचों के दौरान पकड़ की ताकत बढ़ाने के लिए अपनी उंगलियों को टेप करते हैं। टेपिंग अव्यवस्था, मोच और कटौती से बचाने में मदद कर सकती है, विशेष रूप से तीव्र अंगूर और टेकडाउन प्रयासों के दौरान।