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Como pendurar um saco de pancadas | Guia fácil

How to hang a punch bag

admin |

Pendurado a saco de pancadas Pode ser feito em casa com apenas algumas ferramentas e alguma determinação! Com um pouco de instrução e perseverança, geralmente você pode evitar ligar para um trabalhador ou contratado para entrar e instalar sua bolsa de pancada para você. Neste blog, examinaremos como instalar seu saco de pancadas de 4 maneiras diferentes:

  1. Pendure um saco de pancada usando um feixe de suporte
  2. Pendure um saco de pancada usando um suporte de teto
  3. Pendure um saco de pancadas na parede
  4. Pendure um saco de pancada usando um saco de saco de perfuração

Coisas a considerar antes de pendurar um saco de pancadas

Antes de entrarmos nos detalhes de cada método, aqui estão algumas dicas úteis a serem consideradas quando Instalando um saco de pancada.


Primeiro, verifique se você pode se mover facilmente em torno do saco de pancadas em todas as direções e que sua área esteja livre de obstáculos que podem atrapalhar o seu caminho. Você também deve garantir que a bolsa esteja longe o suficiente das paredes e obstruções que podem atrapalhar quando o saco de pancadas começar a balançar. Você não quer que sua bolsa ricochete fora da parede ou cause danos às suas paredes.

É seguro pendurar um saco de pancadas no teto?

Sim, mas tenha cuidado! Se você não souber onde estão seus vigas de teto, deve sempre verificar com um trabalhador manual ou contratado. Não instalar corretamente o saco de pancadas pode levar a um grave dano ou dano na parede, bem como a bolsa de perfuração fica desapegada e caindo.


Normalmente, as vigas do teto podem lidar com o peso de uma bolsa pesada, mas você precisa verificar suas vigas específicas. Eles devem ser classificados para manter pelo menos 4 vezes o peso da bolsa pesada.

Como em todos os itens pesados, não tente pendurar um saco de pancadas sozinha no drywall ou nas vigas do teto que não são feitas para suportar uma carga extra. Você pode acabar com um enorme buraco no teto ou na parede!


As seguintes recomendações são apenas para vigas de teto de madeira. Se você possui vigas de suporte de concreto ou aço, pode ser melhor consultar um trabalhador ou contratado.

Como pendurar um saco de pancadas usando um feixe de suporte

Este é o método preferido para pendurar sacos pesados ​​em áreas com vigas expostas, como garagens ou porões. Uma das melhores coisas sobre esse método é que seu saco de pancadas deve vir com as correntes necessárias para pendurá -lo em um feixe de suporte. Adicional kits de suspensão de saco de pancadas são muito acessíveis, se necessário.

Ferramentas que você precisará

  • Furar
  • Eyebolt
  • Chave

Você também precisará de correntes e ganchos de saco de socos, mas eles devem vir com sua bolsa. Verifique duas vezes com o seu vendedor de saco de pancadas para ter certeza.


Para usar esse método, você precisará encontrar um feixe de suporte específico chamado Via do teto. São vigas de madeira que são espaçadas a cada 40 cm. As vigas de teto são fáceis de ver se são descobertas. No entanto, se suas vigas de teto estiverem cobertas pelo drywall ou outro teto texturizado, você precisará usar um localizador de garanhão para ajudá -lo a identificá -los.


Existem outras maneiras de encontrar vigas de teto se você não tiver um localizador de garanhão, mas elas não são tão seguras e não devem ser tentadas por não profissionais.


Métodos como o “teste de batida"E medir 40 cm da parede são populares, mas nem sempre são precisos. Profissionais não treinados podem facilmente entender o teste de batida, e algumas casas não têm vigas de teto a cada 40 cm.

Aqui está o Instruções passo a passo para pendurar um saco de pancadas Usando um feixe de suporte:


  1. Encontre um feixe de suporte (geralmente feito com um localizador de pistas).Instale um saco de perfuração - Encontre o feixe de suporte
  2. Use uma broca para criar um orifício e insira um olho -olho. Torça com as mãos e depois aperte o olho com uma chave inglesa.Instale um saco de perfuração - orifício de perfuração e insira o parafuso de olho
  3. Prenda as correntes aos cantos da sua bolsa. As correntes adequadas devem ser incluídas na sua bolsa.
  4. Depois que o olho é inserido, prenda um gancho S.Instale um saco de perfuração - adicione o gancho
  5. Prenda a bolsa através das correntes e o gancho S no olho. Você pode precisar de uma pessoa adicional para ajudá -lo a levantar a bolsa.Instale um saco de perfuração - Hang Bag

Certifique -se de que tudo esteja seguro e depois aproveite o seu novo saco de pancadas.

Como pendurar um saco de pancadas usando um suporte de teto

Se você não tiver vigas expostas ou gostaria de espalhar o peso da bolsa por uma área de superfície maior, pode usar um suporte de teto. As montagens de teto são compradas separadamente do saco de pancadas. As montagens de teto para pancadas são simplesmente peças de hardware (geralmente aço) que se prendem aos vigas do teto e fornecem um acessório para o saco de perfuração.


As montagens de teto geralmente incluem um mecanismo para permitir que o saco de perfuração gire livremente e às vezes inclua a mola extra para atuar como um amortecedor.


Essa configuração é bastante semelhante ao método anterior, a única diferença é que você precisa instalar primeiro o suporte do teto.

Ferramentas de que você precisará: 

  • Montagem no teto
  • Lápis ou marcador
  • Furar
  • Chave
  • Parafusos de madeira (eles devem vir com o seu suporte de teto)

Você também precisará de correntes e ganchos de saco de socos, mas eles devem vir com sua bolsa. Verifique duas vezes com o seu vendedor de saco de pancadas para ter certeza.

Aqui está o Instruções passo a passo para pendurar um saco de pancadas Usando uma montagem de teto:


  1. Encontre uma viga de suporte/viga de teto (geralmente feita com um localizador de garanhão).
  2. Segure o suporte do teto na viga do teto e marque onde os parafusos de madeira precisam ir.
  3. Use uma broca para criar orifícios onde você está marcado. Verifique se a broca é apenas um pouco maior que o corpo ou a haste do parafuso, não as roscas. Se você perfurar um buraco muito grande, sua montagem no teto não estará segura.
  4. Prenda o suporte do teto usando parafusos de madeira. Aperte com uma chave inglesa, se necessário.
  5. Prenda as correntes aos cantos da sua bolsa. As correntes adequadas devem ser incluídas na sua bolsa.
  6. Prenda a bolsa através das correntes no suporte do teto. Você pode precisar de uma pessoa adicional para ajudá -lo a levantar a bolsa.

Como pendurar um saco de pancadas na parede

Se você prefere evitar pendurar seu saco de pancadas Do teto, você pode usar um suporte de parede. Semelhante a um suporte de teto, você primeiro instala o suporte de parede em um garanhão e depois pendura o saco de pancadas no suporte da parede. Você não pode montar um saco de pancadas usando o drywall sozinho, portanto, também precisará de um localizador para esse método. Se você tem paredes de concreto, um suporte de parede também pode funcionar.

Ferramentas de que você precisará:

  • Montagem na parede
  • Lápis ou marcador
  • Furar
  • Chave
  • Parafusos de madeira (eles devem vir com o suporte da parede)
  • Se você estiver instalando o suporte da parede no concreto, precisará comprar suas próprias âncoras de concreto

Aqui está o Instruções passo a passo para pendurar um saco de pancadas Usando uma montagem de parede:

  1. Encontre um pino de parede (geralmente feito com um localizador de pistas). Dependendo do tamanho do seu suporte de parede, pode ser necessário encontrar 2 ou mais pregos.
  2. Mantenha o suporte da parede no cravo e marque onde os parafusos de madeira precisam ir.
  3. Use uma broca para criar orifícios onde você está marcado. Verifique se a broca é apenas um pouco maior que o corpo ou a haste do parafuso, não as roscas. Se você perfurar um buraco muito grande, seu suporte de parede não estará seguro.
  4. Prenda o suporte da parede usando parafusos de madeira (ou âncoras de concreto, se sua parede for feita de concreto).
  5. Prenda as correntes aos cantos da sua bolsa. As correntes adequadas devem ser incluídas na sua bolsa.
  6. Prenda a bolsa através das correntes no suporte da parede. Você pode precisar de uma pessoa adicional para ajudá -lo a levantar a bolsa.

Como pendurar um saco de pancadas usando um suporte

Se você deseja evitar a instalação do saco de pancadas em uma parede ou teto, pode comprar um saco de pancadas. Isso permite que sua bolsa suspensa se levante sem ser montada em outra superfície.


Se você quiser pendurar um saco de pancadas usando um suporte, tudo o que você precisa fazer é comprar um saco de pancadas e pendurar seu saco de pancadas no suporte. Semelhante a sacos suspensos no teto ou na parede, verifique se há espaço adequado ao redor do saco de pancadas.

Lembre -se de que a maioria dos sacos suspensos tem melhor desempenho quando montada em um teto ou parede, e um suporte de saco de perfuração pode não fornecer estabilidade e suporte máximo.


Se tudo isso parece muito aborrecimento, ou se você quiser evitar perfurações em seu teto ou parede, então você pode aproveitar um Saco de pancadas independentes. Esses sacos de perfuração não requerem suspensão ou instalação e podem ser colocados em qualquer lugar que tenha uma superfície plana. 


Os sacos independentes são geralmente preenchidos com água, areia ou cascalho para mantê -los estabilizados. Eles podem ser facilmente esvaziados, desmontados e montados várias vezes. Então, se você está constantemente em movimento ou não tem uma configuração permanente de academia em casa, sacos independentes pode ser uma ótima escolha.


No entanto, se o treinamento de artes marciais hardcore estiver no seu futuro, considere montar suas malas suspensas, mesmo que isso exija um pouco de trabalho extra. 

Pendurado em uma bolsa de boxe - perguntas frequentes

Posso pendurar um saco de pancadas de um raio I?

Sim, você pode pendurar um saco de pancadas em um raio I. No entanto, é crucial garantir que o raio I seja capaz de apoiar o peso do saco de perfuração. Empregar um suporte de montagem projetado especificamente para feixes I, como os oferecidos por empresas de montagem especializadas, pode facilitar uma instalação segura e segura.

O que posso usar para pendurar meu saco de pancadas?

Para pendurar seu saco de pancadas, você pode usar uma variedade de opções de montagem, incluindo vigas e suportes especializados de empresas como o Pro Mountings. Eles são projetados para se apegar com segurança a diferentes superfícies e estruturas, como vigas, vigas de madeira e paredes, fornecendo um suporte robusto e confiável para o seu saco de pancadas.

Um saco de punção danificará minha parede?

Pendurar um saco de punção na parede sem o suporte adequado pode causar danos, especialmente se a parede ou o hardware de montagem não for projetado para suportar o peso. É importante usar um suporte de parede pesado e garantir que ele seja preso com segurança aos pregos de parede, não apenas à placa de gesso, para minimizar o risco de dano.