Macas de pernas

O que são macas? Os benefícios para os atletas - 

As máquinas de alongamento são dispositivos projetados para ajudar os atletas a esticar seus músculos e melhorar a flexibilidade. Há uma variedade de máquinas de alongamento disponíveis e elas podem ser usadas para alongamento superior e inferior do corpo. A maioria das máquinas de alongamento trabalha fornecendo resistência contra a qual o atleta pode empurrar ou puxar, permitindo que elas estiquem seus músculos em maior grau. Algumas máquinas de alongamento também oferecem tratamentos de massagem ou terapia térmica para reduzir ainda mais a tensão muscular e melhorar o fluxo sanguíneo. Embora as máquinas de alongamento possam ser benéficas para todos os atletas, elas são especialmente populares entre combatentes de artes marciais mistas (MMA) e outros atletas de esportes de combate que geralmente precisam manter um alto nível de flexibilidade. Os combatentes do MMA geralmente usam máquinas de alongamento para ajudá -los a realizar movimentos que exigem uma grande amplitude de movimento, como chutes e envios. Usando uma máquina de alongamento, os lutadores podem garantir que seus músculos sejam adequadamente aquecidos antes do treinamento ou da competição.