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I manichini alle prese sono una parte fondamentale dell'allenamento per molte arti marziali e appassionati di sport di combattimento. Ma cosa li rende così utili? Come aiutano tutti, dai principianti ai combattenti esperti, a migliorare le loro abilità?
Esploriamo i molti modi in cui possono migliorare la tua formazione.
Gli elementi essenziali degli alle prese
Primo, Cos'è un manichino da lotta? In termini semplici, è uno strumento di allenamento realistico progettato per simulare un avversario.
Sia che ti piaccia il brasiliano Jiu-Jitsu (BJJ), le arti marziali miste (MMA) o il wrestling, un manichino alle prese può essere il tuo compagno di allenamento ideale. Sono disponibili in diverse forme e dimensioni, progettate per soddisfare varie esigenze di allenamento e livelli di abilità.
Vantaggi dell'utilizzo di un manichino alle prese
Tutti vogliono ricreare scenari di vita reale durante l'allenamento, ma può essere difficile senza un partner. È qui che entra in gioco un manichino da presa.
Questi strumenti di allenamento ti consentono di praticare le tue tecniche e le tue esercitazioni in modo coerente, anche quando sei solo. Sono perfetti per lavorare su invii, abbattimenti e controllo posizionale, fornendo uno spazio sicuro per padroneggiare le mosse senza rischiare lesioni a un partner di allenamento.
I manichini alle prese ti danno anche la flessibilità di allenarti in qualsiasi momento, rendendoli una preziosa aggiunta alla routine di qualsiasi artista marziale.
Scegliere il miglior partner di presa per le tue esigenze
Ora che abbiamo superato le basi e i benefici degli alle prese con i manichini, esploriamo alcune opzioni.
Con così tante scelte là fuori, è essenziale considerare fattori come peso, dimensioni, materiale e tecniche specifiche che si desidera praticare.
Fattori da considerare
- Peso: Il peso del fittizio svolge un ruolo cruciale nel imitare un vero avversario. Dummie più pesanti, come il FUMETSU PRO 45kg Grappling Partner, sono eccellenti per sviluppare la forza e migliorare i tuoi tiri. D'altra parte, i manichini più leggeri sono più facili da manovrare e sono adatti per praticare velocità e agilità.
- Misurare: La dimensione dovrebbe corrispondere alla dimensione del tuo corpo o alla dimensione di un tipico avversario che incontri. Per bambini o professionisti più piccoli, a Junior Grappling Partner è una soluzione migliore.
- Materiale: La durata del manichino è determinata dal suo materiale. La pelle sintetica di alta qualità o la tela sono scelte popolari perché resistono a sessioni di allenamento rigorose. Assicurati di scegliere un materiale resistente ma confortevole da allenarmi.
- riempimento: Dummies pre-riempiti offrono comodità, mentre i manichini non riempiti ti consentono di personalizzare il peso e la fermezza. Ad esempio, un manichino pre-pieno di presa ti risparmia lo sforzo di riempirlo da solo e garantisce una densità costante in tutto.
Le migliori scelte per i manichini alle prese con Made4Fighters
Con così tante opzioni sul mercato, ecco alcune scelte migliori da considerare:
FUMETSU PRO 45kg Grappling Partner
Questa versione più pesante del partner di Grappling Fumetsu Pro, che pesa a 45 kg, è perfetta per i professionisti avanzati che cercano un partner di allenamento realistico e stimolante.
È l'ideale per i decodi, gli invii e le tecniche di presa.
Con il suo design realistico, in piedi a 170 cm, emula un avversario umano, consentendo un perfezionamento di tecnica precisa. Indipendentemente dal tuo livello di abilità, questo manichino alle prese di Made4fighters è un'opzione fantastica sia per le sessioni di gruppo che per la pratica solista.
Fumetsu Pro 30kg Grappling Partner
Offrendo le stesse fantastiche caratteristiche del modello più pesante, questo fittizio di lotta pesa 30 kg e si alza 160 cm.
Essendo un'opzione più leggera, è l'ideale per principianti o junior in tutte le discipline. Questo lo rende una scelta versatile per coloro che hanno appena iniziato o per i professionisti più giovani.
Century Junior Grappling Partner
Un'altra scelta migliore per i bambini è il Century Junior Grappling Partner. Questo manichino non solo aiuta i bambini a migliorare la loro tecnica, ma continua ad allenarsi in modo divertente e coinvolgente.
I bambini adoreranno alle prese e praticare le loro mosse su questo manichino ponderato e a grandezza naturale.
Proprio come le nostre altre opzioni, può anche essere utilizzato come scudo per calci e pugni target accurati. È dotato di cinghie in nylon sul retro, rendendolo uno strumento di allenamento versatile.
Non devi nemmeno preoccuparti della sicurezza o della configurazione: è sicuro, facile da usare e viene pre-pieno. Realizzato con Nylon da 200 negazionisti pieni di fibre, pesa circa 8,1 kg e si trova a circa 115 cm di altezza.
Suggerimenti di archiviazione - Dummy Grappling
L'archiviazione corretta può prolungare significativamente la durata del tuo manichino da presa:
Stai fuori dal sole: La luce solare diretta può far rompersi e sbiadire il materiale. È meglio conservare il tuo manichino in un punto fresco e asciutto, lontano da qualsiasi luce solare diretta.
Evita l'umidità: Troppa umidità può causare muffa e muffa. Assicurati che l'area in cui si tiene il manichino sia asciutta e abbia una buona ventilazione.
Tienilo nella posizione giusta: Quando non stai usando il tuo manichino, mettilo in una posizione naturale o mettilo piatto. Evita di metterlo pesanti per evitare che venga deformato.
Riepilogo
Investire in un manichino alle prese può portare la tua formazione al livello successivo, fornendo un partner coerente e versatile per aiutarti a padroneggiare tecniche e costruire forza.
Scegliendo il manichino giusto, mantenendolo bene e utilizzandolo in modo efficace nella tua routine, noterai miglioramenti significativi nelle tue abilità di arti marziali.
Che tu abbia appena iniziato o che tu sia un combattente esperto, il giusto manichino da presa può fare una grande differenza.
Riepilogo rapido
- Comprensione dei tipi: Dallo in piedi ai seduti e ai bambini Dummies alle prese, scegli in base al tuo focus di allenamento.
- Considera i fattori chiave: Peso, dimensioni, materiale e ripieno sono cruciali quando si seleziona un manichino.
- Suggerimenti di manutenzione: Pulizia regolare, stoccaggio adeguato e controlli di danno assicurano la longevità.
- Miglioramento della formazione: Varia routine e simula scenari reali per i migliori risultati.
