Comment accrocher un sac de coup de poing | Guide facile

Suspendre un sac de poinçonnage Peut être fait à la maison avec seulement quelques outils et une certaine détermination! Avec un peu d'instructions et de persévérance, vous pouvez généralement éviter d'appeler un bricoleur ou un entrepreneur pour entrer et installer votre sac de punch pour vous. Dans ce blog, nous allons expliquer comment installer votre sac de punch de 4 manières différentes:

1. Accrochez un sac de punch à l'aide d'une poutre de support
2. Accrochez un sac de poinçonnage à l'aide d'un support de plafond
3. Accrochez un sac de poinçonnage sur le mur
4. Accrochez un sac de poinçonnage à l'aide d'un support de sac de poinçonnage

Avant d'entrer dans les détails de chaque méthode, voici quelques conseils utiles à considérer quand Installation d'un sac de poinçonnage.

Tout d'abord, assurez-vous que vous pouvez facilement vous déplacer autour de votre sac de punch dans toutes les directions et que votre région est exempte d'obstacles qui pourraient vous gêner. Vous devez également vous assurer que le sac est suffisamment éloigné des murs et des obstructions qui pourraient gêner une fois que le sac de poinçonnage commencera à se balancer. Vous ne voulez pas que votre sac se ricoche hors du mur ou endommage vos murs.

Oui, mais soyez prudent! Si vous ne savez pas où se trouvent vos solives de plafond, vous devez toujours vérifier avec un bricoleur ou un entrepreneur. Ne pas installer correctement votre sac de poinçonnage peut entraîner des dommages graves au plafond ou au mur ainsi que le sac de poinçonnage se détachant et tombant.

Habituellement, les solives de plafond peuvent gérer le poids d'un sac lourd, mais vous devrez vérifier vos solives spécifiques. Ils doivent être évalués pour contenir au moins 4 fois le poids du sac lourd.

Comme pour tous les articles lourds, n'essayez pas de suspendre un sac de punch à des cloisons sèches ou des chevrons de plafond qui ne sont pas fabriqués pour soutenir une charge supplémentaire. Vous pouvez vous retrouver avec un énorme trou dans votre plafond ou votre mur!

Les recommandations suivantes concernent uniquement les solives de plafond en bois uniquement. Si vous avez des poutres de support en béton ou en acier, il peut être préférable de consulter un homme à bricoler ou un entrepreneur.

Vous aurez également besoin de chaînes de sacs et de crochets, mais celles-ci devraient venir avec votre sac. Vérifiez avec votre vendeur de sacs de punch pour être sûr.

Pour utiliser cette méthode, vous devrez trouver un faisceau de support spécifique appelé le solive de plafond. Ce sont des poutres en bois espacées tous les 40 cm environ. Les solives de plafond sont faciles à voir s'ils sont découverts. Cependant, si vos solives de plafond sont couvertes par des cloisons sèches ou un autre plafond texturé, vous devrez utiliser un Stud Finder pour vous aider à les identifier.

Il existe d'autres façons de trouver des solives de plafond si vous n'avez pas de chercheur de goujons, mais ils ne sont pas aussi sûrs et ne devraient pas être tentés par des non-professionnels.

Des méthodes telles que le «test de coup"Et mesurer 40 cm du mur sont populaires, mais ils ne sont pas toujours exacts. Les professionnels non formés pourraient facilement se tromper, et certaines maisons n'ont pas de solives de plafond tous les 40 cm.

Voici le Instructions étape par étape pour accrocher un sac de punch Utilisation d'un faisceau de support:

1. Trouvez un faisceau de support (généralement réalisé avec un crampon).
2. Utilisez une perceuse pour créer un trou, puis insérez un boulon d'œil. Tournez avec vos mains, puis resserrez le boulon des yeux avec une clé.
3. Fixez les chaînes aux coins de votre sac. Les chaînes appropriées doivent être incluses avec votre sac.
4. Une fois l'insertion du poulain pour les yeux, attachez un s-hook.
5. Fixez le sac via les chaînes et le s-hook au boulon des yeux. Vous avez peut-être besoin d'une personne supplémentaire pour vous aider à soulever le sac.

Assurez-vous que tout est sûr et sécurisé, puis profitez de votre nouveau sac de punch.

Si vous n'avez pas de poutres exposées ou si vous souhaitez répartir le poids du sac sur une surface plus grande, vous pouvez utiliser un support de plafond. Les supports de plafond sont achetés séparément dans le sac de poinçonnage. Les supports de plafond pour les sacs de poinçonnage sont simplement des morceaux de matériel (généralement en acier) qui se fixent aux solives de plafond et fournissent un accessoire pour le sac de poinçonnage.

Les supports de plafond incluent généralement un mécanisme pour permettre au sac de poinçonnage de pivoter librement et incluent parfois un ressort supplémentaire pour agir comme un amortisseur.

Cette configuration est assez similaire à la méthode précédente, la seule différence étant que vous devrez d'abord installer le support de plafond.

Outils dont vous aurez besoin: 

• Support de plafond
• Crayon ou marqueur
• Percer
• Clé
• Vis à bois (celles-ci devraient venir avec votre support de plafond)

Vous aurez également besoin de chaînes de sacs et de crochets, mais celles-ci devraient venir avec votre sac. Vérifiez avec votre vendeur de sacs de punch pour être sûr.

Voici le Instructions étape par étape pour accrocher un sac de punch Utilisation d'un support de plafond:

1. Trouvez une poutre de support / solive de plafond (généralement réalisée avec un crampon).
2. Tenez le support de plafond jusqu'à la solive de plafond et marquez où les vis à bois doivent aller.
3. Utilisez une perceuse pour créer des trous où vous avez marqué. Assurez-vous que votre foret n'est que légèrement plus grand que le corps ou la tige de la vis, pas les filetages. Si vous percez un trou trop grand, votre support de plafond ne sera pas sécurisé.
4. Fixez le support de plafond à l'aide de vis à bois. Serrez avec une clé si nécessaire.
5. Fixez les chaînes aux coins de votre sac. Les chaînes appropriées doivent être incluses avec votre sac.
6. Fixez le sac via les chaînes au support de plafond. Vous avez peut-être besoin d'une personne supplémentaire pour vous aider à soulever le sac.

Si vous préférez éviter de suspendre votre sac de poinçonnage Du plafond, vous pouvez utiliser un support mural. Semblable à un support de plafond, vous installez d'abord le support mural sur un goujon, puis accrochez le sac de poinçonnage du support mural. Vous ne pouvez pas monter un sac de poinçonnage en utilisant des cloisons sèches seuls, vous aurez donc également besoin d'un crampon pour cette méthode. Si vous avez des murs en béton, un support mural peut également fonctionner.

Outils dont vous aurez besoin:

• Support mural
• Crayon ou marqueur
• Percer
• Clé
• Vis à bois (celles-ci devraient venir avec votre support mural)
• Si vous installez le support mural sur le béton, vous devrez acheter vos propres ancres en béton

Voici le Instructions étape par étape pour accrocher un sac de punch Utilisation d'un support mural:

1. Trouvez un étalon mural (généralement réalisé avec un crampon). Selon la taille de votre support mural, vous devrez peut-être trouver 2 goujons ou plus.
2. Tenez le support mural sur le goujon et marquez où les vis à bois doivent aller.
3. Utilisez une perceuse pour créer des trous où vous avez marqué. Assurez-vous que votre foret n'est que légèrement plus grand que le corps ou la tige de la vis, pas les filetages. Si vous percez un trou trop grand, votre support mural ne sera pas sécurisé.
4. Fixez le support mural à l'aide de vis à bois (ou des ancres de béton, si votre mur est en béton).
5. Fixez les chaînes aux coins de votre sac. Les chaînes appropriées doivent être incluses avec votre sac.
6. Fixez le sac via les chaînes au support mural. Vous avez peut-être besoin d'une personne supplémentaire pour vous aider à soulever le sac.

Si vous souhaitez éviter d'installer votre sac de poinçonnage sur un mur ou un plafond, vous pouvez acheter un support de sac de punch. Cela permet à votre sac suspendu de se lever sans être monté sur une autre surface.

Si vous souhaitez accrocher un sac de punch à l'aide d'un support, alors tout ce que vous avez à faire est d'acheter un support de sac de poinçonnage et de raccrocher votre sac de punch sur le stand. Semblable aux sacs suspendus au plafond ou au mur, assurez-vous qu'il y a une place adéquate autour du sac de coup de poing.

Gardez à l'esprit que la plupart des sacs suspendus fonctionnent mieux lorsqu'ils sont montés sur un plafond ou un mur, et un support de sac de punch peut ne pas offrir une stabilité et un soutien maximaux.

Si tout cela semble trop compliqué, ou si vous voulez éviter de percer des trous dans votre plafond ou votre mur, vous pouvez profiter d'un Sac de poinçonnage autoportant. Ces sacs de poinçonnage ne nécessitent pas de suspension ou d'installation et peuvent être placés n'importe où qui ont une surface plane. 

Les sacs autoportants sont généralement remplis d'eau, de sable ou de gravier pour les garder stabilisés. Ils peuvent être facilement vidés, démontés et assemblés plusieurs fois. Donc, si vous êtes constamment en mouvement ou si vous n'avez pas de configuration permanente de gymnase à domicile, sacs autonomes Peut être un excellent choix.

Cependant, si la formation en arts martiaux hardcore se trouve dans votre avenir, vous voudrez peut-être envisager de monter vos sacs de suspension, même si cela nécessite un peu de travail supplémentaire. 

Oui, vous pouvez accrocher un sac de punch dans une poutre I. Cependant, il est crucial de s'assurer que le faisceau I est capable de supporter le poids du sac de poinçonnage. L'utilisation d'un support de montage spécialement conçu pour les poutres I, telles que celles proposées par des sociétés de montage spécialisées, peut faciliter une installation sécurisée et sûre.

Pour accrocher votre sac de punch, vous pouvez utiliser une variété d'options de montage, y compris des poutres et des supports spécialisés de sociétés comme des montages pro. Ceux-ci sont conçus pour se fixer en toute sécurité à différentes surfaces et structures, telles que les poutres, les poutres en bois et les murs, offrant un support robuste et fiable pour votre sac de poinçonnage.