Elliptique Cross Trainer Machines
Pour tous ceux qui recherchent un entraînement cardio qui ne met pas de pression sur vos articulations, les machines elliptiques sont le type parfait d'équipement de fitness pour vous. Parce que les machines elliptiques utilisent un mouvement de course elliptique parallèle au sol, vos articulations éprouvent moins d'impact qu'avec d'autres machines cardio communes telles que les tapis roulants. Essayez l'un de nos entraîneurs elliptiques aujourd'hui et obtenez l'exercice cardio qui brûle la graisse dont vous avez envie sans douleurs articulaires.
Acheter un entraîneur croisé: des questions couramment posées
Bien que largement reconnue comme une excellente machine tout-en-un pour les gymnases et les gymnases à domicile à l'international, nous savons que la fonctionnalité d'un entraîneur croisé peut toujours être un peu mystère. Nous avons donc essayé de répondre à certaines des questions les plus courantes reçues de nos clients pour vous aider à jeter un coup d'œil derrière le voile avant d'acheter.
Qu'est-ce qu'un entraîneur croisé exactement?
Un entraîneur croisé (parfois connu sous le nom d'une machine à entraîneur X ou un entraîneur elliptique) est une forme d'équipement d'exercice elliptique qui élabore simultanément vos bras et vos jambes, assisté par un moteur interne. Les entraîneurs croisés ont des poignées et des pédales de pied qui sont tirées et poussées respectivement et, lorsqu'elles sont combinées avec leurs paramètres de pente et de résistance internes, peuvent devenir un navire pour un entraînement plutôt vigoureux. Ces machines elliptiques sont considérées comme un faible impact car vos pieds n'ont jamais besoin de retirer les pédales, en gardant la tension et le stress de vos genoux. Vos pieds et vos bras se déplacent dans un mouvement circulaire fluide qui permet un exercice complet «facile». L'exercice avec un entraîneur croisé elliptique est un peu différent que de courir sur un tapis roulant, et même si vous vous entraînez assez fortement, cela ne fait pas tout à fait le même impact sur votre corps. La plupart des formateurs croisés disponibles sont des machines statiques et autonomes, mais il y a des entraîneurs croisés pliants sur le marché qui sont plus faciles à stocker en cas d'espace limité.
Quels sont les avantages d'un entraîneur croisé?
Les avantages des entraîneurs croisés comprennent:
- Facile à utiliser
- Informations de suivi numérique disponibles
- Faible impact
- Améliore la santé cardiaque
- Exercice hiit propice
- Entraîneurs du corps complet possibles
- Conserve les muscles
- Aide à la perte de poids / à l'entretien
Quels muscles un entraîneur croisé?
Selon la façon dont vous l'utilisez, un entraîneur croisé peut vous permettre d'élaborer tout votre corps - ou tout simplement une partie de celui-ci. Contrairement au vélo ou au tapis roulant traditionnel, la configuration d'un entraîneur croisé elliptique vous permet de travailler à la fois le haut et le bas du corps en même temps. Vous pouvez également choisir de ne travailler qu'une partie de votre corps en ayant à moitié resté stationnaire (bras à vos côtés, en travaillant le bas du corps) ou en se tenant hors de l'entraîneur (ne déplaçant que vos bras sur la machine, les pieds au sol). Lorsque vos bras sont utilisés, la résistance sur la machine peut vous aider à cibler vos triceps, vos biceps, votre poitrine, votre dos et vos muscles de base. Vous pouvez également cibler différents muscles des jambes comme vos quads, fessiers et ischio-jambiers en fonction de l'inclinaison, de la position des pédales ou de la direction que vous déplacez.
Un entraîneur croisé est-il bon pour la perte de poids?
L'entraînement à l'intervalle est l'une des meilleures façons de brûler les calories et les graisses et un croisement peut vous aider à réguler et à effectuer un exercice HIIT régulier. L'activité de Hitt stimule HGH (hormone de croissance humaine) et une brûlure calorique accrue pendant 24 heures après l'entraînement, mais préserve toujours les muscles. L'affichage du moniteur cardiaque numérique d'un entraîneur croisé vous aide à réguler la zone dans laquelle vous vous trouvez pour obtenir ce niveau de brûlure idéal et comprend des programmes qui peuvent vous aider à concevoir le programme d'intervalle idéal pour votre âge / poids / etc.
Pourquoi un entraîneur croisé est-il bon pour les personnes impliquées dans les sports de combat?
Le cardio et l'endurance musculaire sont tous deux extrêmement importants pour les personnes impliquées dans des sports de combat ou des arts martiaux, donc avoir une machine à élaborer un croisement que vous pouvez régulièrement les utiliser pour les améliorer lorsque vous ne pouvez pas avoir de temps pour une séance de gym régulière est inestimable. Un entraînement HIIT peut être court. Si vous êtes dans une crise de temps, même une session de 15 minutes peut être suffisante pour obtenir des avantages cardiovasculaires ou de conditionnement. De plus, ce n'est un secret pour personne que les arts martiaux peuvent mettre beaucoup de pression sur vos articulations. Trouver d'autres façons de déterminer qui sont à faible impact peuvent signifier beaucoup à long terme, en particulier pour les personnes qui connaissent déjà des problèmes de genou.
Cross Trainer Reviews
Nous encourageons toujours les achats instruits. L'une des meilleures façons de vous assurer que vous prenez une bonne décision d'achat est de lire des avis authentiques laissés par d'autres clients. Assurez-vous de consulter le bas de la page du produit de chaque entraîneur de Cross pour voir exactement ce que vos collègues ont dit et trouver le meilleur entraîneur croisé pour vous.
