快速指南：如何在家开始武术培训

许多人梦想着学习武术。也许您小时候想尝试空手道课程，但从来没有机会，或者也许您对所有独特的人都感兴趣 武术设备 像nunchaku或剑。或者您可能只是想学习一些 简单的自卫动作.

如果您有兴趣在家开始武术，但不知道从哪里开始，则本指南适合您。

如果尝试武术是您一生的梦想，那么我对您有个好消息！ 是的，你可以开始 武术在家培训. 您是否可以有效地做是另一个问题。如果您想成为一名精英MMA战斗机或拳击手，那么在家训练不是一个好选择。实际上，大多数武术都涉及一些战斗元素，因此您需要找到一个训练有素的陪练伙伴。

请记住，仅仅因为您可以在家开始训练并不意味着您应该始终在家训练。如果您向专家学习，您将进步更快。如果没有杰出的老师提供反馈和见解，您将无法发挥自己的全部潜力。您需要训练有素的专业人员来纠正您的表格并处理高级技术。

让我们以足球为例。如果一名足球运动员只练习将球踢到一个空的网中，而别无其他，那么他就不会成为一名从根本上成为合理的球员。当然，他可能会在击球方面表现更好，但是足球比这一举一动要多得多。

现在，如果同一名足球运动员主要在他的后院在家训练，但区别在于他每周有两次教练来他家，并帮助他做好他的状态呢？也许他每天晚上都会和他的几个伙伴一起在后院踢足球。他在运球，得分，理解比赛，防守和增加他的整体身体健康方面变得更好。

他不会主要在家中训练他，他不会成为下一个大卫·贝克汉姆（David Beckham），但是增加了个人教练和一些实践经验会使他成为更全面的球员。如果您想在家开始武术，请记住此类比。

你已经去上课了吗？当您不在工作室时，您可以在家练习。只要您需要休息和康复所需的必要日子，您就可以在家中进一步提高武术技能。您可以专注于调节，适当的形式和伸展之类的事情，而不是与伴侣争吵。

 您永远不会通过自己在家训练武术真正掌握武术。 但是，有一些在线培训计划可以帮助您学习基础知识。在决定哪种适合您之前，请花一些时间了解不同类型的武术。

要缩小搜索范围，您可以注销学习MMA，Muay Thai，BJJ，Taekwondo或任何其他依赖其他人要练习的武术。请牢记您始终可以从舒适的舒适中学习武术背后的理论你家。有 可用多个课程 在线教您有关各种类型武术的历史，技术和运动。他们不会帮助您练习技术或给您反馈，但是他们可以用知识来武装您。

太极拳非常专注于自我实践，因此，在家学习武术可能是一个不错的选择。太极拳也没有争吵，这是独自练习的理想选择。另一方面，您需要与专家协商，以确保您的技术正确。如果您有兴趣，本指南 如何为初学者开始太极拳 是一个很好的起点。

如果您对有氧运动感兴趣并燃烧大量卡路里，那么有氧运动可能适合您！与传统的跆拳道不同， 吵架不是有氧运动跆拳道课程的一部分。但是，跆拳道非常重视适当的技术，如果您自己练习，几乎无法实现。 本指南关于初学者的跆拳道 是一个开始并熟悉这项运动的好地方。

即使您没有人可以练习，也很容易学习一些简单的自卫动作。当潜入武术领域以寻求自卫时，您可能会遇到一种称为的方法 克拉夫杂志. 

Krav Maga是由以色列国防军（IDF）创建的一种自卫系统，是保护自己免受各种规模的攻击者的极为有效方法。但是，与未经训练的任何人进行练习可能是危险的。教导的举动 克拉夫杂志可能会严重伤害或杀死对手，谨慎行事。

因此，您已经决定宁愿一个人去。您的位置有很多人，这就是为什么有各种各样的人 今天可用的在线武术计划.

要进行简单的家庭培训，您只需要购买基本 武术训练设备。为了在跳入特定的武术之前提高整体健康状况，您可以从培训师和一些舒适的锻炼衣服开始。无需花哨的设备！

还有可以将您的培训提升到一个新的设备，例如 打孔袋 和 抓着假.

如果您只是想改善耐力，灵活性和整体健康状况，那么您应该考虑与基于技能的武术课程相比进行锻炼程序。这 武术锻炼 可以帮助您提高健康状况，并使您不熟悉的举动感到满意。这样的锻炼有多种锻炼 技能共享 和 YouTube.

当然，最好在认证老师的动手指导下学习。在家练习武术时，要记住的最重要的事情是要安全，让自己进入工作室或道场，以学习适当的形式。