O Jiu-Jitsu é uma das artes marciais mais populares do mundo.
Provavelmente, isso ocorre porque tem um impacto menor no corpo do que outras artes marciais convencionais, como Muay Tai ou Judô. Ju-Jitsu é mais sobre usar a força do seu oponente contra si mesmo do que atacar para fora ou atacar seu oponente.
Depois de se originar no Japão feudal, Jiu-Jitsu chegou ao Brasil no início dos anos 90, onde se tornou o Jiu-Jitsu brasileiro (BJJ). Lá, a família Gracie ajudou a apresentar a Jiu-Jitsu a um público convencional e dar uma popularidade generalizada.
Ao longo dos anos, o Jiu-Jitsu brasileiro se dividiu entre duas técnicas de luta: GI e No-GI BJJ. Os praticantes brasileiros de jiu-jitsu costumam usar um quimono chamado GI durante o treinamento. Como você pode imaginar, aqueles que favorecem não-GI não usam um.
Examinaremos as diferenças entre o GI e o No-GI BJJ e determinarmos qual é o melhor para autodefesa, treinamento e competições.
Diferenças entre GI e No-Gi Jiu-Jitsu
Embora a diferença entre o GI e o NO-GI JJJ envolva principalmente se os profissionais usam ou não o GI (quimono), não é a única diferença.
Essas duas formas brasileiras de jiu-jitsu também podem diferir no estilo de roupas, processos de treinamento, regras e técnicas.
Diferenças de roupas
A principal diferença entre GI e NO-GI BJJ é o uso do GI, ou quimono. Gi jiu-jitsu, ou Gi BJJ Os participantes usam o IG, que consiste em calças de algodão grosso e casaco e um cinto colorido que representa sua classificação atual.
O uniforme não é apenas para mostrar; Pode ser muito vantajoso ao rolar, bem como executar diferentes técnicas, como lutar e jogar.
Os praticantes de não-GI geralmente usam guardas, shorts e brigas sob seus shorts, principalmente feitos de poliéster.
Os advogados do não-GI jiu-jitsu afirmam que é mais fácil aprender e possui mais aplicativos da vida real. Afinal, você geralmente não vê pessoas vestindo quimonos japoneses tradicionais andando pela rua. Em uma verdadeira luta nas ruas, um IG pode torná -lo conspícuo ou mesmo ser um passivo. Enquanto isso, muitos outros acreditam que o GI BJJ é uma opção melhor porque simula uma situação em que um invasor pode pegar sua roupa.
Diferenças de treinamento
O objetivo do jiu-jitsu é enviar seu oponente com garras e arremessos. No GI BJJ, você e seu oponente estão usando Kimonos GI, e vocês dois o usam para lidar e jogam um ao outro em submissão.
O treinamento sem GI Jiu-Jitsu é mais rápido do que o treinamento tradicional de GI. Isso ocorre principalmente porque o NO-GI BJJ deixa menos oportunidades para parar ou agarrar um oponente enquanto rola. Você deve confiar mais em bobinas e posições de controle do que exageros e conquistas. O JO-GI BJJ obriga você a se concentrar na sua técnica de agitação.
Diferenças em estratégias e técnicas
O GI e o NO-GI JUCJ compartilham muitas das mesmas técnicas, mas diferem em suas aplicações durante lutas competitivas.
É importante notar aqui que habilidades físicas naturais, como velocidade e força, desempenham papéis diferentes para cada um dos dois estilos.
O GI e o No-GI BJJ usam técnicas de luta e rolagem para forçar seu oponente a enviar. O GI-BJJ usa particularmente essas técnicas para agarrar o oponente por seu IG. As habilidades naturais são secundárias, pois não são muito úteis em técnicas GI mais avançadas.
No Jiu-Jitsu no-GI, essas habilidades são mais vantajosas ao comparar cenários 'GI vs não-GI'. Um praticante de não-GI aproveita sua força e velocidade naturais para que possam se mover facilmente para uma posição dominante. É mais difícil garantir uma submissão no NO-GI, pois você não pode segurar o IG do seu oponente, enfatizando o contraste entre a luta 'GI vs No-GI'. Além disso, lutar com um GI causa atrito e diminui as duas partes, forçando-as a se concentrar mais na técnica, em vez de depender apenas da força e da agilidade brutas para vencer, o que é mais frequentemente o caso em cenários de não-GI.
Regra diferenças para competições GI e sem GI BJJ
Existem muitos eventos e torneios que permitem que você teste sua habilidade como praticante de BJJ.
A principal diferença nas regras é que, ao manter a roupa do seu oponente, é permitida dentro da razão no GI BJJ, fazê-lo em não-GI está fora dos limites.
O Federação Internacional Brasileira Jiu-Jitsu (Ibjjf) é uma das organizações que supervisiona o BJJ competitivo. O ibjjf tem parênteses GI e sem GI. A técnica do gancho do calcanhar é proibida no caso das competições Ibjjf GI, mas é permitido em muitas competições não-GI, como a mantida pelo Clube de Combate de Abu Dhabi (ADCC).
Normalmente, as competições GI têm um conjunto mais rigoroso de regras e diretrizes do que seus colegas de não-GI.
Vantagens do treinamento GI BJJ
Melhora a força da sua parte superior
Como o GI-BJJ utiliza o GI de seus oponentes para lutar e submissão, você precisará treinar rigorosamente para melhorar as técnicas necessárias para agarrar as lapelas, colares e mangas do seu oponente. Isso constrói a força da parte superior do corpo e desenvolve seus músculos, tendões e ligamentos das mãos, antebraços, braços e costas.
Confie mais na técnica do que na velocidade
O uso de um GI força você a desacelerar, tornando-o mais estratégico e metódico do que uma luta de ritmo acelerado com base apenas na velocidade. Você e seu oponente estão usando o GI Kimonos. Isso absorve seu suor, mas também diminui seu movimento. Isso significa que você precisa ser criativo usando combinações de técnicas como varreduras, fugas e vários envios. É como um jogo de xadrez, no qual a estratégia supera a velocidade.
Aprenda melhores técnicas de fuga
As técnicas GI-BJJ são mais defensivas do que no treinamento não-GI. Isso ocorre principalmente porque o seu colarinho GI torna você vulnerável a estrangulamentos e submissões de vários ângulos. Se você treina usando um IG, você deve aprender uma variedade de técnicas de fuga. O GI-BJJ torna mais difícil escapar de fechaduras e envios quando o oponente tem uma forte aderência ao seu IG. Isso força um jogador a pensar mais tecnicamente do que no NO-GI.
Muitas pessoas argumentam que é mais fácil treinar em GI-BJJ do que não-GI, pois a maioria das técnicas usadas neste último também é comum ao treinamento GI. Por outro lado, é muito mais difícil para alguém treinado no estilo não-GI mudar para o estilo GI, pois teria que aprender o básico da estratégia de estilo GI primeiro.
Vantagens do treinamento sem GI
Ajuda a alcançar melhores posições de controle e retenção
Enquanto o treinamento GI ensina as manobras defensivas adequadas, o treinamento não-GI se concentra mais em agarradas e quedas ofensivas. O GI absorve sua transpiração, o que dificulta a manutenção de praticantes de não-GI para segurar um oponente suado. Aprender a segurar um oponente no NO-GI ajuda a aprender a segurar um oponente usando um IG.
Fornece um jogo em ritmo acelerado
O atrito reduzido e as garras mais fracas das competições de NO-GI significam que os ataques se moverão em um ritmo mais rápido. Praticar nessas velocidades mais altas melhora seus reflexos e ajuda a desenvolver um movimento reativo e de fluxo livre, que geralmente desempenha um papel crítico durante os scrambles.
O que é melhor: GI ou não-GI?
Cada estilo tem suas vantagens e desvantagens únicas. O objetivo pretendido da sua arte é importante, pois fornece perspectiva. Você pode compará-los em termos de autodefesa e competições.
GI e não-GI para autodefesa
O treinamento gastrointestinal, no contexto do GI vs No-GI Jiu-Jitsu, faz você lutar de maneira mais defensiva, mas o treinamento sem GI muda o foco para uma ofensa mais apertada.
Essa distinção é crucial para entender as diferenças práticas entre GI e não-GI jiu-jitsu. No entanto, as roupas de artes marciais, como usadas em GI Jiu-Jitsu, não são normalmente usadas pela maioria das pessoas no dia-a-dia. A esse respeito, o estilo sem GI, que não envolve o IG tradicional, é mais realista para cenários de autodefesa, porque significa que você não está dependente de roupas cerimoniais.
A comparação GI vs No-GI Jiu-Jitsu destaca como o treinamento não-GI pode ser mais aplicável a situações do mundo real, onde nenhum IG está presente.
Treine GI e No-GI BJJ!
Ao decidir entre GI e Jiu-Jitsu brasileiro, meu conselho é mergulhar em ambos os estilos antes de fazer uma escolha. O treinamento no IG oferece uma abordagem clássica para o JPJ, onde o uso do quimono adiciona uma camada de complexidade com garras e técnicas exclusivas desse traje.
Cada estilo tem seu próprio ritmo, desafios e recompensas, moldando você em um artista marcial versátil e adaptável. Mergulhe nos dois mundos, experimente as nuances distintas e depois decida qual ressoa mais com suas preferências e objetivos pessoais. Você pode achar que a diversidade de treinar GI e NO-GI enriquece sua compreensão e desfrute do JPJ como um todo.
GI e não-GI para MMA
Competições de Artes Marciais Mistas (MMA) Apresente parênteses GI e NO-GI. A maioria dos profissionais diria que o foco em um estilo de treinamento não-GI é ideal para o MMA. No entanto, o treinamento no estilo GI ajuda a desenvolver melhores hábitos defensivos, o que também é vital para qualquer lutador profissional de MMA. Portanto, aprender GI e NO-GI pode lhe dar a vantagem acima dos outros.
Se você precisa Guardas erupções cutâneas no-GI e brigas, ou um bom antiquado BJJ Kimono, garantiremos que você esteja pronto para levar seu treinamento Jiu-Jitsu para o próximo nível.
