Nauka sztuki walki to poważne zobowiązanie. Nauka jednej z nich może zająć lata, a nawet całe życie.
Wielu ludzi daje się uwieść urokowi świata sztuk walki poprzez obrazy, które widzą w filmach i telewizji, nie zdając sobie sprawy, że nauka jednej sztuki walki zajmuje lata, a osiągnięcie mistrzostwa jeszcze więcej. Decyzja, którą sztukę walki studiować, to duże zobowiązanie.
Niemniej jednak nadal są one wartościowym przedsięwzięciem, ponieważ wyostrzają umysł i wzmacniają ciało. Trening sztuk walki ma wiele korzyści zdrowotnych , zarówno psychicznych, jak i fizycznych.
Taekwondo jest jedną z najpopularniejszych sztuk walki na świecie z tego powodu. Chociaż dokładne liczby nie są znane, szacuje się, że na świecie są dziesiątki, a nawet setki tysięcy posiadaczy czarnych pasów taekwondo.
Obecnie 49 zawodników taekwondo osiągnęło stopień wielkiego mistrza, co jest najwyższym osiągnięciem przyznawanym przez międzynarodowe instytucje taekwondo.
Nie zniechęcaj się jednak. Każdy może nauczyć się taekwondo, wymaga to tylko silnej woli i determinacji do nauki.
Oto kilka ruchów taekwondo, które możesz wykorzystać na początku.
Czy mogę nauczyć się taekwondo w domu?
Krótka odpowiedź: tak, możesz. Dłuższa odpowiedź: tak, ale to nie wystarczy.
Ważne jest, aby zrozumieć, że ćwiczenie taekwondo w domu nie jest wystarczającym substytutem zajęć w klasie.
Ruchy taekwondo są złożone i wymagają wskazówek, aby osiągnąć mistrzostwo. Z tego powodu ćwiczenia sztuk walki najlepiej wykonywać pod nadzorem przeszkolonego instruktora, aby mieć pewność, że nie zrobisz sobie krzywdy i że twoja technika jest prawidłowa.
Mając to na uwadze, ćwiczenie taekwondo w domu jest świetnym sposobem na doskonalenie swoich umiejętności poza salą lekcyjną.
Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zorganizować miejsce do ćwiczeń.
Krótki przewodnik: Jak rozpocząć trening sztuk walki w domu
Znajdź idealną przestrzeń do ćwiczeń
Większość przewodników zaleca używanie przestronnego pomieszczenia, takiego jak piwnica lub garaż, jako miejsca do ćwiczeń. Taekwondo wymaga przestrzeni do poruszania się.
Najlepiej jest znaleźć miejsce ciche i odizolowane, gdzie nic Cię nie rozproszy i będziesz mógł ćwiczyć w spokoju.
Oto kilka rzeczy, których możesz potrzebować:
- Matts: Taekwondo tradycyjnie ćwiczy się boso. Lepiej ćwiczyć na dywanie, a jeszcze lepiej na piankowej podkładce, aby nie uszkodzić stóp.
- Lustro: Posiadanie lustra w swojej przestrzeni jest idealne, aby pomóc Ci udoskonalić formę i pozycje. Taekwondo wymaga precyzji.
- Worki bokserskie: Dobrym pomysłem byłoby również zdobycie worka bokserskiego . Najlepiej, żebyś miał worek, który możesz przesuwać. Taekwondo wymaga raczej kopania niż uderzania rękami, więc z tego powodu najlepiej jest zdobyć wolnostojący worek .
- Ciężarki Ustawienie w pokoju ciężarków lub hantli pomoże Ci w poprawie wytrzymałości.
Made4Fighters dostarcza sprzęt do taekwondo , od koszulek i kasków po paski i ochraniacze na zęby, aby pomóc Ci ćwiczyć z maksymalną wydajnością. Dostarczamy również stroje do taekwondo.
