Zapasy kontra BJJ: Co jest lepsze dla MMA?

Zapasy kontra BJJ to często omawiany temat debaty, i to z dobrego powodu. Jest coś niesamowitego w sportach kontaktowych, które zawsze przyciągają tłumy, a gdy zestawiasz przeciwstawne style walki, walka jest jeszcze bardziej dynamiczna. Nawet samo oglądanie dwóch zawodników walczących na ringu w walce siły, szybkości i umiejętności jest orzeźwiające i daje przypływ energii.

Nic więc dziwnego, że od czasu wprowadzenia do świata fitnessu w latach 90. XX wieku, popularność mieszanych sztuk walki (MMA) wzrosła do światowej publiczności. Liczba praktykujących MMA w samych Stanach Zjednoczonych wynosi prawie 980 000.

Wśród różnych stylów sztuk walki prezentowanych w obwodach MMA, dwa często wyróżniają się z tłumu: tradycyjne zapasy i brazylijskie jiu-jitsu (BJJ). Chociaż na zewnątrz są bardzo podobne, różnią się ostro historią i techniką.

Która z nich jest skuteczniejsza w MMA?

Która z tych cech czyni cię lepszym wojownikiem?

Czym się różnią?

Przyjrzymy się wszystkim tym kwestiom i przeanalizujemy zalety i wady każdego stylu walki.

Wiele najpopularniejszych sztuk walki i stylów walki ma korzenie sięgające tysięcy lat wstecz, ale nie BJJ. Podczas gdy historia Jiu-jitsu sięga feudalnej Japonii, brazylijskie Jiu-Jitsu jest stosunkowo niedawne , wprowadzone w ciągu ostatniego półwiecza.

Jest to obecnie jedna z najszybciej rozwijających się sztuk walki , którą uprawia blisko 3 miliony ludzi.

Łatwo zrozumieć dlaczego. Zawodnicy BJJ niezmiennie plasują się w czołówce najwybitniejszych zawodników UFC, w tym Brian Ortega, Charles Olivera i Demian Maia.

Sztuki walki często postrzegane są jako tradycja Wschodu.

Jak więc przybyli do Brazylii?

Jiu-Jitsu zostało pierwotnie opracowane w feudalnej Japonii do użytku przez samurajów. Miało być sposobem na obronę dla samurajskich szlachciców, jeśli zostali rozbrojeni i zrzuceni z koni, niezdolni do używania mieczy i lanc i polegający na ciałach i pięściach.

W 1882 roku mistrz Jiu-Jitsu Jigoro Kano założył Akademię Sztuk Walki Kodokan i rozwinął to, co dziś znamy jako Judo, sztukę walki, która obejmuje rzuty, obalenia i dźwignie. Została zaprojektowana, aby wykorzystać siłę przeciwnika przeciwko niemu.

Pewnego dnia Jigoro Kano poprosił swoich najlepszych uczniów, aby podróżowali po świecie i demonstrowali skuteczność Jiu-Jitsu w walce z innymi stylami walki. Mitsuo Maeda, jeden z jego najlepszych instruktorów, w 1914 roku udał się do Brazylii.

W porównaniu do BJJ, które jest zjawiskiem stosunkowo nowym, zapasy mają korzenie sięgające tysięcy lat wstecz.

Zapasy, zwane także submission wrestlingiem (znanym również jako submission grappling) lub combat wrestling, są uznawane za najstarszy sport na świecie. Ich początki sięgają 3000 r. p.n.e., gdzie są przedstawiane na malowidłach jaskiniowych we Francji .

Została spopularyzowana przez starożytnych Greków, którzy wprowadzili ją do igrzysk olimpijskich w 708 r. p.n.e. W tamtych czasach zapasy miały na celu pomóc żołnierzom w szkoleniu sztuki walki wręcz.

Zasady były proste. Pierwsza osoba, która rzuciła przeciwnika na plecy, biodra, klatkę piersiową, kolana lub łokcie, lub całkowicie wyrzuciła go z ringu, wygrywała.

Tradycje zapasów były kontynuowane w Cesarstwie Rzymskim do 393 r. n.e., kiedy cesarz Teodozjusz I zakazał praktyk pogańskich po ustanowieniu chrześcijaństwa religią państwową. Zakazał również igrzysk olimpijskich.

Wieki później zapasy zostały przywrócone do życia przez arystokratów i szlacheckie rody w średniowiecznej i renesansowej Europie. Zostały ponownie wprowadzone do igrzysk olimpijskich w 1904 r. i zyskały międzynarodową popularność, gdy wkrótce potem powstała Międzynarodowa Federacja Zapaśników Amatorów .

Na świecie istnieje osiem dyscyplin zapasów:

• grecko-rzymski
• Styl dowolny
• Zapasy
• MMA i walka grapplingowa
• Zapasy na plaży
• Zapasy w oleju - turecki
• Sambo - Związek Radziecki
• Pankration

Regionalne wersje zapasów istnieją również w Tadżykistanie, Iranie, Indiach, Anglii, Włoszech, Szwajcarii, Chinach i Korei.

Większość konkurencyjnych stylów walki i sztuk walki ma systemy rankingowe określające poziom doświadczenia, a także zasady i system punktacji za mecze.

W brazylijskim jiu-jitsu są trzy sposoby na wygranie meczu :

• Zmuś przeciwnika do poddania się
• Wygraj, zdobywając wystarczającą liczbę punktów – za ruchy takie jak obalenia, zamiatanie i przejścia gardy
• Kiedy Twój przeciwnik zrobi coś niezgodnego z prawem, co go dyskwalifikuje

System punktacji w BJJ wygląda następująco:

Wrestling nie ma oficjalnego systemu progresji jak BJJ czy inne sztuki walki. Jest bardziej podobny do tradycyjnych sportów, takich jak baseball czy futbol, ​​ponieważ opiera się na statystykach i średnich wygranych: im więcej walk wygrasz, tym lepszym jesteś wrestlerem.

Narodowe Stowarzyszenie Sportów Akademickich (NCAA) dzieli zapasy na trzy dywizje: 1, 2 i 3, przy czym Dywizja 1 jest najbardziej konkurencyjna.

Na świecie praktykowane są dwa rodzaje zapasów: zapasy w stylu klasycznym, w których chwyty są dozwolone tylko powyżej pasa, oraz zapasy w stylu dowolnym (znane również jako catch-as-catch-can), w których dozwolone są chwyty powyżej i poniżej pasa. Obaj zawodnicy zaczynają ze stojącej pozycji i chwytają się nawzajem do ziemi. Celem jest doprowadzenie przeciwnika do pozycji obalenia i przytrzymanie go na ramionach lub plecach z pozycji dominującej na górze.

Walki zapaśnicze odbywają się w trzech rundach. Wygrywasz, przyciskając przeciwnika do ziemi przez co najmniej dwie sekundy lub zdobywając najwięcej punktów w trzech rundach.

System punktacji wygląda następująco:

W brazylijskim jiu-jitsu można uczestniczyć w dwóch rodzajach zajęć i zawodów: w Gi i bez Gi.

Który typ jest najlepszy, jest kwestią debaty w kręgach BJJ. Podczas treningu Gi nosisz tradycyjne kimono Gi i pas, które oznaczają twoją rangę. W treningu no-Gi nosisz spodenki kąpielowe i koszulkę kompresyjną.

Zawodników można również rozpoznać po naszywkach drużyn i sponsorach korporacyjnych.

Zwolennicy BJJ bez Gi twierdzą, że podobieństwo do walki ulicznej sprawia, że ​​jest bardziej realistyczne w porównaniu do treningu w Gi, który pozwala na chwytanie kołnierza lub klapy przeciwnika. Twierdzą również, że brak Gi wymusza większe poleganie na sile i szybkości.

Dwa rodzaje strojów różnią się także pod względem zasad; na przykład, ataki typu heel hook są dozwolone w zawodach no-gi, ale zabronione w walkach w gi.

W zapasach stroje są znacznie bardziej ujednolicone. Wszystkie stroje składają się z ochraniaczy na uszy, trykotu, ochraniacza na zęby i butów zapaśniczych.

Intensywne obalania i duszenia stosowane w brazylijskim jiu-jitsu mogą sugerować, że ludzie ciągle łamią kości i tracą zęby.

Jednakże literatura naukowa na ten temat dowodzi, że jest odwrotnie. BJJ jest w rzeczywistości jedną z najbezpieczniejszych sztuk walki pod względem trwałych kontuzji.

Badanie z 2014 r. opublikowane w czasopiśmie Orthopaedic Journal of Sports Medicine wykazało, że uprawianie BJJ wiąże się ze znacznie niższym ryzykiem kontuzji niż wrestling, a także inne sztuki walki, takie jak taekwondo i MMA. Częstość występowania wynosi zaledwie 46 na 5022 przypadków narażenia na ryzyko. Najczęstsze urazy to urazy ortopedyczne, których częstość występowania wynosi zaledwie 0,7%.

Zarówno zapasy, jak i BJJ to godne uwagi style walki z unikalnymi zaletami i wadami. Wielu zapaśników trenuje krzyżowo BJJ i odwrotnie, aby stać się bardziej wszechstronnymi wojownikami.

Zamiast zastanawiać się, który z nich jest lepszy, zastanów się, co każdy z nich ma do zaoferowania.

Brazylijskie Jiu-Jitsu jest przyjazne dla początkujących i zaprojektowane dla każdego typu sylwetki. Ma globalną publiczność w szkołach i akademiach na całym świecie.

Jest to również bardzo skuteczna metoda samoobrony, szczególnie w sytuacjach, gdy znajdujesz się na ziemi, i pozwoli ci osiągnąć szczytową formę fizyczną.

Jednakże BJJ jest sztuką bardzo trudną do opanowania, szczególnie na poziomie zawodowym, gdzie osiągnięcie wysokiego poziomu może zająć lata, a nawet dziesięciolecia.

Czy BJJ jest trudniejsze niż wrestling? To pytanie zależy całkowicie od poświęcenia i umiejętności sportowca, ale techniki techniczne stosowane w BJJ są z pewnością trudne do opanowania.

Zapasy są znane z tego, że wymagają jednych z najbardziej wymagających fizycznie ćwiczeń i treningów spośród wszystkich konkurencyjnych sportów. Trzymaj się zapasów wystarczająco długo, a każdy mięsień w twoim ciele zostanie wyćwiczony do granic możliwości.

Jednak wrestling nie ma zbyt wielu odbiorców poza Stanami Zjednoczonymi. Wymagający trening oznacza również, że ma stromą krzywą uczenia się. Inną wadą wrestlingu, jeśli chodzi o sukces w MMA, jest to, że nie obejmuje on wielu technik kończących, zamiast tego kładąc nacisk na początkowe obalenie.

Zarówno zapasy, jak i brazylijskie jiu-jitsu mają ciekawą i barwną historię z mnóstwem doświadczonych zawodników i wojowniczek w UFC i innych kręgach sztuk walki. Każdy z nich ma coś do zaoferowania pod względem techniki, filozofii i stylu walki; W związku z tym, próbując ostatecznie wybrać między zapasami a BJJ w walce MMA, niesatysfakcjonująco zależy.

Zależy to od stylu walki przeciwnika, jego umiejętności i sposobu wykorzystania poszczególnych technik w walce.