Dodaj ćwiczenia z wykorzystaniem podwieszeń do swojego planu treningowego
Trenażery podwieszane są idealnym uzupełnieniem każdej domowej siłowni ze względu na ich wszechstronność i skuteczność. Ćwiczenia na podwieszanym trenażerze to forma treningu siłowego zaprojektowana w celu budowania mięśni, ale mogą być stosowane w celu wzmocnienia wielu różnych treningów, w tym pilatesu, jogi i treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT). Pasy podwieszane stanowią wyzwanie dla docelowych grup mięśni, często wykorzystując do tego celu całą masę ciała. Ponieważ pasy podwieszane muszą utrzymać cały ciężar ciała podczas podwieszania pod sufitem, ważne jest, aby użyć uchwytu do podwieszania zaprojektowanego w celu utrzymania ciężaru pasów podwieszanych i zawiesić podwieszany trenażer w miejscu, w którym jest wystarczająco dużo miejsca do poruszania się w pasach.
