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Joe Rogan, il noto conduttore di podcast, ha una vera passione per il fitness e il benessere, che brilla nella sua routine dettagliata del supplemento.
Il viaggio di Joe in salute e vitalità è eclettico come la sua vita professionale, che si estende dalla commedia stand-up al commento UFC. Per coloro che hanno familiarità con lui, non sorprende che Joe sia in forma fantastica e dedicata a mantenere la sua forma fisica.
Joe ha iniziato la sua carriera in commedia ed è diventato un nome familiare nei primi anni '90 mentre Joe Garrelli allo show televisivo "News Radio". Tuttavia, è stato nel 2015 che il suo podcast, "The Joe Rogan Experience", è davvero decollato, affascinando 11 milioni di ascoltatori. Ecco alcuni integratori che ha provato per aver provato.
Tieni presente che questi integratori potrebbero non far parte della routine quotidiana di Joe. Alcuni potrebbero essere stati brevemente testati, mentre altri avrebbero potuto essere prodotti sponsorizzati sul suo podcast.
La scelta degli integratori di Joe Rogan
1. NMN (nicotinamide mononucleotide) e resveratrolo
Un elemento chiave nella gamma di supplementi di Joe Rogan è NMN, un punto fondamentale composto per il metabolismo energetico e la riparazione del DNA. Joe ha iniziato a incorporare NMN e Resveratrol nel suo regime dopo una conversazione con Dr. David Sinclair, un professore di Harvard e un forte sostenitore di questo supplemento.
Come elemento costitutivo per NAD+, si ritiene che NMN migliorerà la funzione cellulare ed estenda la longevità. È stato dimostrato che aumenta i livelli di NAD+ nel sangue nell'uomo.
NAD+ è cruciale per il metabolismo energetico e la riparazione del DNA, potenzialmente migliorando i livelli di energia e contrastando i disturbi legati all'età.
Spesso abbinato a NMN, il resveratrolo è un potente antiossidante presente nelle uve e nelle bacche. Rogan attribuisce questo integratore per aiutare a combattere l'infiammazione e lo stress ossidativo, promuovendo un corpo più sano e più resiliente.
2. Vitamina D.
Un altro punto fermo nella routine del supplemento di Joe Rogan è Vitamina D., un nutriente abbracciato a livello globale, specialmente nelle regioni con luce solare limitata.
Conosciuto per il suo ruolo critico nella salute delle ossa, nel supporto del sistema immunitario e nella regolazione dell'umore, la vitamina D è una parte essenziale del regime di Joe, che riflette la realtà dell'esposizione al sole limitata per molti.
Ha spesso discusso del significato della vitamina D sul suo podcast, in particolare nelle conversazioni con la dott.ssa Rhonda Patrick.
3. Olio di pesce omega-3
La vitamina D è una parte fondamentale di Supplemento di Joe Rogan Arsenale, ampiamente apprezzato in tutto il mondo, in particolare in luoghi famosi di sole.
Stimata per i suoi contributi vitali alla forza ossea, alla funzione immunitaria e alla stabilità dell'umore, la vitamina D è un ingrediente critico nelle pratiche sanitarie quotidiane di Joe, soprattutto considerando la sfida comune dell'esposizione limitata della luce solare per molti individui.
Inoltre, Joe include l'olio di pesce super omega-3 di Carlson nella sua dieta, prendendo tre cucchiai di forma liquida. Sottolinea spesso l'importanza della vitamina D sul suo podcast, soprattutto nelle discussioni dettagliate con la dott.ssa Rhonda Patrick.
4. Multivitamin
Joe Rogan si assicura che stia coprendo tutte le sue basi includendo un multivitaminico completo nella sua routine quotidiana, assicurando che riceva una gamma completa di nutrienti essenziali.
La sua scelta, The Pure Incapsulation Athletic Pure Pack, è stata un punto fermo per anni.
È ricco di più di semplici vitamine e minerali standard; Include anche creatina, coenzima Q10, NAC, alfa-chetoglutarato ed epigallocatechina gallato (EGCG). Sia il multivitaminico che la creatina sono noti per i loro benefici nel potenziare la memoria, rendendo questa combinazione una parte intelligente della sua strategia di benessere.
5. ALPHA BRAIN
Joe Rogan è stato un utente fedele di Alpha Brain dal 2010, prendendolo regolarmente prima dei suoi concerti di commento UFC e spettacoli stand-up.
Se hai ascoltato il suo podcast, è probabile che tu lo abbia sentito lodare Alpha Brain, un prodotto nootropico più venduto della sua compagnia, Onnit. Joe menziona spesso che Alpha Brain è il suo punto di riferimento per raggiungere uno "stato di flusso" creativo in cui si sente fortemente concentrato e pronto a eccellere in qualunque cosa stia affrontando.
Alpha Brain di Onnit è un integratore nootropico progettato per migliorare la funzione cerebrale, supportando una migliore memoria, concentrazione e prestazioni mentali complessive. È interessante notare che è stato sviluppato su suggerimento di Joe di creare un potenziatore cognitivo, rendendolo un prodotto strettamente associato a lui e una testimonianza della sua influenza nell'ottimizzazione dell'agilità mentale.
Oltre alle basi, Rogan incorpora diversi integratori mirati per affrontare specifici problemi di salute e obiettivi di prestazione:
- Sport Shroom Tech: Anche da Onnit, questo supplemento è progettato per supportare l'energia cellulare e la resistenza cardiovascolare, rendendolo un punto di riferimento per le routine pre-allenamento.
- Creatina: Noto per i suoi benefici nella forza e nella costruzione muscolare, la creatina è un'altra componente del regime di Rogan, aiutandolo a mantenere il suo stile di vita fisicamente impegnativo.
- Formula di supporto maculare: Come qualcuno che dà la priorità alla salute degli occhi, Rogan lo usa per mantenere la sua visione, cruciale sia per la sua vita professionale che personale.
Combinazione di integratori per effetti sinergici
La combinazione di integratori può talvolta migliorare la loro efficacia a causa di effetti sinergici. Ad esempio, Joe Rogan si accoppia Nmn con Resveratrolo Per massimizzare i loro benefici anti-invecchiamento e metabolici. Ecco alcuni suggerimenti su come combinare in sicurezza gli integratori:
1. Azioni complementari: Cerca integratori che si completano reciproci, come la vitamina D e l'olio di pesce omega-3, che contribuiscono entrambi alla funzione immunitaria e alla riduzione dell'infiammazione.
2. I tempi di tempismo: Alcuni integratori vengono presi al meglio in diversi momenti della giornata; Ad esempio, integratori stimolanti come il cervello alfa sono più vantaggiosi durante le attività mentali o prima della mattina, mentre gli omega-3 possono essere presi con i pasti per migliorare l'assorbimento.
3. Consultare i professionisti: È consigliabile consultare un nutrizionista o un operatore sanitario durante la creazione di uno stack di integratori, soprattutto se si punta a combinare diversi prodotti o se si dispone di condizioni di salute sottostanti.
Conclusione
L'integrazione di integratori nel tuo stile di vita dovrebbe andare di pari passo con una dieta equilibrata e l'esercizio fisico regolare.
Mentre la routine del supplemento di Joe Rogan è ampia e adattata ai suoi bisogni di salute e stile di vita specifici, fornisce un quadro utile per chiunque cerchi di migliorare le proprie prestazioni fisiche e mentali.
Ricorda, la chiave per l'uso degli integratori è comprendere le esigenze del proprio corpo e come i diversi integratori possano soddisfare tali esigenze. Dai la priorità sempre alla qualità e alla sicurezza quando scegli i tuoi prodotti e consulta gli operatori sanitari per personalizzare il regime giusto per te.
Domande frequenti (FAQ)
Onnit è di proprietà di Joe Rogan?
Joe Rogan non è l'unico proprietario di Onnit, ma è stato uno dei partner originali ed è un significativo stakeholder dell'azienda. Il suo coinvolgimento ha contribuito a aumentare la visibilità e la credibilità del marchio nei mercati del benessere e del fitness.
Joe Rogan prende la creatina?
Sì, Joe Rogan ha menzionato nel suo podcast che include la creatina nel suo regime di supplemento. La creatina è ben nota per i suoi benefici nel migliorare la forza e la massa muscolare, che si allinea agli obiettivi di fitness di Rogan.
Joe Rogan prende Ashwagandha?
Mentre Joe Rogan ha discusso di una vasta gamma di integratori sul suo podcast, a partire dagli ultimi aggiornamenti, Ashwagandha non è stato spesso menzionato come parte regolare della sua routine. Tuttavia, esplora vari integratori che potrebbero includere vantaggi simili.
Alpha Brain è davvero sicuro?
Alpha Brain, un prodotto approvato e utilizzato da Joe Rogan, è generalmente considerato sicuro per la maggior parte degli adulti se utilizzato secondo le linee guida del produttore. È sempre meglio consultare un operatore sanitario prima di iniziare qualsiasi nuovo integratore, in particolare nootropici, per garantire che non interferiscano con altri farmaci o condizioni di salute.
