Il wrestling vs. BJJ è un dibattito spesso discorso e per buoni motivi. C'è qualcosa di stimolante negli sport a pieno contatto che attira sempre una folla e quando abbini stili di combattimento avversari, la lotta è ancora più dinamica. Anche solo guardare due combattenti affrontare su un anello in un attacco di forza, velocità e abilità si corroborano e ti dà un'ondata di energia.
Non sorprende quindi che dalla sua introduzione nel mondo della forma fisica negli anni '90, la popolarità delle arti marziali (MMA) è cresciuta fino a un pubblico mondiale. Il numero di praticanti di MMA solo negli Stati Uniti è di quasi 980.000.
Tra i vari stili di arti marziali dimostrate nei circuiti MMA, ce ne sono due che spesso si distinguono dalla folla: il wrestling tradizionale e il brasiliano Jiu-jitsu (BJJ). Sebbene siano esternamente molto simili, differiscono bruscamente nella storia e nella tecnica.
Quale è più efficace in MMA?
Quale ti rende un combattente migliore?
Come differiscono?
Esploreremo tutte queste domande ed esamineremo i benefici e gli svantaggi di ogni stile di combattimento.
Una breve storia di BJJ
Molte delle arti marziali più popolari e degli stili di combattimento hanno radici che risalgono a migliaia di anni, ma non a BJJ. Mentre Storia di Jiu-jitsu risale al Giappone feudale, il brasiliano Jiu-jitsu è relativamente recente, introdotto nell'ultimo mezzo secolo.
È anche uno dei arti marziali in più rapida crescita Oggi, praticato da quasi 3 milioni di persone.
Non è difficile capire perché. I praticanti di BJJ si classificano costantemente tra i più importanti combattenti UFC, tra cui Brian Ortega, Charles Olivera e Demian Maia.
Le arti marziali sono spesso pensate come una tradizione orientale.
Allora come sono venuti in Brasile?
Jiu-jitsu è stato originariamente sviluppato in Feudale Giappone per l'uso da parte di Samurai. Era inteso come un modo per i nobili Samurai di difendersi se fossero disarmati e smondati, incapaci di usare spade e lance e affidarsi a corpi e pugni.
Nel 1882, il maestro Jiu-Jitsu Jigoro Kano fondò la Kodokan Martial Arts Academy e sviluppò quello che sappiamo oggi come Judo, un'arte marziale che presenta tiri, abbattimenti e serrature. È stato progettato per utilizzare la forza del tuo avversario contro di loro.
Un giorno, Jigoro Kano ha chiesto ai suoi migliori studenti di viaggiare per il mondo e dimostrare l'efficacia di Jiu-Jitsu contro altri stili di combattimento. Mitsuo Maeda, uno dei suoi migliori istruttori, si diresse in Brasile nel 1914.
Nella città di Belém, Maeda avrebbe sfidato i combattenti locali e i Capoeiristas quasi il doppio delle sue dimensioni e li avrebbero abbattuti con facilità. Alla fine, fece amicizia con un importante uomo d'affari di nome Gastao Gracie. Insieme, hanno raggiunto un accordo: Gracie avrebbe aiutato Maeda a garantire la cittadinanza brasiliana in cambio di insegnare ai suoi figli le arti marziali.
Carlos Gracie, uno di quei figli, ha continuato a sviluppare uno stile di jiu-jitsu appropriato per la sua statura più piccola, che ha favorito le serrature articolari e gli strozzati tratti su tiri e takedown. Ha continuato a sviluppare la prima Accademia Jiu-Jitsu del Brasile.
Mezzo secolo dopo, negli anni '70, il discendente Rorion di Carlos Gracie co-fondò un nuovo torneo di arti marziali, l'ultimo campionato di combattimento, che dimostrava il valore del jiu-jitsu brasiliano rispetto ad altri stili di combattimento. Ha nominato suo figlio Royce come rappresentante di BJJ.
E così, Jiu-jitsu brasiliano prospera oggi.
Una breve storia di wrestling
Rispetto a BJJ, un fenomeno abbastanza recente, il wrestling ha radici che tornano indietro di migliaia di anni.
Il wrestling, chiamato anche il wrestling di sottomissione (noto anche come presa di sottomissione) o il wrestling di combattimento, è riconosciuto come lo sport più antico del mondo. Le sue origini risalgono al 3000 a.C. Disegni delle caverne in Francia.
È stato reso popolare dagli antichi greci con la sua introduzione nel Giochi olimpici nel 708 a.C. A quei tempi, il wrestling aveva lo scopo di aiutare a formare i soldati nell'arte del combattimento corpo a corpo.
Le regole erano semplici. La prima persona a gettare il proprio avversario sulla schiena, i fianchi, il petto, le ginocchia o i gomiti, o gettarli del tutto dal ring, è stato il vincitore.
Le tradizioni del wrestling furono portate dall'impero romano fino al 393 d.C., quando l'imperatore Theodosius ho proibito le pratiche pagane dopo aver reso il cristianesimo la religione statale. Ha anche messo fuorilegge i Giochi Olimpici.
Secoli dopo, il wrestling fu rianimato dagli aristocratici e dalle nobili case nell'Europa medievale e rinascimentale. Fu reintrodotto ai Giochi olimpici nel 1904 e ottenne una popolarità internazionale quando il Federazione internazionale di wrestling amatoriale è stato istituito poco dopo.
Ci sono otto discipline del wrestling a livello globale, che includono:
- Greco-romano
- Freestyle
- Alle prese
- Grappling MMA e combattimento
- Wrestling sulla spiaggia
- Wrestling petrolifero - turco
- Sambo - Unione Sovietica
- Pankration
Ci sono anche versioni regionali del wrestling in Tagikistan, Iran, India, Inghilterra, Italia, Svizzera, Cina e Corea.
Wrestling vs. BJJ Regole
La maggior parte degli stili di combattimento e delle arti marziali competitive hanno sistemi di classificazione per indicare il livello di esperienza, nonché le regole e un sistema a punti per le partite.
Regole BJJ
In Jiu-jitsu brasiliano, ci sono tre modi in cui puoi Vinci una partita:
- Fai inviare il tuo avversario
- Vinci segnando abbastanza punti - guadagnato da mosse come abbattimento, spazzate e passaggi di guardia
- Quando il tuo avversario fa qualcosa di illegale, che li squalifica
Il sistema di punteggio in BJJ è il seguente:
- 2 punti: abbattimento, spazzate e ginocchio sulla pancia
- 3 punti: GUARD PASS
- 4 punti: monte o monte posteriore
Le cinture sono guadagnate per tempo sul tappeto e i consigli del tuo istruttore. Più ti mostri in classe, alleni, combatti e competi, più velocemente progredierai.
Il tempo minimo richiesto per guadagnare ciascuna cintura è descritto in un sistema di classificazione, con il tempo elencato che si riferisce alla quantità di tempo in cui è necessario avere la cintura precedente per avanzare:
Bianco: Nessuno
Blu: 2 anni
Viola: 1,5 anni
Marrone: 1 anno
Nero: 31 anni
Rosso E Nero (Master's Belt): 7 anni
Rosso E Bianco (Master's Belt): 10 anni
Rosso (Grandmaster): indefinito
Regole di wrestling
Il wrestling non ha un sistema di progressione ufficiale come BJJ o altre arti marziali. È più simile agli sport tradizionali come il baseball e il calcio in quanto si basano su statistiche e medie vincenti: più attacchi vinci, più wrestler sei.
La National Collegiate Athletic Association (NCAA) ha tre divisioni di wrestling: divisioni 1, 2 e 3, con la divisione 1 più competitiva.
Esistono due tipi di wrestling esercitati a livello internazionale: il wrestling greco-romano, dove è consentito il lotta solo sopra la vita e il wrestling freestyle (alias catch-as-catch-can), che consente afferrare sia sopra che sotto la cintura. I due concorrenti iniziano da una posizione eretta e si prendono a vicenda a terra. L'obiettivo è quello di portare il tuo avversario in una posizione da decollo e appuntarli sulle spalle o indietro da una posizione dominante in alto.
Le partite di wrestling si verificano in tre round. Vinci o bloccando il tuo avversario a terra per almeno due secondi o segnando il maggior numero di punti nei tre round.
Il sistema di punteggio è il seguente:
- Takedown: 2 punti
- Reversione: 2 punti
- Vicino all'autunno per 2 secondi: 2 punti
- Vicino all'autunno per 5 secondi: 3 punti
Divise di wrestling e BJJ
Nel Jiu-Jitsu brasiliano ci sono due tipi di lezioni e gare a cui puoi partecipare: Gi o no-Gi.
Quale sia il tipo migliore è una questione di dibattito nei circoli del BJJ. Nell'allenamento Gi indossi un tradizionale kimono Gi e una cintura che indica la tua posizione in classifica. In no-Gi indossi pantaloncini da surf e una maglietta a compressione.
I concorrenti possono anche essere distinti dalle toppe della squadra e dagli sponsor aziendali.
I sostenitori del BJJ no-Gi sostengono che la sua somiglianza con un combattimento di strada lo rende più realistico, rispetto all'allenamento Gi che ti consente di afferrare il colletto o il bavero del tuo avversario. Sostengono anche che la mancanza di un Gi obbliga a fare maggiore affidamento sulla forza e sulla velocità.
Le due tipologie di uniformi differiscono anche nelle rispettive regole; per esempio, i ganci del tallone sono consentiti nelle competizioni no-Gi ma vietati negli incontri Gi.
Nel wrestling le uniformi sono molto più standardizzate. Tutte le uniformi sono costituite da protezioni per le orecchie, una canottiera, un paradenti e scarpe da wrestling.
Wrestling contro BJJ: infortuni
Gli intensi abbattimenti e soffocamenti coinvolti nel Jiu-Jitsu brasiliano ti porterebbero a supporre che le persone rompano costantemente le ossa e perdano i denti.
Tuttavia, la letteratura accademica sull’argomento dimostra che è vero il contrario. Il BJJ è in realtà una delle arti marziali più sicure in termini di infortuni subiti.
UN 2014 Uno studio pubblicato sull'Orthopaedic Journal of Sports Medicine ha dimostrato che la pratica del BJJ ha un rischio di infortuni sostanzialmente inferiore rispetto al wrestling, così come ad altre arti marziali come il taekwondo e le MMA. Ha un tasso di incidenza di appena 46 ogni 5022 esposizioni a rischio. Gli infortuni più frequenti sono quelli ortopedici, con un tasso di incidenza pari solo allo 0,7%.
Dovresti imparare il BJJ o il wrestling?
Sia il wrestling che il BJJ sono stili di combattimento degni di nota con vantaggi e svantaggi unici. Molti lottatori si allenano nel BJJ e viceversa per trasformarli in combattenti più versatili.
Invece di chiedere quale sia il migliore, considera cosa ha da offrire ciascuno.
Vantaggi e svantaggi del Jiu-Jitsu brasiliano
Il Jiu-Jitsu brasiliano è adatto ai principianti e progettato per tutti i tipi di corporatura. Ha un pubblico globale con scuole e accademie di tutto il mondo.
È anche molto efficace per l'autodifesa, in particolare nelle situazioni in cui ti trovi a terra, e ti porterà in condizioni fisiche ottimali.
Tuttavia, il BJJ è molto difficile da padroneggiare, in particolare a livelli competitivi dove i gradi più alti possono richiedere anni o decenni per essere raggiunti.
Il BJJ è più difficile del wrestling? Questa domanda dipende interamente dalla dedizione e dall’abilità dell’atleta, ma le tecniche tecniche coinvolte nel BJJ sono certamente difficili da padroneggiare.
Vantaggi e svantaggi del wrestling
Il wrestling è noto per avere alcuni dei condizionamenti e degli allenamenti fisicamente più impegnativi di qualsiasi sport competitivo. Continua a lottare abbastanza a lungo e ogni muscolo del tuo corpo sarà affinato al massimo.
Tuttavia, il wrestling non ha molto pubblico al di fuori degli Stati Uniti. La sua routine di allenamento impegnativa significa anche che ha una curva di apprendimento ripida. Un altro svantaggio del wrestling quando si tratta di successo nelle MMA è che non include molte tecniche finali, enfatizzando invece il takedown iniziale.
Lotta contro BJJ nelle MMA
Sia il wrestling che il Jiu-Jitsu brasiliano hanno storie interessanti e colorate con una sfilza di combattenti e combattenti esperti all'interno dei circuiti UFC e di altre arti marziali. Ognuno di loro ha qualcosa da portare in tavola in termini di tecnica, filosofia e stile di combattimento; In quanto tale, quando si tenta di scegliere in modo definitivo tra wrestling e BJJ per i combattimenti MMA, dipende in modo insoddisfacente.
Dipende dallo stile del combattente avversario, dalla sua abilità e da come le rispettive tecniche vengono impiegate nel combattimento.
L'intenso condizionamento fisico richiesto per il wrestling è adatto a incontri intensi e lunghi sul ring, ma l'enfasi del Jiu-jitsu sulla posizione e sulla leva è ottima per affrontare avversari di qualsiasi stile di combattimento.
Confrontare i due è un po 'come il confronto di mele e arance, ognuna ha i propri meriti e può essere devastantemente efficace se usato correttamente. La tua scommessa migliore, se scegli tra Jiu-Jitsu e lotta per il combattimento MMA, è non solo padroneggiare la tua arte marziale, ma apprendere i vantaggi e gli svantaggi dell'altro per contrastarli sul ring.
Se vuoi prepararti all'allenamento nel wrestling o nel BJJ, è importante proteggerti con l'attrezzatura e gli attrezzi giusti, come in qualsiasi arte marziale. Assicurati di dare un'occhiata alla nostra linea di attrezzature jiu-jitsu brasiliane e parti sul percorso per essere il miglior combattente che puoi essere.
