Differenze tra GI vs. No GI Jiu-jitsu: il dibattito

Jiu-jitsu è una delle arti marziali più popolari al mondo.

Ciò è probabilmente dovuto al fatto che ha un impatto inferiore sul corpo rispetto ad altre arti marziali tradizionali come Muay Tai o Judo. Ju-Jitsu è più nell'uso della forza del tuo avversario contro se stesso che a colpire verso l'esterno o attaccare il tuo avversario.

Dopo aver originato il Giappone feudale, Jiu-Jitsu si diresse in Brasile nei primi anni '90, dove divenne brasiliano Jiu-Jitsu (BJJ). Lì la famiglia Gracie ha contribuito a introdurre Jiu-Jitsu a un pubblico mainstream e dargli una diffusa popolarità.

Anche se la differenza tra IG e NO-GI BJJ implica principalmente se i praticanti indossano o meno il gi (kimono), non è l'unica differenza. 

Queste due forme brasiliane jiu-jitsu possono anche differire in stile di abbigliamento, processi di formazione, regole e tecniche.

La differenza principale tra GI e NO-GI BJJ è l'uso del GI o del kimono. Gi jiu-jitsu, o Gi bjj I partecipanti indossano il GI, che consiste in pantaloni di cotone spessi e cappotto e una cintura colorata che rappresenta il tuo rango attuale. 

L'uniforme non è solo per lo spettacolo; Può essere molto vantaggioso durante il rotolamento e l'esecuzione di tecniche diverse come il lotta e il lancio.

I praticanti di NO-GI generalmente indossano guardie, pantaloncini e spazi eruttili sotto i loro pantaloncini, per lo più realizzati in poliestere.

I sostenitori di No-Gi Jiu-Jitsu sostengono che sia più facile da imparare e abbia più applicazioni di vita reale. Dopotutto, di solito non vedi persone che indossano kimonos giapponesi tradizionali che camminano per strada. In una vera lotta di strada, un GI potrebbe renderti evidente o addirittura essere una responsabilità. Nel frattempo, molti altri credono che GI BJJ sia un'opzione migliore perché simula una situazione in cui un aggressore può prendere i tuoi vestiti.

L'obiettivo di Jiu-Jitsu è quello di inviare il tuo avversario con impugnature e tiri. In GI BJJ, sia tu che il tuo avversario indossate GI Kimonos, ed entrambi lo usi per affrontare e gettarsi a vicenda.

L'allenamento NO-GI Jiu-Jitsu è più frenetico della tradizionale allenamento GI. Ciò è principalmente dovuto al fatto che No-Gi BJJ lascia meno opportunità di bloccare o affrontare un avversario durante il rotolamento. Devi fare più affidamento su strozzature e posizioni di controllo rispetto al folle e alla clinch. No-Gi BJJ ti costringe a concentrarti sulla tua tecnica di avvincente.

GI e NO-GI BJJ condividono molte delle stesse tecniche, ma differiscono nelle loro applicazioni durante gli attacchi competitivi.

È importante notare qui che le capacità fisiche naturali come la velocità e la forza svolgono ruoli diversi per ciascuno dei due stili.

GI e NO-GI BJJ usano entrambi tecniche di presa e rotolamento per costringere il loro avversario alla sottomissione. GI-BJJ usa in particolare queste tecniche per afferrare l'avversario dal loro IG. Le capacità naturali sono secondarie in quanto non sono molto utili nelle tecniche GI più avanzate.

In no-gi jiu-jitsu, queste abilità sono più vantaggiose quando si confrontano scenari "gi vs no-gi". Un praticante no-gi sfrutta la loro forza e velocità naturali in modo che possano facilmente spostarsi in una posizione dominante. È più difficile garantire una sottomissione in No-GI poiché non è possibile tenere il GI del tuo avversario, sottolineando il contrasto tra il lotta "gi vs no-gi". Inoltre, lo alle prese con un GI provoca attrito e rallenta entrambe le parti, costringendole a concentrarsi maggiormente sulla tecnica piuttosto che fare affidamento esclusivamente sulla forza grezza e l'agilità per vincere, il che è più spesso il caso in scenari no-gi.

Poiché GI-BJJ utilizza l'IG dei tuoi avversari per la presa e la sottomissione, dovrai allenarti rigorosamente per migliorare le tecniche necessarie per afferrare i risvolti, i collari e le maniche del tuo avversario. Questo costruisce la forza della parte superiore del corpo e sviluppa muscoli, tendini e legamenti delle mani, degli avambracci, della parte superiore delle braccia e della schiena.

L'uso di un GI ti costringe a rallentare, rendendolo più strategico e metodico di un incontro frenetico basato sulla sola velocità. Sia tu che il vostro avversario indossate il Gi Kimonos. Questo assorbe il sudore ma rallenta anche il tuo movimento. Ciò significa che devi essere creativo usando combinazioni di tecniche come sweep, fughe e varie osservazioni. È come un gioco di scacchi, in cui la strategia supera la velocità.

Le tecniche GI-BJJ sono più difensive rispetto all'allenamento NO-GI. Ciò è principalmente dovuto al fatto che il tuo colletto GI ti rende vulnerabile alle prese e agli invii da vari angoli. Se ti alleni a usare un GI, sei tenuto a imparare una varietà di tecniche di fuga. GI-BJJ rende più difficile sfuggire a blocchi e invii quando l'avversario ha una forte presa sul tuo gi. Questo costringe un giocatore a pensare più tecnicamente che in No-GI.

Molte persone sostengono che è più facile allenarsi in GI-BJJ rispetto a No-GI poiché la maggior parte delle tecniche utilizzate in quest'ultima sono anche comuni alla formazione gastrointestinale. D'altra parte, è molto più difficile per qualcuno addestrato in stile No-Gi per passare allo stile GI, poiché avrebbero dovuto imparare prima le basi della strategia in stile GI.

Mentre la formazione GI ti insegna adeguate manovre difensive, la formazione NO-GI si concentra maggiormente sugli utensili offensivi e sui takedown. L'IG assorbe il tuo sudore, il che rende difficile per i praticanti di NO-GI tenere premuto un avversario sudato. Imparare a trattenere un avversario in No-GI ti aiuta a imparare a trattenere un avversario che indossa un GI.

L'attrito ridotto e le prese più deboli delle competizioni NO-GI significano che gli attacchi si muoveranno a un ritmo più rapido. Praticare a queste velocità più elevate migliora i tuoi riflessi e ti aiuta a sviluppare un movimento reattivo e a flusso libero, che spesso svolge un ruolo critico durante lo scrambles.

Ogni stile ha i suoi vantaggi e svantaggi unici. Lo scopo previsto della tua arte è importante in quanto fornisce una prospettiva. Puoi confrontarli in termini di autodifesa e competizioni.

L'allenamento GI, nel contesto di GI vs no-gi jiu-jitsu, ti fa combattere in modo più difensivo, ma l'addestramento no-GI sposta l'attenzione verso un'offesa più stretta. 

Questa distinzione è cruciale per comprendere le differenze pratiche tra IG e NO-GI Jiu-Jitsu. Tuttavia, l'abbigliamento delle arti marziali, usato in GI Jiu-Jitsu, non è in genere indossato dalla maggior parte delle persone nella vita quotidiana. A questo proposito, lo stile No-GI, che non coinvolge il GI tradizionale, è più realistico per gli scenari di autodifesa perché significa che non ti affida a abiti cerimoniali. 

Il confronto GI vs No-Gi Jiu-Jitsu evidenzia come la formazione NO-GI possa essere più applicabile alle situazioni del mondo reale in cui non è presente alcun GI.

Competizioni di arti marziali miste (MMA) Funzionalità di staffe GI e NO-GI. La maggior parte dei professionisti ti direbbe che concentrarsi su uno stile di allenamento no-gi è ottimale per MMA. Tuttavia, la formazione in stile gastrointestinale aiuta a sviluppare migliori abitudini difensive, che è anche vitale per qualsiasi combattente MMA professionale. Quindi imparare sia GI che No-GI può darti il ​​vantaggio sopra gli altri.

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