Come avvolgere le mani per la boxe: garantire la massima protezione

Quando entri sull'anello di boxe, garantendo la sicurezza del tuo mano e polso è fondamentale. Prima di te lancia alcuni pugni, è essenziale capire l'importanza di avvolgere correttamente le mani. Non solo lo fa cuscing l'impatto Quando colpisci, ma anche questo protegge le tue mani da infortuni.

La boxe non è solo una forza; Riguarda la tecnica e parte di quella tecnica è garantire che tu sia ben attrezzato. Avvolgimenti a mano svolgere un ruolo cruciale in questo. Forniscono il imbottitura extra necessario tra le mani e il guanti da boxe, Garantire che ogni pugno che lanci sia sia potente che sicuro.

1. Inizia con il ciclo: Posizionare il ciclo al in cima al pollice. Assicurati che l'involucro sia piatto contro la tua mano. L'involucro dovrebbe sentirsi sicuro ma non così stretto da Tagliare la circolazione.

   
   

2. Avvolgimento del polso: Avvolgere il materiale 4 volte intorno al polso. Ciò fornisce il supporto necessario per prevenire lesioni al polso.

   
   

3. Copri le nocche: Muoviti verso l'alto per coprire le nocche, assicurandoti di non avvolgere troppo strettamente. Le dita dovrebbero essere in grado di muoversi liberamente.

   
   

4. Tra le dita: L'involucro dovrebbe andare tra il dita centrali e anelli. Questo garantisce che il Involucri di cotone Rimani sul posto anche quando fai un pugno.

   
   
5. Proteggere il pollice: Loop l'involucro intorno alla base del pollice. Questo fornisce protezione extra e assicura che il pollice non sia vulnerabile.

Mentre continui il tuo viaggio nella boxe, padroneggiare l'arte dell'involucro diventa una seconda natura. Ma è sempre bene rivisitare e perfezionare, garantendo che ogni involucro sia perfetto come l'ultimo.

Avvolgimenti a mano non sono solo pezzi di stoffa; Sono la prima linea di difesa di un pugile. Assicurano che il dito medio, spesso il più esercitato durante un pugno, è ben protetto. Assicurano inoltre che l'impatto sulle nocche sia ammortizzato, riducendo il rischio di fratture o lividi.

Esistono diverse varietà di impacchi a mano utilizzati nella boxe. Esploriamoli. Gli avvolgimenti a mano più comunemente usati nella boxe includono avvolgimenti di stoffa/cotone e nastro/garza. Tuttavia, al giorno d'oggi, molti pugili stanno passando a guanti interni, impacchi veloci ed elastici avvolgimenti di "stile messicano" per le loro sessioni di allenamento.

IL Rivale grigio scuro Guerrero Hand Wraps sono noti per la loro durata e comfort. D'altra parte, se stai cercando qualcosa di veloce e facile da indossare, il Black & White Bytomic Red Etichetta REDA Quick Hand Wraps Potrebbe essere la soluzione migliore. Per i nostri appassionati di boxe più giovani, il Swraps per bambini bytomic Black sono perfetti per mani più piccole.

Mentre la tecnica di base rimane la stessa, il Tipo di avvolgimento delle mani scegli può variare in base alle tue esigenze. Ad esempio:

Sessioni di allenamento: Potresti voler un involucro che è facile da mettere e decollare, come gli avvolgimenti della mano bytomic Red Label.

Partite professionali: Optare per qualcosa di più durevole e protettivo, come gli avvolgimenti rivali Guerrero.

Giovani pugili: È fondamentale garantire che gli avvolgimenti siano adatti alle dimensioni delle loro mani. IL Venum Gli impacchi a mano da 2,5 m sono progettati tenendo presente l'anatomia di mani più piccole.

Evita di impedire troppo: mentre è essenziale assicurarsi che l'involucro sia comodo, allungando troppo può tagliare la circolazione.

Menti a imbottitura: l'area sopra le nocche dovrebbe avere un'imbottitura extra. Ciò non solo cuscina l'impatto, ma garantisce anche che i guanti da boxe si adattino perfettamente alle mani.

La pratica rende perfetti: più impari a avvolgere, meglio ci riesci. Quindi, pratica, pratica e pratica ancora un po '!

Una volta padroneggiata l'arte dell'involucro, il passo successivo è trovare il paio perfetto di guanti da boxe. Questi guanti sono progettati per adattarsi perfettamente alle mani avvolte, fornendo un ulteriore livello di protezione. Assicurano che ogni pugno lanciato sia potente ma sicuro, minimizzando il rischio di lesioni sia per te che per il tuo avversario.

Mentre l'attenzione è stata su avvolgimenti a mano E guanti, è fondamentale capire che ogni equipaggiamento in un kit boxer ha uno scopo:

Copricapo: Protegge da tagli, lividi e commozioni cerebrali.

Paradenti: Protegge i denti e la mascella, riducendo il rischio di lesioni orali.

Guardie shin: Essenziale per coloro che praticano Muay Thai o Kickboxing, proteggono gli stinchi da calci dolorosi.

A Made4fighters, siamo orgogliosi di offrire le ultime e le migliori attrezzature di boxe. Che tu sia un principiante che cerca di iniziare il tuo viaggio di boxe o un professionista esperto che mira a aggiornare la tua attrezzatura, ti abbiamo coperto.

I pugili avvolgono le mani per fornire ulteriore supporto ai polsi, stabilizzare le nocche e proteggere le mani dalle lesioni. Gli avvolgimenti ammorbidiscono l'impatto quando vengono lanciati pugni, riducendo il rischio di fratture o lividi. Impediscono anche le ossa e i tessuti nella mano da qualsiasi danno durante un incontro o una sessione di allenamento.

Sì, i pugili usano bende specializzate note come avvolgimenti manuali. Queste non sono le bende tipiche che troveresti in un kit di pronto soccorso. Sono realizzati in cotone, elastico o una miscela di materiali, progettati specificamente per fornire supporto e protezione a mani e polsi durante la boxe.

Sì, Mike Tyson, come tutti i pugili professionisti, ha usato gli impacchi a mano durante le sue sessioni di allenamento e le sue lotte. Gli impacchi a mano sono un equipaggiamento standard ed essenziale nella boxe per garantire la sicurezza della mano e del polso.

Non avvolgere le mani per la boxe può portare a varie lesioni. L'impatto dei pugni può causare fratture, distorsioni o lividi alle mani e ai polsi. Senza il supporto e l'ammortizzazione degli avvolgimenti delle mani, il rischio di danneggiare le ossa, i tendini e i tessuti nella mano aumenta in modo significativo.

Gli impacchi a mano dovrebbero essere comodi ma non così stretti da tagliare la circolazione. È essenziale garantire che le dita possano muoversi liberamente e che non vi sia intorpidimento nella mano. La chiave è trovare un equilibrio in cui l'involucro fornisce supporto senza causare disagio.

Gli involucri da polso sono progettati principalmente per supportare il polso durante il sollevamento pesi. Sebbene possano fornire un certo livello di supporto nella boxe, non offrono la protezione completa che fanno gli impacchi di boxe. Per la boxe, si consiglia di utilizzare avvolgimenti a mano adeguati che coprono sia il polso che la mano.

Il pugile a cui ti riferisci è Luis Resto. In una partita del 1983 contro Billy Collins Jr., i guanti di Resto furono manomessi e l'imbottitura fu rimossa, rendendo i suoi pugni più dannosi. In seguito fu scoperto che non solo i guanti manomessa, ma le mani di Resto erano anche avvolte in gesso di Parigi, che si indurisce come il cemento. Questo incidente ha portato a cambiamenti significativi nei regolamenti di boxe.

Se la tua mano si fa male, potrebbe essere dovuto a diversi motivi:

Potrebbero essere avvolti troppo strettamente, tagliando la circolazione.

La tecnica di avvolgimento potrebbe non essere corretta, causando una pressione irregolare sulla mano.

Il materiale dell'involucro della mano potrebbe causare una reazione o irritazione allergica.

È essenziale garantire che gli avvolgimenti vengano applicati correttamente e comodamente.

Gli involucri di impilamento delle mani o utilizzando più impacchi da un lato possono portare a una ridotta mobilità nella mano, distribuzione irregolare dell'imbottitura e tenuta eccessiva, che può tagliare la circolazione. È essenziale utilizzare un singolo involucro di lunghezza appropriato per ciascuna mano per garantire una protezione e un comfort adeguati.