Combat Sports Guide: Které bojové umění je pro vás?

Takže uvažujete o tom, že se zaujme Bojový sport. Možná jste slyšeli o všech úžasných výhodách školení v bojových sportech: sebe disciplína, důvěra, cvičení, zlepšená koordinace a samozřejmě sebeobrana. Je tu jen jedna otázka.

Chcete -li odpovědět na tuto otázku, musíte se nejprve zeptat, proč se chcete naučit bojový sport. Chcete se naučit, jak se bránit? Získat nějaké cvičení? Hledáte sociální odbytiště, abyste se mohli přáteli? Máte zájem o spiritualitu a meditaci?

Existuje mnoho důvodů, proč se lidé chtějí naučit bojový sport. 

Níže budeme pokrývat některé z nejlepších bojových sportů mezinárodně praktikovaných na základě nejběžnější motivace. Pojďme diskutovat které bojové umění je pro vás nejlepší.

Násilí by se mělo vždy vyhnout, ale pokud se někdy ocitnete ve špatné situaci, může to být jediné řešení. Obrana vaší osobní bezpečnosti a bezpečnosti druhých je důležitou dovedností, kterou učí všechny styly bojových umění. Mezi vrchol sebeobrana Bojová umění jsou brazilský Jiu Jitsu a Krav Maga.

Brazilský Jiu Jitsu, nebo BJJ, je bojové umění založené na pozemních bojích a zápasech a je jedním z nejrychleji rostoucích umění na světě. Vzhledem k tomu, že 95% pouličních bojů skončí na zemi, tento styl vás učí, jak sundat svého soupeře a držet je tam. BJJ, také označovaný jako „Gentle Art“, umožňuje menším a slabším soupeřům používat techniky podání, jako jsou tlumiče a drží, aby odrazili větší soupeře.

Pokud se někdy ocitnete v lepkavé situaci, udeří a kopy mohou trvat tak dlouho, než jste srazili na zem. BJJ Arms praktikující se schopností používat své tělo pro pákový efekt v těchto situacích.

Protože BJJ je navržen pro slabší, menší bojovník, který podrobí větší a silnější protivníky, je to perfektní bojový sport pro ženy, muže a dokonce i děti. 

Pro vaši první třídu, pokud se rozhodnete nosit pravidelné cvičební vybavení, doporučujeme nosit oblečení bez velkých kapes nebo navíc, ve kterém by se soupeř mohl chytit. BJJ praktikující obvykle nosí GI nebo BJJ Kimono a pás a vyrážky Protože většina tréninku je kontakt s plným tělem na podlaze.

Krav Maga nebo „kontaktní boj“ v hebrejštině se původně vyučoval isreali armádě. Tento styl bojů kombinuje nejúčinnější techniky z různých bojových umění a bojového tréninku. Je to čistý systém sebeobrany a stávkový systém navržený tak, aby neutralizoval hrozby.

Krav Maga nabízí smíšené zaměření, ale soustředí se na dovednosti pro obranu sebe a zároveň útočí na zranitelné oblasti, jako jsou oči, nos, krk a slabiny. Využití všech zbraní nebo předmětu v okolí jsou také dovednosti studentům. Neexistují žádné soutěže ani komplikované choreografie, Krav Maga vás učí čisté sebeobrany a přežití.

Krav Maga nevyžaduje bývalé zkušenosti v bojovém umění. Vítá studenty všech úrovní kondice a zkušeností. Na začátku Bojová sportovní zařízení Pro Krav Maga je poměrně jednoduchý a levný, i když jak postupujete, možná budete chtít investovat do vybavení MMA, jako jsou boxerské rukavice, holenní stráže a stráže úst.

Fyzická zdatnost a hubnutí jsou některé z mnoha výhod jakéhokoli bojového sportu. Chcete -li získat skvělý trénink, výběr bojového sportu, který kombinuje silový trénink, je vaše nejlepší volba kardiovaskulární vytrvalost, flexibilita a obratnost.

Známý jako „umění osmi končetin“, Muay Thai, Vyvinut v Thajsku je bojový systém navržený s velkým důrazem na stand-up údery, kopání a kliningu. Protože Muay Thai používá vše od pěstů, kolen, loktů a holenin, školení zahrnuje intenzivní kondici těchto částí, aby se stal účinným bojovníkem.

Cvičení pro Muay Thai jsou přísné a spardí ještě intenzivnější. Existuje vysoká úroveň flexibility a rovnováhy, která jde do mnoha pohybů, což vede k pevnosti a jádrovým zlepšením a také k lepší výdrži.

Kvůli fyzické intenzitě Muay Thai se doporučuje mít předchozí tělesnou trénink. Můžete se připravit zlepšením své vytrvalosti prostřednictvím běhu nebo plavání. Pokud se rozhodnete jen ponořit se přímo bez jakékoli úrovně fitness, je to také v pořádku, ale buďte připraveni na nějaké bolavé svaly.

Mnoho lidí klade velké fyzické zaměření na bojová umění, ale existují určité disciplíny, konkrétně ve východních stylech, které také poskytují prvek spirituality, všímavosti a náboženství. Tyto disciplíny bojových umění, jako jsou Aikido, Thai Chi a Taekwondo, spojují zdraví, spiritualita a meditace, která prospívá fyzické části školení.

Aikido je japonské bojové umění také známé jako „způsob harmonie ducha“. Je to bojová umělecká disciplína, která se nevypadá na to, aby zacházelo s násilím násilím, ale spíše s kulovými hnutími, kterými se agresivní síla útočníka obrátila proti sobě. Použití hybnosti soupeře je klíčem pro hlavní techniky Aikido.

Aikido praktikuje techniky proti řadě útoků, jako jsou kopy, údery, stávky, jednorázové nebo obou ruky z přední nebo zadní části, tlumivky, útoky na více osob a útoky zbraněmi. Studenti Aikida se učí vždy, aby se pokusili vyřešit konflikt neletálním, nerušitelným a efektivním způsobem.

Důraz je také kladen na důležitost dosažení úplného duševního klidu a kontroly nad tělem, aby zvládl útok, který se učí, jak se vypořádat s vlastní energií a útočníkem. Respekt a zdvořilost jsou životně důležitými částmi disciplíny.

Aikido je obvykle vyškoleno v dojo (nebo školicím zařízení). Protože Aikido nevyžaduje intenzivní fyzickou sílu, může ji praktikovat kdokoli, zkušený nebo ne.

• Aikido Gi bunda, kalhoty a hakama
• Pás

Pokud máte zájem naučit se bojový sport, na který se také zaměřuje Použití zbraně, existuje mnoho skvělých možností. Jaké typy umění a zbraní vás přitahují? Japonské styly, jako je Kendo, se zaměřuje na boje meče, zatímco Bojutsu používá a personál.

Od výběru bojového sportu pro Výcvik zbraní Sestavíme se silně na typ zbraně a stylu, sestavili jsme seznam možností založených na typu zbraně.

Mnoho konkurenčních bojů se zaměřuje na styl a techniku ​​stejně jako na přímou porážku vašeho soupeře. Na rozdíl od pouličních bojů, kam se něco děje, se konkurenční boje obvykle řídí řadou přísných pravidel, která je třeba během zápasu dodržovat. Tato pravidla informují o bodování praktik, které udělují body.

Například bojové sporty jako Wushu a Karate mohou nabídnout různé typy soutěží, kde studenti budou provádět sled pohybů a budou posuzováni spíše podle jejich estetických schopností než fyzického zápasu. Tyto sporty však mají také těžkou konkurenční sparringovou složku.

Mnoho bojových umění nabízí skvělé konkurenční komponenty, jako je Taekwondo, Jujutsu, judo, Box, Kickbox, Kendo, Smíšená bojová umění, Muay Thai a Zápas. Jakmile si vyberete svůj preferovaný bojový sport, vyhledejte školu, která se zapojí do soutěží, zejména pokud mají vítězné výsledky.

Všechny bojové sporty mohou mít sociální povahu, protože jste často ve skupinovém prostředí, spárováni s partnery nebo sparring. Nejlepší sociální bojové sporty nemusí nutně záviset na sportu, ale spíše na školu. Je zřejmé, že výběr velmi populárního bojového sportu, jako je kickbox nebo karate, pravděpodobně přiláká více lidí než méně známého bojového umění. Podívejte se na Livestrongův seznam Nejoblíbenější bojová umění.

Vaše škola by měla mít dobrou sociální atmosféru s stejně smýšlejícími lidmi. Některé školy vám dokonce umožní prohlížet nebo soudit třídu zdarma nebo za zlevněnou cenu před spácháním.

Běžná otázka od mnoha lidí začínajících je „Jaký je nejnebezpečnější bojový sport?“ Zatímco všechny bojové sporty učí dovednosti bojovat a bránit, existují zvláštní umění, které bylo považováno za nejsmrtelnější. Prostřednictvím školení, stylu a fyzického kondicionování těchto studentů uměleckých zbraní se schopností proměnit se v lidskou zbraň.

Podle článku zveřejněného Novinky CBS, některé z nejvyšších nejsmrtelnějších bojových sportů s úplným kontaktem zahrnují:

Muay Thai je velmi nebezpečný sport, protože nápadný s koleny a lokty je považován za součást stylu „osmi končetin“. Dodávání tvrdých a rychlých úderů z kolena nebo lokte může být pro soupeře nesmírně škodlivé. Podívejte se na naše Muay Thai pro začátečníky Průvodce, pokud hledáte nejlepší způsob, jak začít.

Silat je tvrdé a mocné bojové umění z Indonésie a je přeloženo do „dovedností pro boj“. Silat byl navržen pro válku, ale zaměřuje se na efektivitu. Silat není bojové umění určené k tomu, aby někoho vyrazilo, je to o přežití a rychlé vyřazení soupeře.

Lethwei, nebo barmský holý box kloubu, je považován za jeden z nejagresivnějších a brutálních bojových umění na světě. Oponenti bojují s holým kloubem pouze s páskou a gázou pro ochranu. Kromě zasažení pěsti, nohou, loktů a kolen je Lethwei také známý jako „umění 9 končetin“, protože povzbuzuje také headbutts, které jsou v jiném umění zakázány.

Od Aikida po Muay Thai je tolik skvělých bojová umění Možnosti, z nichž si můžete vybrat v závislosti na tom, jaké jsou vaše cíle. Stejně jako u jakéhokoli sportu, i výběr správné školy a věnování času a disciplíny vám přinese nejlepší výsledky. Většina bojových sportů je fyzicky náročná a není to neobvyklé zranění dojít. Bez ohledu na to, jakou disciplínu si vyberete, nošení ochranného zařízení MMA a udržování vaší osobní bezpečnosti by mělo být vždy nejvyšší prioritou.