Jaké jsou výhody pásů odporu?
Oh, odporová kapely? Jsou to určitě skutečnou dohodou. Můžete udělat tunu, abyste s nimi pracovali, jako je nulování na konkrétních místech, dobrý úsek, než narazíte na hlavní trénink, nebo jen o něco běžnou rutinu tvrdí. A nejlepší část? Když jste v pohybu, jsou super lehké a snadno se hodí do tašky.
Zajímá vás, jestli jsou dobré pro budování svalu nebo spalování tuku? Absolutně pracují zázraky. Je to jako, můžete být roztrháni jako s váhami, ale bez obav zranění vašich kloubů. Víte, jak někdy může být pro vaše kolena a lokty trochu riskantní? Kapely zvednou vaši sílu bez toho dramatu. Takže jo, jsou všude kolem solidní volby.
Různé typy cvičebních pásů
Přicházejí v různých odrůdách, včetně úplných sad s krátkými pásmami od vysokého po nízké napětí a smyčkové pásy, které se liší na délku. Delší odporová pásma nabízejí více prověrky pro dynamické a rozsah moci pro větší flexibilitu. Existují také světlo Trubky odporu s držadly, které vyžadují menší napětí, ale stále mohou poskytovat efektivní cvičení. Trubky odporu Mohou být použity těmi, kteří právě začínají tréninkem, těmi, kteří mají omezenou mobilitu, nebo ti, kteří se chtějí ztišit bez použití závaží.
Shop Made4Fighters Resistance Bands
Na Made4Fighters, najděte perfektní pásma odporu, abyste maximalizovali cvičení. S renomovanými značkami jako Reebok a Adidas plus možnosti od Bytomic a Venum K dispozici v jakémkoli odstínu podle vašeho výběru, můžete přizpůsobit soupravu, která funguje pro všechny aspekty fitness!
Zvládání vs bez držadel - pásma odporu
Už jste někdy zkusili smíchat věci ve tréninku s odporovými pásy?
Jsou to zabijácký způsob, jak dát vašim svalů novou výzvu. Ale jo, slyšel jsem, že lidé chodí tam a zpět o tom, zda jsou kapely s držadly nebo obyčejné gumy lepší. Ty s držadly jsou velmi užitečné, protože můžete přepínat přilnavost různými styly, se kterými přicházejí. Navíc jsou to vánek. Na druhou stranu jsou jednoduché gumové pásy docela úžasné, protože vám umožňují pohybovat se volněji a opravdu natáhnout tyto svaly. Upřímně řečeno, je to všechno o tom, co je pro vás to pravé. Někteří lidé přísahají jedním druhem, jiní od druhého. Prostě je musíte zkusit ven a vidět, jaký typ vibujete s nejvíce.
FAQ: Odolné pásma
Jaké typy odporových pásů existují?
Existuje několik typů rezistenčních pásů včetně trubkových pásů s držadly, smyčkovými pásmami, terapeutickými pásmami a osmidskými pásy. Každý typ slouží jinému účelu a používá se pro různá cvičení.
Jak si mohu vybrat správnou odporovou pásmo?
Správný odpor pro vás závisí na vaší aktuální úrovni fitness a na typu cvičení, která plánujete. Obecně jsou lehčí pásma nejlepší pro začátečníky a pro cvičení horní části těla, zatímco těžší pásma jsou lepší pro zkušenější uživatele a cvičení dolního těla.
Mohou se pásma odporu rozbít?
Ano, stejně jako jakékoli fitness vybavení, mohou odporová pásma v průběhu času proniknout kvůli opotřebení. Pravidelná kontrola na jakékoli známky poškození může zabránit zraněním.
Podrobné recenze a průvodce nákupem
Pro více informací o školení o odporu prozkoumejte náš blog:
-
Trénink odporu doma: Rutiny tréninku zdarma
