Eliptický křížový trenér Stroje
Pro každého, kdo hledá kardio cvičení, které nezatěžuje vaše klouby, jsou eliptické stroje pro vás perfektním typem fitness vybavení. Protože eliptické stroje používají eliptický běžecký pohyb, který je rovnoběžný se zemí, vaše klouby zažívají menší dopad než u jiných běžných kardio strojů, jako jsou běžící pásy. Vyzkoušejte jednoho z našich eliptických trenérů dnes a získejte kardio cvičení na spalování tuků, které toužíte bez přidané bolesti kloubů.
Nákup křížového trenéra: Běžně kladené otázky
Ačkoli je široce uznáván jako vynikající stroj all-in-one pro tělocvičny a domácí tělocvičny na mezinárodní úrovni, víme, že funkce křížového trenéra může být stále trochu záhadou. Pokusili jsme se tedy odpovědět na některé z běžnějších otázek obdržených od našich zákazníků, které vám pomohou nahlédnout za závojem před nákupem.
Co je přesně křížový trenér?
Křížový trenér (někdy známý jako stroj X trenér nebo eliptický trenér) je formou eliptického cvičebního vybavení, které vypracuje vaše paže i nohy současně, pomáhajícím vnitřním motorem. Křížové trenéry mají rukojeti a nožní pedály, které jsou taženy a tlačeny, a v kombinaci s jejich vnitřním náklonným a odporovým nastavením, se mohou stát nádobou pro poměrně energické cvičení. Tyto eliptické stroje jsou považovány za nízký dopad, protože vaše nohy se nikdy nemusí zvedat z pedálů, udržovat napětí a stres z kolena. Vaše nohy a paže se pohybují v tekutině, kruhový pohyb, který umožňuje „snadné“ cvičení s plným tělem. Cvičení s eliptickým křížovým trenérem se cítí trochu jinak, než běh na běžícím pásu, a přestože pracujete docela silně, na svém těle to úplně nevyžaduje stejnou daň. Většina dostupných trenérů jsou statické, samostatné stroje, ale na trhu jsou některé skládací křížové trenéry, které se v případě omezeného prostoru snadněji skladují.
Jaké jsou výhody křížového trenéra?
Mezi výhody křížového trenéra patří:
- Snadno použitelné
- K dispozici jsou informace o digitálním sledování
- Nízký dopad
- Zlepšuje zdraví srdce
- HIIT Cvičení příznivé
- Možné tréninky celého těla
- Zachovává svaly
- Pomáhá s hubnutím/údržbou
Jaké svaly funguje křížový trenér?
V závislosti na tom, jak jej používáte, vám může křížový trenér umožnit vypracovat celé tělo- nebo jen jeho část. Na rozdíl od tradičního kola nebo běžícího pásu vám nastavení eliptického křížového trenéra umožňuje pracovat současně pracovat na horní i dolní části těla. Můžete se také rozhodnout, že budete pracovat pouze část vašeho těla tím, že polovina zůstane stacionární (paže na vaši stranu, pracuje dolní část těla) nebo stojící mimo trenér (pohybujte pouze rukama na stroji, nohy na zemi). Když se vaše paže používají, odpor na stroji vám může pomoci zacílit na vaše tricepsy, bicepsy, hrudník, záda a svaly jádra. Můžete také zacílit na různé svaly nohou, jako jsou vaše čtyřkolky, glutes a hamstringy na základě sklonu, polohy pedálů nebo směr, kterým se pohybujete.
Je křížový trenér dobrý pro hubnutí?
Intervalový trénink je jedním z nejlepších způsobů, jak spálit kalorie a tuk a crosstrainer vám může pomoci regulovat a provádět pravidelné HIIT cvičení. Aktivita z HITT stimuluje HGH (lidský růstový hormon) a zvyšuje kalorické popálení po dobu 24 hodin po tréninku, ale stále si zachovává sval. Displej s digitálním monitorem srdce Cross Trainer vám pomůže regulovat, ve které zóně jste, abyste získali ideální úroveň popálení a zahrnují programy, které vám mohou pomoci navrhnout ideální intervalový program pro váš věk/hmotnost/atd.
Proč je křížový trenér dobrý pro ty, kteří se podílejí na bojových sportech?
Kardio a svalová vytrvalost jsou nesmírně důležité pro ty, kteří se podílejí na bojových sportovních nebo bojových uměních, takže s křížovým tréninkovým strojem, který můžete pravidelně používat ke zlepšení, když nemusíte mít čas na pravidelnou tělocvičnu, je neocenitelné. HIIT cvičení může být krátké. Pokud jste v časové krizi, dokonce i 15minutová relace může stačit k dosažení některých kardiovaskulárních nebo kondicionačních výhod. Rovněž není tajemstvím, že bojová umění může na vaše klouby hodně zatěžovat. Nalezení alternativních způsobů vypracování, které mají nízký dopad, může znamenat hodně z dlouhodobého hlediska, zejména pro lidi, kteří již mají problémy s koleny.
Recenze Cross Trainer
Vždy podporujeme vzdělané nakupování. Jedním z nejlepších způsobů, jak zajistit, že děláte dobré rozhodnutí o nákupu, je čtení autentických recenzí, které ostatní zákazníci zanechají. Nezapomeňte si prohlédnout spodní část stránky každého produktu Trainer, abyste zjistili přesně to, co vaši spoluobčané řekli, a najděte pro vás nejlepšího křížového trenéra.
