Jiu-Jitsu-одно из самых популярных в мире боевых искусств.
Вероятно, это связано с тем, что оно оказывает более низкое влияние на тело, чем другие основные боевые искусства, такие как Муай -тай или дзюдо. Ju-jitsu-это больше о том, чтобы использовать силу вашего противника против себя, чем ударить наружу или атаковать вашего противника.
После того, как в начале 1990-х годов он стал бразильским джиу-джитсу (BJJ), после того, как он начался в феодальной Японии, джиу-джитсу попал в Бразилию. Там семья Грейси помогла представить джиу-джитсу для основной аудитории и придать ей широкую популярность.
За прошедшие годы бразильский джиу-джитсу разделился между двумя методами захвата: GI и No-Gi BJJ. Бразильские практикующие джиу-джитсу часто носят кимоно под названием GI во время обучения. Как вы можете догадаться, те, кто предпочитает no-gi, не носят его.
Мы рассмотрим различия между GI и NO-Gi BJJ и определим, какой из них лучше для самообороны, обучения и соревнований.
![Jiu Jitsu конкуренция](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0632/8218/4418/t/37/assets/2016-05-18_1252729265758677265-1681717104611_1000x.jpg?v=1681717105)
Различия между GI и NO-Gi Jiu-Jitsu
Несмотря на то, что разница между GI и No-Gi BJJ в основном включает в себя, носят ли практикующие практики (кимоно), это не единственная разница.
Эти две бразильские формы джиу-джитсу также могут отличаться в стиле одежды, учебных процессах, правилах и методах.
Различия в одежде
Основное различие между GI и NO-Gi BJJ-это использование GI или кимоно. Gi jiu-jitsu, или GI BJJ Участники носят GI, который состоит из толстых хлопковых брюк и пальто и цветного ремня, который представляет ваш текущий ранг.
Форма не только для шоу; Это может быть очень выгодно во время катания, а также при выполнении различных методов, таких как захват и броска.
Практикующие без Gi, как правило, носят опрометчивые охранники, шорты и просочия под их шортами, в основном из полиэстера.
Сторонники no-gi jiu-jitsu доказывают, что его легче выучить и имеет больше реальных приложений. В конце концов, вы обычно не видите людей, носящих традиционные японские кимоно, идущие по улице. В настоящем уличном бою, GI может сделать вас заметными или даже быть ответственностью. Между тем, многие другие считают, что GI BJJ - лучший вариант, потому что он имитирует ситуацию, в которой злоумышленник может захватить вашу одежду.
Различия в обучении
Цель Jiu-Jitsu-представить своего противника с помощью рукояток и бросков. В GI BJJ и вы, и ваш противник носите кимоно GI, и вы оба используете его, чтобы схватить и бросить друг друга в подчинение.
Обучение без джиу-джитсу более быстро развивается, чем традиционная тренировка GI. Это в основном потому, что No-Gi BJJ оставляет меньше возможностей для задержки или схватки противника во время катания. Вы должны полагаться больше на дроссельные и контрольные позиции, чем на перегородку и затягивание. No-Gi BJJ заставляет вас сосредоточиться на вашей технике захвата.
Различия в стратегиях и методах
GI и NO-GI BJJ имеют много тех же методов, но различаются по своим приложениям во время конкурентных поединков.
Здесь важно отметить, что естественные физические способности, такие как скорость и сила, играют разные роли для каждого из двух стилей.
GI и NO-GI BJJ используют методы схватки и прокатки, чтобы заставить своего противника подчиняться. GI-BJJ особенно использует эти методы, чтобы захватить противника своим GI. Естественные способности являются вторичными, поскольку они не очень полезны в более продвинутых методах GI.
В no-gi jiu-jitsu эти способности более выгодны при сравнении сценариев «Gi с no-gi». Практикующий без GI использует свою естественную силу и скорость, чтобы они могли легко перейти в доминирующее положение. Труднее обеспечить представление в No-GI, поскольку вы не можете удержать GI своего противника, подчеркивая контраст между схваткой «gi vs no-gi». Более того, борьба с GI вызывает трение и замедляет обе стороны, заставляя их больше сосредоточиться на технике, а не полагаться исключительно на необработанную силу и ловкость, чтобы выиграть, что чаще всего в случае сценария без GI.
Различия правил для соревнований GI и NO-Gi BJJ
Есть много мероприятий и турниров, которые позволяют вам проверить свое мастерство как практикующий BJJ.
Ключевое отличие в правилах заключается в том, что удержание одежды вашего противника разрешена в рамках в GI BJJ, дела в NO-GI не выходят за пределы.
А Международная федерация бразильской джиу-джитсу (Ibjjf) - одна из организаций, которая курирует конкурентоспособный BJJ. У IBJJF есть как GI, так и no-Gi кронштейны. Техника каблуки запрещена в случае соревнований IBJJF GI, но во многих соревнованиях без Gi разрешено, как в том, что удерживается Боевой клуб Абу -Даби (ADCC).
Обычно конкурсы GI имеют более строгий набор правил и руководящих принципов, чем их коллеги без GI.
Преимущества обучения GI BJJ
Улучшает силу вашего верхнего тела
Поскольку GI-BJJ использует GI ваших противников для борьбы и подчинения, вам нужно будет строго тренироваться, чтобы улучшить методы, необходимые для схватки лацканов, воротников и рукавов вашего противника. Это наращивает силу вашей верхней части тела и развивает ваши мышцы, сухожилия и связки рук, предплечья, плечи и спины.
Полагаться больше на технику, чем на скорость
Использование GI заставляет вас замедлиться, делая его более стратегическим и методичным, чем быстро развивающийся бой, основанный только на скорости. И вы, и ваш оппонент носите кимоно GI. Это впитывает ваш пот, но также замедляет ваше движение. Это означает, что вы должны проявить творческий подход, используя комбинации таких методов, как зачистки, побеги и различные представления. Это как игра в шахматы, в которой стратегия перевешивает скорость.
Узнайте лучшие методы побега
Методы GI-BJJ более защищены, чем в обучении без GI. Это в основном потому, что ваш воротник GI делает вас уязвимым для удушья и представления с разных сторон. Если вы тренируетесь, используя GI, вы обязательно изучите различные методы побега. GI-BJJ затрудняет сбежать с замками и представлениями, когда противник имеет сильное сцепление с вашим GI. Это заставляет игрока думать более технически, чем в NO-GI.
Многие люди утверждают, что в Gi-BJJ легче тренироваться, чем нет Gi, так как большинство методов, используемых в последних, также распространены для обучения GI. С другой стороны, для того, кто обучен в стиле No-Gi, гораздо сложнее перейти к стилю GI, так как им придется сначала изучить основы стратегии стиля GI.
Преимущества обучения без GI
Помогает достичь лучших позиций контроля и удержания
В то время как обучение GI учит вас правильным защитным маневрированию, обучение No-GI больше фокусируется на оскорбительных схватках и тейноудах. GI поглощает ваше пота, что затрудняет практикующих нет GI, чтобы удерживать потного противника. Изучение того, как удержать противника в No-GI, помогает вам научиться удерживать противника в GI.
Обеспечивает быстро развивающуюся игру
Соревнования No-Gi соревнования по сокращению трения и более слабых захватов означают, что поединки будут двигаться более быстрыми темпами. Практика на этих более высоких скоростях улучшает ваши рефлексы и помогает вам развить реактивное и свободно продуманное движение, которое часто играет критическую роль во время схватки.
Что лучше: gi или no-gi?
![GI против no gi jiu jitsu для начинающих](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0632/8218/4418/t/7/assets/gi-v-nogi-advantage.jpg?v=1657596534)
Каждый стиль имеет свои уникальные преимущества и недостатки. Предполагаемая цель вашего искусства важна, поскольку оно обеспечивает перспективу. Вы можете сравнить их с точки зрения самообороны и соревнований.
GI и NO-GI для самообороны
Обучение GI, в контексте GI против no-gi jiu-jitsu, заставляет вас бороться более оборонительной, но обучение без GI смещает фокус в направлении более жесткого преступления.
Это различие имеет решающее значение для понимания практических различий между GI и No-Gi Jiu-Jitsu. Тем не менее, одежда для боевых искусств, используемая в Gi Jiu-Jitsu, обычно не носит большинство людей в повседневной жизни. В этом отношении стиль No-Gi, который не включает в себя традиционный GI, более реалистичен для сценариев самообороны, потому что это означает, что вы не зависите от церемониальной одежды.
Сравнение GI и no-gi Jiu-Jitsu подчеркивает, как обучение без GI может быть более применимым к реальным ситуациям, когда GI не присутствует.
Тренируйте GI и NO-GI BJJ!
При выборе между GI и No-Gi Brazilian Jiu-Jitsu, я советую погрузиться в обоих стилей, прежде чем сделать выбор. Обучение в GI предлагает классический подход к BJJ, где использование кимоно добавляет слой сложности с ручками и техниками, которые являются уникальными для этой одежды.
Каждый стиль имеет свой собственный ритм, вызовы и награды, превращая вас в универсальный и адаптируемый мастер боевых искусств. Погрузитесь в оба мира, испытайте различные нюансы, а затем решите, какой из них больше резонирует с вашими личными предпочтениями и целями. Вы можете обнаружить, что разнообразие в обучении как GI, так и NO-GI обогащает ваше понимание и удовольствие от BJJ в целом.
GI и NO-GI для MMA
Соревнования по смешанным боевым искусствам (ММА) Особенности как GI, так и без Gi кронштейны. Большинство профессионалов скажут вам, что сосредоточение внимания на стиле обучения без GI оптимально для MMA. Тем не менее, обучение в стиле GI помогает развивать лучшие защитные привычки, что также имеет жизненно важное значение для любого профессионального истребителя ММА. Таким образом, изучение GI и NO-GI может дать вам преимущество над другими.
Нужно ли вам НЕТ-GI DASH GUARDS и промахи, или добрый старомодный BJJ KimonoМы позаботимся о том, чтобы вы готовы поднять обучение Jiu-Jitsu на следующий уровень.