Гантели

Почему гантели называют гантели?

Гантели называются гантели, потому что упражнение происходило из 1700 -х годов, когда люди поднимали церковные колокола, чтобы улучшить свои силы. Колокола, которые они использовали, не пробежали (потому что то, насколько раздражает это каждый повтор), и когда колокола не издают звук, колокол называется тупым колоколом.

Добавление весов и гантелей в упражнения

Тяжелая атлетика с использованием гантелей - отличный способ укрепления и наращивания мышц. Вес гантелей также называют весом рук и бывают разных стилей, весов, размеров и таких функций, как регулируемые гантели. Наборы веса гантелей могут быть использованы для ряда целей упражнений и могут нацелиться на широкий спектр групп мышц. Добавьте набор гантелей в свой домашний фитнес -рутина, чтобы помочь вам тренировать и наращивать мышцы.

Использование гантелей дома

Гантели - отличный способ получить тренировку дома. Есть много разных способов использовать гантели, поэтому вы можете адаптировать свою тренировку к своим собственным потребностям и целям. Например, вы можете использовать гантели для силовых тренировок, выполняя такие упражнения, как кудри бицепса, прессы на плечах и расширения трицепса. Вы также можете использовать гантели для сердечно-сосудистой кондиционирования, выполняя такие упражнения, как выпады, приседания и приседания. Гантели также являются отличным способом добавить сопротивление к упражнениям по весу тела, такими как приседания и отжимания. Изменяя вес и количество повторений, вы можете использовать гантели, чтобы создать тренировку, которая идеально подходит для вас.

Магазин Made4fighters Силовая и кондиционирующая оборудование

Если вы все о боевых искусствах или просто хотите повысить свою игру на спортивных тренировках, вы должны взять набор наших гантелей. Они идеально подходят для тех, кто хочет добавить немного в свою тренировку. Они часть нашего более широкого Коллекция силы и кондиционирования в Made4fighters, который также включает чайники, подтягивающие батончики, отжимание, и полосы сопротивления.

Подробные обзоры и руководство по покупке

Для получения дополнительной информации о гантелях, исследуйте наши блоги:

1. 10 обязательных предметов оборудования для полного оборудования вашего домашнего спортзала
   

2. План домашней тренировки: Получите результаты через месяц