Каковы преимущества полос сопротивления?
О, полосы сопротивления? Они наверняка. Вы можете сделать тонну, чтобы ваши мышцы работали с ними, например, на определенных местах, получив хорошее растяжение, прежде чем вы достигнете основной тренировки, или просто сделаете свою обычную рутину немного более жесткой. А лучшая часть? Они супер легкие и легко бросить в сумку, когда вы в движении.
Хотите знать, хороши ли они для наращивания мышц или горящего жира? Безусловно, они творят чудеса. Это похоже на то, что вы можете получить так же разорваны, как и с весами, но без беспокойства о том, чтобы повредить ваши суставы. Вы знаете, как иногда поднимать тяжелые вещи, такие как штанги, может быть немного рискованным для ваших колен и локтей? Ну, группы поднимут свою силу без всей этой драмы. Так что да, это солидный выбор вокруг.
Различные виды упражнений
Они бывают разных разновидностей, в том числе полные наборы с короткими полосами в диапазоне от высокого до низкого напряжения, и полосы петли, которые варьируются по длине. Более длинные полосы сопротивления предлагают больше слабых для динамических упражнений и упражнений в диапазоне движения для большей гибкости. Есть также свет Пробирки сопротивления С помощью ручек, которые требуют меньшего напряжения, но все еще могут обеспечить эффективную тренировку. Пробирки сопротивления могут использоваться теми, кто начинается с тренировок, тех, у кого есть ограниченная подвижность, или теми, кто хочет тонизировать без использования веса.
Магазин Made4fighters
В Made4fighters, найдите идеальные полосы сопротивления, чтобы максимизировать вашу тренировку. С известными брендами, как Рибок и Adidas плюс варианты от Байтомный и Вен Доступный в любом оттенке по вашему выбору, вы можете приспособить набор, который работает для всех аспектов фитнеса!
Ручки против без ручек - полосы сопротивления
Вы когда -нибудь пробовали смешать вещи в своей тренировке с группами сопротивления?
Это убийственный способ дать вашим мышцам новый вызов. Но да, я слышал, как люди ходят туда -сюда о том, лучше ли полосы с ручками или простыми резиновыми. Те, с ручками, очень удобны, потому что вы можете переключить свою хватку с различными стилями, с которыми они поставляются. Плюс, это ветерок для использования. С другой стороны, простые резиновые ленты тоже довольно потрясающие, так как они позволяют вам двигаться более свободно и действительно растянуть эти мышцы. Честно говоря, это все о том, что вам кажется. Некоторые люди клянутся одним видом, некоторые от других. Вы только что должны попробовать их и посмотреть, какой тип вы больше всего адексуете.
FAQ: полосы сопротивления
Какие виды полос сопротивления существуют?
Существует несколько типов полос сопротивления, в том числе полосы труб с ручками, петли, лечебные полосы и плитки. Каждый тип служит различной цели и используется для разных упражнений.
Как выбрать правильную полосу сопротивления?
Правильная полоса сопротивления для вас зависит от вашего текущего уровня физической подготовки и типа упражнений, которые вы планируете выполнять. Как правило, более легкие полосы лучше всего подходят для начинающих и для упражнений с верхней частью тела, в то время как более тяжелые полосы лучше для более опытных пользователей и упражнений в нижней части тела.
Могут ли полосы сопротивления сломаться?
Да, как и любое фитнес -оборудование, полосы сопротивления могут со временем сломаться из -за износа. Регулярный осмотр на любые признаки ущерба может помочь предотвратить травмы.
Подробные обзоры и руководство по покупке
Для получения дополнительной информации об обучении сопротивлению, изучите наш блог:
-
Тренировка с сопротивлением дома: бесплатные тренировки
