Эллиптический кросс -тренер Машины
Для тех, кто ищет кардио -тренировку, которая не создает нагрузки на ваши суставы, эллиптические машины являются идеальным типом фитнес -оборудования для вас. Поскольку эллиптические машины используют эллиптическое беговое движение, которое параллельно земле, ваши суставы испытывают меньшее влияние, чем с другими общими кардио -машинами, такими как беговые дорожки. Попробуйте один из наших эллиптических тренеров сегодня и получите жировые кардио-упражнения, которые вы жаждете без добавленной боли в суставах.
Покупка кросс -тренера: часто задаваемые вопросы
Несмотря на то, что мы широко признаны отличной машиной для спортивных залов и домашних спортивных залов, мы знаем, что функциональность кросс-тренера все еще может быть немного загадкой. Итак, мы попытались ответить на некоторые из наиболее распространенных вопросов, полученных от наших клиентов, чтобы помочь вам заглянуть за завесу перед покупкой.
Что такое кросс -тренер?
Поперечный тренер (иногда известный как машина для тренера X или эллиптический тренер) является формой эллиптического тренажера, которая одновременно разрабатывает как руки, так и ноги, которым помогает внутренний мотор. Поперечные тренеры имеют ручки и педали для ног, которые тянутся и выталкиваются соответственно, и, в сочетании с их внутренним наклоном и настройками сопротивления, могут стать сосудом для довольно энергичной тренировки. Эти эллиптические машины считаются низким воздействием, потому что ваши ноги никогда не нужно поднимать педали, удерживая напряжение и стресс с колени. Ваши ноги и руки движутся в жидкости, круглое движение, что позволяет «легким» упражнениям в отношении всего тела. Упражнения с эллиптическим кросс -тренером чувствуют себя немного иначе, чем бег на беговой дорожке, и, хотя вы работаете довольно сильно, это не так уж и такого же ущерба для вашего тела. Большинство доступных кросс -тренеров являются статическими, автономными машинами, но на рынке есть несколько складных кросс -тренеров, которые легче хранить в случае ограниченного пространства.
Каковы преимущества кросс -тренера?
Преимущества кросс -тренера включают в себя:
- Простой в использовании
- Доступна информация о цифровом отслеживании
- Низкое воздействие
- Улучшает здоровье сердца
- HIIT упражнения способствуют
- Возможны тренировки с полным телом
- Сохраняет мышцы
- Помогает с потерей веса/обслуживанием
Какие мышцы работают кросс -тренер?
В зависимости от того, как вы его используете, кросс-тренер может позволить вам выработать все свое тело- или просто его часть. В отличие от традиционного велосипеда или беговой дорожки, настройка эллиптического кросс -тренера позволяет вам одновременно работать как верхнее, так и нижнее тело. Вы также можете выбрать только часть вашего тела, оставаясь наполовину оставшейся неподвижной (руки на сторону, работая на нижней части тела) или стоять с тренера (перемещая только руки на машину, ноги на земле). Когда ваши руки используются, сопротивление на машине может помочь вам нацелиться на трицепс, бицепсы, мышцы груди, спины и ядра. Вы также можете нацелиться на различные мышцы ног, такие как ваши квадроциклы, ягодицы и подколенные сухожилия в зависимости от наклона, положения педалей или направления, которое вы двигаете.
Подходит ли кросс -тренер для похудения?
Интервальная тренировка - один из лучших способов сжигания калорий и жира, а кросс -терапевт может помочь вам регулировать и выполнять регулярные упражнения HIIT. Активность от HITT стимулирует гормон роста человека (гормон роста человека) и увеличение калорийного ожога в течение 24 часов после тренировки, но все же сохраняет мышцы. Цифровой дисплей по мониторингу сердца по кроссу помогает вам регулировать, в какой зоне вы находитесь, чтобы получить этот идеальный уровень ожогов и включает в себя программы, которые могут помочь вам разработать идеальную интервальную программу для вашего возраста/веса/и т. Д.
Почему кросс -тренер хорош для тех, кто занимается боевым спортом?
Кардио и мышечная выносливость чрезвычайно важны для тех, кто занимается боевыми спортами или боевыми искусствами, поэтому наличие кросс -тренировочной машины, которую вы можете регулярно использовать для их улучшения, когда у вас может не быть времени для обычного спортзала, является неоценимым. Тренировка HIIT может быть короткой. Если у вас есть время, даже 15 -минутной сессии может быть достаточно для получения некоторых сердечно -сосудистых или кондиционирующих преимуществ. Кроме того, не секрет, что боевые искусства могут создать много напряжения на ваши суставы. Поиск альтернативных способов тренировки, которые являются низким воздействием, может значительно означать в долгосрочной перспективе, особенно для людей, уже испытывающих проблемы с коленом.
Обзоры кросс -тренера
Мы всегда поощряем образованные покупки. Один из лучших способов обеспечить хорошее решение о покупке - это прочитать подлинные отзывы, оставленные другими клиентами. Обязательно ознакомьтесь с нижней частью страницы продукта каждого тренера Cross Trainer, чтобы точно увидеть, что сказали ваши коллеги -клиенты, и найдите для вас лучшего кросс -тренера.
