Каратэ движется для начинающих

Каратэ является одним из самых широко известных мировых боевых искусств. Каратэ подчеркивает контроль, точность, дисциплину и самопознание. Кроме того, ценность придается миру и медитации.

Мастерство боевых искусств всегда начинается с основ, и каратэ не является исключением. Усовершенствованные движения каратэ часто состоят из множества «катас» или хореографических наборов движений. Каратэ, как и во всех боевых искусствах, фокусируется на точности и технике, а не на сырой прочности. Мастерство каратэ происходит от рефлекторных действий: практика техники или навыка так часто, что это становится для вас второй натурой. Как только вы освоите каратэ, вы сможете опираться на него, не задумываясь дважды во время конкурентной или самообороны.

Исследуйте различные определения и значения слов, связанные с каратэ, прочитав этот ресурс.

Обучение каратэ состоит из трех элементов: Kihon, Kata и Kumite.

Кихон известны как «Основы», строительные блоки более продвинутых последовательностей каратэ, известных как «Катас». Таким образом, Кихон является основой каратэ. Kihon позволяет студенту каратэ, или каратека изучать каратэ в организованной и структурированной форме. По мере увеличения звания студента и по мере того, как они продвигаются в цвете пояса, Кихон становится более сложным и сложнее. 

Вот почему вы должны практиковать Kihon, пока не сможете их выполнить, не задумываясь. Даже простые методы, такие как блокировка, удары, удары, ногами и регламентирование требования.

Ката, или «формы», являются комбинациями Кихона, выполненных в последовательности. Они предназначены для имитации борьбы с несколькими злоумышленниками. Кихон учит самообороне и способности эффективно действовать в стрессовых ситуациях.

Основная Хейан Ката имеет от 20 до 27 движений, а у продвинутой каты могут быть более 60 движений. Ката всегда начинается и заканчивается на одной точке на полу. Правильное выполнение KATA включает в себя правильное применение мощности, правильную скорость, быстрое или медленное, а также расширение и сокращение тела и конечностей. Лук выполняется в начале и в конце каждой ката.

Пока Муай Тай и Тэквондо Частые удары, удары и открытые удары чаще встречаются в каратэ. Вот некоторые из ударов, с которыми вы, вероятно, начнете тренироваться в первый день:

Чоку Зуки - это в первую очередь прямой удар, выполненный из естественной позиции. Во -первых, сделайте кулак, сложив пальцы - не над большим пальцем - и согните кулаки у основания пальцев. Затем заправьте пальцы в ладонь.

Удар с правой рукой, а ладонь обращается вверх. Когда вы втягиваете другую руку, ваша рука простирается, пока ладони вниз.

Oi Zuki - это удар, выполненный с передней стойки, с ударом ногой, бросающей удар. Подтолкните свой бедро вперед, используя свою позицию, чтобы добавить больше импульса в атаку.

С обратным ударом, ведущая нога и удар на противоположных сторонах. Поэтому, когда ваша правая нога находится перед вами, пробивайте левым и наоборот. Обычно он предназначен как счетчик, который следует за блоком.

Ударные удары более сложны, чем удары, но гораздо более мощные. Каратэ показывает движения с руками чаще, но удары также необходимы. Джери требует стабильного баланса с позицией. Также важно поднять ваш удар до и после исполнения, что сделает ваши удары более обтекаемыми и даст им более точности.

Mae Geri - один из самых основных ударов каратэ, который вы, вероятно, выучите в первый день занятий. Передний удар выполняется с вашей передней или задней ногой в боевой позиции. Передние удары можно либо щелкнуть, либо натянуть. При выполнении переднего удара или любого удара это помогает забрать ваши удары до и после исполнения. Во -первых, ударил свой удар, подняв ногу с пола. Затем выполните, продлив ногу и ударив свою цель с помощью арки ноги. Закачите его снова, принести в колено, затем опустите ногу.

Управляющий удар был популяризирован известными фильмами о боевых искусствах с участием мастеров, таких как Брюс Ли и Чак Норрис. Круглый дом - это быстрый удар, который получает свой импульс от бедер.

Поднимите ногу в сторону, откидываясь назад. Вытяните ногу в щелчке и ударите верхней частью ноги. Принесите ногу обратно в положение камеры.

Подруга сделана с позиции лошади. Поднимите левую ногу, чтобы пересечь от правой ноги, потяните левую ногу рядом с левым коленом, поместите правую ногу и вытяните в сторону, камеру.

Блоки - это движения каратэ, которые в основном выполняются с закрытым кулаком или открытой рукой, но вы также можете тренировать ноги и ноги, чтобы блокировать. Блоки используются для защиты от атак, направленных на руки и ноги. Когда эти движения используются правильно, блоки могут останавливаться или даже отклонять и перенаправлять атаки независимо от их скорости и мощности.

Любой эффективный блок может помочь вам избежать прямого удара и дать вам небольшое окно для контратаки и одержать верх во время матча. В каратэ и других боевых искусствах изучение искусства блокировки одинаково важно, как изучение того, как ударить. В каратэ используются несколько типов методов блокировки, но значение придается основным четырем типам блоков рычага каратэ.

Внутренние блоки также называются внутренними блоками. Это эффективные методы, чтобы отклонить удары и удары, направленные на голову, такие как помощники и удары. Движение этого блока гарантирует, что внутреннее предплечье встречает предплечье нападающего или заднюю часть ноги. Этот блок оттолкнет его и отклонит атаку от головы.

Внешние блоки также известны как внешние блоки. Этот метод блокировки может быть эффективно использован для блокировки обратных ударов и уменьшения воздействия от рулонных ударов. Движение этого блока оставит ваш закрытый кулак от вашего лица. Таким образом, когда вы пытаетесь заблокировать широкий качающийся удар, стремитесь к внутренней части предплечья нападающего для лучшего блока.

Верхние блоки также называются высокими блоками. Эти методы отлично подходят для блокирования ударов молотков. Они также предотвращают ущерб, вызванный ударами топора. Движение этого блока включает в себя закрытый кулак, направленный в сторону от вашего лица. Таким образом, при блокировании удара молотка вы должны использовать предплечье против своих конкурентов и отклонить удар.

Более низкие блоки или низкие блоки помогают вам предотвратить удары в середину тела, как крючковые удары, корешков, круговые удары и т. Д. Эта техника блокировки оставит ваш закрытый кулак с вашим телом. Таким образом, вы можете использовать их, чтобы уменьшить повреждение ребер, блокируя удары, используя внешнее предплечье. 

Прогресс и прогресс в качестве студента каратэ приходят с усердной практикой и основанием в основе. Когда вы близко знакомы с основными элементами каратэ и часто практикуете их, вы будете хорошо поставлены, чтобы начать богатый и полезный путь как каратека.

Убедитесь, что вы полностью подготовлены к классу каратэ, закупавшись на Gear от Made4fightersПолем Нуждаетесь ли вам в Каратэ или другое важное оборудование, такое как перчатки, голени, паховые охранники, и рта, мы вас покрыли. С нашим высококачественным снаряжением вы будете в боевой форме и готовы принять любую проблему, который выходит на ваш путь в классе.