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As almofadas de cotovelo geralmente são subutilizadas em esportes de combate. Se você está praticando MMA ou Muay Thai, você provavelmente já sabe que as almofadas do cotovelo devem ser um componente essencial do seu equipamento de proteção. No entanto, os combatentes de BJJ e judô também podem achar que exigem almofadas de cotovelo para proteger as armas no caso de atingirem o tapete durante um arremesso ou queda. Além disso, Kickboxing, Taekwondo e Karate podem exigir almofadas de cotovelo em caso de cair durante a luta ou por causa de uma lesão anterior.
Ferimentos a cotovelos, joelhose os tornozelos estão entre os mais comuns no MMA. Por esse motivo, é importante encontrar os guardas do cotovelo certos que protegerão contra quedas e, particularmente, arremessos.
Joelho e Pads de cotovelo deve ser apertado o suficiente para permanecer no lugar enquanto luta, mas não muito apertado, a fim de cortar a circulação. Além disso, muitas almofadas de cotovelo, particularmente gel Pads de cotovelo, tendem a ser de tamanho único. Se você tiver armas anormalmente grandes ou pequenas, pode ser necessário optar por uma das poucas marcas que carregam faixas de tamanho.
É raro ver os melhores lutadores vestindo joelheiras A menos que estejam se recuperando de uma lesão, no entanto, eles são um ótimo equipamento para treinar e podem fazer muito bem ao seu corpo. Quando você está lutando ou contra a gaiola, seus joelhos podem levar uma surra pesada. Provavelmente, você acaba regularmente com arranhões, queimaduras de tapete e hematomas. Esse tipo de desgaste-a uma articulação tão sensível quanto o joelho-pode realmente causar danos a longo prazo. O treinamento em joelheiras pode reduzir bastante o risco de tais lesões.
Conforto - Com toda a probabilidade, nenhum par ou joelho ou cotovelo as almofadas ficarão completamente confortáveis, e é por isso que muitos lutadores (tolamente) os renunciam a usá -los. No entanto, há desconforto e, em seguida, é insuportável. Certifique -se de que suas almofadas não restrinjam seu movimento ou corte na sua pele ao treinar. Além disso, verifique se o tecido é confortável e não distraindo. As almofadas tendem a vir em algumas opções de tecido diferentes, a chave é a descoberta, o que é melhor para você.
Ajustar - Se as almofadas do joelho/cotovelo não se encaixam corretamente, elas não farão o trabalho deles. Se você precisar retirá -los constantemente porque eles estão muito soltos, também pode não usá -los. Antes de comprar, verifique se o seu equipamento é do tamanho certo.
Proteção - Ninguém sabe quanta proteção você precisará melhor do que você, portanto, selecione o equipamento que ofereça a quantidade ideal de preenchimento. Se você tiver lesões anteriores, pode ser necessário escolher almofadas que possuam espuma adicional ou preenchimento de gel.
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Elbow pads are often underutilised in combat sports. If you’re practicing MMA or Muay Thai, you likely already know that elbow pads should be a key component of your protective gear. However, BJJ and Judo fighters might also find that they require elbow pads to protect arms in the event that they hit the mat during a throw or takedown. Further, kickboxing, Taekwondo, and Karate may all require elbow pads in case of falling during sparring or because of a previous injury.
Injuries to elbows, knees, and ankles are among the most common in MMA. For that reason, it’s important to find the right elbow guards that will protect against falls and particularly hard throwdowns.
Knee and elbow pads should be tight enough to stay in place while fighting, but not too tight so as to cut off the circulation. Further, many elbow pads, particularly gel elbow pads, tend to be one-size-fits-all. If you have abnormally large or small arms, you may need to opt for one of the few brands that carry size ranges.
It’s rare to see top fighters wearing knee pads unless they’re recovering from an injury, however, they’re a great piece of equipment to train with and can do your body a lot of good. When you’re grappling or against the cage, your knees can take a heavy beating. Chances are you regularly end up with scratches, mat burns, and bruises. This kind of wear-and-tear-- to a joint as sensitive as the knee-- can actually cause long-term damage. Training in knee pads can greatly reduce the risk of such injuries.
Comfort - In all likelihood, no pair or knee or elbow pads will be completely comfortable, which is why many fighters (foolishly) forgo wearing them. However, there’s discomfort and then there’s unbearable. Make sure your pads don’t restrict your movement or cut into your skin when training. Also, make sure the fabric is comfortable and not distracting. Pads tend to come in a few different fabric options, the key is finding which is best for you.
Fit - If your knee/elbow pads don’t fit properly they won’t do their job. If you have to constantly pull them up because they’re too loose, you might as well not wear them at all. Before purchasing, make sure your gear is the right size.
Protection - No one knows how much protection you will need better than yourself, so be sure you select gear that offers the optimal amount of padding. If you have previous injuries, it might be necessary to choose pads that have additional foam or gel padding.
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