Wprowadzenie do karate dla dzieci
Twoja pociecha po raz pierwszy obejrzała film „Karate Kid” i teraz biega po domu, ćwicząc kopnięcia w locie, tworząc własne stroje karate i błagając Cię, żebyś zapisał ją na lekcje.
Karate jest obecnie popularnym sportem wśród dzieci. Wiele dojo oferuje więcej zajęć karate dla dzieci niż dla dorosłych! Karate to wszechstronna sztuka walki, z karate koedukacyjnym dla dziewcząt i chłopców. Zanim zgodzisz się zabrać swoje dziecko do najbliższego dojo, przeczytaj poniższe wskazówki, aby się nauczyć:
- Czy karate jest odpowiednie dla Twojego dziecka?
- Czy karate jest bezpieczne dla dzieci?
- Wybór lekcji karate dla dzieci
- Korzyści płynące z karate dla młodych uczniów
- Przygotowanie do pierwszej lekcji karate
Czy karate jest odpowiednie dla Twojego dziecka?
Zanim zapiszesz się na zajęcia karate dla dzieci, jest wiele rzeczy do rozważenia. Karate w prawdziwym świecie nie wygląda dokładnie tak, jak pan Miyagi uczy młodzież, jak „nakładać wosk. Zdjąć wosk”.
Karate to sztuka walki bez użycia broni, w której zawodnicy używają swojego ciała do kopania i uderzania przeciwników, a także do obrony poprzez blokowanie za pomocą ramion i nóg.
Zanim zanurkujesz za głęboko, upewnij się, że Twoje dziecko jest wystarczająco duże, aby wziąć udział w zajęciach karate. W jakim wieku powinieneś zacząć naukę karate? Zasadniczo większość dojo przyjmuje dzieci w wieku od 4 do 6 lat. Karate dla maluchów może być nieco trudniejsze do znalezienia, ale zawsze możesz zadzwonić do lokalnego dojo, aby się dowiedzieć.
Warto również porozmawiać z dzieckiem o tym, jak będą wyglądały zajęcia karate.
Nowoczesne zajęcia karate mogą różnić się od filmów karate, które dzieci oglądały. Nie chodzi tylko o wykonywanie fajnych ruchów i rozbijanie bloków sosnowych gołymi rękami! Możesz uznać za pomocne pokazanie dziecku kilku filmów karate, aby pokazać mu, jak naprawdę wyglądają zajęcia karate.
Oto film z Arashi Do Martial Arts pokazujący typowe zajęcia karate dla dzieci .
Korzyści płynące z karate dla młodych uczniów
Karate oferuje mnóstwo korzyści wykraczających poza sprawność fizyczną. To holistyczne podejście do rozwoju umysłu, ciała i ducha dziecka.
1. Zdrowie fizyczne : Regularne ćwiczenia karate poprawiają siłę, koordynację i ogólną sprawność. To świetny sposób, aby dzieci pozostały aktywne i zdrowe.
2. Ostrość umysłu : Karate wymaga koncentracji, strategii i szybkiego myślenia, co doskonale wpływa na rozwój poznawczy.
3. Dyscyplina i szacunek : Jedną z podstawowych nauk karate jest dyscyplina. Dzieci uczą się szanować swoich instruktorów, rówieśników i samą sztukę.
4. Pewność siebie i umiejętności społeczne : W miarę postępów w karate dzieci zyskują pewność siebie co do swoich umiejętności. Ten sport daje również możliwość nawiązywania przyjaźni i nauki pracy zespołowej.
5. Radzenie sobie z wyzwaniami : Karate uczy dzieci stawiania czoła wyzwaniom i wytrwałości, co jest niezwykle cenne w życiu.
Poza karate dla dzieci
Wykonywanie fajnych ruchów, lepsze zdolności fizyczne i większa koncentracja umysłu nie są specyficzne dla karate! Zanim zdecydujesz się na karate, poznaj inne sztuki walki, które są dobre dla dzieci. Aikido, judo i taekwondo to inne popularne sztuki walki przyjazne dzieciom, które mogą pomóc Twojemu dziecku rozwijać się fizycznie i psychicznie.
Aikido to sztuka walki, która koncentruje się na samoobronie i kierowaniu siły z powrotem do atakującego w sposób nieszkodliwy. Aikido nie jest konkurencyjne i pomaga dzieciom zyskać szacunek do siebie i innych. Może wywierać dość duży nacisk na stawy, więc czasami nie jest zalecane dla małych dzieci. Jednak różne dojo mają różne wymagania, więc zawsze najlepiej jest skonsultować się z dojo.
Taekwondo to koreańska sztuka walki, która koncentruje się na różnych rodzajach szybkich technik kopania. Bloki, dźwignie na stawy, ciosy, rzuty i obalenia są nadal nauczane, ale z mniejszym naciskiem niż kopnięcia. Taekwondo dla dzieci może obejmować kopnięcia w głowę, więc to od Ciebie zależy, czy uważasz, że sprzęt ochronny wystarczy, aby zapewnić bezpieczeństwo Twojemu dziecku.
Judo to grapplingowa forma sztuk walki. W przeciwieństwie do karate, aikido i taekwondo, judo nie obejmuje uderzeń, kopnięć ani ciosów. Judo koncentruje się na elastyczności. Może powodować pewne urazy kończyn górnych . Judo może zainteresować Twoje dziecko, jeśli lubi zapasy i turlanie się po ziemi bardziej niż kopanie i uderzanie.
W zależności od wieku, wszystkie rodzaje sztuk walki mogą przytłoczyć Twoje dziecko. Może być pomocne pokazanie dziecku innych rodzajów sztuk walki zamiast prób tłumaczenia mu opcji. Oto film z zajęć taekwondo dla dzieci . Mogą być zaskoczone, że wyglądają równie fajnie jak karate!
Czy karate jest bezpieczne dla dzieci?
Podczas gdy wszystkie rodzaje sztuk walki mają podobne korzyści, karate jest dobrze znane z progresji pasów. Wiele dzieci, które zaczynają od skromnego białego pasa, marzy o awansie i zdobyciu pierwszego czarnego pasa .
Karate może pomóc w wyznaczaniu celów, determinacji, cierpliwości i poświęceniu, dlatego często jest uważane za jedną z najlepszych sztuk walki dla dzieci. Jeśli Twoje dziecko chce nauczyć się prawidłowo wykonywać karate, będzie musiało ciężko pracować, pojawiać się w dojo na zajęciach, a nawet ćwiczyć w domu. Będzie musiało również uważnie słuchać w dojo i przestrzegać zasad swojego sensei. Zajęcia karate są również dobre dla poprawy zdrowia układu krążenia i umiejętności społecznych. Podobnie jak inne sztuki walki, karate ma swoje własne ryzyko. Mogą zdarzyć się urazy dłoni i stóp , ale odpowiedni sprzęt ochronny może potencjalnie pomóc złagodzić to ryzyko.
Jeśli jesteś zainteresowany poznaniem podstawowych technik karate, nasz blog poniżej zawiera kompleksowe instrukcje, które pomogą Ci zacząć.
Wybór lekcji karate dla dzieci
Wybór Dojo i znalezienie zajęć karate w Twojej okolicy
Teraz, gdy zdecydowałeś, że zapisanie dziecka na karate to dobry wybór, nadchodzi zabawna część: wybór dojo i zapisanie się na pierwsze zajęcia. Dobrym miejscem na początek jest oczywiście Google! Jeśli masz znajomych, którzy mają dzieci trenujące sztuki walki, możesz również poprosić ich o rekomendacje.
W Google proste wyszukiwanie, takie jak „karate classes for kids near me” da ci kilka świetnych opcji. Gdy znajdziesz kilka dojo w swojej okolicy, będziesz chciał przeanalizować następujące szczegóły:
Cena zajęć karate
Ile kosztują lekcje karate dla dzieci?
Szczerze mówiąc, to zależy! Zajęcia mogą być droższe w drogim mieście lub jeśli wybierzesz renomowane dojo. Kiedy porównujesz ceny zajęć karate, musisz upewnić się, że porównujesz jabłka z jabłkami. Jedno dojo może mieć 3-miesięczną ofertę specjalną, która na pierwszy rzut oka wygląda taniej, ale obejmuje tylko połowę liczby zajęć w droższym pakiecie w innym dojo.
Porównanie średnich stawek za zajęcia pomoże Ci uzyskać jak najwięcej za swoje pieniądze. Pamiętaj, że stawki mogą się różnić w zależności od jakości nauczycieli, reputacji dojo, długości zajęć (np. 60 minut kontra 90 minut), liczby dzieci na zajęcia i innego programu nauczania. Możesz chcieć sporządzić listę życzeń cech, których Ty i Twoje dziecko szukacie w dojo i zajęciach karate, a następnie zacząć porównywać ceny.
Rodzaje karate
Niektóre dojo, które oferują zajęcia karate na swojej stronie internetowej, mogą włączać inne style sztuk walki do swojego programu nauczania. Inne dojo uczą tylko „czystej” formy karate. To, czy chcesz dojo, które uczy tylko czystej formy pojedynczej sztuki walki, czy łączy wiele sztuk walki, zależy od Ciebie.
Jednak możesz rozważyć przeczytanie o misji dojo, a nawet odwiedzenie ich przed podjęciem zobowiązania. Aby osiągnąć sukces, dzieci często muszą czuć się szczęśliwe i bezpieczne w danej przestrzeni, a odpowiednie dopasowanie do dojo może potencjalnie przynieść bardziej pozytywne zmiany niż szczegółowe informacje z programu nauczania.
Karate wyczynowe
Czy Twoje dziecko ma żyłkę do rywalizacji? Jeśli tak, możesz rozważyć poszukanie dojo, które trenuje dzieci do zawodów karate, które są określane jako Kumite (techniki karate przeciwko przeciwnikowi) i Kata (ruchy choreograficzne).
W konkurencjach kumite punkty przyznawane są za odpowiednie uderzenia i kopnięcia przeciwko przeciwnikowi w kontrolowanych, ocenianych warunkach.
Jeśli walka wręcz nie interesuje Twojego dziecka, są również konkurencyjne wydarzenia dla Kata. Kata to wydarzenie solowe, w którym dzieci są oceniane na podstawie siły i wykonania ustalonego zestawu ruchów.
Kumite kontra Kata
Kumite :
Znaczenie : Termin „Kumite” w języku angielskim oznacza „walkę”.
Cel : Polega na ćwiczeniu technik walki z przeciwnikiem. Główny nacisk kładzie się na rozwijanie umiejętności walki, refleksu, wyczucia czasu oraz zrozumienia odległości i rytmu w walce.
Rodzaje : Kumite może obejmować podstawowe, ustalone wcześniej formy (znane jako „Yakusoku Kumite”), w których ruchy są przewidywalne, aż po swobodne walki (Jiyu Kumite), w których zawodnicy swobodnie walczą ze sobą, stosując techniki ofensywne i defensywne.
Szkolenie : Pomaga uczniom stosować techniki, których się nauczyli w kontrolowanym, często konkurencyjnym środowisku. Można używać sprzętu bezpieczeństwa, zwłaszcza w bardziej swobodnych sparingach, aby zapobiegać urazom.
Kata :
Znaczenie : Kata w języku japońskim oznacza „formę” lub „wzór”.
Cel : Składa się z sekwencji ruchów, w tym uderzeń, kopnięć, bloków i postaw, wykonywanych w określonej kolejności. Kata to metoda ćwiczenia technik w płynnej sekwencji, zaprojektowana w celu symulacji walki z wieloma wyimaginowanymi przeciwnikami.
Typy : Istnieje wiele różnych Kata w karate, każde z własnym rytmem, technikami i podstawowymi zasadami. Ich złożoność waha się od podstawowych form dla początkujących do wysoce zaawansowanych sekwencji.
Trening : Ćwiczenie Kata rozwija precyzję, równowagę, wyczucie czasu i koordynację. Ma również aspekt medytacyjny, sprzyjając dyscyplinie umysłowej i skupieniu.
Przygotowanie do pierwszej lekcji karate dla dzieci
Sprzęt do karate
W przeciwieństwie do hokeja czy piłki nożnej, nie ma długiej listy sprzętu, którego dzieci potrzebują, aby rozpocząć karate. Jedynym wymaganym wyposażeniem jest karate gi dla dzieci . Karate gi (wymawiane „gee” jak w „geese”) to po prostu mundur karate. To zwykły biały lub czarny strój, który dzieci noszą podczas ćwiczeń i udziału w zawodach. Prawidłowe karate gi powinno być lekkie, odporne na rozdarcia i zdecydowanie nadające się do prania w pralce! Wysokiej jakości karate gi dla dzieci posłuży przez długi czas, jeśli będzie odpowiednio pielęgnowane.
W miarę jak Twoje dziecko będzie uczyło się karate i nabierało większych umiejętności, prawdopodobnie będzie potrzebowało bardziej zaawansowanego sprzętu, takiego jak:
– Ochraniacze na zęby : Chronią przed urazami jamy ustnej, które są częstym problemem w sportach kontaktowych.
– Ochraniacze piszczeli i klatki piersiowej: zmniejszają ryzyko wystąpienia siniaków i poważniejszych urazów podczas sesji sparingowych.
– Ochraniacze głowy : Niezbędne do ochrony głowy i twarzy podczas walk, te ochraniacze są kluczowym elementem wyposażenia ochronnego młodych karateków.
– Ochraniacze krocza : Niezbędne zarówno dla chłopców, jak i dziewcząt, zapewniające ochronę wrażliwych miejsc.
