Combat Sports Guide: Hvilken kampsport er for deg?

Så du vurderer å ta opp en Kampsport. Du har kanskje hørt om alle de fantastiske fordelene med trening i kampsport: selvdisiplin, selvtillit, trening, forbedret koordinering og selvfølgelig selvforsvar. Det er bare ett spørsmål.

For å svare på det spørsmålet må du først spørre deg selv hvorfor du vil lære en kampsport. Vil du lære å forsvare deg selv? Få litt trening? Leter du etter et sosialt utløp for å få venner? Er du interessert i åndelighet og meditasjon?

Det er mange grunner til at folk vil lære en kampsport. 

Nedenfor vil vi dekke noen av de beste kampsportene internasjonalt praktisert basert på den vanligste motivasjonen. La oss diskutere Hvilken kampsport er best for deg.

Vold bør alltid unngås, men hvis du noen gang befinner deg i en dårlig situasjon, kan det være den eneste løsningen. Å forsvare din personlige sikkerhet og andres sikkerhet er en viktig ferdighet som alle stiler av kampsport lærer. Blant toppen Selvforsvar Kampsport er brasiliansk Jiu Jitsu og Krav Maga.

Brasiliansk Jiu Jitsu, eller BJJ, er en kampsport basert på bakkekamp og gripende og er en av de raskest voksende kunstene i verden. Siden 95% av gatekampene havner på bakken, lærer denne stilen deg hvordan du kan ta motstanderen ned og holde dem der. BJJ, også referert til som en "mild kunst", gjør at mindre og svakere motstandere kan bruke innsendingsteknikker som choker og holder for å bekjempe større motstandere.

Skulle du noen gang finne deg selv i en klissete situasjon, kan streik og spark bare vare så lenge før du blir banket på bakken. BJJ -våpenutøvere med muligheten til å bruke kroppen sin til utnyttelse i disse situasjonene.

Fordi BJJ er designet for en svakere, mindre fighter for å dempe større og sterkere motstandere, er det den perfekte kampsporten for kvinner, menn og til og med barn. 

Hvis du bestemmer deg for å bruke vanlig treningsutstyr, anbefaler vi å bruke klær uten store lommer eller ekstra materiale som en motstander kan bli fanget i. BJJ -utøvere har normalt en GI eller BJJ Kimono og belte og utslett vakter Siden mye av treningen er full kroppskontakt på gulvet.

Krav Maga, eller "kontaktkamp" på hebraisk ble opprinnelig undervist til Isreali -hæren. Denne kampstilen kombinerer de mest effektive teknikkene fra forskjellige kampsport og kampopplæring. Det er et rent selvforsvar og streikesystem designet for å nøytralisere trusler.

Krav Maga tilbyr et blandet fokus, men konsentrerer seg om ferdigheter for å forsvare deg selv, samtidig som de angriper utsatte områder som øyne, nese, nakke og lysken. Å dra nytte av våpen eller objekt i nærheten er også ferdigheter som læres til studentene. Det er ingen konkurranser eller forseggjorte koreografier, Krav Maga lærer deg rent selvforsvar og overlevelse.

Krav Maga krever ikke tidligere erfaring i en kampsport. Det ønsker studenter på alle nivåer av kondisjon og opplevelsesnivå velkommen. I begynnelsen, Kamp sportsutstyr For Krav Maga er ganske enkel og billig, men når du går fremover, kan det være lurt å investere i MMA -utstyr som boksehansker, skinnvakter og munnvakter.

Fysisk form og vekttap er noen av de mange fordelene med enhver kampsport. For å få en flott trening, er det ditt beste alternativ å velge en kampsport som kombinerer styrketrening, kardiovaskulær utholdenhet, fleksibilitet og smidighet.

Kjent som "kunsten av åtte lemmer", Muay Thai, Utviklet i Thailand er et kampsystem designet med stor vekt på stand-up streik, sparking og klining. Fordi Muay Thai bruker alt fra knyttnever, knær, albuer og skinn, innebærer trening intens kondisjonering av disse delene for å bli en effektiv fighter.

Trening for Muay Thai er strenge og sparrer enda mer intense. Det er et høyt nivå av fleksibilitet og balanse som går inn i mange av bevegelsene som fører til styrke- og kjerneforbedringer samt bedre utholdenhet.

På grunn av den fysiske intensiteten til Muay Thai, anbefales det å ha litt fysisk trening. Du kan forberede deg ved å forbedre utholdenheten din gjennom løping eller svømming. Skulle du bestemme deg for å bare dykke rett inn uten noe treningsnivå, er det OK også, men vær forberedt på noen ømme muskler.

Mange mennesker setter et tungt fysisk fokus på kampsport, men det er visse fagområder, spesielt i de østlige stilene, som også gir et element av åndelighet, mindfulness og religion. Disse kampsportdisipliner som Aikido, Thai Chi og Taekwondo forbinder helse, åndelighet og meditasjon som kommer den fysiske delen av trening til gode.

Aikido er en japansk kampsport også kjent som “The Way of Harmony of Spirit”. Det er en Martials kunstdisiplin som ikke ser ut til å behandle vold med vold, men snarere med sfæriske bevegelser som en angripers aggressive styrke blir vendt mot seg selv. Å bruke en motstanders momentum er nøkkelen for Aikidos viktigste teknikker.

Aikido praktiserer teknikker mot en rekke angrep som spark, slag, streik, enhånds eller tohånds griper foran eller bak, choker, flere personer angrep og angrep med våpen. Studenter av Aikido læres alltid å forsøke å løse konflikten på en ikke-dødelig, ikke-forstyrrende, men effektiv måte.

Det er også vekt på viktigheten av å oppnå fullstendig mental ro og kontroll av ens kropp for å mestre et angrep som lærer å takle din egen energi og en angriper. Respekt og høflighet er viktige deler av disiplinen.

Aikido er vanligvis trent i et dojo (eller treningsanlegg). Siden Aikido ikke krever intens fysisk styrke, kan den praktiseres av hvem som helst, erfarne eller ikke.

• Aikido Gi jakke, bukser og hakama
• Belte

Hvis du er interessert i å lære en kampsport som også fokuserer på Våpenbruk, det er mange gode alternativer. Hvilke typer kunst og våpen appellerer til deg? Japanske stiler som Kendo fokuserer på sverdkamp mens Bojutsu bruker en personale.

Siden du valgte en kampsport for Våpentrening er veldig avhengig av hvilken type våpen og stil du er interessert i, vi har satt sammen en liste over alternativer basert på våpentype.

Mye konkurransedyktig kamp fokuserer på stil og teknikk like mye som motstanderens direkte nederlag. I motsetning til gatekamper der alt går, styres konkurransedyktige kamper vanligvis av et sett med strenge regler som må følges under en kamp. Disse reglene informerer scoringspraksis som tildeler poeng.

For eksempel kan kampsport som Wushu og Karate tilby forskjellige typer konkurranser der studentene skal utføre en rekke bevegelser og vil bli dømt på deres estetiske evner i stedet for en fysisk kamp. Imidlertid har disse idrettene også en tung konkurransedyktig sparringskomponent.

Mange kampsport tilbyr gode konkurransedyktige komponenter som Taekwondo, Jujutsu, judo, Boksing, Kickboxing, Kendo, Blandet kampsport, Muay Thai, og Bryting. Når du har valgt din foretrukne kampsport, kan du søke en skole som blir involvert i konkurranser, spesielt hvis de har en vinnende merittliste.

All kampsport kan være sosial i naturen siden du ofte er i en gruppeinnstilling, og blir sammenkoblet med partnere eller sparring. De beste sosiale kampsportene er ikke nødvendigvis avhengig av sporten, men snarere skolen. Åpenbart å velge en veldig populær kampsport som kickboksing eller karate vil sannsynligvis tiltrekke flere mennesker enn en mindre kjent kampsport. Ta en titt på Livestrongs liste over mest populære kampsport.

Skolen din skal ha en god sosial atmosfære med likesinnede. Noen skoler vil til og med tillate deg å se eller prøve en klasse gratis eller til en nedsatt pris før du forplikter deg.

Et vanlig spørsmål fra mange som starter er "Hva er den farligste kampsporten?" Mens alle kampsport lærer ferdigheter å kjempe og forsvare, er det spesielle kunst som er blitt ansett som de dødeligste. Gjennom trening, stil og fysisk kondisjonering er disse kunststudentene evnen til å gjøre seg til et menneskelig våpen.

I følge en artikkel lagt ut av CBS News, noen av de beste dødeligste fullkontaktkampidrettene inkluderer:

Muay Thai er en veldig farlig sport siden slående med knær og albuer regnes som en del av "åtte lemmer" -stilen. Å levere harde, raske slag fra et kne eller albue kan være ekstremt skadelig for motstandere. Sjekk ut vår Muay Thai for nybegynnere Veiledning hvis du leter etter den beste måten å komme i gang.

Silat er en tøff og kraftig kampsport fra Indonesia og er oversatt til "ferdighet for kamp". Silat ble designet for krig, men fokuserer på effektivitet. Silat er ikke en kampsport designet for å slå noen ut, det handler om å overleve og ta motstanderen raskt ut.

Lethwei, eller burmesisk bare knokeboksing, regnes som en av de mest aggressive og brutale kampsportene i verden. Motstandere kjemper bare knoke med bare tape og gasbind for beskyttelse. Bortsett fra å slå sammen med knyttnever, føtter, albuer og knær, er Lethwei også kjent som "kunsten av 9 lemmer" fordi det oppmuntrer til hodeknapper også som er forbudt i andre kunst.

Fra Aikido til Muay Thai er det så mange flotte Kampsport alternativer å velge mellom, avhengig av hva målene dine er. Som med hvilken som helst idrett, vil du velge riktig skole og dedikere tiden og disiplinen til den, gi deg de beste resultatene. De fleste kampsport er fysisk krevende, og det er ikke uvanlig for Skader å oppstå. Uansett hvilken disiplin du velger, bør du ha beskyttende MMA -utstyr og opprettholde din personlige sikkerhet alltid være en topp prioritet.