전투 스포츠 가이드 : 어떤 무술이 당신을위한 것입니까?

그래서 당신은 a를 고려하는 것을 고려하고 있습니다 전투 스포츠. 전투 스포츠에서 훈련의 놀라운 이점, 즉 자기 훈련, 자신감, 운동, 개선 된 조정, 물론 자기 방어에 대해 들었을 것입니다. 질문은 단 하나뿐입니다.

그 질문에 대답하려면 먼저 전투 스포츠를 배우고 싶은 이유를 스스로에게 물어봐야합니다. 자신을 방어하는 방법을 배우고 싶습니까? 운동을 좀 하시나요? 친구를 사귀기 위해 소셜 아울렛을 찾고 계십니까? 영성과 명상에 관심이 있습니까?

사람들이 전투 스포츠를 배우고 싶어하는 많은 이유가 있습니다. 

아래에서 우리는 가장 일반적인 동기에 따라 국제적으로 실시 된 최고의 전투 스포츠 중 일부를 다룰 것입니다. 토론하자 어떤 무술 당신에게 가장 좋습니다.

폭력은 항상 피해야하지만 나쁜 상황에서 자신을 발견하면 유일한 해결책 일 수 있습니다. 개인의 안전과 다른 사람의 안전을 방어하는 것은 모든 스타일의 무술이 가르치는 중요한 기술입니다. 정상 중 자기 방어 무술은 브라질 주 jitsu와 크라브 마가입니다.

브라질 jiu jitsuBJJ는 지상 싸움과 포도를 기반으로 한 무술이며 세계에서 가장 빠르게 성장하는 예술 중 하나입니다. 거리 싸움의 95%가 지상에 있기 때문에이 스타일은 상대방을 내려 놓고 거기에 유지하는 방법을 알려줍니다. "온화한 예술"이라고도하는 BJJ는 작고 약한 상대방이 초크 및 보류와 같은 제출 기술을 사용하여 더 큰 상대와 싸울 수 있도록합니다.

끈적 끈적한 상황에서 자신을 발견하면, 파업과 차기는 땅에 두드리기 오래 전에 지속될 수 있습니다. BJJ 무기 실무자들은 그러한 상황에서 몸을 활용할 수있는 능력을 가진 실무자.

BJJ는 약하고 소규모 전투기가 더 크고 강한 상대를 정복하도록 설계 되었기 때문에 여성, 남성 및 어린이를위한 완벽한 전투 스포츠입니다. 

첫 번째 수업의 경우 정기적 인 운동 장비를 착용하기로 결정한 경우 상대방이 잡을 수있는 큰 주머니 나 여분의 재료없이 의류를 착용하는 것이 좋습니다. BJJ 실무자는 일반적으로 GI를 착용하거나 착용합니다. BJJ 기모노 그리고 벨트와 발진 가드 대부분의 훈련은 바닥에서 전신 접촉이기 때문입니다.

Krav Maga, 또는 히브리어의 "Contact Combat"는 원래 Isreali 군대에 가르쳤다. 이 스타일의 싸움은 다양한 무술과 싸움 훈련에서 가장 효과적인 기술을 결합합니다. 위협을 중화시키기 위해 설계된 순수한 자기 방어 및 파업 시스템입니다.

Krav Maga는 혼합 초점을 제공하지만 눈, 코, 목 및 사타구니와 같은 취약한 영역을 동시에 공격하는 동시에 자신을 방어하는 기술에 집중합니다. 근처의 무기 나 물건을 이용하는 것도 학생들에게 가르치는 기술도 있습니다. Krav Maga는 경쟁이나 정교한 안무가 없습니다. Krav Maga는 순수한 자기 방어와 생존을 가르칩니다.

Krav Maga는 무술에서 이전의 경험이 필요하지 않습니다. 모든 수준의 체력과 경험 수준의 학생들을 환영합니다. 처음에는 전투 스포츠 장비 Krav Maga는 상당히 간단하고 저렴하지만, 진보함에 따라 복싱 장갑, 신드 가드 및 구강 경비원과 같은 MMA 장비에 투자하고 싶을 수도 있습니다.

체력과 체중 감량은 모든 전투 스포츠의 많은 이점 중 일부입니다. 훌륭한 운동을하려면 근력 훈련, 심혈관 지구력, 유연성 및 민첩성을 결합한 전투 스포츠를 선택하는 것이 최선의 선택입니다.

"8 개의 사지의 예술"으로 알려져 있습니다. Muay Thai, 태국에서 개발 된 전투 시스템은 스탠드 업 파업, 발 차기 및 클리닝에 중점을 둔 전투 시스템입니다. Muay Thai는 주먹, 무릎, 팔꿈치 및 빛의 모든 것을 사용하기 때문에 훈련에는 효율적인 전투기가되기 위해 이러한 부품의 강렬한 컨디셔닝이 포함됩니다.

Muay Thai의 운동은 엄격하고 더 강렬합니다. 많은 운동에 들어가는 높은 수준의 유연성과 균형이있어 강도와 핵심 개선으로 이어지고 체력이 향상됩니다.

Muay Thai의 물리적 강도 때문에 이전의 신체 훈련을받는 것이 좋습니다. 달리기 또는 수영을 통해 지구력을 향상시켜 준비 할 수 있습니다. 피트니스 수준없이 바로 뛰어 들기로 결정한 경우도 괜찮지 만 아픈 근육에 대비하십시오.

많은 사람들이 무술에 중점을 두지 만, 특히 동부 스타일에 특정 분야가 있으며 영성, 마음 챙김 및 종교의 요소를 제공합니다. Aikido, Thai Chi 및 Taekwondo와 같은 이러한 무술 분야는 훈련의 신체적 부분에 도움이되는 건강, 영성 및 명상을 연결합니다.

Aikido는“정신의 조화의 길”으로도 알려진 일본 무술입니다. 폭력으로 폭력을 대하는 것이 아니라 공격자의 공격적인 힘이 스스로 반대되는 구형 운동으로 보는 것은 무술 예술 훈련입니다. Aikido의 주요 기술에는 상대의 모멘텀을 사용하는 것이 핵심입니다.

Aikido는 킥, 펀치, 파업, 전면 또는 후면에서 한 손 또는 두 손 잡기, 질식, 여러 사람의 공격 및 무기 공격과 같은 다양한 공격에 대한 기술을 실천합니다. Aikido의 학생들은 항상 치명적이지 않고 파괴적이지만 효과적인 방식으로 갈등을 해결하려고 시도합니다.

또한 자신의 에너지와 공격자를 다루는 방법을 배우는 공격을 마스터하기 위해 몸을 완전히 정신 침착하고 신체를 통제하는 것의 중요성에 중점을 둡니다. 존중과 예의는 징계의 중요한 부분입니다.

Aikido는 일반적으로 Dojo (또는 훈련 시설)에서 훈련됩니다. Aikido는 강렬한 체력이 필요하지 않기 때문에 경험이든 아니든 누구에게나 실천할 수 있습니다.

• Aikido Gi 재킷, 바지 및 하카마
• 벨트

에 중점을 둔 전투 스포츠를 배우는 데 관심이 있다면 무기 사용, 많은 훌륭한 옵션이 있습니다. 어떤 유형의 예술과 무기가 당신에게 호소력이 있습니까? Kendo와 같은 일본 스타일은 검 싸움에 중점을두고 Bojutsu는 직원.

전투 스포츠를 선택하기 때문에 무기 훈련 관심있는 무기와 스타일의 유형에 크게 의존하여 무기 유형을 기반으로 옵션 목록을 구성했습니다.

많은 경쟁력있는 싸움은 상대방의 직접적인 패배만큼 스타일과 기술에 중점을 둡니다. 어떤 일이 진행되는 거리의 싸움과 달리, 경쟁력있는 싸움은 일반적으로 경기 중에 준수 해야하는 엄격한 규칙에 따라 적용됩니다. 이 규칙은 점수를 수여하는 점수를 알려줍니다.

예를 들어, Wushu 및 Karate와 같은 전투 스포츠는 학생들이 일련의 움직임을 수행하고 물리적 일치가 아닌 미적 능력에 대해 판단되는 다양한 유형의 경쟁을 제공 할 수 있습니다. 그러나이 스포츠에는 경쟁이 치열한 스파링 구성 요소도 있습니다.

많은 무술은 다음과 같은 훌륭한 경쟁 구성 요소를 제공합니다 태권도, Jujutsu, Judo, 권투, 킥복싱, 켄도, 혼합 무술, Muay Thai 및 레슬링. 선호하는 전투 스포츠를 선택하면 경쟁에 참여하는 학교, 특히 실적이 우승 한 경우 학교를 찾으십시오.

모든 전투 스포츠는 종종 그룹 환경에서 파트너와 짝을 이루거나 스파링을 받기 때문에 본질적으로 사회적 일 수 있습니다. 최고의 사회 전투 스포츠는 반드시 스포츠에 의존하는 것은 아니라 학교에 의존하지 않습니다. 분명히 킥복싱이나 가라테와 같은 매우 인기있는 전투 스포츠를 선택하는 것은 덜 알려진 무술보다 더 많은 사람들을 끌어들일 수 있습니다. Livestrong의 목록을 살펴보십시오 가장 인기있는 무술.

당신의 학교는 같은 생각을 가진 사람들과 좋은 사회적 분위기를 가져야합니다. 일부 학교에서는 커밋하기 전에 무료 또는 할인 된 가격으로 수업을 보거나 시험 할 수 있습니다.

많은 사람들의 일반적인 질문은“가장 위험한 전투 스포츠는 무엇입니까?”입니다. 모든 전투 스포츠는 기술을 싸우고 방어하는 기술을 가르치지 만 가장 치명적인 것으로 간주 된 특별한 예술이 있습니다. 훈련, 스타일 및 신체 컨디셔닝을 통해이 예술은 학생들을 인간 무기로 바꿀 수있는 능력을 가지고 있습니다.

게시 된 기사에 따르면 CBS 뉴스, 가장 치명적인 최첨단 연락 전투 스포츠 중 일부는 다음과 같습니다.

무에타이는 무릎을 꿇고 팔꿈치가“8 사지”스타일의 일부로 간주되기 때문에 매우 위험한 스포츠입니다. 무릎이나 팔꿈치에서 단단하고 빠른 타격을 전달하는 것은 상대방에게 매우 손상 될 수 있습니다. 우리를 확인하십시오 초보자를위한 Muay Thai 시작하는 가장 좋은 방법을 찾고 있다면 가이드.

Silat는 인도네시아의 거칠고 강력한 무술이며“싸움 기술”으로 번역됩니다. Silat은 전쟁을 위해 설계되었지만 효율성에 중점을 둡니다. Silat는 누군가를 쓰러 뜨리도록 설계된 무술이 아니며, 그것은 생존에 관한 것입니다.

Lethwei 또는 Burmese Bare Knuckle Boxing은 세계에서 가장 공격적이고 잔인한 무술 중 하나로 간주됩니다. 상대방은 테이프 만, 막고를 보호하기 위해 맨발로 싸우고 있습니다. 주먹, 발, 팔꿈치, 무릎에 눈에 띄는 것 외에도 Lethwei는“9 사지의 예술”으로도 알려져 있습니다.

Aikido에서 Muay Thai에 이르기까지 많은 위대한 사람이 있습니다. 무술 목표가 무엇인지에 따라 선택할 수있는 옵션. 모든 스포츠와 마찬가지로 올바른 학교를 선택하고 시간과 훈련을 바치면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다. 대부분의 전투 스포츠는 육체적으로 까다 롭고 드문 일이 아닙니다. 부상 발생합니다. 어떤 징계를 선택하든 보호 MMA 장비를 착용하고 개인 안전을 유지하는 것이 항상 최우선 과제가되어야합니다.