들것은 무엇입니까? 운동 선수의 이점 -
스트레칭 기계는 운동 선수가 근육을 스트레칭하고 유연성을 향상시키는 데 도움이되는 장치입니다. 사용 가능한 다양한 스트레칭 기계가 있으며 상단 및 하체 스트레칭에 사용할 수 있습니다. 대부분의 스트레칭 기계는 운동 선수가 밀거나 당길 수있는 저항을 제공하여 근육을 더 많이 늘릴 수 있습니다. 일부 스트레칭 기계는 또한 근육 긴장을 줄이고 혈류를 개선하기 위해 마사지 또는 열 요법 치료를 제공합니다. 스트레칭 기계는 모든 운동 선수에게 유익 할 수 있지만, 혼합 무술 (MMA) 전투기와 높은 수준의 유연성을 유지 해야하는 다른 전투 스포츠 선수들 사이에서 특히 인기가 있습니다. MMA 전투기는 종종 스트레칭 기계를 사용하여 킥 및 제출과 같은 광범위한 동작이 필요한 동작을 수행 할 수 있도록 도와줍니다. 스트레칭 기계를 사용함으로써 전투기는 훈련이나 경쟁 전에 근육이 제대로 예열되도록 할 수 있습니다.
