타원형 크로스 트레이너 기계
관절에 부담을주지 않는 심장 운동을 검색하는 사람이라면 타원 기계는 완벽한 유형의 피트니스 장비입니다. 타원형 기계는지면과 평행 한 타원형 달리기 운동을 사용하기 때문에 조인트는 트레드 머신과 같은 다른 일반적인 심장 기계보다 영향을 줄입니다. 오늘 우리의 타원형 트레이너 중 하나를 시험 해보고 관절통을 추가하지 않고 갈망하는 지방 연소 심장 운동을하십시오.
크로스 트레이너 구매 : 일반적으로 묻는 질문
국제적으로 체육관과 홈 체육관을위한 훌륭한 올인원 기계로 널리 알려져 있지만 크로스 트레이너의 기능은 여전히 약간의 미스터리가 될 수 있다는 것을 알고 있습니다. 따라서 우리는 고객으로부터받은 더 일반적인 질문에 답변하여 구매하기 전에 베일을 들여다 보는 데 도움이됩니다.
크로스 트레이너는 정확히 무엇입니까?
크로스 트레이너 (때로는 X 트레이너 기계 또는 타원형 트레이너라고도 함)는 내부 모터의 도움을받는 팔과 다리를 동시에 작동시키는 타원형 운동 장비의 한 형태입니다. 크로스 트레이너에는 각각 잡아 당기고 밀려 나가는 손잡이와 풋 페달이 있으며, 내부 경사 및 저항 설정과 결합하면 다소 활발한 운동을위한 선박이 될 수 있습니다. 이 타원형 기계는 발이 페달을 들어 올릴 필요가 없기 때문에 영향력이 낮은 것으로 간주됩니다. 발과 팔은 유동적이고 원형 운동으로 움직여“쉬운”전신 운동을 가능하게합니다. 타원형 크로스 트레이너로 운동하는 것은 런닝 머신에서 달리는 것과 약간 다른 느낌이 들며, 심하게 운동하고 있지만 몸에도 같은 피해를 입지 않습니다. 사용 가능한 대부분의 크로스 트레이너는 정적 인 독립형 기계이지만 시장에는 제한된 공간의 경우 보관하기 쉬운 일부 접이식 크로스 트레이너가 있습니다.
크로스 트레이너의 이점은 무엇입니까?
크로스 트레이너 혜택은 다음과 같습니다.
- 사용하기 쉽습니다
- 사용 가능한 디지털 추적 정보
- 낮은 충격
- 심장 건강을 향상시킵니다
- HIIT 운동은 도움이됩니다
- 전신 운동이 가능합니다
- 근육을 유지합니다
- 체중 감량/유지 보수에 도움이됩니다
크로스 트레이너는 어떤 근육을 작동합니까?
사용 방법에 따라 크로스 트레이너를 사용하면 몸 전체를 운동 할 수 있습니다. 전통적인 자전거 또는 런닝 머신과 달리 타원형 크로스 트레이너의 설정을 통해 상단과 하체를 동시에 작업 할 수 있습니다. 또한 절반이 고정 상태로 유지되거나 (옆으로 팔을, 하체로 일하는) 트레이너에서 서있는 것 (기계에 팔만 움직이고,지면에 발을 움직일 수 있음)를 통해 몸의 일부만 작동하도록 선택할 수 있습니다. 팔을 사용하는 경우 기계의 저항은 삼두근, 팔뚝, 가슴, 등 및 코어 근육을 타겟팅하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 경사, 페달의 위치 또는 움직이는 방향에 따라 쿼드, 둔부 및 햄스트링과 같은 다른 다리 근육을 대상으로 할 수 있습니다.
크로스 트레이너가 체중 감량에 좋은가요?
인터벌 트레이닝은 칼로리와 지방을 태우는 가장 좋은 방법 중 하나이며, 크로스 트레이너는 정기적 인 HIIT 운동을 조절하고 수행하는 데 도움이 될 수 있습니다. Hitt의 활동은 운동 후 24 시간 동안 HGH (인간 성장 호르몬)를 자극하고 칼로리 화상을 증가 시키지만 여전히 근육을 보존합니다. 크로스 트레이너의 Digital Heart Monitor 디스플레이는 이상적인 화상 수준을 얻기 위해 어떤 영역을 조절하고 연령/체중 등을위한 이상적인 인터벌 프로그램을 설계하는 데 도움이되는 프로그램을 포함하는 데 도움이됩니다.
크로스 트레이너가 전투 스포츠에 관련된 사람들에게 좋은 이유는 무엇입니까?
심장과 근육 지구력은 전투 스포츠 나 무술에 참여하는 사람들에게 매우 중요하므로 정기적 인 체육관 세션을위한 시간이 없을 때 정기적으로 사용할 수있는 크로스 트레이닝 머신을 사용하는 것은 매우 중요합니다. HIIT 운동은 짧을 수 있습니다. 시간 위기에 처한 경우 15 분 세션조차도 심혈관 또는 컨디셔닝 혜택을 달성하기에 충분할 수 있습니다. 또한 무술이 관절에 많은 부담을 줄 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 충격이 낮은 대안적인 방법을 찾는 것은 장기적으로, 특히 이미 무릎 문제를 겪고있는 사람들에게 큰 의미가 있습니다.
크로스 트레이너 리뷰
우리는 항상 교육받은 쇼핑을 장려합니다. 좋은 구매 결정을 내리는 가장 좋은 방법 중 하나는 다른 고객이 남긴 진정한 리뷰를 읽는 것입니다. 동료 고객이 말한 내용을 정확히 확인하고 최고의 크로스 트레이너를 찾으려면 각 크로스 트레이너 제품 페이지의 하단을 확인하십시오.
