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初学者指南


  • Wrestling vs BJJ

    摔跤与BJJ:哪个对MMA更好?

    BJJ的简短历史 摔跤的简短历史 摔跤与BJJ规则 BJJ规则 摔跤规则 摔跤和BJJ制服 摔跤与BJJ:受伤 您应该学习BJJ还是摔跤? 巴西柔术的优点和缺点 摔跤优势和缺点 摔跤与MMA的BJJ 摔跤与BJJ是一场经常讨论的辩论,这是有充分理由的。关于全面接触运动的令人敬畏的事情总是吸引人群,当您匹配对方的战斗风格时,战斗甚至更加动态。 即使只是看着两名战斗人员在强度,速度和技巧的比赛中都在戒指中对阵,这使您能够激增。 那时,毫不奇怪的是,自1990年代引入健身世界以来,混血艺术(MMA)的受欢迎程度已成为全球观众。仅在美国,MMA从业人员的数量就接近980,000。 在MMA电路中展示的各种武术风格中,有两种经常在人群中脱颖而出:传统摔跤和巴西柔术(BJJ)。尽管它们在外部非常相似,但历史和技术方面却截然不同。 哪一个在MMA中更有效?  哪一个使您成为更好的战斗机?  它们有何不同? 我们将探讨所有这些问题,并研究每种战斗风格的好处和缺点。 BJJ的简短历史 许多最受欢迎的武术和战斗风格的根源可以追溯到数千年,但没有BJJ。尽管 柔术历史 可以追溯到日本封建,巴西柔术是 相对较新,在过去半个世纪内引入。  这也是 生长最快的武术 今天,有近300万人实践。 不难看出原因。 BJJ的从业人员始终在包括Brian Ortega,Charles Olivera和Demian...

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  • Muay Thai for Beginners blog

    泰拳为初学者:成功的提示

    什么是泰拳? Muay Thai对初学者有好处吗? 如何开始学习Muay Thai 泰式木马的基本原理 Muay Thai设备 初学者Muay Thai培训和技术 Muay Thai课 Muay Thai成功的提示 想尝试泰语吗?您在正确的位置!继续阅读以发现如何开始并为成功做好准备。 什么是泰拳? 泰拳 是一种武术,起源于泰国,可追溯到1238年。泰拳是 战斗运动,这意味着这是一项涉及一对一战斗的竞争运动。许多MMA战斗机由于其有效的肘部,膝盖和弯曲技术,将Muay Thai原则融合到了自己的训练系统中。 Muay Thai专注于罢工。战士挥手,踢,肘部和膝盖。在柔道或巴西柔术(BJJ)中,Muay Thai中没有地面抓斗。 与其他武术不同,您无法与Muay Thai获得腰带的发展。虽然一些武术学校将允许您赚取臂章来表示排名,但  这不是历史上正确的做法。传统上,Muay Thai Gighters会戴上母亲衣服上的织物制成的臂章,以表示保护和好运。该面料与等级或专业水平无关。 您会在许多西方化工作室中发现的五颜六色的臂章,以吸引初学者泰拳并帮助他们跟踪自己的进步。每个工作室可能具有不同的颜色来表示不同的排名,因此没有像空手道这样的其他武术的统一方法来跟踪进度。  如果您是通过提高您的排名或达到享有声望的黑带而受到激励的人,那么泰式泰拳可能并不适合您。...

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  • Martial Arts training at home

    快速指南:如何在家开始武术培训

    您可以在家开始武术训练吗? 仅培训与培训合作 如果我已经参加武术课怎么办? 在家学习的最好的武术是什么? 最好的在线课程在家开始武术 有氧运动 一般自我防御 在家学习武术需要多长时间? 设备您需要在家开始武术培训 我可以在线学习武术吗? 许多人梦想着学习武术。也许您小时候想尝试空手道课程,但从来没有机会,或者也许您对所有独特的人都感兴趣 武术设备 像nunchaku或剑。或者您可能只是想学习一些 简单的自卫动作. 如果您有兴趣在家开始武术,但不知道从哪里开始,则本指南适合您。 您可以在家开始武术训练吗? 如果尝试武术是您一生的梦想,那么我对您有个好消息! 是的,你可以开始 武术在家培训. 您是否可以有效地做是另一个问题。如果您想成为一名精英MMA战斗机或拳击手,那么在家训练不是一个好选择。实际上,大多数武术都涉及一些战斗元素,因此您需要找到一个训练有素的陪练伙伴。 请记住,仅仅因为您可以在家开始训练并不意味着您应该始终在家训练。如果您向专家学习,您将进步更快。如果没有杰出的老师提供反馈和见解,您将无法发挥自己的全部潜力。您需要训练有素的专业人员来纠正您的表格并处理高级技术。   仅培训与培训合作 让我们以足球为例。如果一名足球运动员只练习将球踢到一个空的网中,而别无其他,那么他就不会成为一名从根本上成为合理的球员。当然,他可能会在击球方面表现更好,但是足球比这一举一动要多得多。 现在,如果同一名足球运动员主要在他的后院在家训练,但区别在于他每周有两次教练来他家,并帮助他做好他的状态呢?也许他每天晚上都会和他的几个伙伴一起在后院踢足球。他在运球,得分,理解比赛,防守和增加他的整体身体健康方面变得更好。 他不会主要在家中训练他,他不会成为下一个大卫·贝克汉姆(David Beckham),但是增加了个人教练和一些实践经验会使他成为更全面的球员。如果您想在家开始武术,请记住此类比。 如果我已经参加武术课怎么办? 你已经去上课了吗?当您不在工作室时,您可以在家练习。只要您需要休息和康复所需的必要日子,您就可以在家中进一步提高武术技能。您可以专注于调节,适当的形式和伸展之类的事情,而不是与伴侣争吵。 在家学习的最好的武术是什么?  您永远不会通过自己在家训练武术真正掌握武术。...

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