Wrestling vs. BJJ: Vilket är bättre för MMA?

Wrestling vs. BJJ är en ofta diskuterad debatt och av goda skäl. Det finns något häpnadsväckande med full kontaktsporter som alltid drar en folkmassa, och när du matchar motståndande stridsstilar är kampen ännu mer dynamisk. Till och med bara att titta på två stridande möter i en ring i en anfall av styrka, hastighet och skicklighet är uppfriskande och ger dig en kraftig kraft.

Det är ingen överraskning då, sedan dess introduktion till fitnessvärlden på 1990-talet har populariteten för blandad martialkonst (MMA) vuxit till en världsomspännande publik. Antalet MMA -utövare i USA ensam är nästan 980 000.

Bland de olika stilarna av kampsport som visas i MMA-kretsar finns det två som ofta sticker ut från mängden: traditionell brottning och brasiliansk jiu-jitsu (BJJ). Även om de är mycket lika, skiljer de sig kraftigt i historia och teknik.

Vilken är mer effektiv i MMA? 

Vilken gör dig till en bättre kämpe? 

Hur skiljer de sig?

Vi kommer att utforska alla dessa frågor och undersöka fördelarna och nackdelarna med varje kampstil.

Många av de mest populära kampsport- och stridsstilarna har rötter som går tillbaka tusentals år, men inte BJJ. Medan Jiu-jitsu historia går tillbaka till det feodala Japan, brasiliansk jiu-jitsu är relativt nyligen, introducerad under det senaste halvhundratalet. 

Det är också en av snabbast växande kampsport Idag praktiseras av nästan 3 miljoner människor.

Det är inte svårt att se varför. BJJ -utövare rankas konsekvent bland de mest framstående UFC -kämparna, inklusive Brian Ortega, Charles Olivera och Demian Maia.

Kampsport betraktas ofta som en östlig tradition.

Så hur kom de till Brasilien?

Jiu-Jitsu utvecklades ursprungligen i det feodala Japan för användning av Samurai. Det var avsett som ett sätt för samurai -adelsmän att försvara sig om de avväpnades och demonterades, oförmögen att använda svärd och lanser och förlita sig på kroppar och nävar.

1882 grundade Jiu-Jitsu-mästaren Jigoro Kano Kodokan Martial Arts Academy och utvecklade det vi vet idag som Judo, en kampsport som innehåller kast, borttagningar och lås. Det var utformat för att använda din motståndares styrka mot dem.

En dag bad Jigoro Kano sina toppstudenter att resa världen och visa effektiviteten av Jiu-Jitsu mot andra stridsstilar. Mitsuo Maeda, en av hans bästa instruktörer, tog sig till Brasilien 1914.

Jämfört med BJJ, ett ganska nyligen fenomen, har brottning rötter som går tillbaka tusentals år.

Wrestling, även kallad inlämning av brottning (även känd som inlämning av grappling) eller stridsbrottning, erkänns som världens äldsta sport. Dess ursprung går tillbaka till 3000 f.Kr., där det visas på grottritningar i Frankrike.

Det populariserades av de antika grekerna med introduktionen i Olympiska spel i 708 f.Kr. På dessa dagar var brottning avsedd att hjälpa till att träna soldater i konsten att hand-till-hand strid.

Reglerna var enkla. Den första personen som kastade sin motståndare på ryggen, höfter, bröst, knän eller armbågar eller kastade dem helt ur ringen var vinnaren.

Traditionerna med brottning bedrevs av Roman Empire fram till 393 A.D., när kejsaren Theodosius I förbjöd hedniska praxis efter att ha gjort kristendomen till statsreligionen. Han förbjöd också de olympiska spelen.

Århundraden senare återupplivades brottning av aristokrater och ädla hus i medeltida och renässans Europa. Det återinfördes i de olympiska spelen 1904 och fick internationell popularitet när Internationell amatörbrottningsförbund etablerades kort efter.

Det finns åtta discipliner av brottning globalt, som inkluderar:

• Grekisk-romersk
• Freestyle
• Kämpar
• MMA och Combat Grappling
• Strandbrottning
• Oljebrottning - turkisk
• Sambo - Sovjetunionen
• Pankration

Det finns också regionala versioner av brottning i Tadzjikistan, Iran, Indien, England, Italien, Schweiz, Kina och Korea.

De flesta konkurrenskraftiga kampstilar och kampsport har rankningssystem för att beteckna erfarenhetsnivå, såväl som regler och ett poängsystem för matcher.

I brasilianska jiu-jitsu finns det tre sätt du kan vinna en match:

• Få din motståndare att skicka
• Vinn genom att göra tillräckligt med poäng - tjänat av drag som borttagningar, svep och vaktpass
• När din motståndare gör något olagligt, vilket diskvalificerar dem

Poängsystemet i BJJ är som följer:

Wrestling har inget officiellt progressionssystem som BJJ eller annan kampsport. Det liknar traditionella sporter som baseball och fotboll genom att det är baserat på statistik och att vinna medelvärden: ju fler anfall du vinner, desto bättre brottare är du.

National Collegiate Athletic Association (NCAA) har tre brottningsavdelningar: divisioner 1, 2 och 3, där division 1 är den mest konkurrenskraftiga.

Det finns två typer av brottning som praktiseras internationellt: grekisk-romersk brottning, där gripning endast är tillåtet ovanför midjan, och freestyle brottning (alias catch-as-catch-can), som tillåter grepp både över och under bältet. De två konkurrenterna börjar från en stående position och kämpar varandra till marken. Målet är att få din motståndare till en nedtagningsposition och fästa dem på axlarna eller tillbaka från en toppdominerande position.

Wrestling -matcher inträffar i tre omgångar. Du vinner antingen genom att fästa din motståndare till marken i minst två sekunder eller göra flest poäng i de tre omgångarna.

Poängsystemet är som följer:

I brasiliansk Jiu-Jitsu finns det två typer av klasser och tävlingar du kan delta i: Gi eller no-Gi.

Vilken typ som är bäst är en diskussionsfråga i BJJ-kretsar. I Gi-träning bär du en traditionell Gi-kimono och ett bälte som anger din ranking. I no-Gi bär du boardshorts och kompressionsskjorta. 

Konkurrenter kan också särskiljas genom sina lagpatcher och företagssponsorer.

Förespråkare av no-Gi BJJ hävdar att dess likhet med en gatustrid gör det mer realistiskt, jämfört med Gi-träning som låter dig ta tag i din motståndares krage eller kavaj. De hävdar också att avsaknaden av en Gi tvingar mer beroende av styrka och snabbhet.

De två enhetliga typerna skiljer sig också åt i respektive regler; till exempel är hälkrokar tillåtna i no-Gi-tävlingar men förbjudna i Gi-matcher.

I brottning är uniformerna mycket mer standardiserade. Alla uniformer består av hörselskydd, en singlet, ett munskydd och brottarskor.

De intensiva nedtagningarna och strypningarna som är involverade i brasiliansk Jiu-Jitsu skulle få dig att anta att människor ständigt bryter ben och tappar tänder. 

Den akademiska litteraturen om ämnet bevisar dock att motsatsen är sann. BJJ är faktiskt en av de säkraste kampsporterna när det gäller långlivade skador.

A 2014 Studie i Orthopedic Journal of Sports Medicine visade att BJJ-träning har en väsentligt lägre risk för skador än brottning, liksom andra kampsporter som taekwondo och MMA. Den har en incidens på bara 46 av varje 5022 riskexponering. De vanligaste skadorna är ortopediska, med en incidens på bara 0,7 %.

Både brottning och BJJ är anmärkningsvärda fightingstilar med unika fördelar och nackdelar. Många brottare crosstränar i BJJ och vice versa för att göra dem till mer mångsidiga fighters.

Istället för att fråga vilken som är bäst, fundera över vad var och en har att erbjuda. 

Brasiliansk Jiu-Jitsu är nybörjarvänlig och designad för alla kroppstyper. Den har en global publik med skolor och akademier över hela världen.

Det är också mycket effektivt för självförsvar - särskilt i situationer där du befinner dig på marken - och kommer att få dig i toppkondition.

Men BJJ är mycket svårt att bemästra, särskilt på konkurrenskraftiga nivåer där de höga rangerna kan ta år eller decennier att nå. 

Är BJJ svårare än brottning? Den frågan beror helt på idrottarens hängivenhet och skicklighet, men de tekniska teknikerna som är involverade i BJJ är verkligen utmanande att bemästra.

Wrestling är ökänt för att ha några av de mest fysiskt krävande konditioneringarna och träningarna i någon tävlingssport. Håll dig till brottning tillräckligt länge och varje muskel i din kropp kommer att finslipas till sin topp.

Emellertid har brottning inte mycket av en publik utanför USA. Dess krävande träningsrutin innebär också att den har en brant inlärningskurva. En annan nackdel med brottning när det kommer till MMA-framgång är att den inte inkluderar många avslutningstekniker - istället betonar den första nedtagningen.

Både brottning och brasiliansk Jiu-Jitsu har intressant och färgstark historia med en mängd erfarna fighters och kombattanter inom UFC och andra kampsportskretsar. Var och en av dem har något att tillföra bordet när det gäller teknik, filosofi och kampstil; Som sådan, när man försöker att definitivt välja mellan brottning vs. BJJ för MMA-fighting, beror det otillfredsställande.

Det beror på motståndarens fighters stil, fighterns skicklighet och hur de respektive teknikerna används i kampen.