Hantel

Varför kallas hantlar hantlar?

Hantlar kallas hantlar eftersom övningen härstammar från 1700 -talet när människor skulle lyfta kyrkklockor för att förbättra sin styrka. Klockorna som de använde CHIME (för hur irriterande skulle det vara varje rep) och när klockor inte gör ett ljud kallas klockan en dum klocka.

Lägga till vikter och hantlar till din träningsrutin

Viktlyftning med hantlar är ett bra sätt att stärka och bygga muskler. Hantelvikter kallas också handvikter och finns i olika stilar, vikter, storlekar och funktioner som justerbara hantlar. Hantelviktsuppsättningar kan användas för en rad träningsmål och kan rikta in sig på en mängd olika muskelgrupper. Lägg till en uppsättning hantlar i din hem fitnessrutin för att hjälpa dig träna och bygga muskler.

Använda hantlar hemma

Hantlar är ett bra sätt att få ett träningspass hemma. Det finns många olika sätt att använda hantlar, så att du kan skräddarsy ditt träningspass efter dina egna behov och mål. Till exempel kan du använda hantlar för styrketräning genom att göra övningar som biceps curls, axelpressar och triceps -förlängningar. Du kan också använda hantlar för hjärtkonditionering genom att göra övningar som lunges, knäböj och steg. Hantlar är också ett bra sätt att ge motstånd mot kroppsviktövningar som sit-ups och push-ups. Genom att variera vikten och antalet reps kan du använda hantlar för att skapa ett träningspass som är perfekt för dig.

Butik Made4Fighters styrka och konditioneringsutrustning

Om du handlar om kampsport eller bara vill öka ditt spel i sportträning, måste du ta en uppsättning av våra hantlar. De är perfekta för alla som vill lägga till lite oomph till sin träningsrutin. De är en del av vår bredare Styrka och konditioneringssamling på Made4Fighters, som också inkluderar kettlebells, pull-up staplar, push-up bareroch motståndsband.

Detaljerade recensioner och köpguide

För mer insikter om hantlar, utforska våra bloggar:

10 Must-ha-utrustningsdelar för att helt utrusta ditt gymmet

Hemträningsplan: Få resultat om en månad