Hoppa över rep

Fitness hoppar rep utformade för att bränna fett

Övningen med hög energi för att hoppa över rep är inte bara bra för dig, utan att hoppa över rep är också ett bra sätt att gå ner i vikt och minska magen fett på grund av intensiteten i hjärtträning som hoppar rep. Hopprep har länge berömts för sin förmåga att tona muskler, stärka den totala samordningen och förbättra uthållighet och uthållighet. Du kanske blir förvånad över att veta att hoppande rep är en fullkroppsträning och kan bränna i genomsnitt 800 till 1 000 kalorier per timme hopprep.

Du måste hitta rätt hoppslängd i proportion till din höjd, för att göra detta, stå på ett rep eller bandmått och dra varje ände upp till armhålorna.

Hoppa över rep, hoppa rep & hastighetslep på Made4Fighters

Gör att hoppa över mittpunkten i din träningsrutin med Made4Fighters urval av kvalitetsrep! Vi lagrar alla typer, från hastighetsrep till klassiska läder och plastsorter. Oavsett vilken typ du letar efter, varumärken gillar Bytomisk, Adidas, Reebok och Venum Ge alternativ som inte kommer att bryta banken.

Använda rep för hastighet och uthållighet

Att hoppa över rep är en grundläggande del av alla MMA- eller boxningsträningsrutiner, eftersom de erbjuder idrottare ett bra sätt att öka den totala konditionen, snabbheten och smidigheten. Att använda ett hopprep utmanar hjärt -kärlsystemet samtidigt som kroppen konditionerar kroppen att röra sig i snabba rörelser. Hoppning hjälper MMA- och boxningsidrottare fina samordning och fotarbetsrörelser genom att utmana dem att förbli balanserade, flexibla och lätta på fötterna. Dessutom hjälper de kontinuerliga små och kontrollerade hoppen idrottare att bygga ankelstabilitet och kraft för förbättrad prestanda. 

Speed ​​Ropes vs hoppar över rep

Att hoppa över rep och hastighetsrep är båda viktiga verktyg för idrottare som vill förbättra sin smidighet och samordning, men det finns några viktiga skillnader mellan de två utrustningsdelarna. Hoppande rep är vanligtvis tillverkade av plast, vilket gör dem lätta och gör det möjligt för användare att enkelt utföra höghastighetshopp. Hastighetsrep, som jämförelse, är ofta tillverkad av stål eller annat mer hållbart material, vilket gör att idrottare snabbt kan gå upp i komplexitet med sina borrar. Denna hållbarhet säkerställer också att dessa rep kan användas på olika platser, till exempel utomhus på hårdare ytor. 

Att integrera annan fitnessutrustning i ditt träning är ett bra sätt att göra träning roligare och effektiv. Med hopprep, vattenkokare, medicinskulor, dra upp barer och motståndsband, det finns många alternativ för att blanda och utmana din kropp. 

Detaljerade recensioner och köpguide

Få djupare förståelse för vår samling med våra informativa bloggar. De är fyllda med expertråd och tips som hjälper dig att göra de bästa valen:

En omfattande guide för att använda ett hopprep

Hälsofördelarna med att hoppa över rep: ett hopp mot wellness